ในหมู่ประชาชน โคบาลามิน หรือที่เรียกว่าวิตามิน B12 อาจจะยังไม่ค่อยนิยมนัก ในความเป็นจริง วิตามินนี้มีความสำคัญมากสำหรับการรักษาสุขภาพ วิตามินที่ละลายในน้ำนี้มีบทบาทสำคัญในการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงและ DNA ของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้สูงอายุหรือผู้สูงอายุที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ น่าเสียดายที่การขาดวิตามินบี 12 ในผู้สูงอายุมักไม่มีใครสังเกตเห็น อันที่จริง ภาวะนี้อาจทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสุขภาพของเส้นประสาทและเลือดในร่างกาย
อาการขาดวิตามินบี 12 ในผู้สูงอายุ
หากไม่ต้องการวิตามิน B12 สำหรับผู้สูงอายุ จะมีอาการหลายอย่างที่อาจรบกวนชีวิตประจำวันได้ อาการของการขาดวิตามินบี 12 ในผู้สูงอายุอาจรวมถึง: 1. ผิวซีด
สิ่งที่สามารถเห็นได้อย่างชัดเจนหากผู้สูงอายุขาด B12 คือ ผิวสีซีด หรือมีสีเหลืองปรากฏขึ้นในตาขาว ภาวะนี้เรียกว่าดีซ่าน หากคุณมีภาวะขาดวิตามินบี 12 ร่างกายของคุณไม่สามารถผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงได้เพียงพอ ส่งผลให้ผิวดูซีด 2. อ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย
การขาดวิตามิน B12 ในผู้สูงอายุยังทำให้เกิดความผิดปกติในสภาพร่างกายซึ่งทำให้พวกเขาเหนื่อยและเซื่องซึมได้ง่ายขึ้น สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะร่างกายมีวิตามิน B12 ไม่เพียงพอที่จะสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงให้เป็นพาหะของออกซิเจนไปทั่วร่างกาย 3. ปวดเหมือนเข็มหมุด
ผลข้างเคียงที่ร้ายแรงของการขาดวิตามินบี 12 ในผู้สูงอายุคือการปรากฏตัวของความผิดปกติของระบบประสาท เมื่อเวลาผ่านไป ความต้องการวิตามินบี 12 ที่ไม่ได้รับจะทำให้การป้องกันระบบประสาทอ่อนแอลง เพราะไม่สามารถผลิตสารที่เป็นไขมันได้ ไมอีลิน ภาวะนี้อาจทำให้ระบบประสาททำงานได้ไม่เต็มที่ อาการทั่วไป ได้แก่ : อาชา หรือความรู้สึกเหมือนเข็มที่เท้าและมือ 4. กิจกรรมถูกขัดจังหวะ
เมื่อคุณอายุมากขึ้น การเคลื่อนไหวของร่างกายจะจำกัดมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณได้รับวิตามิน B12 น้อยกว่าที่ควรได้รับ หากไม่ได้รับการรักษาทันที ผู้สูงอายุที่ขาดวิตามินบี 12 อาจเปลี่ยนวิธีเดินหรือเคลื่อนไหวได้ อันที่จริงอาจส่งผลต่อการประสานงานและความสมดุลของร่างกาย 5. การอักเสบของลิ้น (glossitis) และแผลเปื่อย
การขาดวิตามินบี 12 อาจส่งผลต่อสุขภาพช่องปากได้เช่นกัน ภาวะนี้อาจทำให้เกิดการอักเสบของลิ้น (glossitis) โรคเหงือกอักเสบทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในสีและรูปร่างของลิ้น ทำให้เกิดอาการปวด แดง และบวม การขาดวิตามินบี 12 อาจทำให้เกิดความผิดปกติอื่นๆ ในช่องปากได้เช่นกัน ตัวอย่างเช่น แผลเปื่อยและความเจ็บปวด เช่น ถูกแทงหรือแสบร้อน อาการคันอาจปรากฏขึ้นในช่องปาก [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] 6. หายใจถี่และเวียนศีรษะ
เนื่องจากวิตามินนี้จำเป็นต่อร่างกายในการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดง เมื่อคุณขาดวิตามินบี 12 ร่างกายจะไม่สามารถส่งออกซิเจนไปยังเซลล์ในร่างกายของคุณได้ คุณอาจมีอาการหายใจถี่และเวียนศีรษะ ปรึกษาแพทย์ทันทีเพื่อรับการรักษาที่ถูกต้องและหาสาเหตุที่แท้จริง 7. โรคตา
หากผู้สูงอายุบ่นว่าตาพร่ามัว อาจเป็นสัญญาณของการขาดวิตามินบี 12 ความเสียหายของเซลล์สามารถโจมตีเส้นประสาทตาและทำให้เกิดโรคจอประสาทตาเสื่อมได้ ดังนั้นการมองเห็นของพวกมันจึงพร่ามัวหรือมีปัญหา 8. อารมณ์แปรปรวน
ระดับ B12 ในร่างกายต่ำมักเกี่ยวข้องกับอารมณ์และความสามารถทางปัญญาที่บกพร่อง ตัวอย่างเช่น ภาวะซึมเศร้าและภาวะสมองเสื่อม สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากความเสียหายต่อเนื้อเยื่อสมองที่รบกวนสัญญาณเข้าและออกจากสมอง ส่งผลให้อารมณ์เปลี่ยน 9. ไข้สูง
อาการทั่วไปของการขาดวิตามินบี 12 ในผู้สูงอายุคือมีไข้สูง ในบางกรณี อุณหภูมิร่างกายสูงเกิดจากการเจ็บป่วยหรือเป็นสัญญาณว่าร่างกายกำลังต่อสู้กับการติดเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรีย หากผู้สูงอายุในครอบครัวของคุณมีอาการข้างต้นของการขาดวิตามินบี 12 ให้ติดต่อแพทย์ของคุณทันที สำหรับผู้สูงอายุ ภาวะนี้สามารถป้องกันได้โดยการให้อาหารเสริมวิตามินบี 12 เนื่องจากการดูดซึมวิตามินผ่านอาหารอาจไม่ได้ผลมากนัก หมายเหตุจาก SehatQ
การขาดวิตามินบี 12 เป็นภาวะที่ผู้สูงอายุขาดบ่อยที่สุด ผู้สูงอายุที่ขาดวิตามินบี 12 อาจประสบปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงและถาวร ถึงกระนั้น การเอาชนะเงื่อนไขนี้ไม่ใช่เรื่องยาก สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการตรวจตั้งแต่เนิ่นๆ เพื่อให้คุณสามารถเข้ารับการรักษาได้ทันที ดังนั้น เมื่อเข้าสู่วัยชรา ควรตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ นอกจากการตรวจหาภาวะขาดวิตามินบี 12 แล้ว การตรวจยังจะตรวจหาความผิดปกติอื่นๆ ที่อาจได้รับความเดือดร้อนอีกด้วย
