8 ประโยชน์ของน้ำมันมะลิเพื่อสุขภาพและผลข้างเคียง

จัสมิน ( จัสมิน officinale) เป็นพืชที่มีดอกสีขาวและมีกลิ่นหอมเฉพาะตัว นอกจากการแปรรูปเป็นชาแล้ว ดอกมะลิยังสามารถใช้เป็นน้ำมันหอมระเหย (น้ำมันหอมระเหย). อันที่จริงน้ำมันมะลิหรือ น้ำมันหอมระเหยจัสมิน ให้คุณประโยชน์มากมายที่ดีต่อสุขภาพ มีประโยชน์อย่างไร?

ประโยชน์ของน้ำมันมะลิเพื่อสุขภาพ

เบื้องหลังความหอมของน้ำมันดอกมะลิมีประโยชน์มากมายที่ดีต่อสุขภาพ ประโยชน์ของน้ำมันดอกมะลิที่คุณไม่ควรพลาดมีดังต่อไปนี้

1. ปรับปรุงอารมณ์

งานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน วารสารวิจัยสุขภาพ สำแดงสูดดมกลิ่น น้ำมันหอมระเหยจัสมิน สามารถส่งผลดีต่อระบบประสาทส่วนกลางและอารมณ์ เมื่อสูดดม กลิ่นหอมของน้ำมันมะลิจะส่งผลต่อการทำงานของสมองและอารมณ์ ผู้เข้าร่วมการศึกษายังรู้สึกในเชิงบวกมากขึ้น เต็มไปด้วยพลัง และรู้สึกโรแมนติก คุณสามารถสัมผัสถึงประโยชน์ของน้ำมันดอกมะลิเพียงแค่สูดดมกลิ่นหอม ใช้นวดตัว หรือผ่านเครื่อง ดิฟฟิวเซอร์.

2. ป้องกันการติดเชื้อ

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญภายใน วารสารชาติพันธุ์วิทยา, น้ำมันดอกมะลิมีศักยภาพในการป้องกันการติดเชื้อเพราะถือว่ามีคุณสมบัติต้านไวรัส น้ำมันมะลิประกอบด้วยสารประกอบต่างๆ เช่น เบนซาลดีไฮด์ กรดเบนโซอิก และเบนซิล เบนโซเอต ซึ่งทำให้เชื่อกันว่าช่วยป้องกันการติดเชื้อ เมื่อทาลงบนบาดแผล เชื่อกันว่าน้ำมันดอกมะลิสามารถป้องกันการติดเชื้อได้ เมื่อสูดดมน้ำมันดอกมะลิจะถือว่าสามารถบรรเทาการติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจและบรรเทาอาการไอและหวัดได้

3. เพิ่มความใคร่

น้ำมันดอกมะลิอ้างว่าสามารถเอาชนะความเร้าอารมณ์ทางเพศต่ำได้เนื่องจากมีเนื้อหาเกี่ยวกับยาโป๊ น้ำมันดอกมะลิยังถือว่ามีประสิทธิภาพในการเอาชนะปัญหาทางเพศ เช่น การหลั่งเร็วจนถึงความอ่อนแอ อย่างไรก็ตาม ประโยชน์นี้ควรได้รับการตรวจสอบเพิ่มเติมเพื่อพิสูจน์ประสิทธิภาพ

4.บรรเทาอาการไอ

น้ำมันดอกมะลิถือเป็นเสมหะที่สามารถบรรเทาอาการไอในเวลากลางคืน นอกจากนี้ เชื่อกันว่าน้ำมันนี้มีประสิทธิภาพในการล้างเสมหะในทางเดินหายใจ อย่างไรก็ตาม ควรศึกษาประโยชน์ของน้ำมันดอกมะลิในน้ำมันนี้เพิ่มเติม

5. เอาชนะอาการนอนไม่หลับ

คุณมักจะมีอาการนอนไม่หลับในเวลากลางคืนหรือไม่? พยายามสูดกลิ่นหอมของน้ำมันมะลิ เนื้อหาเกี่ยวกับเสมหะ ยากล่อมประสาท และยาแก้อาการกระสับกระส่ายของน้ำมันนี้เชื่อกันว่าสามารถเอาชนะอาการนอนไม่หลับและทำให้คุณนอนหลับสบายขึ้น อีกครั้งคุณสมบัติของน้ำมันดอกมะลิต้องได้รับการตรวจสอบเพิ่มเติมเพื่อพิสูจน์ว่าเป็นจริง

6.บรรเทาอาการหมดประจำเดือน

ข่าวลือว่าน้ำมันมะลิช่วยบรรเทาอาการวัยทองได้ไม่ใช่เรื่องใหม่ เป็นเวลาหลายปีแล้วที่น้ำมันมะลิใช้บรรเทาอาการวัยหมดประจำเดือน เช่น อาการซึมเศร้าและวิตกกังวล ร้อนวูบวาบ (ความรู้สึกร้อนในร่างกาย). ถึงกระนั้นก็ยังมีงานวิจัยไม่มากนักที่สามารถพิสูจน์ประโยชน์ของน้ำมันดอกมะลิในเรื่องนี้ได้

7.เชื่อกันว่ากระตุ้นการหลั่งน้ำนม

แม่พยาบาลจำนวนหนึ่งในส่วนต่างๆ ของอินเดียตอนใต้สวมสายดอกมะลิบนผมเพราะพวกเขาเชื่อว่าการสูดดมกลิ่นของดอกมะลิสามารถเพิ่มการหลั่งน้ำนมและยับยั้งการตกไข่ได้ สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการสันนิษฐานว่ากลิ่นหอมของน้ำมันมะลิสามารถทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เพิ่มการหลั่งน้ำนมในที่สุด จนถึงขณะนี้ ทฤษฎีนี้ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ในเชิงวิทยาศาสตร์ หากคุณเป็นแม่ที่ให้นมลูก คุณไม่ควรกลืนข้อมูลนี้ดิบ

8. นำสันติสุข

ประสิทธิภาพของดอกมะลิออยล์ในการบรรเทาความเครียดนั้นมาจากผลยากล่อมประสาทหรือทำให้สงบ การศึกษาอื่นยังพิสูจน์ว่ากลิ่นหอมของชามะลิที่ความเข้มข้นต่ำสุดเพียงอย่างเดียวสามารถสงบอารมณ์และกิจกรรมทางประสาทได้ อ่านเพิ่มเติม: ชุดประโยชน์ของดอกมะลิที่ดีต่อสุขภาพและความงาม

วิธีใช้น้ำมันดอกมะลิ

มีหลายวิธีในการใช้น้ำมันดอกมะลิเช่น:

สูดกลิ่นหอมของน้ำมันดอกมะลิด้วย ดิฟฟิวเซอร์
ทาลงบนผิว อย่างไรก็ตาม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่มีอาการแพ้น้ำมัน
ผสมกับโลชั่นอื่นๆ เช่น น้ำมันมะพร้าว ครีมบำรุงผิวกาย และน้ำมันหอมระเหยอื่นๆ
ผสมลงในน้ำมันนวดตัว สครับผิวกาย หรือครีมอาบน้ำ

ผลข้างเคียงของการใช้น้ำมันดอกมะลิ

หากใช้อย่างถูกต้องและไม่มากเกินไป น้ำมันดอกมะลิถือว่าปลอดภัยและไม่ค่อยทำให้เกิดการระคายเคืองต่อผิวหนัง ถึงกระนั้นก็ไม่ควรรับประทานน้ำมันดอกมะลิและยังสามารถทำให้เกิดอาการแพ้ได้ น้ำมันนี้ต้องผสมด้วย น้ำมันตัวพา ก่อนทาลงบนผิว เพื่อป้องกันอาการแพ้ ก่อนอื่นคุณควรทาน้ำมันดอกมะลิกับส่วนเล็กๆ ของผิวหนัง หากไม่มีอาการแพ้เกิดขึ้นภายใน 24 ชั่วโมง คุณสามารถใช้กับผิวหนังบริเวณที่กว้างกว่าได้ หากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร อย่าลองใช้น้ำมันมะลิก่อนได้รับอนุญาตจากแพทย์ อ่านเพิ่มเติม: วิธีง่ายๆ ในการแยกแยะน้ำมันมะกอกแท้