ทุกวันที่ 13 ตุลาคม โลกจะเฉลิมฉลองวัน No Bra วันนี้ไม่ได้เฉลิมฉลองในรูปแบบของเสรีภาพในการแต่งกาย แต่เพื่อสร้างความตระหนักเกี่ยวกับสุขภาพเต้านมโดยเฉพาะผู้ที่เกี่ยวข้องกับมะเร็งเต้านม เนื่องในวันงดยกทรงโลกนี้ ขอเชิญสาวๆ ถอดเสื้อชั้นในสักที หรือร่วมรณรงค์เรื่องสุขภาพเต้านมบนโซเชียลมีเดียโดย
แฮชแท็ก #โนบราเดย์.
ประวัติแคมเปญ No Bra Day
No Bra Day มีการเฉลิมฉลองเพื่อสร้างความตระหนักเกี่ยวกับมะเร็งเต้านม แคมเปญนี้เริ่มต้นขึ้นในปี 2011 ในวัน No Bra Day ซึ่งจัดขึ้นในวันที่ 19 ตุลาคม 2011 โดยแพทย์จากแคนาดา ดร. มิทเชลล์ บราวน์. จากข้อมูลของ Brown วันนี้ถูกสร้างขึ้นเพื่อสร้างความตระหนักเกี่ยวกับขั้นตอนการสร้างเต้านมใหม่ในผู้ป่วยมะเร็งเต้านม ในขณะเดียวกัน No Bra Day ซึ่งเริ่มมีการเฉลิมฉลองในวันที่ 9 กรกฎาคม 2011 เริ่มต้นขึ้นโดยผู้ที่ใช้นามแฝง Anastasia Donuts โดยมีเป้าหมายเพื่อสร้างความตระหนักรู้เกี่ยวกับมะเร็งเต้านมในภาพรวม ในที่สุด สามปีต่อมาหรือมากกว่านั้นในปี 2014 No Bra Day ถูกรวมเข้าเป็นหนึ่งเดียวและมีการเฉลิมฉลองทุกวันที่ 13 ตุลาคม เดือนนี้ได้รับเลือกเนื่องจากตรงกับเดือนการให้ความรู้มะเร็งเต้านมแห่งชาติในสหรัฐอเมริกาหรือเดือนการรับรู้มะเร็งเต้านม [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
สามารถเข้าร่วมแคมเปญ No Bra Day ได้อย่างไร?
No Bra Day สามารถเฉลิมฉลองได้ด้วยการรู้จักการตรวจเต้านมด้วยตนเอง มีหลายวิธีที่คุณสามารถทำได้เพื่อเข้าร่วมแคมเปญ No Bra Day ในโลกนี้ วิธีที่ง่ายที่สุดคือการเขียนการสนับสนุนและการศึกษาเกี่ยวกับมะเร็งเต้านมโดยใช้
แฮชแท็ก #nobraday บนโซเชียลมีเดีย บางคนยังเลือกที่จะเข้าร่วมโดยไม่สวมเสื้อชั้นในเป็นเวลา 24 ชั่วโมงในวันที่ 13 ตุลาคม แคมเปญนี้จัดทำขึ้นเพื่อให้ผู้หญิงได้ตระหนักถึงความสำคัญของการตรวจเต้านมเป็นประจำไม่ว่าจะทำด้วยตัวเอง ซึ่งในอินโดนีเซียเรียกว่าขั้นตอนการตรวจเต้านมด้วยตนเอง (BSE) หรือโดยแพทย์ ด้วยความตระหนักในการตรวจเต้านมที่เพิ่มขึ้น หวังว่าอัตราการเสียชีวิตจากโรคนี้จะลดลง ดังนั้นการตรวจหามะเร็งเต้านมตั้งแต่เนิ่นๆ จึงสามารถช่วยเพิ่มความสำเร็จในการรักษาได้
ยังอ่าน:ทำความรู้จักกับรูปทรงต่างๆ ของหน้าอกผู้หญิง คุณยังสามารถเข้าร่วมวันงดยกทรงโลกได้ด้วยการทำบางสิ่งด้านล่าง
1. เรียนรู้วิธีตรวจสุขภาพเต้านมด้วยตัวเอง
การตรวจสุขภาพเต้านมสามารถทำได้เองที่บ้าน ตราบใดที่คุณเข้าใจวิธีต่างๆ ด้วยการตรวจนี้ คุณจะตรวจพบก้อนหรือการเปลี่ยนแปลงในเนื้อสัมผัสและรูปร่างของเต้านมได้ การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจเป็นอาการของโรคมะเร็งเต้านมในระยะเริ่มต้น ดังนั้นหากในระหว่างการตรวจคุณรู้สึกผิดปกติกับหน้าอกของคุณ ให้ปรึกษาแพทย์ทันที
2. ตรวจแมมโมแกรม
การเข้าร่วม No Bra Day หมายความว่าคุณตระหนักถึงความสำคัญของสุขภาพเต้านมด้วยเช่นกัน วิธีหนึ่งที่จะทำให้แน่ใจได้ว่าอวัยวะมีสุขภาพที่ดีคือการทำแมมโมแกรม การตรวจแมมโมแกรมเป็นขั้นตอนในการเอ็กซเรย์เต้านมเพื่อค้นหาสัญญาณเริ่มต้นของมะเร็งเต้านม นี่เป็นส่วนหนึ่งของความพยายามในการตรวจจับตั้งแต่เนิ่นๆ เพื่อลดอัตราการเสียชีวิต
3.บริจาคให้กับมูลนิธิมะเร็งเต้านม
สำหรับบรรดาผู้ที่มีความสามารถในการบริจาคให้กับมูลนิธิเต้านม บางทีวันนี้เป็นเวลาที่เหมาะสม เงินบริจาคที่มีอยู่สามารถนำมาใช้ในการปรับปรุงการศึกษาสำหรับชุมชนตลอดจนสนับสนุนการวิจัยที่กำลังดำเนินการเกี่ยวกับโรคนี้
4. พูดคุยกับแพทย์
คุณสามารถสร้างความตระหนักเกี่ยวกับสุขภาพเต้านมผ่านการปรึกษาหารือกับแพทย์เกี่ยวกับวิธีการรักษาสุขภาพของอวัยวะเหล่านี้ นอกจากนี้ คุณยังสามารถปรึกษาเกี่ยวกับสภาพของทรวงอกของคุณและวิธีการตรวจสอบได้
5. ซื้อเสื้อชั้นในใหม่
แม้ว่าจะเรียกว่า No Bra Day แต่วันนี้คุณยังสามารถใช้เป็นช่วงเวลาในการซื้อชุดชั้นในใหม่ที่สอดคล้องกับรูปร่างและขนาดของหน้าอกของคุณได้ จำไว้ว่าสิ่งสำคัญของวันนี้คือการดูแลสุขภาพเต้านมของคุณ แน่นอนว่าไม่ผิดหากคุณเลือกบราตัวใหม่ที่ใส่สบายและไม่เจ็บเวลาใช้งาน สำหรับการอภิปรายเพิ่มเติมเกี่ยวกับสุขภาพเต้านมหรืออาการมะเร็งเต้านมในระยะเริ่มต้น
ถามหมอโดยตรง ในแอพสุขภาพครอบครัว SehatQ ดาวน์โหลดเลยที่
App Store และ Google Play.
No Bra Day มีการเฉลิมฉลองเพื่อสร้างความตระหนักเกี่ยวกับมะเร็งเต้านม แคมเปญนี้เริ่มต้นขึ้นในปี 2011 ในวัน No Bra Day ซึ่งจัดขึ้นในวันที่ 19 ตุลาคม 2011 โดยแพทย์จากแคนาดา ดร. มิทเชลล์ บราวน์. จากข้อมูลของ Brown วันนี้ถูกสร้างขึ้นเพื่อสร้างความตระหนักเกี่ยวกับขั้นตอนการสร้างเต้านมใหม่ในผู้ป่วยมะเร็งเต้านม ในขณะเดียวกัน No Bra Day ซึ่งเริ่มมีการเฉลิมฉลองในวันที่ 9 กรกฎาคม 2011 เริ่มต้นขึ้นโดยผู้ที่ใช้นามแฝง Anastasia Donuts โดยมีเป้าหมายเพื่อสร้างความตระหนักรู้เกี่ยวกับมะเร็งเต้านมในภาพรวม ในที่สุด สามปีต่อมาหรือมากกว่านั้นในปี 2014 No Bra Day ถูกรวมเข้าเป็นหนึ่งเดียวและมีการเฉลิมฉลองทุกวันที่ 13 ตุลาคม เดือนนี้ได้รับเลือกเนื่องจากตรงกับเดือนการให้ความรู้มะเร็งเต้านมแห่งชาติในสหรัฐอเมริกาหรือเดือนการรับรู้มะเร็งเต้านม [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] 
No Bra Day สามารถเฉลิมฉลองได้ด้วยการรู้จักการตรวจเต้านมด้วยตนเอง มีหลายวิธีที่คุณสามารถทำได้เพื่อเข้าร่วมแคมเปญ No Bra Day ในโลกนี้ วิธีที่ง่ายที่สุดคือการเขียนการสนับสนุนและการศึกษาเกี่ยวกับมะเร็งเต้านมโดยใช้ แฮชแท็ก #nobraday บนโซเชียลมีเดีย บางคนยังเลือกที่จะเข้าร่วมโดยไม่สวมเสื้อชั้นในเป็นเวลา 24 ชั่วโมงในวันที่ 13 ตุลาคม แคมเปญนี้จัดทำขึ้นเพื่อให้ผู้หญิงได้ตระหนักถึงความสำคัญของการตรวจเต้านมเป็นประจำไม่ว่าจะทำด้วยตัวเอง ซึ่งในอินโดนีเซียเรียกว่าขั้นตอนการตรวจเต้านมด้วยตนเอง (BSE) หรือโดยแพทย์ ด้วยความตระหนักในการตรวจเต้านมที่เพิ่มขึ้น หวังว่าอัตราการเสียชีวิตจากโรคนี้จะลดลง ดังนั้นการตรวจหามะเร็งเต้านมตั้งแต่เนิ่นๆ จึงสามารถช่วยเพิ่มความสำเร็จในการรักษาได้ ยังอ่าน:ทำความรู้จักกับรูปทรงต่างๆ ของหน้าอกผู้หญิง คุณยังสามารถเข้าร่วมวันงดยกทรงโลกได้ด้วยการทำบางสิ่งด้านล่าง 
