เป็นเรื่องปกติที่เด็กป่วยจะเบื่ออาหาร อย่างไรก็ตาม สถานการณ์เช่นนี้อาจทำให้คุณในฐานะผู้ปกครองรู้สึกกังวลได้ เพราะร่างกายของเด็กต้องการอาหารและเครื่องดื่มจึงจะสามารถหายจากโรคได้ แล้วจะจัดการกับเด็กป่วยที่ไม่อยากกินอย่างไร?
10 วิธีรับมือลูกป่วยที่ไม่อยากกิน
วารสารกุมารเวชศาสตร์เขตร้อน อธิบายว่าโรคต่างๆ เช่น เจ็บคอ ท้องร่วง ปวดศีรษะ มีไข้ สามารถลดความอยากอาหารของเด็กได้ ในการจัดการกับเด็กที่ไม่อยากกินอาหารเวลาป่วย ต่อไปนี้คือเคล็ดลับจำนวนหนึ่งที่คุณสามารถทำตามได้ 1. เสิร์ฟอาหารที่เธอโปรดปราน
เมื่อลูกของคุณป่วยและไม่อยากกิน ให้ลองเสิร์ฟอาหารที่เขาโปรดปรานเป็นชิ้นเล็กชิ้นน้อย อาหารส่วนน้อยถือว่าย่อยง่ายกว่าและสามารถให้พลังงานแก่ร่างกายของเด็กได้ อย่างไรก็ตาม อย่าให้อาหารทอดหรือมันแม้ว่าลูกของคุณจะชอบก็ตาม ลองเสิร์ฟข้าวหรือบะหมี่ที่ย่อยง่ายกว่าสำหรับกระเพาะ 2. เสิร์ฟของว่างเพื่อสุขภาพ
ถ้าเด็กป่วยไม่อยากทานมื้อใหญ่ ให้ลองให้ขนมที่ดีต่อสุขภาพ อย่างไรก็ตาม ของว่างที่เสิร์ฟต้องมี 'น้ำหนัก' ทางโภชนาการเท่ากับอาหารมื้อหนักและมีคุณค่าทางโภชนาการแน่นอน ตัวอย่างเช่น ถ้าลูกของคุณชอบขนมคาว ให้ถั่วอบแทนมันฝรั่งทอด ถั่วเป็นอาหารว่างที่มีโปรตีนสูงอย่างใดอย่างหนึ่งที่เชื่อกันว่าช่วยเพิ่มความอยากอาหาร นอกจากนี้คุณยังสามารถให้บริการ แซนวิช แทนเค้กหรือ แครกเกอร์. 3. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าร่างกายได้รับความต้องการของเหลว
แม้ว่าลูกของคุณจะไม่ต้องการกินเวลาที่เขาป่วย คุณก็ควรให้เขาดื่มให้มากที่สุด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าร่างกายของเขาได้รับความต้องการของเหลวแม้ว่าเขาไม่ต้องการกิน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเขาป่วยด้วยอาการท้องร่วงและอาเจียน ภาวะขาดน้ำสามารถเกิดขึ้นได้เร็วกว่าเมื่อเด็กป่วย เพื่อป้องกันสิ่งนี้ ขอให้ลูกของคุณดื่มน้ำเป็นประจำ อย่างไรก็ตาม หากเด็กอายุต่ำกว่า 2 ขวบ การดื่มนมแม่ (ASI) หรือนมผสมก็ไม่เป็นไร 4.หลีกเลี่ยงบรรยากาศ 'เครียด' เวลาให้อาหารลูก
การบังคับและตะโกนให้เด็กกินเป็นสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง สองสิ่งนี้สามารถทำให้เด็กรู้สึกเศร้าและร้องไห้เท่านั้น หากเป็นกรณีนี้ คุณอาจพบว่าการให้อาหารมันยากขึ้น พยายามอดทนและอ่อนโยนกับเด็กที่ป่วยมากขึ้น คาดว่าจะทำให้เจ้าตัวน้อยของคุณอยากจะอ้าปากกิน 5. ปรับสัดส่วน
วิธีถัดไปในการจัดการกับเด็กที่มีปัญหาในการกินเวลาป่วยคือการปรับสัดส่วน อาจเป็นได้ว่าลูกของคุณปฏิเสธที่จะกินเพราะปริมาณที่มากเกินไป จำไว้ว่าเด็กเล็กไม่จำเป็นต้องกินเยอะเท่าผู้ใหญ่ หากคุณใส่อาหารจำนวนมากลงในจาน พวกเขาอาจปฏิเสธหรือไม่ทำจนเสร็จ พยายามให้อาหารส่วนน้อยก่อน หากลูกของคุณยังหิวอยู่ เขาสามารถขอให้คุณเพิ่มส่วนของเขาได้ 6. เสิร์ฟอาหารเนื้อนุ่มและมีคุณค่าทางโภชนาการ
เด็กป่วยอาจมีปัญหาในการเคี้ยวอาหารที่มีเนื้อแข็ง ดังนั้น ให้ลองเสิร์ฟอาหารที่มีผิวสัมผัสที่มีคุณค่าทางโภชนาการ เช่น กล้วยหรืออะโวคาโด ไม่เพียงแต่อร่อยเท่านั้น ผลไม้ต่างๆ เหล่านี้ยังอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่สามารถรักษาภูมิต้านทานของเด็กให้ต่อสู้กับโรคได้ ผลไม้บางชนิดยังมีน้ำสูงพอที่จะช่วยป้องกันการขาดน้ำ 7. ให้อาหารอุ่นๆ
เด็กมักยอมรับอาหารอุ่นๆ ได้ง่าย เพราะเชื่อว่าความรู้สึกอบอุ่นมีผลทำให้ร่างกายสงบ เชื่อกันว่าอาหารและเครื่องดื่มอุ่นๆ บางชนิดสามารถช่วยบรรเทาอาการหวัดและไข้หวัดใหญ่ได้ เช่น เจ็บคอ เหนื่อยล้า และคัดจมูก 8. ให้ลูกเลือกอาหารที่ต้องการ
การศึกษาในวารสาร ความกระหาย อธิบายว่าถ้าคน ๆ หนึ่งสามารถเลือกอาหารที่เขากินได้ เขาก็สามารถกินได้มากขึ้น ดังนั้นพยายามให้ลูกของคุณเลือกอาหารที่เขาต้องการกิน 9. ทำให้บรรยากาศสนุกสนานมากขึ้น
แม้ว่าลูกของคุณจะป่วย พยายามปกปิดความเศร้าโศกของคุณในฐานะพ่อแม่ ทำให้บรรยากาศน่าอยู่มากขึ้นเพื่อให้ความสุขของเจ้าตัวน้อยกลับมา ตลกกับลูกของคุณ ทำให้เขาหัวเราะด้วยเรื่องตลก วิธีการจัดการกับเด็กที่มีปัญหาในการกินเวลาป่วยนี้ถือว่าได้ผลและควรค่าแก่การลอง 10. อย่าบังคับเขาให้กินยากเกินไป
หากลูกของคุณหุบปากเมื่อเขาได้รับอาหารโปรดอย่าบังคับมันแรงเกินไป รายงานจากสิ่งที่คาดหวัง 'การนัดหยุดงาน' การกินของเด็กคนนี้จะอยู่ได้ไม่นาน เมื่อหิวไม่ช้าก็เร็วเขาจะขออาหาร ความอยากอาหารของเด็กสามารถกลับมาเป็นปกติได้เมื่อเขาหายดี อันที่จริง เด็กสามารถกินอาหารได้มากขึ้นเมื่อร่างกายรู้สึกแข็งแรงขึ้น อย่างไรก็ตาม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณยังคงได้รับของเหลวที่ร่างกายต้องการเพื่อป้องกันการขาดน้ำ ไปพบแพทย์ทันทีหากบุตรของท่านไม่ต้องการที่จะกินต่อไป อ่อนแอ และมีอาการขาดน้ำ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] หากคุณมีคำถามใดๆ เกี่ยวกับสุขภาพของลูกคุณ อย่าลังเลที่จะถามแพทย์บนแอปสุขภาพครอบครัว SehatQ ฟรี ดาวน์โหลดบน App Store หรือ Google Play ทันที
