การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าการรับประทานอาหารที่เหมาะสมหรือการควบคุมอาหารสามารถปรับปรุงการควบคุมอาการชักในผู้ที่เป็นโรคลมชักได้ อาหารที่มีประสิทธิภาพที่ได้รับการพิสูจน์แล้วเหล่านี้ ได้แก่ อาหารคีโตเจนิค อาหารแอตกินส์ และอาหารที่มีดัชนีน้ำตาลต่ำ ผลไม้มีบทบาทสำคัญในอาหารทั้งสามชนิด ผลไม้เป็นแหล่งอาหารที่สามารถให้วิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญมากมายสำหรับร่างกาย มีผลไม้หลายชนิดสำหรับผู้ที่เป็นโรคลมบ้าหมู แนะนำให้ใช้ผลไม้เหล่านี้เพราะมีสารอาหารที่คิดว่าจะช่วยให้เป็นโรคลมบ้าหมูได้
ผลไม้สำหรับคนเป็นโรคลมบ้าหมู
เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่เป็นโรคลมบ้าหมูที่จะได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนและสมดุลเพื่อให้สามารถควบคุมโรคลมชักได้ ผู้ที่เป็นโรคลมบ้าหมูสามารถพัฒนาการขาดสารบางอย่างได้เนื่องจากความเจ็บป่วยหรือผลข้างเคียงของยาที่พวกเขากำลังใช้ ข้อบกพร่องนี้สามารถพบได้โดยการบริโภคผลไม้สำหรับผู้ป่วยโรคลมชักต่อไปนี้
1. ผลไม้ที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
อาหารคีโต แอตกินส์ และการรักษาดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำที่สามารถช่วยให้เป็นโรคลมบ้าหมูเป็นทั้งอาหารที่มีน้ำตาลต่ำ การรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้สมดุลเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่เป็นโรคลมบ้าหมู โรคเบาหวานสามารถเพิ่มความเสี่ยงของความเสียหายของเส้นประสาท นอกจากนี้ ในกรณีที่รุนแรง น้ำตาลในเลือดที่สูงหรือต่ำเกินไปก็มีความเสี่ยงที่จะเกิดอาการชักได้เช่นกัน ผลไม้บางชนิดที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ ได้แก่ แอปเปิล ส้ม กล้วย มะม่วง อินทผาลัม และลูกแพร์ ผลไม้ทั้งหมดเหล่านี้มีดัชนีน้ำตาลในเลือดน้อยกว่า 55
2. แหล่งผลไม้ของกรดโฟลิก
กรดโฟลิกหรือวิตามิน B9 มีความสำคัญมากสำหรับการรักษาสุขภาพสมอง น่าเสียดายที่ยาหลายชนิดเพื่อควบคุมอาการชักในโรคลมชักมีศักยภาพที่จะทำให้ร่างกายดูดซับกรดโฟลิกได้ ในขณะเดียวกัน ผู้ใหญ่ที่ขาดกรดโฟลิกมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคทางจิตเวช ซึมเศร้า และโรคลมบ้าหมู ดังนั้นจึงแนะนำให้บริโภคผลไม้สำหรับผู้ที่เป็นโรคลมบ้าหมูซึ่งเป็นแหล่งของกรดโฟลิก ผลไม้เหล่านี้รวมถึง:
โดยการบริโภคบีทรูทเพียง 135 กรัมต่อวัน จะสามารถตอบสนองความต้องการกรดโฟลิกได้ประมาณ 37 เปอร์เซ็นต์ต่อวัน ดังนั้นผลไม้ชนิดนี้จะมีประโยชน์มากสำหรับผู้ที่มีภาวะขาดโฟเลตเนื่องจากโรคลมบ้าหมู
ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวหรือส้ม เช่น ส้ม
เกรฟฟรุ๊ตมะนาวและมะนาวเป็นผลไม้สำหรับผู้ที่เป็นโรคลมบ้าหมูที่อุดมไปด้วยกรดโฟลิก ในส้มขนาดใหญ่ผลหนึ่ง คุณสามารถตอบสนองความต้องการกรดโฟลิกได้ประมาณ 14 เปอร์เซ็นต์ต่อวัน [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
มะละกอเป็นผลไม้ชนิดหนึ่งสำหรับผู้ที่เป็นโรคลมบ้าหมูที่หาได้ง่าย ด้วยการบริโภคผลมะละกอเพียง 140 กรัม คุณสามารถตอบสนองความต้องการกรดโฟลิกได้ประมาณ 13 เปอร์เซ็นต์ต่อวัน
กล้วยมีสารอาหารครบถ้วน รวมทั้งกรดโฟลิก กล้วยขนาดกลางสามารถตอบสนองความต้องการกรดโฟลิกของคุณได้อย่างน้อย 6 เปอร์เซ็นต์ต่อวัน
อะโวคาโดเป็นผลไม้ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดชนิดหนึ่งเนื่องจากมีเนื้อสัมผัสที่นุ่มและมีประโยชน์มากมาย อะโวคาโดครึ่งผลสามารถตอบสนองความต้องการกรดโฟลิกได้ประมาณ 21 เปอร์เซ็นต์ในแต่ละวันของคุณ นอกจากนี้ อะโวคาโดยังอุดมไปด้วยวิตามิน K, C และ B6 ซึ่งมีความสำคัญสำหรับผู้ที่เป็นโรคลมชัก
อาหารอื่นๆ สำหรับผู้ที่เป็นโรคลมบ้าหมู
อาหารที่มีวิตามินเคยังแนะนำสำหรับโรคลมบ้าหมู โดยทั่วไป ไม่มีอาหารพิเศษสำหรับผู้ที่เป็นโรคลมบ้าหมู ดังนั้นจึงไม่ใช่เฉพาะผลไม้สำหรับผู้ที่เป็นโรคลมบ้าหมูเท่านั้นที่มีความสำคัญในการบริโภค อย่างไรก็ตาม จากการศึกษาพบว่าการรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลในเลือดต่ำ รวมทั้งอาหารจากธรรมชาติและอาหารทั้งตัวสามารถช่วยปรับปรุงสภาพของผู้ป่วยโรคลมบ้าหมูได้ อาหารที่ไม่ผ่านการแปรรูปคืออาหารที่ผ่านการแปรรูปเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย อาหารเหล่านี้มักจะมีส่วนผสมไม่เกินสามอย่าง ผลไม้ ผัก ธัญพืชไม่ขัดสี และถั่วรวมอยู่ในอาหารกลุ่มนี้ นอกจากนี้ ผู้ที่เป็นโรคลมชักจำเป็นต้องรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารดังต่อไปนี้:
- แคลเซียมและแมกนีเซียมสามารถหาได้จากผลิตภัณฑ์นม
- วิตามินบี 12 พบได้ในอาหารจากสัตว์และผลิตภัณฑ์จากนม
- วิตามินเคสามารถหาได้จากผักใบเขียวและธัญพืชไม่ขัดสี
- วิตามินดีสามารถหาได้จากปลาแซลมอน เห็ด และอาหารที่เสริมวิตามินดี
หากคุณมีประวัติทางการแพทย์อื่นๆ ที่จำเป็นต้องควบคุมอาหารเป็นพิเศษ คุณควรปฏิบัติตามกฎการควบคุมอาหาร ปรึกษาสภาพและความต้องการของคุณกับแพทย์และนักโภชนาการที่เชื่อถือได้ หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลไม้สำหรับผู้ที่เป็นโรคลมบ้าหมูหรืออาหารที่ดีสำหรับโรคลมชัก คุณสามารถ
ถามหมอโดยตรง ในแอพสุขภาพครอบครัว SehatQ ดาวน์โหลดเลยที่
App Store และ Google Play.
อาหารที่มีวิตามินเคยังแนะนำสำหรับโรคลมบ้าหมู โดยทั่วไป ไม่มีอาหารพิเศษสำหรับผู้ที่เป็นโรคลมบ้าหมู ดังนั้นจึงไม่ใช่เฉพาะผลไม้สำหรับผู้ที่เป็นโรคลมบ้าหมูเท่านั้นที่มีความสำคัญในการบริโภค อย่างไรก็ตาม จากการศึกษาพบว่าการรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลในเลือดต่ำ รวมทั้งอาหารจากธรรมชาติและอาหารทั้งตัวสามารถช่วยปรับปรุงสภาพของผู้ป่วยโรคลมบ้าหมูได้ อาหารที่ไม่ผ่านการแปรรูปคืออาหารที่ผ่านการแปรรูปเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย อาหารเหล่านี้มักจะมีส่วนผสมไม่เกินสามอย่าง ผลไม้ ผัก ธัญพืชไม่ขัดสี และถั่วรวมอยู่ในอาหารกลุ่มนี้ นอกจากนี้ ผู้ที่เป็นโรคลมชักจำเป็นต้องรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารดังต่อไปนี้: 
