ในความสัมพันธ์ ความขัดแย้งระหว่างคู่รักเป็นเรื่องปกติ เมื่อทะเลาะกัน อีกฝ่ายมักจะมีวิธีแก้ปัญหาของตัวเอง ถึงกระนั้น ก็ไม่ใช่เรื่องแปลกที่คู่รักจะเลือกที่จะเงียบกันรอจนกว่าสถานการณ์จะคลี่คลายหรือมีคนยอมจำนน วิธีการจงใจปิดปากคู่หูระหว่างการต่อสู้นี้เรียกว่า
กำแพงหิน .
นั่นอะไร กำแพงหิน?
กำแพงหิน เป็นเงื่อนไขที่เกิดขึ้นเมื่อคู่ของคุณปฏิเสธที่จะสื่อสารหรือจงใจปิดปากคุณในระหว่างการต่อสู้ โดยปกติจะทำเพื่อหลีกเลี่ยงความโกรธหรือเพียงเพื่อสงบสติอารมณ์ สำหรับคนที่อ่อนไหวน้อยกว่า อาจจะไม่รู้ตัวว่าคู่ของตนทำเมื่อไหร่
กำแพงหิน . สัญญาณบางอย่างที่สามารถมองเห็นได้ ได้แก่ :
- คู่ของคุณเมินคุณเมื่อคุณพูด
- คู่รักกลอกตาเมื่อพูดกับ
- คู่ของคุณปฏิเสธที่จะสบตากับคุณ
- คู่ของคุณไม่ฟังและเพิกเฉยต่อความกังวลของคุณ
- คู่รักก็มองหากิจกรรมอื่น ๆ เมื่อคุณต้องการพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องร้ายแรง
- คู่สมรสปฏิเสธที่จะพูด เมื่อพูดมักจะเป็นการป้องกันตัวหรือกล่าวโทษคุณ
มักใช้เพื่อลดความขัดแย้ง
กำแพงหิน น่าเสียดายที่มีประสิทธิภาพน้อยกว่าในการแก้ปัญหา สำหรับฝ่ายใดฝ่ายหนึ่ง วิธีนี้อาจเจ็บปวดมาก แม้กระทั่งน่าหงุดหงิด นอกจากนี้ วิธีการนี้ยังช่วยลดความสามารถของคู่ค้าในการแก้ปัญหาและโต้ตอบอย่างใกล้ชิด
เหตุผลที่คู่รักเลือกทำ กำแพงหิน
เพื่อเลี่ยงการทะเลาะเบาะแว้งกับคู่ครอง หลายคนจึงเลือกทำกำแพงกั้น สำหรับบางคนพฤติกรรม
กำแพงหิน อาจเกิดจากความกลัว ความวิตกกังวล หรือความคับข้องใจที่พวกเขารู้สึก มีหลายปัจจัยที่สามารถกระตุ้นได้ รวมถึง:
- หลีกเลี่ยงความขัดแย้งที่สามารถระบายอารมณ์ได้
- ความปรารถนาที่จะลดความตึงเครียดในสถานการณ์ทางอารมณ์
- กลัวปฏิกิริยาของคู่ครอง
- เชื่อว่าคู่ครองไม่มีความปรารถนาจะแก้ปัญหา
- วิธีจัดการสถานการณ์ให้ได้สิ่งที่ต้องการ
- วิธีกระตุ้นความขัดแย้งที่ใหญ่กว่าเพื่อยุติความสัมพันธ์
ผลกระทบ กำแพงหิน เกี่ยวกับความสัมพันธ์กับหุ้นส่วน
ฉันไม่รู้ว่าอะไรเป็นสาเหตุ ความเงียบเมื่อต้องเผชิญกับความขัดแย้ง อาจมีศักยภาพที่จะทำลายความสัมพันธ์ของคุณกับคู่ของคุณ นอกจากจะส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์แล้ว
กำแพงหิน นอกจากนี้ยังสามารถทำให้เกิดอาการทางสุขภาพได้หลายอย่าง จากการศึกษาในปี 2559 คู่รักที่
กำแพงหิน เกี่ยวข้องกับลักษณะอาการทางสุขภาพ เช่น ปวดหลัง คอเคล็ด ไปจนถึงปวดกล้ามเนื้อ ในขณะเดียวกัน ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของคู่รักที่เงียบนั้นมีอาการของความดันโลหิตเพิ่มขึ้น อาการวิงเวียนศีรษะ และอัตราการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็ว
วิธีเลิกนิสัย กำแพงหิน?
การสื่อสารเป็นหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดในความสัมพันธ์ พฤติกรรมการดำเนินการ
กำแพงหิน จะไม่สามารถแก้ปัญหาได้ และแท้จริงแล้วมีศักยภาพที่จะทำให้เกิดความขัดแย้งที่ใหญ่ขึ้นได้ เพื่อกำจัดนิสัยนี้ คุณสามารถทำตามการบำบัดด้วยการให้คำปรึกษาร่วมกับคู่ของคุณ วิธีนี้สามารถช่วยให้คุณและคู่ของคุณระบุพฤติกรรมที่กระตุ้นได้
กำแพงหิน . หลังจากระบุเรียบร้อยแล้ว คุณและคู่ของคุณจะได้รับการสอนวิธีการสื่อสารเพื่อแก้ไขข้อขัดแย้ง สามารถใช้กลยุทธ์หลายอย่างเพื่อแก้ปัญหา ได้แก่:
- รับข้อเสนอแนะจากคู่ของคุณได้ดี
- ยอมรับการรับรู้หรือการกระทำที่ไม่ถูกต้อง
- ตกลงร่วมกันเลื่อนการเสวนาในหัวข้อที่อาจจุดประกายการโต้วาทีจนกว่าสถานการณ์จะเอื้ออำนวยมากขึ้น
- ใช้คำพูดเป็นกลาง ไม่ใช่กล่าวหา
- พูดในที่ที่คู่หนึ่งไม่รู้สึกจนมุม
- ตั้งเวลาปิดเสียงสูงสุดก่อนเริ่มการสนทนาอีกครั้ง
เลิกนิสัย
กำแพงหิน มันต้องใช้เวลา อย่างไรก็ตาม พฤติกรรมนี้จะค่อยๆ หายไปเอง หากคุณและคู่ของคุณใช้วิธีข้างต้น [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
หมายเหตุจาก SehatQ
กำแพงหิน เป็นวิธีหนึ่งที่มักใช้เมื่อคู่ค้ามีปัญหา มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้บางคนใช้วิธีนี้ ตั้งแต่การหลีกเลี่ยงความขัดแย้ง ความกลัวปฏิกิริยาของคู่รัก ไปจนถึงการโน้มน้าวใจให้ยุติความสัมพันธ์ หากใช้อย่างต่อเนื่อง พฤติกรรมนี้อาจทำลายความสัมพันธ์ของคุณกับคนรักได้ นอกจากนี้ ความเงียบเมื่อมีปัญหายังสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการทางสุขภาพ เช่น ปวดกล้ามเนื้อ ปวดหลัง ไปจนถึงความดันโลหิตสูง สำหรับการอภิปรายเพิ่มเติมเกี่ยวกับ
กำแพงหิน และวิธีกำจัดนิสัยนี้ให้ถามแพทย์โดยตรงในแอปพลิเคชัน SehatQ health ดาวน์โหลดทันทีบน App Store และ Google Play
เพื่อเลี่ยงการทะเลาะเบาะแว้งกับคู่ครอง หลายคนจึงเลือกทำกำแพงกั้น สำหรับบางคนพฤติกรรม กำแพงหิน อาจเกิดจากความกลัว ความวิตกกังวล หรือความคับข้องใจที่พวกเขารู้สึก มีหลายปัจจัยที่สามารถกระตุ้นได้ รวมถึง: 
