นี่คือวิธีบีบน้ำนมแม่ที่ถูกต้องด้วยมือคุณ

วิธีการปั๊มน้ำนมด้วยมือที่ดีและถูกต้องมีประโยชน์ในการรักษาปริมาณน้ำนมของทารกไว้ ยิ่งไปกว่านั้น สิ่งนี้จะเป็นประโยชน์หากคุณแม่ที่ให้นมลูกดำเนินโครงการให้นมแม่อย่างเดียวและลืมนำเครื่องปั๊มนมไปด้วย วิธีการแสดงน้ำนมแม่ด้วยเทคนิคมาร์เม็ทอาจเป็นคำตอบ เทคนิคนี้ใช้แค่มือเท่านั้นและไม่ใช้เครื่องมืออื่นๆ วิธีการปั๊มน้ำนมสำหรับคุณแม่พยาบาลแต่ละคนนั้นแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับการเลือกของแต่ละคน บางคนชอบใช้ปั๊มไฟฟ้า คู่มือ หรือเทคนิคมาร์เมท

ทางเลือกวิธีการแสดงน้ำนมแม่

วิธีหนึ่งในการปั๊มน้ำนมคือการใช้เครื่องปั๊มนมนอกจากการปั๊มน้ำนมด้วยมือแล้วเครื่องปั๊มนมยังเป็นเพื่อนที่ดีของแม่ที่ให้นมลูกด้วย เช่น เมื่อต้องทำงานหลังจากหยุดไปประมาณ 3 เดือน ปกติเครื่องปั๊มนมรุ่นนี้จะเป็นแบบเดียวกับ กระเป๋าเก็บความเย็น และขวดนมแก้วหรือพลาสติกสำหรับใส่ผลิตภัณฑ์นม ต่อไปนี้คือ 3 วิธีในการแสดงน้ำนมแม่ที่มักจะเลือกคือ:

1. รีดนมแม่ด้วยเครื่องปั๊มนมไฟฟ้า

การปั๊มน้ำนมด้วยเครื่องปั๊มนมไฟฟ้าเป็นที่นิยมอย่างมาก เพราะแค่ติดที่ปั๊มนมแล้วกดปุ่ม เริ่ม , เครื่องมือจะทำงานโดยอัตโนมัติ ไม่จำเป็นต้องใช้มือเพื่อใช้งานเครื่องมือ อย่างไรก็ตาม ปั๊มไฟฟ้าใช้พื้นที่มากกว่าและมีองค์ประกอบค่อนข้างมาก เริ่มจาก ที่ชาร์จ , วาล์ว และอีกมากมาย หากทิ้งไว้เบื้องหลัง แสดงว่าปั๊มอยู่ในอันตรายจากการไม่ใช้งาน ไม่ต้องพูดถึงเวลาที่ใช้ในการทำความสะอาดและฆ่าเชื้ออุปกรณ์ปั๊มนมทุกเครื่องหลังการใช้งานแต่ละครั้ง อ่านเพิ่มเติม: 11 คำแนะนำเครื่องปั๊มน้ำนมที่ดีที่สุดในปี 2021

2. รีดนมแม่ด้วยเครื่องปั๊มมือ

ปั๊มด้วยมือนี้ทำงานโดยกดคันโยกสลับกันจนกว่าเต้านมจะว่างเปล่า น่าเสียดายที่เครื่องมือนี้ทำให้บางคนไม่สะดวก เพราะมือต้องขยับไปเรื่อย ๆ เพื่อใช้งาน บางครั้งคุณแม่ที่ให้นมลูกอาจรู้สึกเจ็บหรือเหนื่อย

3. เทคนิค Marmet

การบีบน้ำนมด้วยมือเรียกว่า เทคนิค marmet เทคนิค marmet เป็นวิธีที่ดีและถูกต้องในการปั๊มน้ำนมด้วยมือเพื่อกระตุ้นเต้านมเพื่อให้น้ำนมออกมาได้อย่างเหมาะสม ตามข้อมูลของ Chele Marmet จากสถาบัน Lactation Institute เทคนิคนี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อให้แสดงน้ำนมแม่ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด โดยไม่ต้องใช้เครื่องมือใดๆ เทคนิคมาร์เม็ทสามารถทำได้โดยติดที่บรรจุน้ำนมแม่เข้ากับจุกนมโดยตรง จากนั้นนิ้วโป้งเคลื่อนไปในทิศทางหนึ่งเพื่อเอานมออกจากเต้านม อุปกรณ์ไม่มาก. อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ว่าแม่ที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ทุกคนจะสามารถแสดงน้ำนมแม่ได้ดีและถูกต้อง [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

วิธีปั๊มน้ำนมอย่างถูกต้องและถูกวิธี

เป็นเรื่องปกติที่จะมีคุณแม่ที่ให้นมลูกที่รู้สึกว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะล้างเต้านมด้วยการแสดงน้ำนมแม่ด้วยมือที่ดีและขวาเท่านั้น ที่จริงแล้ว เทคนิคนี้แนะนำโดยที่ปรึกษาด้านการให้นมเป็นอย่างมาก เพราะจะทำให้เต้านมว่างเปล่าได้อย่างสมบูรณ์ หากคุณไม่ใช้มือขวาเพื่อบีบน้ำนม แสดงว่าการเทน้ำนมไม่สมบูรณ์ เป็นไปได้ว่ามีน้ำนมแม่อุดตัน ทำให้เกิดก้อนและเจ็บปวด หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้ตรวจสอบ มารดาที่ให้นมบุตรจะรู้สึกเจ็บปวด มีไข้ และเต้านมอักเสบ วิธีปั๊มน้ำนมด้วยมืออย่างถูกวิธี มีดังต่อไปนี้

1. ล้างมือ

วิธีการปั๊มน้ำนมด้วยมืออย่างถูกต้องและถูกต้อง เริ่มต้นด้วยการล้างมือ ก่อนที่คุณจะทำการปั๊มน้ำนมด้วยมืออย่างถูกต้องและถูกต้อง คุณต้องจำไว้ว่ามือของคุณจะโต้ตอบกับเต้านมโดยตรง สิ่งนี้ทำให้คุณเสี่ยงต่อน้ำนมแม่และเต้านมก็ไวต่อการติดเชื้อแบคทีเรีย ในการนั้น ให้ล้างมือให้สะอาดในน้ำอุ่นไหลผ่านก่อนล้าง AS

2.เตรียมภาชนะใส่นมแม่

ภาชนะที่เป็นปัญหาคือภาชนะชั่วคราวก่อนใส่น้ำนมแม่ลงในขวด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าภาชนะมีปากกว้าง เพื่อไม่ให้น้ำนมไหลออกมาเมื่อระบายออก อย่าลืมทำความสะอาดภาชนะเพื่อไม่ให้น้ำนมแม่ปนเปื้อนแบคทีเรียหรือจุลินทรีย์อื่นๆ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

3.เตรียมขวดแก้ว

เก็บน้ำนมแม่ในขวดแก้ว มารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ส่วนใหญ่ที่ฝึกเทคนิคมาร์เม็ทจะเก็บน้ำนมแม่ในขวดแก้วสำหรับน้ำนมแม่โดยเฉพาะ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าขวดแก้วผ่านการฆ่าเชื้อแล้วก่อนที่จะใช้ขวดเก็บน้ำนมแม่จากภาชนะก่อนหน้า

4. ให้แน่ใจว่าคุณรู้สึกสบายใจ

เมื่อทำการปั๊มน้ำนมด้วยมือที่ดีและถูกต้อง ให้จัดท่าและบรรยากาศให้สบาย คุณสามารถเลือกสถานที่เงียบสงบโดยปราศจากสิ่งรบกวนและที่ที่เย็นสบาย อย่าลืมรักษาตำแหน่งของร่างกายให้สบายเพื่อไม่ให้ร่างกายเจ็บและเมื่อยล้า คุณสามารถใช้หมอนเพื่อให้ตำแหน่งที่คุณเลือกสบายขึ้น

5.นวดเบาๆ

นวดเต้านมก่อนปั๊มนมด้วยมือเพื่อให้น้ำนมไหลได้อย่างราบรื่น ก่อนทำการปั๊มน้ำนมอย่างถูกต้องและถูกต้อง ควรนวดเบาๆ บริเวณเต้านมเพื่อให้น้ำนมไหลได้อย่างราบรื่น เคล็ดลับ นวดเต้านมเบา ๆ เป็นวงกลม. ทำจากหน้าอกถึง areola ดำเนินการต่อในทิศทางจากเต้านมล่างถึงหัวนมเป็นเวลา 2-3 นาที คุณสามารถนวดหน้าอกต่อได้โดยใช้นิ้วก้อยของคุณวางไว้ใต้เต้านมไปทางซี่โครง ตรวจสอบให้แน่ใจว่านิ้วอีกข้างหนึ่งจับตามรูปร่างของหน้าอกส่วนล่าง หลังจากนั้นก็วางนิ้วโป้งบนหัวนมประมาณ 3 ซม. ทำเทคนิคการนวดนี้เพื่อให้การเคลื่อนไหวสามารถครอบคลุมพื้นที่ areola นวดต่อจนน้ำนมไหลและพร้อมที่จะแสดงออก [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

6. รีดนมแม่ให้ถูกวิธี

สิ่งเดียวก็พอ หากิน เมื่อทำการปั๊มน้ำนมด้วยมือที่ดีและมือขวาคือตำแหน่งที่ถูกต้อง ตรวจสอบให้แน่ใจว่านิ้วหัวแม่มืออยู่ใน areola ด้านบน ในขณะเดียวกัน วางนิ้วชี้ของคุณบน areola ด้านล่าง จากนั้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอีกสามนิ้วที่เหลือรองรับนิ้วชี้และอยู่หลังนิ้วชี้ จากนั้นนวดเต้านมและเคลื่อนนิ้วโป้งและนิ้วอื่น ๆ ไปทางหัวนม ให้น้ำนมเป็นเวลา 3-5 นาทีจนกว่าการผลิตน้ำนมจะลดลงและช้าลง หากต้องการล้างน้ำนมออกจากเต้า ให้ปั๊มนมเป็นเวลา 20-30 นาที พึงระลึกไว้เสมอว่าเมื่อทำการปั๊มน้ำนมด้วยมือที่ดีและถูกต้อง ไม่ควรกดเต้านมให้ลึกเกินไป ซึ่งจะทำให้น้ำนมอุดตันจนน้ำนมไม่ออก อย่าลืมดึงหรือบีบหัวนมด้วยนิ้วกลางและนิ้วชี้ หากการเคลื่อนไหวข้างต้นไม่สามารถเอานมออกได้สำเร็จ อย่ายอมแพ้ ค้นหาตำแหน่งที่เหมาะสมที่สุด ตำแหน่งมือที่อธิบายไว้ก่อนหน้านี้ไม่ใช่วิธีเดียว โดยปกติ คุณแม่ที่ให้นมลูกจะพบท่าที่เหมาะสมที่สุดในการดึงน้ำนมออกมา

7. ให้หยุดชั่วคราว

ยืดเส้นยืดสายเมื่อคุณหยุดพักเพื่อแสดงน้ำนมเพื่อผ่อนคลาย เทคนิค marmet จะทำให้มือของคุณเจ็บอย่างแน่นอนเพราะต้องเคลื่อนไหวและนวดหน้าอกต่อไป สำหรับสิ่งนั้น ให้หยุดชั่วคราวขณะสร้าง อารมณ์ เพื่อการผ่อนคลายอีกครั้ง ทำ ยืดเหยียด อาจเป็นทางเลือก อย่าลืมเวลาพักเบรก อย่าลืมปิดขวดแก้วเพื่อไม่ให้โดนฝุ่นหรือเสี่ยงต่อการหกรั่วไหลเพราะโดนกระแทก

8. ใส่นมแม่ในที่ปลอดภัย

เพื่อให้น้ำนมแม่ไม่เสียให้เก็บน้ำนมแม่ในขวดแก้วหรือพลาสติกนมแม่ในตู้เย็นหรือ ตู้แช่ . วิธีนี้จะทำให้น้ำนมแม่คงคุณภาพไว้ได้ เข้าก่อนออกก่อน . วิธีนี้ทำได้โดยใช้น้ำนมแม่ที่เก็บไว้ก่อนจะต้องเอาออกและให้ก่อน หากต้องการทราบว่านมชนิดใดแสดงก่อน ให้สังเกตวันที่และเวลาที่นมนั้นถูกแช่ในตู้เย็นหรือช่องแช่แข็ง

ช่วงเวลาที่เหมาะสมในการแสดงน้ำนมแม่

ทางที่ดีควรปั๊มน้ำนมในตอนเช้าเพราะฮอร์โมนโปรแลคตินกำลังพุ่งขึ้นสูง นอกเหนือจากการรู้วิธีปั๊มน้ำนมอย่างถูกต้องและถูกต้องแล้ว เคล็ดลับในการปั๊มน้ำนมก็คือการรู้ว่าเมื่อใดควรปั๊มน้ำนมได้ดีที่สุด ในกรณีนี้ เวลาที่เหมาะสมในการปั๊มน้ำนมคือตอนเช้า คือ 1 ถึง 6 โมงเช้าอย่างแม่นยำ เนื่องจากขณะนี้ปริมาณฮอร์โมนโปรแลคตินเพิ่มขึ้น ฮอร์โมนนี้จะส่งข้อความไปยังสมองเพื่อผลิตน้ำนมมากขึ้น นอกจากนี้ ช่วงเวลาที่เหมาะสมในการปั๊มน้ำนมยังอยู่ระหว่างการป้อนนมด้วย คุณสามารถเลือกได้ภายใน 30 ถึง 30 นาทีหลังให้อาหาร ก่อนให้นมลูก คุณสามารถรีดนมได้เร็วกว่า 1 ชั่วโมง

จำนวนน้ำนมที่แสดงออกในหนึ่งวัน

จำนวนการปั๊มน้ำนมในอุดมคติคือ 8 ถึง 10 ครั้ง หากต้องการทราบจำนวนครั้งในการปั๊มน้ำนมในหนึ่งวัน คำตอบคือ 8 ถึง 10 ครั้งต่อวัน คุณจะต้องการขับออกอย่างน้อย 8 ครั้ง ไม่ว่าจะเป็นการให้นมโดยตรงหรือโดยการบีบน้ำนมหรือปั๊มนม หากคุณมีลูกแฝด คุณควรแสดงน้ำนมแม่อย่างถูกวิธีวันละ 10 ครั้ง ไม่สำคัญว่านมจะไม่แสดงในช่วงเวลาเดียวกันหรือไม่ อย่างไรก็ตาม พึงระลึกไว้เสมอว่า คุณควรรีดนมอย่างน้อยหนึ่งครั้งในตอนกลางคืน หรือหากคุณสังเกตเห็นว่าการผลิตน้ำนมลดลง ทางที่ดีไม่ควรข้ามเซสชั่นด่วนนานกว่า 5 ถึง 6 ชั่วโมงในช่วงสองสามเดือนแรก อ่านเพิ่มเติม: ทารกต้องการนมแม่ 0-2 ปี เท่าไหร่?

เคล็ดลับการปั๊มน้ำนมอย่างราบรื่น

1. จัดการความเครียด

จัดการความเครียดเพื่อไม่ให้ผลิตน้ำนมเป็นอุปสรรค ความเครียดอาจทำให้น้ำนมแม่ออกจากท่อได้ยาก ทำให้การผลิตน้ำนมแม่น้อย ไม่ว่าคุณจะใช้ที่ปั๊มนมหรือปั๊มนมด้วยมือโดยตรง หากคุณเครียด ปริมาณน้ำนมจะลดลง วิธีหนึ่งในการจัดการความเครียดคือการเล่นเพลงในขณะที่ให้นมแม่ ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Clinical & Diagnostic Research ระบุว่า ดนตรีสามารถลดฮอร์โมนคอร์ติซอล ฮอร์โมนความเครียด ขณะให้นมลูกได้ สิ่งนี้ยังส่งผลต่อการเพิ่มการผลิตน้ำนมอีกด้วย

2. รักษาอาการเจ็บหัวนม

รักษาอาการเจ็บหัวนมเพื่อให้คุณสามารถปั๊มน้ำนมของคุณได้อย่างราบรื่น เมื่อแสดงนมแม่อย่างถูกต้องและถูกต้อง อย่าลืมใส่นมลงบนหัวนมที่เจ็บ เนื่องจากเป็นที่ทราบกันดีว่าตามการวิจัยเกี่ยวกับสารอาหาร นมแม่เป็นสารต้านแบคทีเรีย ในกรณีนี้ น้ำนมแม่มีจุลินทรีย์ที่ดีในการเร่งการสมานแผล

หมายเหตุจาก SehatQ

วิธีการปั๊มน้ำนมด้วยมือที่ดีและถูกต้องนั้นมีประโยชน์อย่างยิ่งต่อความต้องการของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างเดียว ให้แน่ใจว่าคุณทำให้ตัวเองสบายก่อน ซึ่งมีประโยชน์ในการลดความเครียดและส่งผลต่อการผลิตน้ำนม นอกจากนี้อย่าลืมรักษาความสะอาดเพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อ หากคุณมีคำถามเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการปั๊มน้ำนมด้วยมืออย่างถูกต้องและถูกต้อง โปรดปรึกษาผ่านทาง แชทหมอบนแอปสุขภาพครอบครัว SehatQ . ต้องการเติมเต็มความต้องการของคุณแม่พยาบาล เชิญแวะที่ ร้านเพื่อสุขภาพQ เพื่อรับข้อเสนอที่น่าสนใจ ดาวน์โหลดแอปเลย บน Google Play และ Apple Store [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]