ผู้เริ่มต้นเล่นสเก็ตบอร์ดต้องปฏิบัติตามคำแนะนำที่ปลอดภัยเหล่านี้ เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ

สเก็ตบอร์ด ผู้เริ่มต้นถูกมองว่าเป็นกีฬาที่ท้าทาย? ก่อนจะพรวดพราดเข้าสู่ตัวผู้เล่น สเก็ตบอร์ด มือใหม่ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือเลือกกระดาน สเก็ตบอร์ด และสิ่งที่แนบมาที่เหมาะสมและปลอดภัย อะไรคือสิ่งที่คุณควรใส่ใจ? กีฬา สเก็ตบอร์ด กำลังเป็นที่นิยมในหมู่วัยรุ่นและคนหนุ่มสาว อันที่จริงกีฬาของเกมนี้แข่งขันกันใน หลายเหตุการณ์ อาทิ เอเชียนเกมส์ปี 2018 อินโดนีเซีย ซีเกมส์ 2019 ของฟิลิปปินส์ และจะมีการแข่งขันเป็นครั้งแรกในงานมัลติอีเวนต์อันทรงเกียรติที่สุดในโลก ได้แก่ การแข่งขันกีฬาโอลิมปิกที่โตเกียวในปี พ.ศ. 2564 ที่กำลังจะมีขึ้น

สเก็ตบอร์ด ผู้เริ่มต้นจะต้องติดตั้งอุปกรณ์นี้

แม้ว่าจะเป็นกีฬาที่สนุก สเก็ตบอร์ด ยังคงมีความเสี่ยงที่จะได้รับบาดเจ็บหากทำไม่ถูกต้อง ดังนั้นผู้เล่น สเก็ตบอร์ด ขอแนะนำให้ผู้เริ่มต้นใช้อุปกรณ์ป้องกันส่วนบุคคลและแน่นอนเลือกกระดาน สเก็ตบอร์ด ซึ่งเป็นไปตามมาตรฐาน มือใหม่หัดเล่นสเกตบอร์ดต้องใส่หมวกกันน็อค ดูคนเล่น สเก็ตบอร์ด หากไม่มีอุปกรณ์ป้องกันที่เหมาะสมก็อาจดูเท่ แต่สำหรับผู้เล่น สเก็ตบอร์ด สำหรับผู้เริ่มต้น การไม่สวมอุปกรณ์ป้องกันจะเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดอุบัติเหตุและการบาดเจ็บจากการหกล้ม กระแทก เคล็ดขัดยอก และเคล็ดขัดยอก ดังนั้นผู้เล่น สเก็ตบอร์ด ขอแนะนำให้ผู้เริ่มต้นใช้อุปกรณ์ที่เหมาะสม เช่น:

1. คณะกรรมการ สเก็ตบอร์ด

หากคุณต้องการเล่นมากขึ้น สเก็ตบอร์ด ในสวนให้เลือกกระดานที่มีขนาดค่อนข้างเล็ก อย่าลืมเช็คบอร์ดกันด้วยนะครับ สเก็ตบอร์ด ไม่มีรอยร้าว ขอบทื่อ ล้อที่ไม่เสียหาย และไม่มีชิ้นส่วนที่หลวม ก่อนที่คุณจะใช้บอร์ด

2. หมวกกันน็อค

ใช้หมวกกันน็อคที่ทำขึ้นเพื่อผู้เล่นโดยเฉพาะ สเก็ตบอร์ด, ไม่ใช่หมวกกันน็อคจักรยานนับประสาหมวกกันน็อคมอเตอร์ไซค์ หมวกนิรภัย สเก็ตบอร์ด ควรแข็งแรงและมีขอเกี่ยว เพื่อป้องกันศีรษะจากการกระแทกขณะออกกำลังกาย

3. อุปกรณ์ป้องกันเข่าและข้อศอก

การออกกำลังกายโดยใช้อุปกรณ์ป้องกันหัวเข่าและข้อศอกอาจดูไม่เท่ แต่ขั้นตอนเหล่านี้จะช่วยให้คุณปลอดภัยจากอาการบาดเจ็บ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าโล่ทำจากพลาสติกแข็ง แต่ไม่ได้จำกัดการเคลื่อนไหวของคุณ

4. รองเท้า

ผู้เล่น สเก็ตบอร์ด ผู้เริ่มต้นต้องสวมรองเท้าที่มีพื้นยางที่แข็งแรงเสมอเพื่อยึดเกาะบนกระดาน สเก็ตบอร์ด ยังแข็งแรง ห้ามใช้รองเท้าแตะเมื่อเล่น สเก็ตบอร์ด

5. อุปกรณ์อื่นๆ

เพื่อเพิ่มความปลอดภัยขณะเล่น สเก็ตบอร์ด, คุณยังสามารถใช้สนับแข้ง ถุงมือ และเฝือกสบฟัน เพื่อไม่ให้ได้รับบาดเจ็บเมื่อคุณล้ม [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

ผู้เล่น สเก็ตบอร์ด ผู้เริ่มต้นมีความเสี่ยงที่จะได้รับบาดเจ็บนี้

ผู้เล่นสเกตบอร์ดมือใหม่เสี่ยงบาดเจ็บที่เท้า Player สเก็ตบอร์ด ผู้เริ่มต้นจะอ่อนแอต่อการสูญเสียความสมดุลเมื่อเล่นกีฬาด้วยกระดานล้อนี้ รูปแบบของการบาดเจ็บที่มักเกิดขึ้นได้อาจไม่รุนแรงถึงรุนแรง เช่น

• อาการบาดเจ็บที่แขน ขา คอ และร่างกาย: สามารถอยู่ในรูปแบบของรอยถลอก เคล็ดขัดยอก กล้ามเนื้อดึง กระดูกหักที่ข้อมือ ไปจนถึงกระดูกหัก
• การบาดเจ็บที่ใบหน้า: สามารถอยู่ในรูปแบบของรอยขีดข่วนไปจนถึงการแตกหักของจมูกและกราม
• ได้รับบาดเจ็บสาหัส: เช่น การถูกกระทบกระแทกหรือการบาดเจ็บที่ศีรษะในรูปแบบอื่นๆ

โดยพิจารณาจากความรุนแรงของการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นกับผู้เล่น สเก็ตบอร์ด สำหรับผู้เริ่มต้น American Academy of Pediatrics (AAP) ไม่แนะนำให้เด็กอายุต่ำกว่า 5 ปีลองเล่นกีฬานี้ ในขณะเดียวกัน เด็กอายุ 6-10 ปีสามารถทำได้ ตราบใดที่มาพร้อมกับผู้ใหญ่

เคล็ดลับในการเล่นอย่างปลอดภัย สเก็ตบอร์ด สำหรับผู้เริ่มต้น

เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับผู้เล่น สเก็ตบอร์ด ผู้เริ่มฝึกหัดในที่ที่ปลอดภัย ทำสิ่งต่อไปนี้เพื่อความปลอดภัยในการเล่น สเก็ตบอร์ด

• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพื้นผิวการเล่น สเก็ตบอร์ด ไม่มีรูและไม่มีสิ่งกีดขวาง (เช่นถังขยะหรือลำต้นของต้นไม้)
• งดเล่น สเก็ตบอร์ด บนถนนและในที่แออัด
• เลือกสนามกีฬาที่ห่างไกลจากการจราจร เช่น สนามเด็กเล่นหรือที่จอดรถที่ไม่ได้ใช้
• หลีกเลี่ยง สเก็ตบอร์ด เมื่อฝนตกหรือถนนเป็นโคลน
• อย่าเล่น สเก็ตบอร์ด ขณะจับยานพาหนะที่กำลังเคลื่อนที่ เช่น จักรยาน รถจักรยานยนต์ รถยนต์ รถบรรทุก รถบัส และอื่นๆ
• อย่าใช้ หูฟัง เมื่อเล่น สเก็ตบอร์ด

ถ้าไม่เคยเล่นเลย สเก็ตบอร์ด, ไม่ผิดที่จะเชิญคนอื่นมาดูแลและดูแล อย่าลืมลองใช้เทคนิคการเล่น สเก็ตบอร์ด ผู้เริ่มต้นที่ง่ายและมีแนวโน้มที่จะได้รับบาดเจ็บน้อยกว่าก่อนที่จะดำเนินการเทคนิคที่ซับซ้อนมากขึ้น สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการหลีกเลี่ยงและรักษาอาการบาดเจ็บขณะเล่น สเก็ตบอร์ด มือใหม่ก็ทำได้เช่นกัน ถามหมอโดยตรง ในแอพสุขภาพครอบครัว SehatQ ดาวน์โหลดเลยที่ App Store และ Google Play.