ตามข้อมูลขององค์การอนามัยโลก (WHO) คำว่าโรคไม่ติดต่อหมายถึงโรคที่เกิดขึ้นในระยะยาวและพัฒนาหรือแย่ลงอย่างช้าๆ โรคไม่ติดต่อ (NCDs) แบ่งออกเป็น 4 กลุ่มดังนี้
- โรคหัวใจและหลอดเลือด เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง
- โรคทางเดินหายใจเรื้อรัง เช่น โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD)
- มะเร็ง.
- โรคเบาหวาน.
ยังคงตามข้อมูลจาก WHO โรคไม่ติดต่อยังคงเป็นสาเหตุการตายที่สูงที่สุดในโลก ทุกปี มากกว่า 60% ของการเสียชีวิตของประชากรโลกเกิดจากโรคประเภทนี้ ประมาณการว่ามากกว่า 36 ล้านคนเสียชีวิตจากโรคไม่ติดต่อทุกปี 80% ของการเสียชีวิตเหล่านี้เกิดขึ้นในประเทศกำลังพัฒนาและประเทศด้อยพัฒนา ดังนั้นโรคไม่ติดต่อจึงต้องได้รับความสนใจและระมัดระวังมากขึ้น
ปัจจัยเสี่ยงของโรคไม่ติดต่อ
โดยทั่วไป โรคไม่ติดต่อก็มีปัจจัยเสี่ยงเหมือนกัน เริ่มจากนิสัยการสูบบุหรี่ วิถีชีวิตและรูปแบบการกินที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ขาดกิจกรรมทางกายหรือการออกกำลังกาย และการใช้แอลกอฮอล์มากเกินไป หากหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้ได้สำเร็จ ก็คงเป็นไปไม่ได้ที่จะป้องกันประมาณสามในสี่ของผู้ป่วยโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และเบาหวานชนิดที่ 2 ในโลก ในขณะที่ 40% ของผู้ป่วยมะเร็งสามารถหลีกเลี่ยงได้ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
โรค ไม่ โรคติดเชื้อที่มักทำให้เสียชีวิต
ต่อไปนี้เป็นโรคไม่ติดต่อที่มักเป็นอันตรายถึงชีวิตและประชาชนชาวอินโดนีเซียได้รับความเดือดร้อนค่อนข้างมาก:
1. ความดันโลหิตสูง
บุคคลจะถือว่ามีความดันโลหิตสูงเมื่อความดันโลหิตของเขาสูงกว่า 130/90 mmHg สภาพนี้สามารถได้รับอิทธิพลจากหลายสิ่งหลายอย่าง เริ่มตั้งแต่การถ่ายทอดทางพันธุกรรมและอายุ การรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง นิสัยการสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์ และไม่ค่อยออกกำลังกาย ความดันโลหิตสูงมักถูกมองว่าเป็นนักฆ่าเงียบหรือ
ฆาตกรเงียบ . สาเหตุคือ ภาวะนี้โดยทั่วไปไม่ก่อให้เกิดอาการใดๆ จนกระทั่งเกิดภาวะแทรกซ้อนในรูปของอาการเจ็บหน้าอก โรคหลอดเลือดสมอง หัวใจวาย ไปจนถึงภาวะหัวใจล้มเหลว เพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนร้ายแรง คุณควรตรวจสอบความดันโลหิตของคุณเป็นประจำกับแพทย์หรือคลินิกสุขภาพที่ใกล้ที่สุด อย่าปล่อยให้
ฆาตกรเงียบ มันกำลังกำหนดเป้าหมายคุณ
2. จู่โจม หัวใจ
อาการหัวใจวายเกิดขึ้นเมื่อการไหลเวียนของเลือดที่ส่งออกซิเจนไปยังหัวใจลดลงอย่างมีนัยสำคัญหรือถูกตัดออก การขาดออกซิเจนจะทำให้กล้ามเนื้อหัวใจเสียหายและตายซึ่งนำไปสู่อาการหัวใจวาย ปริมาณเลือดไปเลี้ยงหัวใจจะหยุดชะงักเมื่อหลอดเลือดหัวใจตีบเนื่องจากการสะสมของไขมันและคอเลสเตอรอลที่เรียกว่าคราบพลัค คราบพลัคที่สะสมตามผนังหลอดเลือดสามารถแตกและเกิดลิ่มเลือดได้ ลิ่มเลือดเหล่านี้สามารถป้องกันการไหลเวียนของเลือดไปยังหัวใจได้ กระบวนการของการสะสมของคราบจุลินทรีย์ที่เรียกว่าหลอดเลือดมักใช้เวลานานมาก ตัวอย่างเช่น เป็นไปได้ที่การสะสมของคราบจุลินทรีย์จะเริ่มขึ้นเมื่อเป็นวัยรุ่นจนกระทั่งมีอาการหัวใจวายเมื่ออายุ 45 ปี หลอดเลือดมักไม่แสดงอาการ เหตุผลก็คือเมื่อหลอดเลือดหัวใจตีบ หลอดเลือดหัวใจอื่นๆ ก็ขยายกว้างขึ้นเพื่อช่วยหัวใจในบางครั้ง นี่คือเหตุผลที่มักจะรับรู้สภาพนี้สายเกินไป
3. จังหวะ
โรคหลอดเลือดสมองเกิดขึ้นเมื่อการไหลเวียนของเลือดไปยังส่วนหนึ่งของสมองถูกปิดกั้น ความตายเนื่องจากโรคขาดออกซิเจน เซลล์สมองสามารถตายได้ในไม่กี่นาที ประเภทของโรคหลอดเลือดสมองนั้นแบ่งออกเป็นสองกลุ่มคือ โรคหลอดเลือดสมองตีบและโรคหลอดเลือดสมองตีบ โรคหลอดเลือดสมองตีบเป็นโรคหลอดเลือดสมองชนิดที่พบได้บ่อยที่สุด สาเหตุคือการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองถูกบล็อกโดยก้อนคราบจุลินทรีย์ที่แตกออกจากผนังหลอดเลือด ปัจจัยเสี่ยงหลักของโรคหลอดเลือดสมองตีบ ได้แก่ หลอดเลือดซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการหัวใจวาย ในขณะที่โรคหลอดเลือดสมองตีบเกิดขึ้นเมื่อหลอดเลือดในสมองขยายตัวและแตกออก ทำให้เลือดไปสะสมในสมอง โรคหลอดเลือดสมองประเภทนี้มักเกิดจากความดันโลหิตสูงหรือความดันโลหิตสูงที่ไม่สามารถควบคุมได้ ดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้น ความดันโลหิตถือว่าสูงเมื่อมีค่าเท่ากับ 130/90mmHg ขึ้นไป ในภาวะนี้คุณควรปรึกษาแพทย์เพื่อควบคุมความดันโลหิตให้ถูกวิธี หากจำเป็น แพทย์จะให้ยาลดความดันโลหิต
4. โรค ปอดอุดกั้นเรื้อรัง
โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) เป็นคำที่ใช้เรียกภาวะปอดหลายอย่างที่ทำให้หายใจลำบาก ปอดอุดกั้นเรื้อรังรวมถึงภาวะอวัยวะ (ความเสียหายต่อถุงลมในปอด) และโรคหลอดลมอักเสบเรื้อรัง (การอักเสบในระยะยาวของทางเดินหายใจ) ปอดอุดกั้นเรื้อรังเป็นโรคที่มีผลต่อผู้สูบบุหรี่วัยกลางคนเป็นส่วนใหญ่ อาการเบื้องต้น ได้แก่ ไอมีเสมหะไม่หายไป ปอดติดเชื้อซ้ำ หายใจมีเสียงหวีด และหายใจถี่บ่อย (โดยเฉพาะระหว่างออกกำลังกาย) เมื่อเวลาผ่านไป ปัญหาการหายใจมักจะแย่ลงจนถึงจุดที่รบกวนกิจกรรมประจำวันตามปกติ สาเหตุหลักของโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังคือนิสัยการสูบบุหรี่และการสัมผัสกับมลพิษทางอากาศที่เป็นอันตรายในระยะยาว ความเสียหายของปอดในผู้ที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังนั้นถาวรและมีแนวโน้มที่จะแย่ลง แม้ว่าจะไม่สามารถย้อนกลับได้ แต่การลุกลามของโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังสามารถชะลอได้ด้วยการใช้ยาจากแพทย์
5. เบาหวาน เมลลิทัส
โรคเบาหวานเกิดขึ้นเนื่องจากการผลิตอินซูลินน้อยเกินไปหรือร่างกายไม่ไวต่ออินซูลินอีกต่อไป ส่งผลให้ร่างกายไม่สามารถใช้อินซูลินได้อย่างมีประสิทธิภาพ ภาวะนี้เรียกว่าภาวะดื้อต่ออินซูลิน เมื่อเกิดการดื้อต่ออินซูลิน กลูโคสจะไม่สามารถเข้าสู่เซลล์ของร่างกายเพื่อนำไปใช้ จึงสะสมในเลือด ผลกระทบต่อไปคือความเสียหายต่อเส้นประสาทส่วนปลายและเซลล์ร่างกาย เบาหวานเองไม่ทำให้เสียชีวิต แต่ภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวานนั้นอันตรายมากและอาจถึงแก่ชีวิตได้ โรคหัวใจ โรคไต และโรคหลอดเลือดสมอง เป็นภาวะแทรกซ้อนบางอย่างของโรคเบาหวาน ปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญสำหรับโรคเบาหวานคือพันธุกรรม ซึ่งหมายความว่าคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคเบาหวานมากขึ้นหากพ่อแม่ของคุณเป็นโรคนี้ด้วย ในขณะที่ปัจจัยเสี่ยงต่อโรคเบาหวานอื่นๆ ที่มีอิทธิพลเช่นกัน ได้แก่ ความดันโลหิตสูง ระดับคอเลสเตอรอลสูง การใช้ชีวิตอยู่ประจำ (การเคลื่อนไหวน้อยที่สุด) การรับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตและไขมันสูง และการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป น้ำหนักเกินและโรคอ้วนเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน แต่จริงๆ แล้ว หลายคนที่ไม่เป็นโรคอ้วนแต่ยังเป็นเบาหวานอยู่ด้วย
6. มะเร็ง
มะเร็งสามารถโจมตีส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายได้ โรคนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการพัฒนาที่ผิดปกติหรือการกลายพันธุ์ในเซลล์ของร่างกาย ซึ่งจะทำให้เซลล์ที่แข็งแรงของร่างกายถูกทำลายไป นอกจากนี้ เซลล์มะเร็งยังมีความสามารถในการแพร่กระจายไปยังส่วนอื่น ๆ ของร่างกายนอกเหนือจากที่พัฒนาและทำลายเซลล์มะเร็งตั้งแต่แรกเริ่ม ปัจจัยด้านไลฟ์สไตล์และสิ่งแวดล้อมเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อมะเร็ง การสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป การสัมผัสกับแสงแดด และการหายใจเอาอากาศเสียเข้าไป เป็นสิ่งที่เสี่ยงต่อการก่อให้เกิดมะเร็งในระยะต่อไป โรคไม่ติดต่อมีปัจจัยเสี่ยงที่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ ได้แก่ อายุ ปัจจัยทางพันธุกรรม เพศ และเชื้อชาติ อย่างไรก็ตาม คุณสามารถปรับปรุงปัจจัยการดำเนินชีวิตที่ยังคงสามารถเปลี่ยนแปลงได้เพื่อเป็นการพยายามป้องกันโรค เริ่มต้นจากการไม่สูบบุหรี่ การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุล การป้องกันโรคอ้วน การออกกำลังกาย และไม่จำกัดหรือหยุดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
