สุขภาพ

การงดเว้นหลังจากการขูดมดลูก อะไร?

การละเว้นหลังจากการขูดมดลูกจำเป็นต้องรู้อย่างแน่นอนเพื่อรักษาสุขภาพและความปลอดภัยของมารดา หลังจากการแท้งบุตรระหว่างตั้งครรภ์ มีขั้นตอนหนึ่งที่คุณแม่บางคนทำ คือ การขูดมดลูก ในกรณีนี้มีข้อห้ามหลายอย่างที่ต้องปฏิบัติตามเพื่อให้ผู้ป่วยฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว แล้วข้อห้ามหลังการขูดมดลูกมีอะไรบ้าง?

งดเว้นหลังขูดมดลูก

ข้อห้ามบางประการหลังจากการขูดมดลูกที่คุณควรปฏิบัติตามคือ:

1. ออกกำลังกายมากเกินไป

หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่ออกแรงมากเกินไปเพื่อให้ฟื้นตัวเร็วขึ้น ให้หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ออกแรงมากเกินไปหลังจากการขูดมดลูก กิจกรรมบางอย่างที่ถือว่าเป็นข้อห้ามหลังจากการขูดมดลูกเป็นการยกน้ำหนักที่หนักเกินไปจนถึงการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูง

2. มีเซ็กส์

ชะลอการมีเพศสัมพันธ์จนถึง 1 เดือนหลังการขูดมดลูก ทางที่ดีที่สุดคือถ้าคุณไม่มีเพศสัมพันธ์จนกว่าเลือดออกหลังจากการขูดมดลูกจะหยุดลงอย่างสมบูรณ์ เป้าหมายเพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อแบคทีเรียในมดลูก

3. ทำความสะอาดอวัยวะเพศมากเกินไป

หลีกเลี่ยงการทำความสะอาดช่องคลอดมากเกินไปเพื่อไม่ให้มีการติดเชื้อใด ๆ สำหรับการติดเชื้อแบคทีเรียในมดลูกสามารถทำได้โดยการรักษาอวัยวะเพศของคุณให้สะอาด อย่างไรก็ตาม ข้อห้ามหลังขูดมดลูกคือการใช้เครื่องมือ douche ทำให้คุณต้องสอดสิ่งของเข้าไปในช่องคลอด สิ่งนี้จะเพิ่มความเสี่ยงของการติดเชื้อ นอกจากนี้ ระดับของแบคทีเรียชนิดดีในช่องคลอดจะไม่สมดุล [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

4. เร็วเกินไปที่จะรับโปรแกรมการตั้งครรภ์

แท้จริงแล้วหลังจากการแท้งบุตรแล้ว บางคู่ก็ยังไม่อยากยอมแพ้ ทำให้ทั้งคู่อยากมีลูกอีกในไม่ช้านี้ อย่างไรก็ตาม แนะนำให้เลื่อนโปรแกรมการตั้งครรภ์ออกไปอย่างน้อย 3 เดือน การพิจารณาข้อห้ามหลังจากการขูดมดลูกนี้จะทำให้มดลูกใช้เวลาในการฟื้นตัวตามปกติ

5. ขับรถคนเดียว

การขับรถเป็นสิ่งต้องห้ามหลังจากการขูดมดลูก หลังจากการขูดมดลูกแล้วปฏิเสธไม่ได้ว่ายังคงมีอาการปวดและกดเจ็บในช่องท้องและมดลูก ซึ่งสามารถลดสมาธิของคุณบนท้องถนนขณะขับรถได้ เกรงว่าสิ่งนี้จะเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดอุบัติเหตุ นอกจากนี้ยังมีผลตกค้างจากการดมยาสลบหลังการขูดมดลูก ทำให้คุณรู้สึกง่วงขณะขับรถ แน่นอนว่ามันอันตราย นอกจากนี้ สิ่งอื่นๆ ที่กลายเป็นข้อห้ามหลังจากการขูดมดลูกคือการใช้ผ้าอนามัยแบบสอดและรับประทานแอสไพริน

อาหารต้องห้ามหลังขูดมดลูก

การงดเว้นที่ต้องทำหลังจากการขูดมดลูกคือการหลีกเลี่ยงอาหารบางชนิดที่อาจทำให้กระบวนการฟื้นตัวช้าลง ควรหลีกเลี่ยงอาหารต่อไปนี้ใน promil หลังจากการขูดมดลูก:

1. อาหารขยะ

อาหารขยะได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถทำให้การอักเสบรุนแรงขึ้นได้ เบอร์เกอร์ พิซซ่า มันฝรั่งทอด หรืออาหารขยะอื่นๆ อาจดูอร่อยมาก อย่างไรก็ตาม คุณควรหลีกเลี่ยงอาหารประเภทนี้หากคุณเพิ่งได้รับการขูดมดลูก อาหารขยะ เนื่องจากอาหารต้องห้ามหลังขูดมดลูกมีไขมันทรานส์ซึ่งทำให้เกิดการอักเสบในร่างกายจึงไม่เป็นผลดีต่อกระบวนการฟื้นฟูหลังการขูดมดลูก สิ่งนี้อธิบายไว้ในงานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน The American Journal of Clinical Nutrition ด้วย ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการบริโภค อาหารขยะ จะช่วยเร่งกระบวนการฟื้นตัวและเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์อีกครั้ง

2. อาหารหวาน

อาหารต้องห้ามหลังจากการขูดมดลูก เช่น ลูกอม ลูกอม หรือเครื่องดื่มปรุงแต่งรส อาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว ระดับน้ำตาลในเลือดสูงจะทำให้กระบวนการบำบัดช้าลง โอกาสในการตั้งครรภ์อีกครั้งอาจล่าช้าหากกระบวนการบำบัดหยุดชะงัก ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการกินอาหารรสหวานหลังจากการขูดมดลูก

3. อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงและไฟเบอร์ต่ำ

ควรหลีกเลี่ยงบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปหลังจากขั้นตอนการขูดมดลูก อาหารแปรรูป เช่น บะหมี่ พาสต้า และข้าวสำเร็จรูป มีคาร์โบไฮเดรตสูงและไฟเบอร์ต่ำ หากบริโภคมากเกินไป อาหารเหล่านี้ที่ต้องห้ามหลังจากการขูดมดลูกอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายเพราะสามารถเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างรวดเร็ว ซึ่งจะทำให้กระบวนการฟื้นตัวช้าลง [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

4. ผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์และไขมัน

ไขมันส่วนใหญ่ในเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากนมสามารถเพิ่มการอักเสบได้ การอักเสบไม่เพียงแต่ทำให้บุคคลเจ็บปวดและอึดอัดเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ฟื้นตัวช้าหลังจากการขูดมดลูก ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์และนมที่มีไขมัน เนย และผลิตภัณฑ์นมอื่นๆ

5. ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง

ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองมีกรดไฟติกที่สามารถยับยั้งการดูดซึมธาตุเหล็ก แท้จริงแล้วหลังจากการขูดมดลูก ร่างกายต้องการธาตุเหล็กจริงๆ เพื่อช่วยในกระบวนการฟื้นฟู นอกจากนี้ ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง เช่น เต้าหู้และเทมเป้ สามารถเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ที่ดีสำหรับแบคทีเรีย ซึ่งช่วยให้บุคคลสามารถติดเชื้อได้ ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการบริโภคผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองหลังจากการขูดมดลูก

อาหารดีๆ ที่ควรกินหลังขูดมดลูก

การบริโภคผักได้รับการพิสูจน์แล้วว่าดีต่อสภาพร่างกายหลังขูดมดลูก ต่อไปนี้คือ อาหารที่สามารถช่วยให้คุณฟื้นตัวได้ทันทีหลังการขูดมดลูก:
  • อาหารที่อุดมด้วยโปรตีน เช่น เนื้อไม่ติดมัน นมไม่ติดมัน ถั่วเลนทิล และธัญพืชไม่ขัดสี
  • อาหารที่อุดมด้วยโฟเลต ได้แก่ ผักโขม ผักกาดหอม และบร็อคโคลี่ หน่อไม้ฝรั่ง ถั่ว เมล็ดพืช อะโวคาโด
  • อาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก เช่น เนื้อแดง ปลา อาหารทะเล ผักใบเขียว งา เมล็ดฟักทอง และถั่วต่างๆ
  • อาหารที่อุดมด้วยแคลเซียม ได้แก่ นมไขมันต่ำ ปลาแซลมอน ปลาซาร์ดีน และผักใบเขียวเข้ม
  • อาหารที่อุดมด้วยแมกนีเซียม สามารถพบได้ในข้าวกล้อง ข้าวโอ๊ต ผลไม้ ดาร์กช็อกโกแลต ถั่ว ถั่วชิกพี และอื่นๆ

หมายเหตุจาก SehatQ

จำเป็นต้องงดเว้นหลังจากการขูดมดลูกเพื่อให้มารดาสามารถเข้ารับการฟื้นฟูหลังการขูดมดลูกได้อย่างรวดเร็ว อันที่จริงยังเพิ่มโอกาสที่สตรีมีครรภ์จะตั้งครรภ์ได้อีก ปรึกษาสูติแพทย์ของคุณเสมอหากคุณต้องการทำกิจกรรมบางอย่าง นอกจากนี้ หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับกระบวนการขูดมดลูกหรือการแท้งบุตรโดยทั่วไป คุณสามารถปรึกษาแพทย์ได้ฟรีผ่านแอปพลิเคชันสุขภาพครอบครัว SehatQ ดาวน์โหลดทันทีบน App Store และ Google Play [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found