มีบางครั้งที่คนรู้สึกว่าคอของเขาผลิตเมือกมากกว่าปกติ อันที่จริง การผลิตเมือกนี้ปกป้องระบบทางเดินหายใจโดยการกรองสิ่งสกปรกออกและหล่อลื่นด้วย เสมหะในลำคอมากเกินไปอาจเกิดขึ้นเนื่องจากการแพ้ โรคหอบหืด กรดไหลย้อน หรือการติดเชื้อ นอกจากนี้เสมหะในลำคอยังสามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากปัจจัยแวดล้อม ตัวอย่างเช่น เมื่อมีคนอยู่ในสภาพแวดล้อมในร่มที่แห้งเกินไปหรือสัมผัสกับควันบุหรี่ ไม่ว่าจะเป็นผู้สูบบุหรี่หรือผู้สูบบุหรี่
ควันบุหรี่มือสอง.สาเหตุของเสมหะในลำคอ
เสมหะหรือเมือกผลิตโดยเยื่อเมือกที่ยื่นออกมาจากจมูกถึงปอด ทุกครั้งที่คุณหายใจเข้า สารก่อภูมิแพ้ ไวรัส ฝุ่น หรือสารอื่นๆ จะถูกกรองโดยเมือกนี้ เพื่อไม่ให้เข้าสู่ทางเดินหายใจ อย่างไรก็ตาม หากมีเสมหะในลำคอมากเกินไป สาเหตุอาจเป็นได้ดังนี้
1. เงื่อนไขทางการแพทย์
มีเงื่อนไขทางการแพทย์หลายอย่างที่ทำให้คอมีเสมหะมากเกินไป ตัวอย่างโรคต่างๆ เช่น หอบหืด ภูมิแพ้ กรดไหลย้อน และการติดเชื้อ ไม่เพียงเท่านั้น โรคที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพปอด เช่น หลอดลมอักเสบ ปอดบวม
โรคปอดเรื้อรัง, และโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังทำให้คนผลิตเสมหะในลำคอมากขึ้น
2. ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม
การอยู่ในสภาพแวดล้อมบางอย่างสามารถกระตุ้นการผลิตเสมหะได้มากขึ้น ตัวอย่างเช่น เมื่อคุณอยู่ในห้องที่มีอากาศแห้ง ฝุ่น หรือควัน โดยปกติถ้าปัจจัยแวดล้อมทำให้เกิดเสมหะในลำคอ ร่างกายจะตอบสนองด้วยการไอ สภาพแวดล้อมที่มีอากาศบริสุทธิ์น้อยกว่าเป็นสาเหตุของอาการไอที่พบบ่อยที่สุด
3. ไลฟ์สไตล์
คนที่ไม่ได้รับของเหลวเพียงพอหรือขาดน้ำก็มีแนวโน้มที่จะมีเสมหะในลำคอมากเกินไป นอกจากนี้ หากคุณบริโภคของเหลวที่เป็นยาขับปัสสาวะมากเกินไป เช่น กาแฟ ชา และแอลกอฮอล์ ก็อาจทำให้เกิดการผลิตเสมหะมากเกินไปได้เช่นกัน หากคุณสูบบุหรี่ คุณมีความเสี่ยงที่จะเป็น "ไอของผู้สูบบุหรี่" เรื่องนี้เกิดขึ้นเพราะว่าขนตาหรือขนเส้นเล็กในลำคอของคุณพยายามขับเสมหะที่หนาเนื่องจากสารเคมีจากบุหรี่ ผู้สูบบุหรี่มักบ่นว่าเสมหะ/เสมหะหนาในตอนเช้าจึงจำเป็นต้องไอเพื่อช่วยกำจัด [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
วิธีกำจัดเสมหะในลำคอ
การกลั้วคอด้วยน้ำเกลือสามารถช่วยขจัดเสมหะได้ หากเสมหะในลำคอเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องและทำให้รู้สึกไม่สบาย คุณควรติดต่อแพทย์ ด้วยวิธีนี้แพทย์สามารถค้นหาสาเหตุของเสมหะในลำคอรวมทั้งออกแบบวิธีการรักษาที่เหมาะสมที่สุด ตัวเลือกบางอย่างสำหรับการจัดการกับเสมหะคือ:
แพทย์มักจะแนะนำให้บริโภคยารักษาโรคที่จำหน่ายในตลาดสำหรับอาการเจ็บคอที่มีเสมหะไม่รุนแรง การทำงานของยาเสพติดเช่นเสมหะสามารถทำให้เสมหะบาง ๆ ได้เพื่อไม่ให้รบกวนทางเดินหายใจ นอกจากนี้ แพทย์ยังสามารถสั่งยาพิเศษโดยทำให้เสมหะบางลง ผู้ป่วยสามารถสูดดมเข้าไปได้
เครื่องพ่นยา อย่างไรก็ตาม หากเสมหะเกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรีย จำเป็นต้องให้ยาปฏิชีวนะเพื่อรักษา
กลั้วคอด้วยน้ำอุ่นและเกลือ
การกลั้วคอด้วยน้ำอุ่นและเกลือสามารถช่วยล้างคอจากเสมหะได้ ไม่เพียงเท่านั้น ส่วนผสมของน้ำอุ่นและเกลือยังช่วยขับแบคทีเรียที่ทำให้เกิดปัญหาในลำคอได้อีกด้วย
การดูแลให้ร่างกายได้รับของเหลวที่เพียงพอยังช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้อีกด้วย ของเหลวจะช่วยให้เมือกบางลง คุณสามารถเลือกของเหลวอุ่น ๆ ได้ แต่คุณควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน
ขณะนอนหลับ พยายามยกศีรษะให้สูงเพื่อไม่ให้เสมหะสะสมที่ด้านหลังลำคอ ตรวจสอบให้แน่ใจด้วยว่าอุณหภูมิห้องชื้นเพียงพอเพื่อให้เสมหะบางลง
สิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าสภาพแวดล้อมโดยรอบไม่ระคายเคืองต่อเยื่อเมือกที่อาจเกิดจากมลภาวะหรือสารเคมีบางชนิด ควันบุหรี่ยังกระตุ้นการผลิตเสมหะในลำคอมากเกินไป การร้องเรียนเกี่ยวกับเสมหะในลำคอต้องปรึกษาแพทย์หากยังคงมีอยู่นานกว่า 4 สัปดาห์ นอกจากนี้ ให้ใส่ใจมากขึ้นหากคอมีเสมหะร่วมกับมีไข้ เจ็บหน้าอก หายใจลำบาก ไอเป็นเลือด หรือหายใจด้วยความถี่สูง [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] โดยธรรมชาติ ร่างกายจะผลิตเมือกหรือเสมหะ เมื่อประสบปัญหาเสมหะในลำคอ ให้สังเกตดูว่ามีการเปลี่ยนแปลงของสี ปริมาณ และความสม่ำเสมอหรือไม่ หากไม่ดีขึ้น อาจเป็นสัญญาณของปัญหาทางการแพทย์ที่ร้ายแรงกว่านั้น
การกลั้วคอด้วยน้ำเกลือสามารถช่วยขจัดเสมหะได้ หากเสมหะในลำคอเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องและทำให้รู้สึกไม่สบาย คุณควรติดต่อแพทย์ ด้วยวิธีนี้แพทย์สามารถค้นหาสาเหตุของเสมหะในลำคอรวมทั้งออกแบบวิธีการรักษาที่เหมาะสมที่สุด ตัวเลือกบางอย่างสำหรับการจัดการกับเสมหะคือ: 
