สุขภาพ

Cynophobia: สภาพที่ทำให้คุณกลัวสุนัข

ถ้าใครกลัวสุนัขมากก็อาจจะกลัวไซโนโฟเบีย ความสยองขวัญของพวกเขาแตกต่างจากความกลัวทั่วไปตรงที่มันไม่มีเหตุผลและเกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่า ไม่เพียงแต่จะรู้สึกอึดอัดเมื่อต้องรับมือกับสุนัขเท่านั้น แต่ความหวาดกลัวนี้สามารถรบกวนกิจกรรมประจำวันได้ ความหวาดกลัวประเภทนี้อยู่ภายใต้ประเภทเฉพาะของสัตว์ แม้แต่การคิดหรือมองภาพสุนัขก็อาจทำให้เกิดอาการไม่ปกติได้ เช่น ปวดหัวและหายใจลำบาก

อาการของโรคไซโนโฟเบีย

บุคคลที่แตกต่างกันก็จะมีอาการที่แตกต่างกันโดยผู้ที่เป็นโรคไซโนโฟเบีย อาการอาจเป็นได้ทั้งทางร่างกายหรือทางอารมณ์ กล่าวคือ:
  • หายใจลำบาก
  • อัตราการเต้นของหัวใจเร็วมาก
  • หน้าอกรู้สึกตึง
  • ตัวสั่น
  • ปวดศีรษะ
  • ปวดท้อง
  • เหงื่อออกมากเกินไป
  • รู้สึกอยากหนีจากสถานการณ์ปัจจุบัน
  • การโจมตีเสียขวัญ
  • เสียการควบคุม
  • รู้สึกจะเป็นลมหรือตาย
  • รู้สึกหมดหนทางเมื่อเผชิญกับความกลัว
สำหรับเด็กที่เป็นโรคไซโนโฟเบีย พวกเขาอาจร้องไห้ด้วยความกลัว มีอารมณ์ฉุนเฉียว หรือยึดติดกับผู้ดูแลและผู้ปกครอง

สาเหตุของ Cynophobia

บางครั้ง มันไม่ง่ายเลยที่จะจำเวลาที่ใครบางคนเริ่มรู้สึกกลัวหรือมีอาการกลัวบางอย่าง ปัจจัยเสี่ยงบางประการที่อาจทำให้เกิดอาการไซโนโฟเบีย ได้แก่
  • ประสบการณ์

ประสบการณ์แย่ๆ กับสุนัขในอดีต เช่น การถูกไล่หรือถูกกัด อาจเป็นจุดเริ่มต้นที่ทำให้คนรู้สึกกลัวสุนัขได้ สถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจเช่นนี้สามารถคงอยู่ได้นาน
  • อายุ

โรคกลัวสามารถเกิดขึ้นได้ในเด็กถึงผู้ใหญ่ ในบางกรณี ยังมีโรคกลัวเฉพาะที่ปรากฏขึ้นครั้งแรกเมื่อเด็กอายุ 10 ขวบ หรือพบเฉพาะตอนโตเท่านั้น
  • อิทธิพลของครอบครัว

สภาพแวดล้อมในบริเวณใกล้เคียง เช่น ครอบครัว ก็สามารถมีอิทธิพลต่อความกลัวสุนัขได้เช่นกัน หากมีสมาชิกในครอบครัวคนหนึ่งที่กลัวสุนัขมาก เมื่อเวลาผ่านไปอาจเข้าใจว่าสุนัขเป็นสัตว์ที่น่ากลัวจริงๆ ข้อมูลที่ได้รับจากการอ่านหรือข่าวก็ทำให้เกิดความกลัวในตัวเองได้เช่นกัน อิทธิพลทั้งหมดจากทุกที่สามารถกระตุ้นให้บางคนประสบกับโรคจิตเภท [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

จะแยกแยะจากความกลัวธรรมดาได้อย่างไร?

คนที่กลัวสุนัขนั้นค่อนข้างธรรมดา เพื่อให้สามารถวินิจฉัยคนที่เป็นโรคกลัวเฉพาะได้ อย่างน้อยต้องมีอาการเป็นเวลา 6 เดือนหรือนานกว่านั้น บางสิ่งที่ควรถามตัวเองให้แยกความแตกต่างระหว่างโรคไซโนโฟเบียกับความกลัวสุนัขธรรมดาคือ:
  • ฉันกำลังพยายามอย่างเต็มที่เพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่อาจเจอสุนัขหรือไม่?
  • ฉันรู้สึกกลัวหรือตื่นตระหนกทันทีเมื่ออยู่ใกล้สุนัขหรือเพียงแค่คิดถึงมันหรือไม่?
  • ฉันตระหนักหรือไม่ว่าความกลัวนี้รุนแรงและไร้เหตุผล?
หากคำตอบของคำถามข้างต้นคือใช่ คุณสามารถปรึกษาแพทย์เพื่อให้แน่ใจได้ ต่อมาแพทย์จะสอบถามประวัติการเข้าสังคมและอาการอื่นๆ

การรักษาโรคไซโนโฟเบีย

การบำบัดทางจิตวิทยาเพื่อเอาชนะโรคไซโนโฟเบีย มีหลายทางเลือกในการรักษาสำหรับผู้ที่เป็นโรคไซโนโฟเบีย เช่น:
  • จิตบำบัด

การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาประเภทนี้มีประสิทธิภาพมากในการรักษาโรคกลัวโดยเฉพาะ โดยปกตินักบำบัดจะใช้เวลา 1-4 ครั้งเพื่อให้รู้สึกว่าอาการดีขึ้น นอกจากนี้ยังมีรูปแบบของการบำบัดด้วยการเปิดรับแสงโดยค่อยๆ เผชิญหน้ากับที่มาของความกลัว จากการศึกษาในปี 2546 พบว่า 82 คนที่เป็นโรคไซโนโฟเบียพยายามบำบัดด้วยการสัมผัส จินตนาการ พวกเขาถูกขอให้เข้าร่วมการบำบัดและมีปฏิสัมพันธ์กับสุนัขด้วยสายจูง ในขณะที่ผู้เข้าร่วมคนอื่น ๆ ถูกขอให้จินตนาการถึงการมีปฏิสัมพันธ์กับสุนัขขณะสาธิต ผลที่ได้คือ ผู้เข้าร่วมทุกคนรู้สึกว่าอาการดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดหลังการสัมผัส ทั้งของจริงและในจินตนาการ อัตราการกู้คืนคือ 73.1%
  • การบริหารยา

สำหรับผู้ที่เป็นโรคกลัวรุนแรง อาจให้ยาเพิ่มเติมสำหรับใช้ในระยะสั้น ประเภทของยาสามารถ: ตัวบล็อกเบต้า เพื่อยับยั้งไม่ให้อะดรีนาลีนเกิดอาการต่างๆ เช่น หัวใจเต้นเร็ว ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น และการสั่นของร่างกาย นอกจากนี้ยังสามารถให้ยาระงับประสาทเพื่อให้รู้สึกผ่อนคลายเมื่ออยู่ในสถานการณ์ที่น่ากลัว อย่างไรก็ตาม แน่นอน คุณต้องระวังเพราะยาชนิดนี้มีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดการพึ่งพาอาศัยกัน [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

หมายเหตุจาก SehatQ

สำหรับผู้ที่มีอาการกลัวใยแมงมุมเล็กน้อย เทคนิคการผ่อนคลายและการทำสมาธิอาจเป็นวิธีหนึ่งในการตอบสนองต่อแหล่งที่มาของความกลัวให้ควบคุมได้มากขึ้น การทำโยคะหรือกิจกรรมทางกายอื่นๆ สามารถควบคุมโรคกลัวได้ในระยะยาว อย่างไรก็ตาม การปรึกษาผู้เชี่ยวชาญไม่ใช่เรื่องผิดหากความหวาดกลัวนั้นรุนแรงเพียงพอ การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาและการบำบัดประเภทอื่นๆ มักมีประสิทธิภาพในการควบคุมความกลัว หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้ตรวจสอบ โรคกลัวอาจก่อให้เกิดโรคแทรกซ้อนร้ายแรง เช่น: ความผิดปกติทางอารมณ์, เสพยาจนเกิด ความคิดฆ่าตัวตาย. สำหรับการอภิปรายเพิ่มเติมเกี่ยวกับความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนของไซโนโฟเบีย ถามหมอโดยตรง ในแอพสุขภาพครอบครัว SehatQ ดาวน์โหลดเลยที่ App Store และ Google Play.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found