ขณะนี้มีการทดสอบสุขภาพจิตมากมายกระจัดกระจายอยู่ในโลกไซเบอร์ หัวข้อต่าง ๆ หัวข้อต่าง ๆ คำถามประเภทต่าง ๆ ทั้งหมดอ้างว่าสามารถตรวจสอบสภาพสุขภาพจิตของบุคคลได้อย่างแม่นยำ อันที่จริง ไม่ใช่แค่ใครก็ตามที่สามารถทำแบบทดสอบสุขภาพจิตได้ แต่ต้องทำโดยผู้เชี่ยวชาญ การทดสอบสุขภาพจิตไม่ง่ายเท่ากับการเลือกคำตอบจากชุดตัวเลือกหลายตัว หรือการเลือกภาพใดที่อธิบายได้ดีที่สุด
อารมณ์ สิ่งที่รู้สึกเหมือนในวันนั้น อย่างไรก็ตาม ความนิยมของการทดสอบสุขภาพจิตบนอินเทอร์เน็ตกำลังเพิ่มขึ้น หลายคนสามารถเผยแพร่การวินิจฉัยทางออนไลน์เพื่อช่วยให้บุคคลเข้าใจสิ่งที่วิญญาณต้องการ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
แยกแยะระหว่างการทดสอบสุขภาพจิตและแบบทดสอบทางจิตวิทยา
ไม่จำเป็นต้องยุ่งยากในการหาแบบทดสอบสุขภาพจิตบนอินเทอร์เน็ต ในเวลาเพียงไม่กี่นาที มีแบบทดสอบมากมายที่อ้างว่าสามารถสำรวจสภาพจิตใจหรือสุขภาพจิตของบุคคลได้ โดยปกติ แบบทดสอบสุขภาพจิตทางอินเทอร์เน็ตจะเป็นแบบทดสอบ ตัวอย่างเช่น แบบทดสอบเพื่อดูว่าคุณมีความผิดปกติทางพฤติกรรมอย่างไร คุณเป็น "OCD" อย่างไร หรือปัญหาทางจิตเวชขั้นพื้นฐาน อันที่จริง การแยกการทดสอบสุขภาพจิตออกจากแบบทดสอบทางจิตเวชจำนวนมากที่เผยแพร่บนอินเทอร์เน็ตเป็นสิ่งสำคัญ ข้อสรุป – หรือสิ่งที่พวกเขาเรียกว่าการวินิจฉัย – ไม่จำเป็นต้องแม่นยำเสมอไป เพราะมันขึ้นอยู่กับความชอบของคำถามบางข้อในแบบทดสอบเท่านั้น แต่สิ่งที่เกิดขึ้นคือการติดฉลากหรือตีตราเงื่อนไขที่ไม่จำเป็นต้องถูกต้องเสมอไป ลักษณะบางอย่างของแบบทดสอบทางจิตเวชบนอินเทอร์เน็ตที่ไม่สามารถพิจารณาได้ว่าเป็นการทดสอบสุขภาพจิตที่ถูกต้องคือ:
- ทุกคนที่ตอบคำถามจะได้รับการวินิจฉัย
- การทดสอบไม่ได้อธิบายว่ากระบวนการกำหนดการวินิจฉัยเป็นอย่างไร
- ข้อสอบสั้น
- ทดสอบเรื่องขำๆ
อันตรายของการทดสอบสุขภาพจิตบนอินเทอร์เน็ต
แม้ว่าเราจะถามผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต พวกเขาจะเห็นด้วยอย่างแน่นอนว่ากระบวนการวินิจฉัยผู้ที่มีภาวะสุขภาพจิตบางอย่างนั้นเป็นทางยาวและเหน็ดเหนื่อย การวินิจฉัยโรคไม่ใช่เรื่องง่ายเพราะมนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตที่ซับซ้อน ข้อผิดพลาดบางประการของการทดสอบสุขภาพจิตบนอินเทอร์เน็ต:
- ผลลัพธ์อาจแตกต่างกันแม้ว่าจะกรอกโดยบุคคลเดียวกัน
- ไม่มีความรับผิดชอบสำหรับกระบวนการกำหนดการวินิจฉัย
- สับสนเมื่อรู้ว่ารู้สึกอย่างไร
- ขัดแย้งกับการวินิจฉัยทางคลินิกที่ถูกต้องจากผู้เชี่ยวชาญ
- เป็นเรื่องง่ายสำหรับคนที่จะได้ข้อสรุปที่ไม่ถูกต้อง
- ละเว้นการทดสอบสุขภาพจิตโดยตรงกับผู้เชี่ยวชาญ
ที่ไหนเหมาะที่จะทำแบบทดสอบสุขภาพจิต?
นักจิตวิทยาจะให้การวินิจฉัยปัญหาสุขภาพจิตที่บุคคลนั้นประสบอยู่ หากคุณคิดว่า คุณมีปัญหาด้านสุขภาพจิต ให้ไปพบจิตแพทย์ นักจิตวิทยา หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต บอกสิ่งที่คุณรู้สึกอย่างละเอียด คุณรู้สึกโกรธไหม เศร้า? กังวล? โดดเดี่ยว? การสนทนากับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตสามารถช่วยให้พวกเขาได้ข้อสรุปหรือการวินิจฉัยที่ถูกต้อง น่าเสียดายที่การทดสอบสุขภาพจิตไม่ได้รับความนิยมเท่ากับการทดสอบสุขภาพร่างกาย เมื่อคุณป่วย ผู้คนสามารถเห็นได้ชัดเจนว่ามีการร้องเรียนอะไรบ้างและต้องรักษาอะไรบ้าง อย่างไรก็ตาม กรณีนี้ไม่ใช่กรณีของการทดสอบสุขภาพจิต สิ่งที่รับรู้เป็นสิ่งที่นามธรรมและมองไม่เห็น ผู้คนอาจรู้สึกว่าตนเองสบายดี ทั้งๆ ที่จริงๆ แล้วมีบางอย่างผิดปกติกับสุขภาพจิตของพวกเขา เป็นธรรมดาที่คนเราจะรู้สึกเครียด วิตกกังวล โกรธ หรือเศร้าเป็นครั้งคราว การอยู่ในอารมณ์ที่ยากลำบากไม่ได้หมายความว่าประสบปัญหาทางจิต อย่างไรก็ตาม หากอารมณ์ทั้งหมดที่คุณรู้สึกได้รบกวนชีวิตทางสังคมของคุณหรือความสามารถในการทำงานตามปกติทุกวัน การถามผู้เชี่ยวชาญก็ไม่ผิด เมื่อบุคคลรู้สึกว่าอารมณ์ไม่ดีขึ้นหรือมีปัญหาในการควบคุมสิ่งที่อยู่ในใจ การบำบัดก็ช่วยได้ ความอัปยศที่คนที่มีความผิดปกติทางสุขภาพจิตหมายความว่าพวกเขาไม่ปกติกำลังค่อยๆหายไป การตระหนักรู้ถึงความสำคัญของการตระหนักรู้ถึงสุขภาพจิตของตนเองกำลังดังขึ้น ดังขึ้นกว่าเดิม
นักจิตวิทยาจะให้การวินิจฉัยปัญหาสุขภาพจิตที่บุคคลนั้นประสบอยู่ หากคุณคิดว่า คุณมีปัญหาด้านสุขภาพจิต ให้ไปพบจิตแพทย์ นักจิตวิทยา หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต บอกสิ่งที่คุณรู้สึกอย่างละเอียด คุณรู้สึกโกรธไหม เศร้า? กังวล? โดดเดี่ยว? การสนทนากับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตสามารถช่วยให้พวกเขาได้ข้อสรุปหรือการวินิจฉัยที่ถูกต้อง น่าเสียดายที่การทดสอบสุขภาพจิตไม่ได้รับความนิยมเท่ากับการทดสอบสุขภาพร่างกาย เมื่อคุณป่วย ผู้คนสามารถเห็นได้ชัดเจนว่ามีการร้องเรียนอะไรบ้างและต้องรักษาอะไรบ้าง อย่างไรก็ตาม กรณีนี้ไม่ใช่กรณีของการทดสอบสุขภาพจิต สิ่งที่รับรู้เป็นสิ่งที่นามธรรมและมองไม่เห็น ผู้คนอาจรู้สึกว่าตนเองสบายดี ทั้งๆ ที่จริงๆ แล้วมีบางอย่างผิดปกติกับสุขภาพจิตของพวกเขา เป็นธรรมดาที่คนเราจะรู้สึกเครียด วิตกกังวล โกรธ หรือเศร้าเป็นครั้งคราว การอยู่ในอารมณ์ที่ยากลำบากไม่ได้หมายความว่าประสบปัญหาทางจิต อย่างไรก็ตาม หากอารมณ์ทั้งหมดที่คุณรู้สึกได้รบกวนชีวิตทางสังคมของคุณหรือความสามารถในการทำงานตามปกติทุกวัน การถามผู้เชี่ยวชาญก็ไม่ผิด เมื่อบุคคลรู้สึกว่าอารมณ์ไม่ดีขึ้นหรือมีปัญหาในการควบคุมสิ่งที่อยู่ในใจ การบำบัดก็ช่วยได้ ความอัปยศที่คนที่มีความผิดปกติทางสุขภาพจิตหมายความว่าพวกเขาไม่ปกติกำลังค่อยๆหายไป การตระหนักรู้ถึงความสำคัญของการตระหนักรู้ถึงสุขภาพจิตของตนเองกำลังดังขึ้น ดังขึ้นกว่าเดิม
