สุขภาพ

มักจะร้องไห้คนเดียว ทันใดนั้น ทำไมใช่?

โดยทั่วไป เหตุการณ์หรือช่วงเวลาที่น่าเศร้าทำให้ใครบางคนร้องไห้ในทันใด แต่ในบางกรณี คนๆ หนึ่งมักจะร้องไห้ตามลำพังโดยไม่มีเหตุผลหรือสาเหตุที่ชัดเจน คุณมีประสบการณ์หรือไม่?

เหตุผลที่คนมักร้องไห้คนเดียว

การร้องไห้เกี่ยวข้องกับเรื่องอารมณ์ บ่อยครั้ง การร้องไห้คนเดียวเกี่ยวข้องกับอารมณ์อย่างใกล้ชิด งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร Emotion Review อธิบายว่าการร้องไห้ทางอารมณ์เป็นการหลั่งน้ำตาจากต่อมน้ำตาโดยไม่ระคายเคืองตา เสียงร้องนี้ตามมาด้วยการเปลี่ยนแปลงของกล้ามเนื้อใบหน้าบางส่วน การเปลี่ยนแปลงอื่นเกิดขึ้นในน้ำเสียงเมื่อพูดตามด้วยสะอื้นไห้ ที่น่าสนใจคือ มีเพียงมนุษย์เท่านั้นที่สามารถร้องไห้ได้เนื่องจากอารมณ์บางอย่าง แม้ว่าจะดูไม่สมเหตุสมผล แต่ก็มีเหตุผลที่ทำให้มีคนร้องไห้คนเดียวบ่อยๆ นี่คือเหตุผลที่มีคนมักจะร้องไห้กะทันหัน:

1. แบบแผนทางเพศ

แบบแผนทางเพศและฮอร์โมนที่กระตุ้นให้ผู้หญิงร้องไห้บ่อยครั้ง เห็นได้ชัดว่าฮอร์โมนเพศในมนุษย์ก็เป็นสาเหตุของคนที่มักจะร้องไห้คนเดียวเช่นกัน สิ่งนี้ถูกเปิดเผยในวารสาร Psychotherapy and Psychosomatic ในกรณีนี้ จากการศึกษาพบว่า ผู้หญิงร้องไห้คนเดียวบ่อยขึ้น เพราะในทางชีววิทยา ร่างกายของเขาผลิตฮอร์โมนโปรแลคตินมากกว่าผู้ชาย เห็นได้ชัดว่าฮอร์โมนที่ผลิตขึ้นระหว่างให้นมลูกสามารถยับยั้งการผลิตโดปามีนได้ หากขาดฮอร์โมนโดปามีน จะทำให้คนๆ หนึ่งรู้สึกเศร้าจนร้องไห้อธิบายไม่ได้ งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร Motivation and Emotion ยังระบุด้วยว่าผู้หญิงมักจะร้องไห้ง่ายกว่า โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเห็นอกเห็นใจผู้อื่นในสถานการณ์ที่ตึงเครียด สิ่งนี้ยังเสริมด้วยทัศนคติแบบเหมารวมทางวัฒนธรรมในประเทศต่างๆ ที่ผู้หญิงมักจะอ่อนแอกว่าและมีอารมณ์อ่อนไหวมากขึ้น ในขณะที่ผู้ชายนั้นแข็งแกร่งและแข็งแกร่งทางจิตใจซึ่งไม่ควรร้องไห้

2. อาการซึมเศร้า

ความโศกเศร้าเป็นเวลานานทำให้ร้องไห้คนเดียวบ่อยครั้ง ใช่ ความผิดปกติทางจิตนี้ทำให้คนๆ หนึ่งมักจะร้องไห้คนเดียว ตามคู่มือการวินิจฉัยและสถิติของความผิดปกติทางจิตฉบับที่ 5 สัญญาณของภาวะซึมเศร้าคือ:
  • รู้สึกเศร้า ว่างเปล่า สิ้นหวัง และเห็นการร้องไห้
  • สูญเสียความสนใจในกิจกรรมประจำวัน
  • นอนไม่หลับหรือนอนมากเกินไป
  • กระสับกระส่ายและรู้สึกว่าการเคลื่อนไหวของร่างกายช้าลง
  • เหนื่อยเกินไปและสูญเสียพลังงานทุกวัน
  • ไม่สามารถคิดหรือมีสมาธิได้ทุกวัน
  • รู้สึกไร้ค่าและมักโทษตัวเอง
  • มีความคิดเกี่ยวกับความตายอยู่บ่อยครั้ง เช่น ความคิดฆ่าตัวตายหรือพยายามฆ่าตัวตาย
[[บทความที่เกี่ยวข้อง]] มีอาการซึมเศร้าอย่างน้อย 2 สัปดาห์ติดต่อกัน นอกจากนี้ ผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าจะมีอาการเหล่านี้อย่างน้อย 4 อย่าง และประสบปัญหาในการทำกิจกรรมประจำวัน นอกจากจะเป็นสัญญาณของอาการซึมเศร้าแล้ว การร้องไห้คนเดียวบ่อยๆ ยังสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับระดับของภาวะซึมเศร้าที่บุคคลประสบอยู่ด้วย งานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน Journal of Abnormal Psychology พบว่าคนที่เป็นโรคซึมเศร้ามักจะแสดงความรู้สึกด้านลบด้วยอารมณ์ วิธีหนึ่งของพวกเขาในการแสดงอารมณ์คือการร้องไห้

3. Pseudobulbar มีผล

การบาดเจ็บที่เส้นประสาทสมองทำให้เกิดการร้องไห้กะทันหัน ปรากฏการณ์ของการร้องไห้คนเดียวบ่อยครั้งก็เกิดขึ้นเช่นกันในผู้ที่มีอาการผิดปกติของ pseudobulbar ในสภาพนี้ผู้ที่มี pseudobulbar มักจะหัวเราะหรือร้องไห้อย่างกะทันหัน อันที่จริง เสียงหัวเราะและน้ำตาของเขามาผิดเวลา สาเหตุของผลกระทบของ pseudobulbar เป็นที่ทราบกันดีว่าเป็นผลมาจากการบาดเจ็บที่เส้นประสาทที่ควบคุมอารมณ์ แม้ว่า pseudobulbar impact จะเกี่ยวข้องกับเสียงหัวเราะ แต่การร้องไห้คนเดียวบ่อยครั้งโดยไม่มีอะไรที่ดูเศร้ามีอิทธิพลเหนือผู้ประสบภัย [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] นี่คือเหตุผลที่ผู้ป่วย pseudobulbar จำนวนมากได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้าตั้งแต่เริ่มแรก ในความเป็นจริง pseudobulbar ส่งผลกระทบต่อเกิดขึ้นในช่วงเวลาสั้น ๆ ไม่เหมือนภาวะซึมเศร้าเรื้อรัง อย่างไรก็ตาม งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร Therapeutics and Clinical Risk Management แสดงให้เห็นว่า 30% ถึง 35% ของผู้ที่มี pseudobulbars มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้า การศึกษายังพบว่าผลกระทบของ pseudobulbar มีแนวโน้มที่จะมีความเสี่ยงในผู้ที่เป็นโรคพาร์กินสัน อัลไซเมอร์ โรคหลอดเลือดสมอง และเนื้องอกในสมอง

4. โรควิตกกังวล

การรู้สึกถูกคุกคามและวิตกกังวลทำให้เกิดการร้องไห้คนเดียวบ่อยครั้ง งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร Frontier in Psychology แสดงให้เห็นว่าผู้ที่มีความวิตกกังวลมักจะร้องไห้ตามลำพังมากกว่า การศึกษานี้พบว่าคนที่วิตกกังวลมักจะไม่ถูกแยกจากคนอื่น เมื่อพวกเขารู้สึกว่าไม่ได้อยู่กับคนที่พวกเขาไว้ใจ พวกเขามักจะร้องไห้เป็นการแสดงออกถึงการถูกคุกคามและเศร้า นอกจากนี้พวกเขาร้องไห้บ่อยขึ้นเนื่องจากความรู้สึกเชิงลบที่พวกเขารู้สึก ผู้ที่มีความวิตกกังวลมากเกินไปจะร้องไห้นานขึ้น เพราะพวกเขามักจะรู้สึกถูกคุกคามได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้ พวกเขายังอ่อนไหวต่ออารมณ์เชิงลบอีกด้วย พวกเขายังตอบสนองต่อการคุกคามและอารมณ์เชิงลบด้วยการร้องไห้เสียงดังและอารมณ์ การร้องไห้เป็นเวลานานในผู้ที่เป็นโรควิตกกังวลก็เกิดขึ้นเช่นกันเพราะพวกเขาพยายามควบคุมและลดความรู้สึกด้านลบ

5. PMS

การร้องไห้คนเดียวในช่วง PMS เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน สัญญาณทั่วไปอย่างหนึ่งเมื่อผู้หญิงกำลังจะมีประจำเดือนคือการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ ซึ่งอาจรวมถึงการร้องไห้คนเดียวในทันใด เกิดจากความผันผวนของฮอร์โมนเพศ ได้แก่ เอสโตรเจน งานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน International Journal of Environmental Research and Public Health พบว่าก่อนมีประจำเดือน ผู้หญิงจะพบกับระยะ luteal ซึ่งเป็นระยะหลังรังไข่ปล่อยไข่และก่อนมีประจำเดือน ในช่วง luteal เอสโตรเจนจะลดลง เอสโตรเจนมีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับเซโรโทนิน เมื่อฮอร์โมนเอสโตรเจนต่ำในระยะ luteal เซโรโทนินก็ลดลงเช่นกัน ทำให้ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะอ่อนไหวทางอารมณ์ เช่น มักจะร้องไห้คนเดียวก่อนมีประจำเดือน เซโรโทนินทำงานเพื่อกระตุ้นความรู้สึกพึงพอใจ ความยินดี และการมองโลกในแง่ดี การขาดเซโรโทนินก่อนมีประจำเดือนทำให้บุคคลมีอาการก่อนมีประจำเดือน สัญญาณหนึ่งกำลังร้องไห้อย่างต่อเนื่อง

6. อาการเล็กน้อยของโรคหลอดเลือดสมอง

จังหวะไม่รุนแรงมักเกิดขึ้นในผู้สูงอายุ ทำให้ร้องไห้ ใครจะคิดว่าโรคหลอดเลือดหัวใจนี้ทำให้คนร้องไห้กะทันหันได้? ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Neurology, Neurosurgery & Psychiatry พบว่าผู้ที่เป็นโรคหลอดเลือดสมองเล็กน้อยมักจะแสดงอาการร้องไห้กะทันหัน สาเหตุเป็นเพราะคนที่เป็นโรคหลอดเลือดสมองไม่รุนแรงจะมีอาการชาที่ด้านซ้ายของใบหน้า และปวดที่คอและแขนด้านซ้าย ตามมาด้วยการร้องไห้กะทันหัน อันที่จริง เสียงร้องนี้เกิดขึ้นหลายครั้งจนผู้เสียหายมักร้องไห้คนเดียว การศึกษานี้พบว่าการร้องไห้กะทันหันเกิดจากการบาดเจ็บที่สมองซีกซ้ายเนื่องจากการไหลเวียนของเลือดไปเลี้ยงสมองอุดตัน อย่างไรก็ตามนี่เป็นของหายากมาก

ผลของการร้องไห้มากเกินไป

ฮอร์โมนความเครียดเมื่อร้องไห้ทำให้ปวดหัว บางครั้ง การร้องไห้เกี่ยวข้องกับการปลดปล่อยความเครียดอย่างใกล้ชิด อย่างไรก็ตาม การร้องไห้คนเดียวมากเกินไปส่งผลทำให้ร่างกายไม่สบายใจ นี่คือผลของการร้องไห้มากเกินไป:
  • ปวดศีรษะ เพราะจู่ๆ การร้องไห้ก็เกี่ยวข้องกับความโศกเศร้าอย่างใกล้ชิด เมื่อคุณเศร้า ร่างกายของคุณจะผลิตฮอร์โมนความเครียด คอร์ติซอล ซึ่งมีอาการปวดหัวเมื่อคุณร้องไห้
 
  • ภูมิคุ้มกันลดลง เนื่องจากการร้องไห้บ่อยเกินไปทำให้อิมมูโนโกลบูลิน A ลดลง แอนติบอดีเหล่านี้ทำงานเป็นแนวป้องกันแรกของร่างกาย
 
  • อารมณ์เปลี่ยน การร้องไห้เป็นการบรรเทาทุกข์ แต่ในทางกลับกัน อารมณ์ไม่ดีที่ยืดเยื้ออาจนำมาซึ่งพลังงานด้านลบ เพื่อให้คุณไม่รู้สึกตื่นเต้นที่จะดำเนินเรื่องไปตลอดทั้งวัน
นอกจากนี้ ผลที่ตามมาของการร้องไห้บ่อยเกินไปที่ร่างกายจะรู้สึกได้คือ:
  • อาการน้ำมูกไหล.
  • ตาแดง .
  • บวมรอบดวงตาและใบหน้า
  • รอยแดงทั่วใบหน้า

หมายเหตุจาก SehatQ

มักจะร้องไห้คนเดียวบางครั้งไม่มีเหตุผลที่แน่นอน อย่างไรก็ตาม เห็นได้ชัดว่าการร้องไห้กะทันหันยังได้รับอิทธิพลจากสภาวะสุขภาพจิตและสภาพร่างกายอีกด้วย หากคุณร้องไห้คนเดียวเมื่อเร็ว ๆ นี้พร้อมด้วยสัญญาณของปัญหาสุขภาพจิตอื่น ๆ ให้ขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาและจิตแพทย์ทันที แชทบนแอปสุขภาพครอบครัว SehatQ เพื่อหาคำตอบที่แน่นอน ดาวน์โหลดแอปเลย บน Google Play และ Apple Store [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found