นิสัยชอบเรียกก้องกลายเป็นประโยชน์และความเสี่ยง

มีหลายสาเหตุที่คนชอบหักคอ เริ่มจากต้องการปลดปล่อยความตึงเครียดหรือเพียงแค่นิสัย คุณรู้หรือไม่ว่าคอแตกอย่างปลอดภัยสามารถให้ประโยชน์ได้? อย่างไรก็ตาม ข้อต่อคออาจร้าวได้หากคุณทำผิดวิธีหรือบ่อยเกินไป นิสัยนี้อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพ เช่น ปวดรอบคอ กระดูก ข้อต่อ กล้ามเนื้อ เส้นประสาท ไปทำลายหลอดเลือด

ประโยชน์ของการสั่นคอ

ต่อไปนี้คือประโยชน์ที่เป็นไปได้มากมายที่คุณจะได้รับจากนิสัยชอบเสียงดังที่คอ

1. ผลในเชิงบวกต่อจิตใจ

การศึกษาพบว่าการกระทืบที่คอโดยนักบำบัดโรคกระดูกและข้อ เช่น หมอนวด อาจส่งผลดีต่อสุขภาพจิต เหตุผลก็เพราะว่าผู้คนเชื่อมโยงเสียงของข้อต่อคอกับความตึงที่คลายออกได้สำเร็จ

2. ผลของยาหลอก

แม้ว่าจะไม่มีผลเฉพาะกับข้อต่อคอ แต่เสียงที่เกิดจากการทำให้คอแตกสามารถกระตุ้นให้บุคคลรู้สึกดีขึ้นได้ สิ่งนี้เรียกว่าผลของยาหลอก

3. การปล่อยสารเอ็นดอร์ฟิน

เอ็นดอร์ฟินเป็นฮอร์โมนที่ร่างกายหลั่งออกมาเพื่อช่วยให้มีอาการปวดและทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น เมื่อคุณคอหัก ต่อมใต้สมองของคุณจะหลั่งสารเอ็นดอร์ฟินเข้าสู่บริเวณข้อต่อคอ และทำให้คุณรู้สึกพึงพอใจและมีความสุข นี่คือข้อดีบางประการของอาการคอแตก ไม่เคยเจ็บที่จะหารือเกี่ยวกับนิสัยนี้กับแพทย์หรือนักกายภาพบำบัดของคุณก่อนเพื่อชั่งน้ำหนักประโยชน์และความเสี่ยง โดยเฉพาะหากคุณมีปัญหาคอ

อันตรายที่อาจเกิดจากการหักคอ

นอกจากประโยชน์ที่ได้รับแล้ว การกดทับที่คอยังมีอันตรายที่อาจเกิดขึ้นได้อีกมากมายที่ต้องระวัง ต่อไปนี้คืออันตรายที่อาจเกิดขึ้นจากนิสัยชอบเขย่าข้อต่อคอแรงเกินไปหรือบ่อยเกินไป

1.ทำให้เส้นประสาทถูกกดทับ

การเคลื่อนไหวของคอที่ส่งเสียงที่แรงเกินไปนั้นมีความเสี่ยงที่จะทำให้เส้นประสาทในคอถูกกดทับ ภาวะนี้อาจเจ็บปวดมาก และอาจทำให้คอแข็งหรือขยับไม่ได้

2. ทำให้กล้ามเนื้อคอตึง

คอที่คับอาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้คนคอหักได้ อย่างไรก็ตาม หากการเคลื่อนไหวของข้อต่อคอหนักเกินไป จะทำให้กล้ามเนื้อและข้อต่อตึงตัวได้ เมื่อเกิดเหตุการณ์เช่นนี้ คุณจะรู้สึกลำบากและเจ็บปวดเมื่อขยับคอ

3.เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคข้อเข่าเสื่อม

ยังไม่มีหลักฐานเกี่ยวกับอันตรายจากการโก่งคอที่ก่อให้เกิดโรคข้ออักเสบโดยตรง อย่างไรก็ตาม หากคุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องเอียงคอบ่อยเกินไป อาจเป็นเพราะการเคลื่อนไหวแบบไฮเปอร์โมบิลิตี้ นี่เป็นเงื่อนไขเมื่อข้อต่อมีช่วงการเคลื่อนไหวมากกว่าปกติ การแตกข้อต่อคอบ่อยเกินไปอาจทำให้เอ็นในข้อต่อยืดออกอย่างถาวร ภาวะนี้อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคข้อเข่าเสื่อมในข้อต่อคอได้

4. เพิ่มความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือด

มีหลอดเลือดที่สำคัญมากมายที่เกี่ยวข้องกับสมองบริเวณกระดูกสันหลังส่วนคอ อันตรายประการหนึ่งของการแตกคอด้วยการเคลื่อนไหวที่ดังเกินไปหรือบ่อยเกินไปคือการเพิ่มความเสี่ยงของเส้นเลือดที่คอจะเจาะ ภาวะนี้อาจทำให้เกิดลิ่มเลือดที่อาจขัดขวางการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองและก่อให้เกิดอันตรายได้ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

วิธีรัดคอให้ถูกวิธี

หากคุณต้องการหักคอของคุณให้ทำอย่างระมัดระวัง นี่คือวิธีการทำอย่างถูกต้อง

• เมื่อสั่นกระดูกไหปลาร้าให้ทำช้าๆโดยไม่ต้องใช้แรงมากเกินไป
• ทำนิสัยนี้เป็นครั้งคราวและไม่บ่อยเกินไป

เพื่อบรรเทาอาการข้อต่อคอได้อย่างปลอดภัยและถูกต้อง ขอแนะนำให้คุณไปพบนักบำบัดโรคกระดูกและข้อ พวกเขาได้รับการฝึกฝนให้คลายความตึงเครียดด้วยการหักคอโดยใช้เทคนิคที่ถูกต้อง คุณอาจต้องปรึกษาแพทย์หรือนักกายภาพบำบัดหากความตึงเครียดบริเวณคอนั้นมาพร้อมกับอาการอื่นๆ เช่น ปวดหรือปวดศีรษะ ในทำนองเดียวกันหากความตึงเครียดเป็นเวลานานและอาการไม่ดีขึ้น ภาวะนี้ต้องระวังเพราะอาจมีปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ที่เป็นสาเหตุ หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพ คุณสามารถถามแพทย์ของคุณได้โดยตรงในแอปพลิเคชันสุขภาพครอบครัว SehatQ ได้ฟรี ดาวน์โหลดแอป SehatQ ทันทีบน App Store หรือ Google Play