ความหวาดกลัวของสัตว์ไม่ใช่สิ่งที่หายาก หนึ่งในนั้นคือความหวาดกลัว นี่คือความหวาดกลัวของแมงมุมและสัตว์ไม่มีกระดูกสันหลังแมงอื่น ๆ ความกลัวที่ไม่ลงตัวนี้สามารถลดคุณภาพชีวิตของบุคคลได้ ไม่เพียงแต่การเห็นโดยตรงเท่านั้น แม้แต่การคิดถึงแมงมุมก็สามารถทำให้เกิดอาการวิตกกังวลที่ไม่ธรรมดาได้ ทั่วโลก บุคคลประมาณ 3-15% มีอาการกลัวโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับสัตว์และส่วนสูง
อาการของอารัคโนโฟเบีย
การกลัวแมงมุมจะทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น
- รู้สึกกลัวและวิตกกังวลเมื่อคิดหรือเห็นแมงมุม
- หลีกเลี่ยงสถานที่ที่มีแมงมุมมากที่สุด
- หายใจลำบาก
- อัตราการเต้นของหัวใจเริ่มเร็วขึ้น
- คลื่นไส้
- เหงื่อออกมากเกินไป
- ตัวสั่น
- อยากหนีเมื่อเจอแมงมุม
ผลกระทบของ arachnophobia จะส่งผลอย่างมากต่อคุณภาพชีวิตของบุคคล แม้จะรู้สึกสบายตัวที่บ้านก็ยังยากเพราะคุณถูกผีสิงอยู่ในความคิดของแมงมุมที่นั่น นอกจากนี้ ผู้ที่กลัวแมงมุมจะหลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้งที่อาจสัมผัสกับแมงมุม เช่น ปิกนิกในสวนสาธารณะหรือเดินป่าบนภูเขา
สาเหตุของโรคอารัคโนโฟเบีย
Arachnophobia อาจเป็นผลมาจากประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจกับแมงมุม นอกจากนั้น ยังมีทริกเกอร์อื่นๆ เช่น:
จากการวิจัยทั่วไปไม่ชอบความหวาดกลัวของแมงมุมเป็นเทคนิคการป้องกันตัวที่มีมาตั้งแต่สมัยโบราณ
บางคนในกลุ่มวัฒนธรรมหรือศาสนาบางกลุ่มอาจมีหลักการที่ทำให้พวกเขากลัวแมงมุม ความหวาดกลัวประเภทนี้แตกต่างจากคนทั่วไปเนื่องจากความหวาดกลัวเกิดขึ้นจากวัฒนธรรมและศาสนา
อิทธิพลของครอบครัวและพันธุกรรม
นอกจากนี้ยังมีองค์ประกอบทางพันธุกรรมที่มีบทบาทในการก่อตัวของ arachnophobia. ไม่เพียงเท่านั้น อิทธิพลของสภาพแวดล้อมในครอบครัวก็มีบทบาทเช่นกัน ตัวอย่างเช่น เมื่อพ่อแม่กลัวแมงมุม ลูกก็มักจะมีอาการแบบเดียวกัน ในวัยรุ่นและผู้ใหญ่ โรคกลัวโดยเฉพาะมักจะเกิดขึ้นในผู้หญิง นอกจากนี้ ประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจและสภาวะทางจิตอื่นๆ อาจส่งผลต่อการก่อตัวของโรคกลัวแมงมุม [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
การวินิจฉัยโรคอารัคโนโฟเบีย
สิ่งสำคัญเท่าเทียมกันคือจำเป็นต้องแยกความแตกต่างระหว่างความกลัวแมงมุมธรรมดากับโรคกลัวเฉพาะ ทั้งสองแตกต่างกันมาก เป็นเรื่องปกติที่คนกลัวแมงมุมเพราะไม่ใช่สัตว์เลี้ยงประเภทหนึ่งเช่นแมวหรือสุนัข การจะพูดได้ว่าใครเป็นโรคกลัวแมงมุมต้องมีคุณสมบัติตามเกณฑ์หลายประการ มีเพียงแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเท่านั้นที่สามารถวินิจฉัยโรคกลัวแมงมุมได้ นอกจากนี้ต้องแสดงอาการอย่างต่อเนื่องเป็นเวลาอย่างน้อย 6 เดือน อันที่จริงมีผลกระทบสำคัญที่รบกวนชีวิตประจำวัน ต่อมาแพทย์จะถามถึงอาการ ความรุนแรง และความถี่ ประวัติทางการแพทย์และเป้าหมายของการรักษาจะเป็นหัวข้ออภิปราย
การรักษาโรคกลัวอารัคโนโฟเบีย
การรักษาโดยทั่วไปสำหรับ arachnophobia คือการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา จุดเน้นคือการหยุดความคิดเชิงลบที่เกิดขึ้นโดยอัตโนมัติเมื่อคุณเห็นวัตถุหรือสถานการณ์ที่กลัว ในกรณีนี้แน่นอนว่าเป็นแมงมุมหรือแมง เทคนิคบางอย่างที่ใช้ ได้แก่ :
การปรับโครงสร้างองค์ความรู้
วิธีที่จะช่วยเปลี่ยนรูปลักษณ์ของสิ่งต่าง ๆ เพื่อไม่ให้ถูกมองว่าเป็นอันตรายหรือเครียด ในท้ายที่สุด วิธีนี้สามารถเปลี่ยนปฏิกิริยาทางกายภาพต่อการมองเห็นสิ่งเร้า เช่น แมงมุม
desensitization อย่างเป็นระบบ
ใช้เทคนิคการผ่อนคลายในการ desensitization อย่างเป็นระบบ จากนั้นให้เริ่มการเผชิญหน้าความกลัวตั้งแต่ระดับเล็กน้อยไปจนถึงระดับความน่ากลัวที่สุด
การบำบัดด้วยความเป็นจริงเสมือน
ประเภทของการบำบัด
ความเป็นจริงเสมือน โดยการแสดงภาพเสมือนของแมงมุมก็สามารถรักษาได้อย่างมีประสิทธิภาพสำหรับโรคกลัวแมงมุม
- การทำให้ตาไวต่อแสงและการประมวลผลซ้ำ
เทคนิคการรักษานี้สามารถเป็นประโยชน์ในการรักษาผู้ที่เป็นโรคกลัวเฉพาะอันเป็นผลมาจากประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ โปรดจำไว้เสมอว่าโรคกลัวสามารถรักษาได้ด้วยความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต ไม่เพียงเท่านั้น การดูแลตัวเองด้วยเทคนิคการผ่อนคลายหรือการเปิดรับแสงทีละน้อยยังสามารถเป็นวิธีสร้างความสงบด้วยความกลัว [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
หมายเหตุจาก SehatQ
ขั้นตอนการจัดการใด ๆ ดีกว่าการปิดตัวเอง ที่จริงแล้ว โรคกลัวสามารถขัดขวางกิจกรรมประจำวันและทำให้คนๆ หนึ่งรู้สึกเหงาและทำให้พวกเขาเสี่ยงที่จะเป็นโรคซึมเศร้าได้ เพื่อหารือเพิ่มเติมเกี่ยวกับความแตกต่างระหว่าง arachnophobia กับความกลัวทั่วไปของแมงมุม โปรดดูที่
ถามหมอโดยตรง ในแอพสุขภาพครอบครัว SehatQ ดาวน์โหลดเลยที่
App Store และ Google Play.
