การมีประจำเดือนเป็นวัฏจักรทางธรรมชาติที่ผู้หญิงมักพบเจอทุกเดือน ในช่วงมีประจำเดือน คุณจะต้องใช้แผ่นรองเพื่อเก็บเลือดที่ออกมา แต่อย่าลืมว่าอย่าประมาทในการเลือกแผ่นรอง การเลือกผ้าอนามัยที่ไม่ถูกต้องอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของอวัยวะสืบพันธุ์ได้ แล้วจะเลือกผ้าอนามัยอย่างไรให้ปลอดภัยและน่าใช้?
เลือกผ้าอนามัยอย่างไรให้ปลอดภัย
ผ้าอนามัยเป็นสิ่งดูดซับประจำเดือนที่พบบ่อยที่สุดที่หลายคนรู้จัก ผ้าอนามัยมักจะเป็นแกนนำสำหรับผู้หญิงที่มีประจำเดือน วัตถุรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้านี้มีราคาถูก หาง่าย และมีวัสดุที่สามารถดูดซับเลือดประจำเดือนได้ มีแผ่นรองหลายประเภทในท้องตลาด เพื่อความปลอดภัยและความสะดวกสบายในการใช้งาน ให้เลือกผ้าอนามัยที่ตรงตามเกณฑ์ต่อไปนี้:
1. ปรับให้เข้ากับความต้องการของคุณ
ขั้นตอนหนึ่งในการพิจารณาผ้าอนามัยที่ปลอดภัยคือการปรับให้เข้ากับความต้องการและปริมาตรของเลือดประจำเดือนที่ออกมา รอบประจำเดือนในผู้หญิงทุกคนมีแนวโน้มที่จะแตกต่างกันไป ผู้หญิงบางคนอาจมีรอบเดือนที่ยาวนาน ในขณะที่บางคนก็สั้น นอกจากนี้ยังมีผู้ที่มีเลือดประจำเดือนมากและมีเลือดประจำเดือนน้อย
2. ประเภทผ้าอนามัย
ประเภทของผ้าอนามัยที่ใช้กันทั่วไป ได้แก่ ผ้าอนามัยแบบใช้แล้วทิ้งและผ้าอนามัยแบบผ้า แผ่นรองทั้งสองประเภทมีข้อดีและข้อเสีย ผ้าอนามัยแบบใช้แล้วทิ้งเป็นที่รู้จักในด้านการใช้งานจริง ตามชื่อเลย ใช้แล้วทิ้งได้ทันที อย่างไรก็ตาม ผ้าอนามัยแบบใช้แล้วทิ้งถูกผลิตขึ้นผ่านกระบวนการทางเคมีต่างๆ การใช้แผ่นรองแบบใช้แล้วทิ้งไม่ได้ตัดความเป็นไปได้ที่ผู้หญิงบางคนอาจมีแนวโน้มที่จะระคายเคืองเนื่องจากการสัมผัสสารเคมี ในทางกลับกัน ผ้าอนามัยสามารถนำกลับมาใช้ซ้ำได้หลังจากใช้จ่ายเงินเพียงอย่างเดียว อย่างไรก็ตาม สำหรับผู้หญิงบางคน การใช้แผ่นผ้าอาจเป็นเรื่องยุ่งยาก เหตุผลก็คือ หลังการใช้งาน คุณต้องล้างแผ่นอิเล็กโทรดเพื่อนำกลับมาใช้ใหม่ได้ เช่นเดียวกับผ้าอนามัยแบบใช้แล้วทิ้ง ผ้าอนามัยแบบผ้าบางชนิดมี "ปีก" และไม่มี แผ่นผ้ามีหลายขนาดและสามารถดูดซับได้ โดยทั่วไปผ้าอนามัยไม่ก่อให้เกิดการแพ้หรือระคายเคืองในบริเวณผู้หญิงเพราะทำมาจากผ้าฝ้าย ดังนั้นควรพิจารณาข้อดีและข้อเสียของผ้าอนามัยประเภทนี้ก่อนซื้อ หลังจากนั้นคุณสามารถกำหนดประเภทของผ้าอนามัยที่ปลอดภัยและสะดวกที่สุดในการใช้งาน
3. การซึมซับของผ้าอนามัย
ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ รอบประจำเดือนที่ผู้หญิงทุกคนพบเจอนั้นแตกต่างกันอย่างแน่นอน ต้องมีการพิจารณาว่าคุณมีเลือดออกมากเพียงใดเมื่อเลือกผ้าอนามัยที่ปลอดภัย เลือกแผ่นรองที่ดูดซึมได้ดีและตามปริมาณเลือดที่มักจะออกมาเมื่อคุณมีประจำเดือน คุณอาจสามารถสวมแผ่นซับที่ซึมซับได้สูงหรือมีความหนาสูงสุดในวันที่เลือดไหลออกมาก ในขณะเดียวกัน เมื่อเลือดเริ่มน้อยลง ให้เปลี่ยนแผ่นบาง ๆ ด้วยการดูดซับที่เบากว่า
4. รูปทรงของผ้าอนามัย
เคล็ดลับต่อไปในการเลือกผ้าอนามัยที่ปลอดภัยคือ การเลือกรูปทรงของผ้าอนามัยตามความต้องการ บางคนอาจพบว่าปลอดภัยกว่าถ้าใช้แผ่นรองแบบยาวพิเศษ ในขณะที่บางคนชอบใช้ผ้าอนามัยขนาดมาตรฐาน ผู้หญิงบางคนสบายใจกว่าเมื่อใช้แผ่นรองที่มี "ปีก" ในขณะที่บางคนอาจไม่ นี่เป็นความชอบส่วนบุคคล แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการพิจารณาความสามารถในการดูดซึมเพื่อให้เลือดประจำเดือนที่ออกมาทั้งหมดสามารถอยู่ได้อย่างสมบูรณ์และไม่รั่วไหล ด้วยเหตุผลด้านความปลอดภัย คุณสามารถเปลี่ยนแผ่นรองได้บ่อยขึ้นหากคุณกังวลว่าเลือดที่ไหลออกมีความเสี่ยงต่อการรั่วไหลหรือดูดซึมได้ไม่เต็มที่
5. ผ้าอนามัยแบบไม่มีกลิ่น
ขณะนี้มีผ้าอนามัยหลายชนิดที่จำหน่ายในท้องตลาดที่เติมกลิ่นหอม อย่างไรก็ตาม คุณควรเลือกผ้าอนามัยที่ไม่มีส่วนผสมของน้ำหอมเพื่อรักษาสุขภาพช่องคลอด แผ่นรองที่มีส่วนผสมของน้ำหอมไม่ปลอดภัยต่ออวัยวะสืบพันธุ์และบริเวณเพศหญิงของคุณ สูติแพทย์จากประเทศสหรัฐอเมริกา Mary Jane Minkin, M.D. ระบุว่ากลิ่นหอมในผ้าอนามัยเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่สามารถระคายเคืองบริเวณช่องคลอดที่บอบบางได้ง่าย สิ่งนี้สามารถกระตุ้นได้จากหลายสาเหตุ ตั้งแต่อาการคัน ผื่น การอักเสบ ไปจนถึงการบวมของช่องคลอด ถ้ากลิ่นของน้ำหอมทำให้เกิดปฏิกิริยาที่ไม่ดีต่อความสมดุลของแบคทีเรียที่ดีในช่องคลอด ก็สามารถเพิ่มความเสี่ยงของการติดเชื้อแบคทีเรียและเชื้อราได้ นอกเหนือจากสิ่งที่กล่าวข้างต้นแล้ว สำนักงานมาตรฐานแห่งชาติ (BSN) ยังได้อ้างอิงในการเลือกผ้าอนามัยที่ปลอดภัย ตาม SNI 16-6363-2000 ข้อกำหนดสำหรับแบรนด์ผ้าอนามัยที่ปลอดภัยสำหรับผู้หญิง ได้แก่:
- ผ้าอนามัยทำจากผ้าฝ้ายดูดซับ กระดาษดูดซับ ผ้าฝ้ายดูดซับเรยอน ผ้าฝ้ายแปรรูป คาร์บอกซีเมทิลเซลลูโลส เยื่อกระดาษยืด และผ้ากอซ
- ผ้าอนามัยผลิตอย่างสะอาด ไม่มีสิ่งสกปรกและสิ่งแปลกปลอม ไม่ก่อให้เกิดการระคายเคืองหรือผลเสียอื่นๆ ไม่ทำให้ผ้าสำลีหลุดออกมาเมื่อใช้ และไม่มีกลิ่นและอ่อนนุ่ม
- ผ้าอนามัยต้องเป็นสีขาว ยกเว้นเป็นป้ายหรือระบุด้านที่ไม่สัมผัสกับร่างกาย
- น้ำสลัดมีระดับความเป็นกรดหรือด่างที่เป็นกลางต่อฟีนอลฟทาลีนและเมทิลออเรนจ์ ไม่เรืองแสงอย่างรุนแรง หรือไม่มีการเรืองแสงที่บ่งชี้ว่ามีการปนเปื้อนที่ด้านข้างเมื่อสัมผัสกับร่างกาย
- ผ้าอนามัยมีความจุการดูดซึมไม่น้อยกว่า 10 เท่าของน้ำหนักผ้าอนามัย
- แผ่นรองไม่รั่วง่ายและไม่ขาดง่าย
เวลาที่เหมาะสมในการเปลี่ยนผ้าเบรคคือเมื่อไหร่?
เวลาที่เหมาะสมในการเปลี่ยนแผ่นอิเล็กโทรดคือเมื่อแผ่นอิเล็กโทรดที่คุณใช้ไม่สามารถรองรับเลือดได้อีกต่อไป หากคุณไม่เปลี่ยนแผ่นอิเล็กโทรดใหม่ อาจเกิดรอยรั่วได้ การเปลี่ยนแผ่นอิเล็กโทรดขึ้นอยู่กับปริมาณเลือดประจำเดือนที่ออกมา อย่างไรก็ตาม โดยทั่วไป แนะนำให้เปลี่ยนผ้าอนามัยทุกๆ 3-4 ชั่วโมง นอกจากนี้ยังใช้เมื่อปริมาณเลือดประจำเดือนที่ออกมาไม่มากเกินไป จำไว้ว่าการเปลี่ยนแผ่นอิเล็กโทรดเป็นประจำเป็นสิ่งสำคัญ แม้ว่าเลือดประจำเดือนที่ออกมาจะไม่มากเกินไปก็ตาม นอกจากป้องกันการรั่วซึมแล้ว ยังมุ่งเลี่ยงกลิ่นของแบคทีเรียที่มาจากเลือดประจำเดือน
วิธีทำความสะอาดแผ่นที่เต็มแล้ว?
ทันทีหลังจากเปลี่ยนแผ่นอิเล็กโทรดแล้ว อย่าลืมล้างแผ่นอิเล็กโทรดให้เต็มจนกว่าจะไม่มีเลือดตกค้าง หากคุณไม่สามารถล้างได้ ให้ห่อผ้าอนามัยที่ใช้แล้วในถุงพลาสติกหรือกระดาษชำระก่อนทิ้งลงในถังขยะ ทางที่ดีไม่ควรทิ้งผ้าอนามัยที่ใช้แล้วลงในโถส้วม สาเหตุคือขนาดของแผ่นรองที่ใหญ่เพียงพอจะทำให้ห้องน้ำอุดตันได้ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
หมายเหตุจาก SehatQ
คำแนะนำในการเลือกผ้าอนามัยที่ปลอดภัยควรปรับให้เหมาะกับความต้องการของคุณในฐานะผู้ใช้ หากคุณยังรู้สึกสับสนหรือมีปัญหาในการเลือกผลิตภัณฑ์ผ้าอนามัยที่ปลอดภัยต่อการใช้งาน อย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์ แพทย์จะแนะนำชนิดของผ้าอนามัยที่ปลอดภัยและเหมาะสมกับสุขภาพของคุณ
