การทำความเข้าใจภาวะไฮโปคอนเดรียที่ทำให้ผู้ประสบภัยรู้สึกเหมือนป่วยหนัก

ภาวะไฮโปคอนเดรีย หรือที่เรียกว่า โรควิตกกังวลเป็นอาการวิตกกังวลรูปแบบหนึ่ง ผู้ที่เป็นโรค hypochondria มีความวิตกกังวลมากเกินไปเมื่อคิดว่าตนเองมีอาการป่วยหนัก แม้ว่าจะไม่ได้รับการพิสูจน์ทางการแพทย์ แต่ผู้ที่มีภาวะ hypochondria จะคิดว่าโรคนี้ตรวจไม่พบ โดยปกติไม่มีอาการทางกายภาพที่สำคัญในผู้ที่มีภาวะ hypochondria ความรู้สึกปกติหรืออาการเล็กน้อยในร่างกาย เช่น เสียงอึกทึก จาม หรือไอ จะทำให้ผู้ป่วยเชื่อว่าตนเองมีอาการป่วยหนัก แม้แต่ผลการตรวจของแพทย์ที่ไม่ได้ระบุว่าป่วยหนักก็ไม่สามารถทำให้จิตใจของผู้ป่วยสงบลงได้ ดังนั้นพวกเขาจึงมักจะตรวจสอบตัวเองบ่อยๆ เพื่อรับความคิดเห็นที่ต่างออกไป

สาเหตุของภาวะ hypochondria

ไม่ทราบสาเหตุของภาวะ hypochondria ภาวะนี้มักปรากฏในวัยผู้ใหญ่ตอนต้น มีหลายปัจจัยที่ถือว่ามีบทบาทในการทำให้เกิดภาวะความผิดปกติของภาวะ hypochondria ได้แก่:

• พบว่าเป็นการยากที่จะยอมรับความไม่แน่นอนเกี่ยวกับความรู้สึกไม่สบายหรือความรู้สึกผิดปกติในร่างกาย ดังนั้นผู้ประสบภัยตีความความรู้สึกผิดว่าร้ายแรงและมองหาหลักฐานเพื่อยืนยันสิ่งที่เขาคิด
• เลี้ยงดูโดยผู้ปกครองที่มีความกังวลมากเกินไปเกี่ยวกับสุขภาพหรือสุขภาพของตนเอง
• ต้องทนทุกข์ทรมานจากการเจ็บป่วยที่รุนแรงในวัยเด็กเพื่อให้อาการเล็กน้อยในร่างกายสามารถทำให้ผู้ประสบภัยมีความกลัวมากเกินไป
• เคยเห็นหรือรู้จักผู้ที่มีประสบการณ์หรือเสียชีวิตเนื่องจากอาการป่วยที่ร้ายแรง

อาการของภาวะ hypochondria

หากบุคคลมีภาวะ hypochondria อาการต่อไปนี้อาจปรากฏขึ้น:

• หมกมุ่นอยู่กับความคิดที่ว่าคุณมีโรคร้ายแรง นี่คืออาการหลักของภาวะ hypochondria
• กังวลเกี่ยวกับความรู้สึกปกติหรืออาการเล็กน้อยที่เป็นสัญญาณของการเจ็บป่วยที่รุนแรง
• กังวลเรื่องสุขภาพได้ง่าย
• กลัวเจ็บป่วยมากเกินควรอย่างน้อย 6 เดือน แต่ในบางโรค อาจเปลี่ยนแปลงได้ตลอดเวลา
• แพทย์ไม่สามารถโน้มน้าวใจได้เมื่อผลการทดสอบเป็นลบ
• ความวิตกกังวลมากเกินไปเกี่ยวกับการมีเงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่างหรือกังวลเกี่ยวกับความเสี่ยงที่เป็นไปได้ของการเกิดโรคบางอย่างอันเนื่องมาจากปัจจัยทางพันธุกรรม
• ประสบกับความรู้สึกเครียดมากเกินไปเกี่ยวกับโรคที่กลัวจนทำให้ผู้ประสบภัยไม่สามารถทำกิจกรรมได้อย่างเหมาะสม
• ตรวจสภาพร่างกายซ้ำ ๆ เพื่อหาสัญญาณของการเจ็บป่วยหรือโรค
• มักจะนัดหมายกับแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีโรคประจำตัว หรือแม้แต่หลีกเลี่ยงการรักษาพยาบาลเพราะกลัวว่าจะถูกวินิจฉัยว่าเป็นโรคร้ายแรง
• หลีกเลี่ยงการทำบางสิ่งเพราะคุณกังวลเกี่ยวกับความเสี่ยงต่อสุขภาพที่คุณไม่จำเป็นต้องมี
• พูดถึงสภาวะสุขภาพและความเจ็บป่วยที่อาจเกิดขึ้นอยู่เสมอ
• มักจะท่องอินเทอร์เน็ตเพื่อค้นหาอาการหรือความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นจากโรคบางชนิด

ผู้ป่วยที่มีภาวะ hypochondria อาจมีคุณภาพชีวิตที่ลดลงได้หลายวิธีเนื่องจากความกังวลที่มากเกินไป เริ่มจากความสัมพันธ์ที่พังทลายไปจนถึงปัญหาครอบครัว เนื่องจากภาวะนี้อาจทำให้คนรอบข้างผิดหวังได้เช่นกัน เมื่อทุกข์ทรมานจากภาวะ hypochondria ประสิทธิภาพการทำงานของผู้ป่วยก็ลดลงเช่นกัน โดยทั่วไป พวกเขามีปัญหาในการทำงานตามปกติในชีวิตประจำวัน ประสบปัญหาทางเศรษฐกิจเนื่องจากการไปพบแพทย์บ่อยครั้ง และอาจมีความผิดปกติอื่น ๆ อันเนื่องมาจากภาวะแทรกซ้อนจากภาวะ hypochondria [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

การรักษาภาวะ hypochondria

ในการจัดการกับภาวะ hypochondria มีหลายวิธีที่เป็นขั้นตอนแรกในการช่วยตัวเอง

• เรียนรู้เทคนิคการจัดการความเครียดและการผ่อนคลาย
• หลีกเลี่ยงการใช้เวลาค้นหาข้อมูลทางออนไลน์เพื่อเชื่อมโยงอาการที่ไม่รุนแรงกับการเจ็บป่วยที่สำคัญโดยเฉพาะ
• เป็นความคิดที่ดีที่จะหาเวลาทำกิจกรรมนอกบ้านและสนุกกับงานอดิเรกที่ทำให้คุณพอใจ
• หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และยาเสพติดที่ผิดกฎหมายที่อาจเพิ่มความวิตกกังวล
• พยายามโน้มน้าวตัวเองว่าอาการทางร่างกายที่คุณรู้สึกไม่เป็นอันตราย แต่เป็นเพียงสภาพร่างกายปกติ

หากวิธีการข้างต้นไม่สามารถเอาชนะภาวะ hypochondria ได้ ให้ลองปรึกษาแพทย์เพื่อปรึกษาปัญหาสุขภาพที่คุณกังวล แพทย์จะทำการประเมินหลายครั้งก่อนทำการวินิจฉัย หากแพทย์วินิจฉัยภาวะ hypochondria ที่เป็นไปได้หรือปัญหาสุขภาพจิตอื่นๆ เขาหรือเธอจะส่งต่อไปยังจิตแพทย์ ในขณะเดียวกัน การรักษาอย่างมืออาชีพสำหรับภาวะ hypochondria รวมถึง:

• การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาหรือ การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) การบำบัดนี้สามารถช่วยลดความรู้สึกกลัวที่มากเกินไปได้ การบำบัดนี้จะสอนให้คุณรู้จักและเข้าใจความเข้าใจผิดในการเชื่อบางอย่างที่เป็นสาเหตุของความวิตกกังวล ผลการวิจัยพบว่า CBT ประสบความสำเร็จในการสอนผู้ป่วย hypochondria ให้รับรู้ถึงสิ่งที่กระตุ้นพฤติกรรมของพวกเขาและสอนความสามารถในการจัดการกับสภาพ
• การจัดการความเครียดทางพฤติกรรม หรือ การบำบัดด้วยการสัมผัส มันยังอาจช่วยในเรื่องภาวะ hypochondria
• บางครั้งก็ให้ยาออกฤทธิ์ต่อจิตประสาท เช่น ยากล่อมประสาท เพื่อรักษาความวิตกกังวลเกี่ยวกับสภาวะสุขภาพ

หากคุณรู้จักคนที่อาจมีอาการเหล่านี้ รับรองว่าพวกเขาโอเคจะไม่เพียงพอ เป็นการดีที่สุดที่จะโน้มน้าวให้พวกเขาขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อที่ความวิตกกังวลทั้งหมดจะได้รับการแก้ไขโดยเร็วที่สุดก่อนที่คุณภาพชีวิตของพวกเขาจะลดลง