หกล้มระหว่างตั้งครรภ์ นี่คือสาเหตุและวิธีการรักษา

การหกล้มระหว่างตั้งครรภ์เป็นสิ่งที่คุณไม่ต้องการในระหว่างตั้งครรภ์ เนื่องจากอาจเป็นสาเหตุของโรคแทรกซ้อนระหว่างตั้งครรภ์ คุณแม่ที่หกล้มหรือลื่นล้มขณะตั้งครรภ์เป็นอันตรายหรือไม่? ตรวจสอบบทความด้านล่างสำหรับคำอธิบายแบบเต็ม

ทำไมหญิงตั้งครรภ์จึงมีแนวโน้มที่จะหกล้ม?

การตั้งครรภ์เปลี่ยนรูปร่างร่างกายของคุณ นอกจากนี้ การเปลี่ยนแปลงทางกายภาพอีกประการหนึ่งที่อาจเกิดขึ้นคือวิธีเดินของคุณเนื่องจากการปรับแรงโน้มถ่วง การอ้างอิงจากวารสารเรื่อง Changes in Balance Strategy ในไตรมาสที่ 3 จุดศูนย์ถ่วงของสตรีมีครรภ์มีแนวโน้มที่จะเคลื่อนไปทางด้านหน้าส่วนบนของร่างกายมากขึ้น ก่อนตั้งครรภ์ จุดศูนย์ถ่วงโดยทั่วไปจะอยู่ตรงกลางลำตัว ต่ำกว่าสะดือประมาณ 3 ซม. การเปลี่ยนแปลงของจุดโน้มถ่วงของร่างกายรวมกับขนาดของมดลูกที่เพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ทำให้ร่างกายไม่สามารถรักษาสมดุลได้ ดังนั้น หญิงตั้งครรภ์มีแนวโน้มที่จะหกล้มหรือลื่นไถลในไตรมาสที่หนึ่ง สอง และสาม ต่อไปนี้คือสาเหตุบางประการที่คุณแม่นั่งหรือลื่นล้มในระหว่างตั้งครรภ์:

การเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนรีแล็กซินทำให้ข้อต่อคลายตัว รวมทั้งเท้า ทำให้ฐานรากไม่มั่นคงและการเคลื่อนไหวสั่นคลอนมากขึ้น
การเปลี่ยนแปลงรูปร่าง.
ไม่จดจ่อเพราะเมื่อยล้า ระหว่างตั้งครรภ์ ระดับน้ำตาลในเลือดและความดันโลหิตจะผันผวนระหว่างตั้งครรภ์ ทำให้รู้สึกอ่อนแรงและเวียนศีรษะ ยังทำให้คุณล้มได้ง่ายขึ้น

ความเสี่ยงของการหกล้มโดยทั่วไปก็มากขึ้นเช่นกันในช่วงไตรมาสที่ 3 และเมื่อคุณเดินบนพื้นผิวที่ไม่เรียบ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

อันตรายจากการหกล้มในระหว่างตั้งครรภ์คืออะไร?

การหกล้มระหว่างตั้งครรภ์โดยทั่วไปจะไม่ทำอันตรายต่อแม่และมดลูกโดยตรงเมื่อเกิดขึ้นในช่วงไตรมาสแรก อันที่จริง ร่างกายของมารดาได้รับการออกแบบมาเพื่อปกป้องทารกในครรภ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในอายุครรภ์ยังน้อย ทารกในครรภ์ยังมีขนาดเล็กมาก และมดลูกยังคงได้รับการปกป้องโดยกล้ามเนื้อหน้าท้องที่หนาและแข็งแรง ตำแหน่งของมดลูกในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ยังคงอยู่บริเวณเชิงกราน ดังนั้นจึงมีแนวโน้มที่จะได้รับการปกป้องจากผลกระทบภายนอก อย่างไรก็ตาม คุณยังคงต้องระวังและอย่าประมาทหากคุณประสบกับการหกล้มระหว่างตั้งครรภ์ เหตุผลก็คือภายใต้เงื่อนไขบางประการ การหกล้มอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บได้ เช่น เมื่อหญิงตั้งครรภ์หกล้ม ลื่น เอียง และหกล้มในท่านั่ง หนึ่งในตำแหน่งการตกที่อันตรายระหว่างตั้งครรภ์กำลังหกล้มและส่งผลโดยตรงต่อกระเพาะอาหาร หากเกิดขึ้นในไตรมาสที่ 2 และ 3 มารดาอาจพบภาวะแทรกซ้อนจากการตั้งครรภ์อย่างใดอย่างหนึ่งต่อไปนี้

การหดตัวก่อนวัยอันควร
การแตกหัก
การรั่วไหลของน้ำคร่ำ
การบาดเจ็บของทารกในครรภ์
รกลอกตัว.

คุณต้องระวังให้มากขึ้นด้วย เพราะในบางกรณี การบาดเจ็บรุนแรงจากการหกล้มอาจทำให้แท้งได้ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

การรับมือการหกล้มระหว่างตั้งครรภ์

การหกล้มเล็กน้อยส่วนใหญ่ไม่น่าจะทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนในการตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตาม การตรวจสอบกับสูติแพทย์จะไม่ทำให้คุณเจ็บปวด ซึ่งรวมถึงเมื่อสตรีมีครรภ์พบอาการหรืออาการดังต่อไปนี้หลังการหกล้ม:

เลือดออกทางช่องคลอด,
เจ็บแปลบตรงบริเวณท้องนา
ปวดหลัง,
ตะคริวบริเวณขา
มีการหดตัวของมดลูกหรือ
น้องไม่ขยับ

หากสตรีมีครรภ์รู้สึกกังวลเกี่ยวกับสภาพของมดลูกหลังจากลื่นหรือล้มนั่ง การขอให้แพทย์ตรวจอัตราการเต้นของหัวใจด้วยอัลตราซาวนด์ก็ไม่ใช่เรื่องผิด สิ่งนี้ทำเพื่อให้แน่ใจว่าเนื้อหาของคุณใช้ได้ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

การป้องกันที่ทำได้

บางครั้งคุณอาจไม่สามารถควบคุมความสมดุลของร่างกายได้ อย่างไรก็ตาม การทำบางสิ่งเพื่อเป็นการป้องกันก็ไม่ผิด เพื่อไม่ให้คุณหกล้มหรือลื่นล้มง่ายในระหว่างตั้งครรภ์ ข้อควรระวังบางประการที่สตรีมีครรภ์สามารถทำได้ ได้แก่:

1. ใส่ใจกับความเร็วในการเดิน

อย่ารีบร้อนขณะเดิน การเร่งรีบอาจทำให้คุณเสียสมาธิและทำให้ร่างกายรักษาสมดุลได้ยาก ยิ่งกว่านั้นเมื่อคุณไม่ทราบว่าถนนไม่ราบเรียบ ให้เดินช้าๆ เพื่อหลีกเลี่ยงอุบัติเหตุที่ไม่พึงประสงค์

2. สวมรองเท้าที่ใส่สบาย

บางทีหญิงตั้งครรภ์อาจไม่ได้ใช้รองเท้าอินเทรนด์มาเป็นเวลานานเพื่อให้ดูมีสไตล์มากขึ้น อย่างไรก็ตาม อย่าลืมว่าความสบายของรองเท้าเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อไม่ให้หลุดง่าย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสวมรองเท้าที่ช่วยให้คุณเดินได้อย่างมั่นคง ทางที่ดีไม่ควรใส่ส้นสูงสักระยะหนึ่งเพื่อป้องกันความเสี่ยงที่จะลื่นล้ม

3.อย่าพกของเยอะ

หลีกเลี่ยงการบรรทุกสิ่งของหรือสิ่งของที่หนักเกินไป น้ำหนักของครรภ์มารดาควบคู่ไปกับภาระใหม่จะทำให้ร่างกายรักษาสมดุลได้ยากขึ้น การแบกของหลายอย่างยังทำให้คุณจดจ่อกับถนนข้างหน้าได้ยาก สิ่งนี้สามารถกระตุ้นให้คุณหกล้มในระหว่างตั้งครรภ์ นอกจากสิ่งที่กล่าวข้างต้นแล้ว สตรีมีครรภ์ควรจับข้างบันไดหรือมือของคนข้างๆ เพื่อไม่ให้ตก หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับอันตรายของการหกล้มในระหว่างตั้งครรภ์ ถามหมอโดยตรง ในแอพสุขภาพครอบครัว SehatQ ดาวน์โหลดเลยที่ App store และ Google Play .