การนอนไม่หลับไม่ได้เป็นเพียงความผิดปกติของการนอนหลับที่สามารถทำให้คุณไม่ได้พักผ่อนในตอนกลางคืน มีความผิดปกติของการนอนหลับอื่นๆ ที่คุณอาจไม่เคยได้ยินมาก่อน หนึ่งในนั้นคือการมีเพศสัมพันธ์ Sexsomnia เป็นโรคการนอนหลับที่ทำให้ผู้ประสบภัยมีเพศสัมพันธ์หรือ "มีส่วนร่วม" ในกิจกรรมทางเพศในขณะที่พวกเขาหลับเร็ว อย่าประมาท ความผิดปกติของการนอนหลับนี้อาจเป็นอันตรายและทำให้การพักผ่อนของคุณไม่มีคุณภาพ มาระบุสาเหตุ อาการ และวิธีการรักษากัน
อาการของการมีเซ็กส์
Sexsomnia เป็นโรคเกี่ยวกับการนอนหลับที่คล้ายกับการเดินละเมอและเป็นอาการกำเริบ Parasomnias เกิดขึ้นเนื่องจากสมองของคุณ "ติดอยู่" ระหว่างขั้นตอนการนอนหลับ ความผิดปกติของการนอนหลับนี้ถือเป็นภาวะทางการแพทย์รูปแบบใหม่ เนื่องจากมีการค้นพบผู้ป่วยรายแรกในปี 2529 จากการศึกษาในปี พ.ศ. 2558 ภาวะการนอนกรนในภาวะทางการแพทย์พบได้น้อยมาก เพราะจนถึงขณะนี้พบเพียง 94 รายเท่านั้น นอกจากนี้ นักวิจัยมีปัญหาในการศึกษาการนอนกรนเนื่องจากอาการนี้เกิดขึ้นในเวลากลางคืนในเวลาสุ่ม การเคลื่อนไหวของการสัมผัสตัวเอง (เพื่อให้ถึงจุดสุดยอด) มักจะทำโดยผู้ที่มีปัญหาทางเพศ อย่างไรก็ตาม ผู้ประสบภัยยังสามารถแสวงหาความใกล้ชิดกับผู้อื่นโดยไม่รู้ตัว อาการที่มองเห็นได้เมื่อมีเซ็กส์เกิดขึ้นคืออะไร?
- ฟ่อ
- หายใจแรงและหัวใจเต้นเร็ว
- ช่วยตัวเอง
- เหงื่อออก
- เคลื่อนไหว เล่นหน้า กับคนนอนข้างๆ
- มีเซ็กส์กับภาวะหมดสติ
- ถึงจุดสุดยอดที่เกิดขึ้นเอง
- จ้องตาเปล่าขณะมีเซ็กส์
- ไม่ตอบสนองต่อช่วงเวลาต่าง ๆ เมื่อเกิดอาการหลับใหล
- ตื่นมาลืมตาตอนมีเซ็กส์ยาก
- เดินละเมอ
คนที่มีอาการหลับในทางเพศไม่จำความสัมพันธ์หรือกิจกรรมทางเพศระหว่างการนอนหลับ อันที่จริง เขาสามารถปฏิเสธทุกอย่างที่กล่าวหาว่าเขาเกี่ยวข้องกับเรื่องเพศ ตราบใดที่เขาหลับสนิท หากอาการนอนไม่หลับเกิดขึ้น เมื่อผู้ป่วยนอนข้างสามีหรือภรรยา อาจเป็นที่เข้าใจได้ อย่างไรก็ตาม จะเกิดอะไรขึ้นถ้าการนอนกรนเกิดขึ้นเมื่อคนที่ "พอใจ" ไม่ใช่คู่ครองตามกฎหมาย? อาจเป็นอาการของการนอนกรนรวมทั้งในการกระทำความผิดทางอาญา
สาเหตุของการนอนกรน
ผู้ที่มีปัญหาเรื่องเซ็กส์จะมีเพศสัมพันธ์ไม่ว่าจะกับคู่นอนหรือช่วยตัวเองคนเดียวขณะหลับสนิท โดยปกติ ภาวะนี้จะเกิดขึ้นเมื่อคุณอยู่ในระยะหลับลึกที่สุด
การเคลื่อนไหวของดวงตาไม่เร็ว (นเรม). ความผิดปกติที่ทำให้สมองของคุณติดอยู่ในระยะการนอนหลับเหล่านี้เรียกว่า
ความสับสนวุ่นวาย (CA) แม้ว่าจะไม่พบสาเหตุของการหลับในทางเพศ แต่นักวิจัยเชื่อว่ารูปแบบการใช้ชีวิต เงื่อนไขทางการแพทย์ การประกอบอาชีพ การใช้ยาบางชนิด อาจทำให้เกิดการหลับในทางเพศได้ เชื่อกันว่าบางสิ่งด้านล่างนี้เป็นตัวกระตุ้นสำหรับอาการนอนไม่หลับ:
- นอนไม่หลับ
- เหนื่อยแทบขาดใจ
- การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
- การใช้ยาเสพติดหรือยาเสพติดที่ผิดกฎหมาย
- โรควิตกกังวล
- ความเครียด
- สภาพการนอนหลับไม่ดี (เสียงดัง แสงจ้าเกินไป หรือร้อนเกินไป)
- งานที่มีเวลาทำงานเป็นกะ
- การเดินทาง (การเดินทาง)
- นอนกับใครซักคน (ไม่ว่าจะเป็นคู่นอนหรือคนอื่น)
นอกจากนี้ยังมีเงื่อนไขทางการแพทย์หรือโรคต่างๆ ที่คาดว่าทำให้เกิดการมีเพศสัมพันธ์ในคนได้ อะไรก็ตาม?
- ภาวะหยุดหายใจขณะหลับอุดกั้น (OSA)
- โรคขาอยู่ไม่สุข
- โรคกรดไหลย้อน (GERD)
- อาการลำไส้แปรปรวน (ไอบีเอส)
- ความผิดปกติของการนอนหลับแบบพาราซอมเนียอื่นๆ เช่น การเดินหรือพูดคุยระหว่างการนอนหลับ
- โรคโครห์น (การอักเสบของทางเดินอาหาร)
- การอักเสบของลำไส้ใหญ่ (ลำไส้ใหญ่)
- ปวดหัวไมเกรน
- โรคลมบ้าหมู
- อาการบาดเจ็บที่ศีรษะ
- บาดแผลทางเพศในวัยเด็ก
- โรคพาร์กินสัน (ความผิดปกติของระบบประสาทที่ส่งผลต่อการเคลื่อนไหว)
หากคุณกำลังประสบกับอาการนอนไม่หลับ ขอแนะนำให้ไปพบแพทย์และปรึกษากับคู่ของคุณหรือคนในครอบครัวที่ใกล้ชิด เพราะแพทย์สามารถวิเคราะห์อาการป่วยที่ทำให้หลับในได้
การรักษาเซ็กส์
การรักษา sexsomnia มีอัตราความสำเร็จสูง ดังนั้น หากคุณมีอาการนอนไม่หลับ อย่าหมดหวัง เพราะแพทย์สามารถช่วยคุณค้นหาสาเหตุและวิธีรักษาอาการนอนกรนในตัวเองได้ ต่อไปนี้คือสิ่งที่มักจะทำเพื่อรักษา sexsomnia:
1. รักษาอาการนอนไม่หลับ
หากการหลับในทางเพศเกิดขึ้นเนื่องจากความผิดปกติของการนอนหลับอื่นๆ เช่น ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (หายใจถี่ระหว่างการนอนหลับ) แพทย์จะรักษาโรคการนอนหลับ โดยปกติ ภาวะหยุดหายใจขณะหลับจะรักษาด้วยเครื่องจักร
ความดันทางเดินหายใจบวกอย่างต่อเนื่อง (กปปส).
2. เปลี่ยนวิธีการรักษา
หากยาบางชนิดทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับ ขอแนะนำให้เปลี่ยนยาเหล่านั้นด้วยยาอื่น ควรทำภายใต้การดูแลของแพทย์ เพื่อให้ได้ยาที่เหมาะสมกับสภาวะสุขภาพส่วนบุคคล ในขณะเดียวกันก็ป้องกันการกลับมาเป็นซ้ำของ sexsmonia
3. การจัดการกับความผิดปกติทางจิต
หากภาวะซึมเศร้า โรควิตกกังวล และความเครียดทำให้เกิดการนอนไม่หลับ คุณควรปรึกษานักจิตวิทยาและรับการบำบัด นี่ถือเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด เพื่อไม่ให้กิจกรรมทางเพศอันเนื่องมาจากการนอนไม่หลับเกิดขึ้นอีก ก่อนที่การนอนกรนจะรักษาได้สำเร็จ แนะนำให้นอนแยกจากคู่นอนหรือคนอื่น และนอนโดยให้อยู่ในตำแหน่งที่ล็อกไว้ การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และยาเสพติดสามารถทำให้เกิดการมีเพศสัมพันธ์ได้ ดังนั้นให้หยุดทันทีและหลีกเลี่ยงการบริโภคเพื่อหลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์
หมายเหตุจาก SehatQ
การระบุปัจจัยที่ก่อให้เกิดอาการนี้ มักจะสามารถขจัดอาการนอนไม่หลับและอาการทั้งหมดของมันได้ อย่าอายที่จะพูดคุยกับครอบครัวหรือคนที่คุณรักเกี่ยวกับอาการของคุณ เพราะมันสามารถช่วยเอาชนะภาระทางจิตใจของคุณ ซึ่งอาจทำให้คุณอับอายหรือเห็นคุณค่าในตนเองต่ำอันเนื่องมาจากการนอนกรน [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] ไปพบแพทย์เพื่อขอความช่วยเหลือทางการแพทย์ทันที แพทย์ของคุณจะค้นหาสาเหตุของอาการนอนไม่หลับ และแนะนำการรักษาที่เหมาะสมที่สุด
