มันไม่ง่ายเลยที่จะรักษาความสัมพันธ์ให้ดี ความแตกต่างของความคิดเห็นตลอดจนวิสัยทัศน์และพันธกิจมักนำไปสู่การทะเลาะวิวาทที่นำไปสู่การเลิกรา สำหรับคนส่วนใหญ่ การเลิกราเป็นเรื่องที่เจ็บปวดมาก อย่างไรก็ตาม นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณสามารถนั่งอยู่ในความทุกข์และผัดวันประกันพรุ่งในความโศกเศร้าได้ คุณต้องสามารถ ก้าวไปข้างหน้า และลุกขึ้นเพื่อกลับไปทำงาน
วิธี ก้าวไปข้างหน้า หลังจากการเลิกราเพื่อไม่ให้ละลายในความโศกเศร้า
ก้าวต่อไป หลังจากการเลิกรามันไม่ง่ายอย่างที่คิด เพื่อช่วยให้คุณฟื้นตัวจากความทุกข์ยาก ลองดูเคล็ดลับเหล่านี้ ก้าวไปข้างหน้า หลังจากอกหักนี้ให้กลับมามีกำลังใจทำกิจวัตรต่อไป: 1. นำออกทั้งหมด การให้อภัย คุณ
ปล่อย การให้อภัย ในใจคุณคือก้าวแรกสู่ ก้าวไปข้างหน้า หลังจากการเลิกรา ให้เวลากับตัวเองในการอยู่คนเดียวและไตร่ตรองถึงความหายนะของความสัมพันธ์ความรักของคุณ คุณอาจรู้สึกเศร้า ผิดหวัง และโกรธมากกับการเลิกรา หาสถานที่ที่เหมาะสมเพื่อปลดปล่อยอารมณ์เหล่านี้ เช่น ห้องนอน ห้องน้ำ หรือสวนหลังบ้าน นั่งลงและปลดปล่อยความรู้สึกทั้งหมดที่หมุนวนอยู่ในอกของคุณ ร้องไห้ถ้าอยากจะร้องไห้จริงๆ อย่าถูกจับ การปลดปล่อยความเศร้าด้วยการร้องไห้จะช่วยให้คุณได้รับพลังงานใหม่ที่เป็นบวก ด้วยสิ่งนี้ คุณจะรู้สึกเป็นอิสระและโล่งใจมากขึ้นในที่สุด หากระงับอารมณ์ด้านลบที่ล้นเกินไว้นานเกินไป ภาวะนี้อาจทำให้บุคคลประสบกับความเครียดที่มากเกินไปและเป็นเวลานาน คุณไม่ต้องการให้สิ่งนี้เกิดขึ้นกับคุณใช่ไหม 2. หยุดโทษตัวเอง
เมื่อคุณต้องเลิกรา คุณอาจคิดโทษตัวเอง สิ่งนี้ไม่ดีต่อสุขภาพอย่างแน่นอนและอาจทำให้กระบวนการยุ่งยากขึ้น ก้าวไปข้างหน้า . เป็นผลให้คุณจะรู้สึกเจ็บปวดหลายครั้งและจะเน้นไปที่อารมณ์เชิงลบเท่านั้น หากเรื่องราวความรักของคุณต้องจบลง แสดงว่าไม่ใช่แค่คุณ เหตุใดจึงเกิดเรื่องในอดีต ให้ปล่อยมันไป เก็บไว้เป็นบทเรียน จะได้ไม่ตกหลุมพราง 3. ตัดการสื่อสารกับแฟนเก่าของคุณ
ทันทีหลังจากการเลิกรา ให้หยุดสื่อสารกับแฟนเก่าของคุณทันทีไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตาม วันหนึ่งคุณอาจเป็นแค่เพื่อนกับเขา แต่สำหรับตอนนี้ คุณควรหลีกเลี่ยงการติดต่อกับเขาทุกรูปแบบ ทำไม? เพราะหัวใจของคุณเพิ่งเจ็บ การโทรหาหรือพบเขาจะทำให้สิ่งต่างๆ แย่ลง นอกจากนี้ การติดต่อกับแฟนเก่าอาจทำให้เขาคิดว่าคุณยังต้องการกลับมาคบกัน ดังนั้น อย่าพยายามโทรหา ส่งข้อความ หรือตั้งคำถามว่าทำไมความสัมพันธ์ของคุณถึงเลิกกับแฟนเก่า แม้ว่าเขาจะโทรหาคุณ คุณก็ไม่สนใจเขา การยังคงติดต่อกับคนรักเก่าของคุณจะขัดขวางกระบวนการของคุณเท่านั้น ก้าวไปข้างหน้า . 4. เลิกติดตาม และ บล็อก บัญชีแฟนเก่าในโซเชียล
คุณจะแย่ลงและยากขึ้นที่จะ ก้าวไปข้างหน้า เมื่อคุณยังคงมองหา โพสต์ แฟนเก่าคนล่าสุดบนหน้า Instagram, Facebook และ Twitter ไม่ต้องพูดถึงถ้าคุณอยากค้นหาทุกย่างก้าวที่แฟนเก่าของคุณ (และอาจจะเป็นแฟนใหม่ของเขา) ทำบนโซเชียลมีเดีย หากคุณต้องการลืมแฟนเก่าของคุณจริงๆ คุณสามารถพิจารณาถอนตัวจากโซเชียลมีเดียชั่วคราวหรือ... เลิกติดตาม และ บล็อกทั้งหมด บัญชีอดีตคนรัก นอกจากนี้ กรองโซเชียลมีเดียของคุณด้วยการแสดงเท่านั้น โพสต์ ภาพบวก ด้วยวิธีนี้ คุณจะมีแรงจูงใจมากขึ้นอย่างไม่ต้องสงสัยที่จะเอาชนะการเลิกราและลืมแฟนเก่าของคุณ ยังหลีกเลี่ยง ติดตาม บัญชีโซเชียลมีเดียที่ก่อให้เกิด โพสต์ อารมณ์เสียเพื่อไม่ให้ยืดเยื้อหรือขัดขวางกระบวนการเอาชนะใจที่แตกสลายของคุณ 5. ทิ้งความทรงจำจากแฟนเก่าของคุณ
นอกจากจะทำให้จิตใจและจิตใจปลอดโปร่งจากความทรงจำแย่ๆ เกี่ยวกับแฟนเก่าแล้ว ยังเป็นความคิดที่ดีที่จะทำความสะอาดห้องของคุณด้วย เช่น กำจัดสิ่งของหรือรูปภาพที่ทำให้คุณนึกถึงแฟนเก่า นี่เป็นก้าวที่ดีสู่ประตูแห่งความสุข คุณสามารถรวบรวมสิ่งของที่แฟนเก่าของคุณมอบให้แล้วมอบให้กับคนที่ต้องการมากกว่านี้ อย่าลืมทิ้งการ์ดและจดหมายที่ได้รับไปให้เขา หากคุณลืมสิ่งของของแฟนเก่าไว้ที่บ้านและต้องการคืน ทางที่ดีควรส่งให้ทางไปรษณีย์ ออนไลน์ หรือทิ้งไว้หน้าบ้านเขา คุณยังสามารถขอให้เพื่อนของคุณมอบให้แฟนเก่าของคุณได้ มากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้คุณไม่จำเป็นต้องพบกับแฟนเก่าอีก แม้ว่าคุณจะต้องเจอหน้ากัน พยายามทำให้การประชุมของคุณสั้นที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เพื่อไม่ให้เป็นอุปสรรคต่อการรับมือกับอาการอกหักของคุณ 6.อย่าพูดถึงแฟนเก่า
ในตอนแรก คุณอาจบอกเล่าเรื่องราวของความสัมพันธ์ที่โรแมนติกกับครอบครัวและเพื่อนที่สนิทที่สุดของคุณ นี่เป็นวิธีที่ดีในการปลดปล่อยอารมณ์ด้านลบในตัวคุณ แต่หลังจากที่คุณเอาออก การให้อภัย , พยายามอย่าให้หัวข้อสนทนาถัดไปหมุนรอบอดีตคู่รัก ขอให้สมาชิกในครอบครัวและเพื่อนสนิทหยุดพูดถึง พูดถึง หรือถามว่าแฟนเก่าของคุณเป็นอย่างไรบ้างในช่วงระยะเวลาหนึ่ง ด้วยวิธีนี้ คุณจะสามารถจดจ่อกับ 'การเยียวยา' จากใจที่แตกสลายได้ 7. ทำกิจกรรมสนุกๆ
เมื่ออยู่ในความสัมพันธ์กับคนรักของคุณ คุณอาจไม่มีเวลาทำกิจกรรมอื่นเพราะคุณยุ่งอยู่กับการใช้เวลากับเขา หลังจากการเลิกรา ตอนนี้เป็นเวลาของคุณ ก้าวไปข้างหน้า และทำสิ่งที่สนุกที่คุณต้องการ คุณสามารถใช้เวลาคุณภาพกับสมาชิกในครอบครัวและเพื่อนสนิทได้ การไปช้อปปิ้งหรือทำทัวร์ทำอาหารก็เป็นทางเลือกของกิจกรรมที่จะทำให้อารมณ์ดีขึ้นได้ นอกจากนี้ คุณยังสามารถนำพลังงานของคุณไปทำงานอดิเรกใหม่ๆ ได้อีกด้วย ตัวอย่างเช่น ชั้นเรียนทำอาหาร การถ่ายภาพ หรือการเข้าร่วมชุมชนเฉพาะ ทำตัวให้ยุ่งอยู่เสมอ แต่มีสิ่งหนึ่งที่คุณต้องจำไว้ อย่าปล่อยให้ชีวิตที่วุ่นวายเป็นภาระเพียงเพราะคุณต้องการหันเหความสนใจจากความทรงจำเก่าๆ กับแฟนเก่า 8. เปลี่ยนรูปลักษณ์
การเปลี่ยนรูปลักษณ์อาจเป็นวิธีที่จะทำให้คุณรักตัวเองมากขึ้น ลองตัดผมตามทรงผมใหม่ล่าสุดกันเลย ทำเล็บมือ-เล็บเท้า การซื้อเสื้อผ้าใหม่ หรือปรนเปรอตัวเองด้วยทรีตเมนต์ใบหน้าและร่างกายอื่นๆ นอกจากจะทำให้อารมณ์ดีขึ้นแล้ว ยังต้องทำยังไง ก้าวไปข้างหน้า นี่อาจทำให้แฟนเก่าของคุณเสียใจเมื่อเขาเห็นรูปลักษณ์ใหม่ที่น่าดึงดูดยิ่งขึ้นของคุณ 9. หาแฟนใหม่
ต่อให้คิดว่ายังไม่พร้อมสำหรับรักใหม่ ก็พยายามเปิดใจรับคนอื่น การเข้าร่วมกิจกรรมหรือเข้าร่วมชุมชนใดชุมชนหนึ่งเป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการเร่งรีบ ก้าวไปข้างหน้า จากอดีต จำไว้ว่าอย่าเปรียบเทียบคนอื่นกับแฟนเก่าของคุณ เปิดใจและค้นหาความสัมพันธ์ใหม่ ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้นในอดีต คุณสมควรได้รับสิ่งที่ดีกว่าแฟนเก่าที่จากไปแล้วอย่างแน่นอน ไม่อยากตกอยู่ในสภาวะเลิกราและพยายามต่อไป ก้าวไปข้างหน้า .
