เป็นเวลานานแล้วที่การประคบน้ำแข็งหรือการประคบเย็นเป็นขั้นตอนแรกในการช่วยเหลือฉุกเฉินเมื่อคุณได้รับบาดเจ็บ หากใช้อย่างถูกวิธี การประคบเย็นนี้จะช่วยลดอาการปวดเพื่อบรรเทาอาการบวมของแผลได้ แม้ว่าการประคบด้วยน้ำเย็นจะใช้ในการปฐมพยาบาล แต่อย่าลืมว่าบาดแผลต่าง ๆ การรักษาต่างกันที่สามารถทำได้ การประคบเย็นสามารถทำได้หลายวิธี ตั้งแต่ก้อนน้ำแข็งไปจนถึงผ้าเย็น [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
ยังไง กระบวนการ ใช้ประคบเย็นดีไหม?
ไม่มีใครคาดเดาได้ว่าจะมีใครได้รับบาดเจ็บจนกว่าจะได้รับบาดเจ็บ หากเกิดเหตุการณ์นี้ขึ้น การประคบน้ำแข็งหรือประคบเย็นเป็นวิธีรักษาที่ได้ผลที่สุดวิธีหนึ่ง เมื่อมีคนมีบาดแผล ให้ประคบเย็นบริเวณแผลให้มากที่สุด ทำเป็นระยะ ๆ เพื่อเร่งความเป็นไปได้ของการรักษาบาดแผล ใช้และนำประคบเย็นออกเป็นระยะ (20 นาที) เพื่อให้ผิวหนังสามารถปรับให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิได้ มีหลายประเภท
ถุงน้ำแข็ง ซึ่งขายได้อย่างอิสระและสามารถใช้เป็นปฐมพยาบาลเมื่อได้รับบาดเจ็บ โดยปกติ,
ถุงน้ำแข็ง ได้รับการออกแบบด้วยวัสดุที่แช่แข็งได้ง่ายและปลอดภัยสำหรับใช้คนเดียวในกรณีฉุกเฉิน
วิธีใช้ ประคบ น้ำเย็นในการบาดเจ็บเฉียบพลัน:
- พักบริเวณที่บาดเจ็บทันที
- ใช้ลูกประคบที่มีน้ำแข็งหรือของแช่แข็ง เช่น บรรจุภัณฑ์ถุงน้ำแข็งหรือก้อนน้ำแข็งและอาหารแช่แข็งห่อด้วยผ้า
- ประคบเย็นบริเวณที่บาดเจ็บโดยเร็วที่สุด วิธีนี้สามารถช่วยลดการอักเสบ เลือดออก และรอยฟกช้ำได้
- ถ้าเป็นไปได้ ให้ประคบเย็นบริเวณที่บาดเจ็บด้วยวัตถุยืดหยุ่น เช่น ผ้า
- หากคุณไม่มีอะไรจะผูกมัด ให้ปล่อยบริเวณที่บาดเจ็บไว้นิ่งๆ เป็นเวลาสูงสุด 20 นาทีและไม่อีกต่อไป เปลี่ยนการประคบเป็นระยะทุก 10-20 นาที
- พยายามยกส่วนที่บาดเจ็บให้สูงกว่าตำแหน่งของหัวใจ ตัวอย่างเช่น หากอาการบาดเจ็บที่ข้อเท้า ให้นอนราบและใช้หมอนหนุนข้อเท้า วิธีนี้สามารถช่วยลดอาการบวมได้
นอกจาก
ถุงน้ำแข็ง ที่วางขายตามท้องตลาด คุณยังสามารถทำประคบเย็นเองได้ที่บ้าน การให้ก้อนน้ำแข็งหรือแพ็คผักแช่แข็งไว้ใช้ในสถานการณ์ฉุกเฉินนั้นไม่ผิด
ประโยชน์ของ ประคบ เย็น
- หยุดหรือทำให้หลอดเลือดช้าลง
- ลดอาการบวมและอักเสบ
- ป้องกันไม่ให้แผลแย่ลง
- เอาชนะความเจ็บปวด
วิธี ทำ ประคบเย็น
การทำประคบเย็นนั้นง่ายมาก และคุณสามารถทำได้ด้วยวัตถุดิบที่หาได้เองที่บ้าน ขั้นแรก เตรียมถุงที่สะอาดและปิดผนึกได้ เติมน้ำแข็งก้อนหรือผักแช่แข็ง จากนั้นห่อถุงด้วยผ้าขาวม้าเพื่อปกป้องผิว หลังจากนั้นสามารถประคบเย็นบริเวณผิวหนังที่บาดเจ็บได้ประมาณ 20 นาที หลังจากประคบน้ำแข็งแล้ว ให้เช็ดบริเวณผิวหนังที่บาดเจ็บให้แห้ง หากอาการบาดเจ็บบวม สามารถประคบเย็นได้ทุกสองชั่วโมงจนกว่าอาการบวมจะลดลง
วิธี ข้าว เมื่อต้องรับมือกับบาดแผล
นอกจากการใช้ประคบเย็นหรือประคบเย็นแล้ว สิ่งสำคัญไม่แพ้กันคือต้องจำวิธีการข้าวเมื่อต้องรับมือกับบาดแผล ข้าว ย่อมาจาก:
- พักผ่อน
- น้ำแข็ง
- การบีบอัด
- ระดับความสูง
จากสี่ข้อข้างต้น หมายถึงการพักบริเวณที่บาดเจ็บ จากนั้นประคบเย็นหรือน้ำแข็งก้อนบนผิวหนัง ประการที่สาม พันแผลด้วยพลาสเตอร์ที่ยืดหยุ่นและปลอดเชื้อ สุดท้าย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบริเวณที่บาดเจ็บอยู่ในตำแหน่งที่สูงกว่าหัวใจเสมอ ตัวอย่างเช่น ถ้าแผลเกิดขึ้นที่ขา ให้นอนราบกับเท้าบนกองหมอน เช่นเดียวกับกรณีที่แผลเกิดขึ้นที่มือ นอกจากนี้ การประคบเย็นหรือประคบเย็นจะขัดขวางการไหลเวียนของเลือดและทำให้ชาบริเวณที่บาดเจ็บ การบีบอัดนี้สามารถใช้ได้เมื่อมีคนประสบ:
- ได้รับบาดเจ็บเล็กน้อย
- ปวดศีรษะ
- ไข้
- แพ้หรือปวดตา
หลีกเลี่ยงสิ่งนี้เมื่อใช้ประคบเย็น
โดยทั่วไป การใช้น้ำเย็นประคบจะปลอดภัยตราบใดที่คุณไม่ทำตามขั้นตอนต่อไปนี้:
1. ห้ามใช้ประคบเย็นบริเวณที่มีอาการทางประสาท
ตัวอย่างเช่น บริเวณต่างๆ ของร่างกายที่มีอาการ Raynaud's syndrome หรือเบาหวาน การประคบเย็นสามารถใช้เป็นการปฐมพยาบาลเบื้องต้นสำหรับการบาดเจ็บเล็กน้อยที่มีลักษณะเฉียบพลัน เช่น เคล็ดขัดยอกและไข้ ในขณะที่อาการบาดเจ็บเรื้อรัง เช่น อาการปวดข้ออักเสบ ควรรักษาด้วยการประคบร้อน ในการใช้การประคบเย็น ให้ปฏิบัติตามกฎและคำแนะนำข้างต้นเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดโดยไม่มีผลข้างเคียง
2. อย่าประคบน้ำแข็งกับผิวหนังโดยตรง
อย่าใช้ก้อนน้ำแข็งกับผิวหนังโดยตรง ขั้นตอนนี้อาจทำให้อาการบาดเจ็บแย่ลงได้ ดังนั้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีชั้นระหว่างก้อนน้ำแข็งกับพื้นผิวของผิวหนัง
3.อย่าประคบนานเกินไป
การประคบเย็นที่คงอยู่นานเกินไปอาจทำให้เกิดอาการบวมเป็นน้ำเหลืองหรืออาการบวมเป็นน้ำเหลืองได้ ระยะเวลาสูงสุดคือประมาณ 20 นาที
4. อย่าประคบเย็นกับการบาดเจ็บสาหัส
หากคุณได้รับบาดเจ็บสาหัส ให้รีบปรึกษาแพทย์หรือสถานพยาบาลที่ใกล้ที่สุด สิ่งสำคัญไม่น้อยที่ต้องจำไว้ มีความเสี่ยงหลายประการที่อาจเกิดขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากการบาดเจ็บที่เกี่ยวข้องกับข้อต่อ ในสภาพเช่นนี้ การใช้ประคบอุ่นแทนการประคบเย็นอาจมีประสิทธิภาพมากกว่า การบาดเจ็บระยะยาว เช่น ที่เกิดขึ้นตามข้อ ระคายเคือง หรือปวดข้อ จะมีผลกระทบมากขึ้นเมื่อใช้ประคบร้อน ตราบใดที่แผลยังคงอยู่นานกว่าหกสัปดาห์ ก็ถึงเวลาประคบร้อนแทนการประคบเย็น
