แม้ว่าคุณจะดูแลสุขภาพของคุณอย่างดีที่สุดแล้ว แต่ก็ยังมีโอกาสที่จะได้รับเชื้อไวรัสและเจ็บป่วยได้ โรคทั่วไปในประเทศเขตร้อนเช่นอินโดนีเซียมักเรียกว่าหวัด แต่ไม่ต้องกังวลไป ยาแก้หวัดจากธรรมชาติหรือที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์สามารถเร่งการรักษาได้ อาการทั้งหมดนี้เป็นกลไกของร่างกายในการต่อสู้กับไวรัสหรือแบคทีเรียที่ติดเชื้อ สิ่งสำคัญที่สุดของเจ้าของร่างกายควรพักผ่อนให้เต็มที่ อย่างไรก็ตามบางครั้งกิจกรรมหรืองานก็รอไม่ได้ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
ยาแก้หวัดจากธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพ
นอกจากการพักผ่อนและให้ร่างกายได้พักจากความยุ่งวุ่นวายแล้ว ยังมียาอีกหลายตัวให้เลือก ทั้งส่วนผสมจากธรรมชาติและสารออกฤทธิ์ที่ช่วยในกระบวนการบำบัด การเยียวยาธรรมชาติบางอย่างรวมถึง: 1.ดื่มน้ำเยอะๆ
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าร่างกายของคุณมีน้ำเพียงพอเพื่อให้หายใจสะดวกและเร่งกระบวนการบำบัดให้หายเร็วขึ้น ร่างกายที่ขาดน้ำจะทำให้ความหนาวเย็นที่คุณรู้สึกแย่ลงเท่านั้น ให้ดื่มน้ำเปล่าและหลีกเลี่ยงน้ำอัดลมหรือเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ หากคุณไม่อยากดื่มน้ำ ให้หลีกเลี่ยงโดยการบริโภคซุปผักอุ่นๆ ที่มีคุณค่าทางโภชนาการต่อร่างกาย 2. การบริโภคน้ำผึ้ง
เชื่อกันว่าน้ำผึ้งช่วยเพิ่มความอดทน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณป่วยเช่นหวัด ไม่เพียงแค่นั้น น้ำผึ้งยังสามารถบรรเทาอาการหายใจได้หากคุณเป็นหวัดพร้อมกับไอเสมหะ 3. อาบน้ำอุ่น
การสูดดมไอน้ำในขณะที่คุณอาบน้ำอุ่นสามารถช่วยบรรเทาอาการคัดจมูกได้ ไม่เพียงเท่านั้น การอาบน้ำอุ่นจะทำให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายมากขึ้น แม้ว่าจะไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ แต่การอาบน้ำอุ่นก็สามารถทำได้ อารมณ์ ดีขึ้นเมื่อรู้สึกไม่สบาย 4. ทานอาหารที่มีประโยชน์
แม้ว่าโรคหวัดมักจะทำให้คนไม่อยากอาหาร แต่ก็ยังพยายามกินอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ แน่นอนว่าเป้าหมายคือเพื่อให้ยังคงได้รับสารอาหารที่จำเป็น ขยายการบริโภคอาหารที่มีแร่ธาตุและวิตามินเป็นยาเย็นที่คุ้มค่าที่จะลอง อย่าปล่อยให้ท้องว่างนานเกินไป กล่าวคือ ตารางการรับประทานอาหารควรสม่ำเสมอ เพราะการกินดึกอาจเป็นสาเหตุของโรคหวัดได้ หายหวัดในร้านขายยาที่ปลอดภัยต่อการบริโภค
นอกจากยาแก้หวัดตามธรรมชาติข้างต้นแล้ว ยังมียาอีกหลายตัวที่ช่วยเร่งกระบวนการบำบัดเมื่อคุณเป็นหวัด แต่อย่าลืมว่าสารออกฤทธิ์ด้านล่างนี้ไม่มีประสิทธิภาพในการรักษา แต่เพียงบรรเทาอาการหวัดเพื่อให้คุณรู้สึกดีขึ้นเท่านั้น สารออกฤทธิ์บางอย่างสำหรับยาแก้หวัดตามอาการที่พบ ได้แก่ 1.คัดจมูก
สำหรับผู้ที่รู้สึกเป็นหวัดและมีอาการคัดจมูก ยาแก้คัดจมูกคือยาแก้หวัดที่เหมาะสม เนื้อหาของ decongestants จะช่วยให้คุณหายใจได้ง่ายขึ้น ยาระงับความรู้สึกสองประเภทอยู่ในรูปแบบเม็ดหรือน้ำเชื่อม รวมทั้งยาพ่นจมูก มองหาสินค้าที่มี ซูโดอีเฟดรีน ถ้าคุณใช้ยาในรูปแบบเม็ดหรือน้ำเชื่อม สำหรับสารคัดหลั่งในรูปของสเปรย์ฉีดจมูก ให้เลือกชนิดที่มี ออกซีเมทาโซลีน และ ฟีนิลฟีน2. น้ำมูกไหลและจามต่อเนื่อง
เมื่อเป็นหวัด ร่างกายจะผลิตสารในรูปของฮีสตามีน คำตอบที่ออกมาคือจาม น้ำตาไหล และน้ำมูกไหล หากนี่คือสิ่งที่คุณพบ ให้เลือกยาที่มีสารต่อต้านฮีสตามีน โดยปกติปฏิกิริยาจากการใช้ยานี้คือตาแห้งและง่วงนอน 3. ไอ
การไอไม่หยุดอาจเป็นอาการของโรคหวัดได้ คุณสามารถรักษาด้วยยาระงับอาการไอที่มีส่วนผสมเช่น เด็กซ์โทรเมทอร์แฟน หรือเสมหะเพื่อขจัดเสมหะ อย่าลืมดื่มน้ำปริมาณมากหลังจากรับประทานยานี้ 4. ไข้และเจ็บคอ
ยาแก้หวัดสำหรับผู้ที่มีไข้และเจ็บคอคือยาแก้ปวด เช่น อะเซตามิโนเฟนหรือไอบูโพรเฟน โดยปกติยาเหล่านี้สามารถลดอุณหภูมิของร่างกายได้ แต่ให้ใส่ใจกับผลข้างเคียงและไม่ควรทานร่วมกับยาตัวอื่น ยาแก้หวัดบางชนิดข้างต้นสามารถรับประทานเพื่อช่วยบรรเทาอาการที่ทำให้ร่างกายไม่สบายได้ ตามหลักการแล้ว การพักผ่อนยังคงเป็นข้อกำหนดหลักสำหรับความหนาวเย็นที่จะหายไปในไม่ช้า การให้สิทธิ์ร่างกายได้พักจากความยุ่งวุ่นวายในทุกๆวันนั้นไม่มีผิด
