ส่วนของร่างกายที่มีช่วงการเคลื่อนไหวกว้างที่สุดและมีความยืดหยุ่นคือไหล่ น่าเสียดายที่อาการปวดไหล่และคอเป็นเรื่องที่พบได้บ่อยที่สุดเช่นกัน สาเหตุของอาการปวดไหล่แตกต่างกันไป ทำให้บุคคลไม่สามารถเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระจนรู้สึกเจ็บที่ขัดขวางการทำกิจกรรมต่างๆ ที่ไหล่มีกระดูกหลักอยู่ 3 ชิ้น คือ
กระดูกต้นแขน (ต้นแขน) กระดูกไหปลาร้า (คอ) และใบไหล่ (
ใบไหล่). นอกจากนี้ยังมีข้อต่อหลักสองข้อคือ
acromioclavicular ระหว่างกระดูกสะบัก (ไหล่) กับกระดูกไหปลาร้า (คอ)
, และอีกอย่างคือ
เกลโนฮิวเมอรัล ข้อต่อมีรูปร่างเหมือนลูกบอล
สาเหตุของอาการปวดไหล่
ไหล่มีข้อต่อที่มีความคล่องตัวสูงสุด ด้วยข้อต่อนี้ ไหล่สามารถเคลื่อนไปข้างหน้าหรือข้างหลังได้ อันที่จริงการเคลื่อนไหวบิดและขยับออกจากร่างกายก็มีศูนย์กลางอยู่ที่ข้อต่อนี้เช่นกัน มีหลายสาเหตุของอาการปวดไหล่ ได้แก่:
- การออกกำลังกายที่ต้องใช้กำลังมากเกี่ยวกับไหล่
- ออกกำลังกาย
- การเคลื่อนไหวซ้ำๆ
- โรครอบไหล่ เช่น ข้ออักเสบ
- ผู้สูงอายุ (อายุ > 60 ปี)
- หัวใจวาย
- อาการบาดเจ็บที่ไขสันหลัง ท่าไม่ดี
เมื่อบุคคลมีอาการปวดไหล่และคอ แพทย์จะทำการตรวจอย่างละเอียดเพื่อรับการวินิจฉัยที่ชัดเจน แพทย์อาจแนะนำให้สแกนเอ็กซ์เรย์ อัลตราซาวนด์ (USG) หรือ MRI เพื่อดูรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับสภาพของไหล่ นอกจากนี้ แพทย์จะถามคำถามเช่น:
- รู้สึกปวดข้างเดียวหรือทั้งสองข้าง?
- ความเจ็บปวดปรากฏขึ้นอย่างกะทันหันหรือไม่?
- ความเจ็บปวดปรากฏขึ้นเมื่อใด
- ความเจ็บปวดเคลื่อนไปยังส่วนอื่น ๆ ของร่างกายหรือไม่?
- คุณสามารถระบุจุดศูนย์กลางของอาการปวดไหล่ได้หรือไม่?
- ปวดเมื่อยไหล่ไปในทิศทางใด?
- ความเจ็บปวดหรือความกดดันที่คมชัด?
- อะไรทำให้ความเจ็บปวดบรรเทาลงหรือแย่ลง?
หากอาการปวดไหล่และคอมีไข้หรือไม่สามารถขยับไหล่ได้ อย่ารอช้าปรึกษาแพทย์ นอกจากนี้ หากอาการปวดไหล่เกิดขึ้นกะทันหันโดยไม่มีการกระตุ้นที่ชัดเจน เช่น อาการบาดเจ็บ อาจเป็นสัญญาณของอาการหัวใจวายได้ โดยทั่วไป คนที่มีอาการหัวใจวายจะรู้สึกหายใจลำบาก แน่นหน้าอก เหงื่อออกมากเกินไป และปวดร้าวไปถึงกรามและคอ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
วิธีจัดการกับอาการปวดไหล่และคอ
การรักษาอาการปวดไหล่และคอขึ้นอยู่กับความรุนแรงและสาเหตุของอาการปวดไหล่ บางตัวเลือกในการจัดการกับสิ่งนี้คือ:
อาการปวดไหล่เล็กน้อยสามารถรักษาได้เองที่บ้านโดยให้น้ำแข็งประคบ 15-20 นาทีและทำซ้ำ 3 ครั้งต่อวัน อย่าลืมให้ชั้นของผ้าหรือผ้าขนหนูเพื่อให้ถุงน้ำแข็งไม่ระคายเคืองผิว
สำหรับการใช้ยาเองที่บ้าน สามารถซื้อยาแก้อักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์ หากเป็นใบสั่งยาของแพทย์ โดยทั่วไปจะมีใบสั่งยาที่คล้ายคลึงกัน
คอร์ติโคสเตียรอยด์ วิธีบริโภคสามารถรับประทานหรือฉีดเข้าไหล่ได้
แพทย์ยังสามารถแนะนำให้ผู้ป่วยสวมใส่
สลิง หรือ
ไหล่ทำให้เคลื่อนที่ไม่ได้ หากกิจกรรมสามารถทำให้อาการปวดไหล่และคอแย่ลงได้ โดยปกติ,
สลิง ควรสวมใส่เป็นระยะเวลาหนึ่งจนกว่าสภาพจะดีขึ้น
การผ่าตัดยังสามารถเป็นขั้นตอนหากจำเป็น โดยปกติสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บที่ค่อนข้างรุนแรง หากบุคคลเข้ารับการผ่าตัดไหล่ ให้ปฏิบัติตามคำแนะนำหลังการผ่าตัดอย่างระมัดระวัง ทางเลือกทั้งหมดในการรักษาอาการปวดไหล่และคอสามารถปรึกษากับแพทย์ได้ หากสาเหตุของอาการปวดไหล่เป็นอีกปัญหาทางการแพทย์ แพทย์มักจะแนะนำให้รักษาโรคนั้นเพื่อบรรเทาอาการ เช่น ปวดไหล่ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] หากอาการปวดไหล่และคอของคุณเกี่ยวข้องกับอาการบาดเจ็บระหว่างออกกำลังกาย อย่าลืมวอร์มร่างกายก่อนออกกำลังกาย เพื่อเตรียมกล้ามเนื้อและข้อต่อของคุณให้ดีขึ้น วิธีนี้สามารถป้องกันการเกิดอาการปวดไหล่และคอเนื่องจากการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูง
