รังผึ้ง และประโยชน์
รังผึ้ง ผึ้งทำขึ้นเพื่อเก็บน้ำผึ้ง เกสรดอกไม้ และตัวอ่อนของพวกมัน ในความเป็นจริงผู้เชี่ยวชาญยังพบเนื้อหาของโพลิสอยู่ด้วย ไม่น่าแปลกใจที่หลายคนเชื่อในประโยชน์ที่ได้รับ รังผึ้ง. ต่อไปนี้เป็นประโยชน์บางประการ รังผึ้ง พร้อมกับงานวิจัยที่พิสูจน์แล้วว่า1. โภชนาการสูง
รังผึ้ง มีคาร์โบไฮเดรตและสารต้านอนุมูลอิสระสูง ไม่เพียงแค่นั้น, รังผึ้ง ยังมีโปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุในปริมาณเล็กน้อย อย่างไรก็ตาม เนื้อหา รังผึ้ง โดดเด่นด้วยน้ำตาลธรรมชาติและน้ำ เพราะน้ำผึ้งใน รังผึ้ง ไม่ถูก "ปนเปื้อน" โดยการแทรกแซงของมนุษย์ ดังนั้นเนื้อหากลูโคสออกซิเดสยังคงสูง กลูโคสออกซิเดสเป็นสิ่งที่ทำให้น้ำผึ้งสามารถต่อสู้กับแบคทีเรียและจุลินทรีย์ได้ โพลีฟีนอลเป็นสารต้านอนุมูลอิสระหลักในน้ำผึ้ง งานวิจัยบางชิ้นระบุว่าโพลีฟีนอลสามารถป้องกันโรคเบาหวาน ภาวะสมองเสื่อม โรคหัวใจ และมะเร็งได้2. ศักยภาพในการป้องกันโรคหัวใจ
งานวิจัยหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าปริมาณแอลกอฮอล์และไขมันสายโซ่ยาว รังผึ้ง สามารถลดระดับคอเลสเตอรอลสูงได้ คอเลสเตอรอลสูงเป็นปัจจัยหนึ่งในการเกิดโรคหัวใจ การศึกษาพบว่าแอลกอฮอล์ที่พบในขี้ผึ้งสามารถลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี (LDL) ได้ 29% และเพิ่มคอเลสเตอรอลที่ดีได้ 8-15% อย่างไรก็ตาม การศึกษานี้ใช้ขี้ผึ้งที่มีแอลกอฮอล์สูง ในขณะเดียวกันการใช้ขี้ผึ้งแอลกอฮอล์ที่มีปริมาณน้อยที่สุดยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัดถึงประสิทธิภาพในการลดคอเลสเตอรอล ถึงแม้ว่าเนื้อหาของน้ำผึ้งดิบและบริสุทธิ์ รังผึ้ง, พิสูจน์แล้วว่ามีความสามารถในการลดคอเลสเตอรอล การศึกษาขนาดเล็กขอให้ผู้เข้าร่วมบริโภคน้ำผึ้งบริสุทธิ์ 70 กรัมต่อวันเป็นเวลา 1 เดือน เป็นผลให้คอเลสเตอรอลที่ดี (HDL) เพิ่มขึ้น 3.3% และคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี (LDL) ลดลง 5.8%3.ป้องกันการติดเชื้อได้
รังผึ้งป้องกันการติดเชื้อ รังผึ้ง เชื่อกันว่าจะเพิ่มความสามารถของร่างกายในการต่อสู้กับการติดเชื้อ ในหลอดทดลองหนึ่งหลอด ขี้ผึ้งได้รับการพิสูจน์แล้วว่าป้องกันการติดเชื้อราและแบคทีเรียที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย เช่น Staphylococcus aureus, Candida albicans, ซัลโมเนลลา enterica, dan อี. โคไล. น้ำผึ้งยังเป็นที่รู้จักในการปกป้องลำไส้ของคุณจากปรสิตที่เป็นอันตรายที่เรียกว่า Giardia lamblia. อย่างไรก็ตาม ยังต้องศึกษาในมนุษย์เพื่อพิสูจน์ประโยชน์ รังผึ้ง อันนี้. 4. อาจบรรเทาอาการไอในเด็ก
เพราะมีน้ำผึ้งบริสุทธิ์ รังผึ้ง เชื่อว่าบรรเทาอาการไอในเด็ก ในการศึกษาหนึ่ง เด็กที่บริโภคน้ำผึ้งบัควีทครึ่งช้อนชา (2.5 มิลลิลิตร) ก่อนเวลานอน 30 นาที สามารถบรรเทาอาการไอได้ ไม่เพียงเท่านั้น พวกเขายังนอนหลับได้ดีขึ้น แต่อย่าลืมว่าน้ำผึ้งมีแบคทีเรีย ค. โบทูลินัมซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของทารก ดังนั้นอย่าให้น้ำผึ้งแก่เด็กอายุต่ำกว่า 12 เดือน!5. สารทดแทนน้ำตาลเทียม
สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานควรหลีกเลี่ยงน้ำตาลเทียม รังผึ้ง นอกจากนี้ยังสามารถใช้ทดแทนน้ำตาลเทียมได้ ในความเป็นจริง น้ำผึ้งมีความหวานมากกว่าน้ำตาล แม้ว่าจะเติมลงในอาหารหรือเครื่องดื่มเพียงเล็กน้อยก็ตาม แต่อย่าลืมว่าน้ำผึ้งยังช่วยเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดได้ ดังนั้น ผู้ป่วยเบาหวานไม่ควรรับประทานมากเกินไป สำหรับผู้ที่เป็นเบาหวาน ควรปรึกษาแพทย์ก่อนบริโภคก่อน รังผึ้ง หรือน้ำผึ้ง6. ศักยภาพในการรักษาสุขภาพตับ
รังผึ้งมีศักยภาพในการบำรุงตับ ในการศึกษา 24 สัปดาห์ พบว่ามีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ขี้ผึ้งใน รังผึ้ง ให้กับผู้ป่วยโรคเบาหวาน ผลที่ได้คือประมาณ 48% ของผู้เข้าร่วมที่เป็นโรคเบาหวาน สามารถลดอาการต่างๆ เช่น ปวดท้อง ท้องอืด และคลื่นไส้ ในความเป็นจริง การทำงานของตับดีขึ้นถึง 28% หลังจากบริโภคแอลกอฮอล์ขี้ผึ้ง แม้ว่าผลการศึกษานี้จะมีแนวโน้มที่ดี แต่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อหาจำนวน รังผึ้ง ที่ต้องบริโภคเพื่อให้ได้ประโยชน์เหล่านี้ 7. เร่งการสมานแผล
รังผึ้งประกอบด้วยน้ำผึ้งบริสุทธิ์ที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุโพแทสเซียม สารทั้งสองมีประโยชน์อย่างมากในการซ่อมแซมเซลล์ที่เสียหายและเร่งการสมานตัว นอกจากนี้ น้ำผึ้งยังเป็นสารต้านจุลชีพตามธรรมชาติที่ดีในการป้องกันการติดเชื้อแบคทีเรียในบาดแผลวิธีบริโภค รังผึ้ง?
จริงๆแล้วมีหลายวิธีในการบริโภค รังผึ้ง. สม่ำเสมอ, รังผึ้ง สามารถบริโภคได้โดยตรงโดยไม่ต้องแปรรูปก่อน บางคนอาจชอบมิกซ์ รังผึ้ง และ แพนเค้ก, ข้าวโอ๊ตบด, หรือโยเกิร์ตรวงผึ้งสามารถผสมกับสลัดผักและผลไม้เพื่อเพิ่มความหวาน จำไว้ ซื้อเลย รังผึ้ง ที่มีส่วนผสมของน้ำผึ้งดำ ยิ่งน้ำผึ้งมีสีเข้ม ยิ่งมีประโยชน์ต่อสารต้านอนุมูลอิสระ
