จนถึงปัจจุบัน PMS (
ก่อน กลุ่มอาการมีประจำเดือน ) มีความหมายเหมือนกันกับผู้หญิง อย่างไรก็ตามใครจะคิดว่าผู้ชายก็สามารถสัมผัสได้ PMS ในผู้ชายเรียกว่า
อาการหงุดหงิดของผู้ชาย หรือเอสทีไอ ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ PMS ในผู้ชาย จากสาเหตุ อาการ และการรักษาด้านล่าง
นั่นอะไรอาการหงุดหงิดของผู้ชาย?
อาการหงุดหงิดของผู้ชาย เป็นอาการของ PMS ในผู้ชายที่ปรากฏขึ้นเนื่องจากปริมาณการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนลดลงตามอายุหรือที่เรียกว่าช่วงวัยเจริญพันธุ์ การผลิตเทสโทสเตอโรนที่ลดลงโดยทั่วไปเริ่มเกิดขึ้นในช่วงอายุ 45-50 ปี และอาจรุนแรงขึ้นในผู้ชายที่มีอายุมากกว่า 70 ปี นอกจากอายุแล้ว ปัญหาสุขภาพ เช่น โรคเบาหวาน ยังส่งผลต่อกระบวนการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนอีกด้วย ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเองมีบทบาทในความฟิต ความมั่นใจในตนเอง และความต้องการทางเพศ ดังนั้นปริมาณฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่ต่ำเกินไปอาจส่งผลต่อวิธีที่คุณมีความสัมพันธ์กับผู้อื่น
ภาวะนี้มักทำให้เกิดความเจ็บปวดในบางส่วนของร่างกาย นอกจากนี้ PMS ในผู้ชายยังทำให้อารมณ์แปรปรวนอย่างกะทันหันอีกด้วย อาการเป็นอย่างไร อาการหงุดหงิดของผู้ชาย?
เช่นเดียวกับผู้หญิง PMS ในผู้ชายก็ทำให้ผู้ที่มีอาการหงุดหงิด นอกเหนือจากที่,
อาการหงุดหงิดของผู้ชาย อาจทำให้เกิดอาการอื่น ๆ อีกหลายประการ ได้แก่ :
- ภาวะซึมเศร้า
- หลับยาก
- หย่อนสมรรถภาพทางเพศ
- แรงขับทางเพศลดลง
- สมาธิลำบาก
- ความมั่นใจในตนเองลดลง
- ร่างกายจะมีพลังงานน้อยลง
- อารมณ์แปรปรวนกะทันหัน
หากคุณพบอาการเหล่านี้ ให้พยายามพูดคุยกับผู้ที่ใกล้ชิดที่สุดเกี่ยวกับอาการของคุณ นอกจากการขอความช่วยเหลือจากคนใกล้ตัวแล้ว คุณยังปรึกษาแพทย์เพื่อรับการรักษาที่เหมาะสมได้อีกด้วย
ควรไปพบแพทย์เมื่อใด
แนะนำให้ปรึกษาแพทย์หากคุณพบอาการใด ๆ ต่อไปนี้:
อาการหงุดหงิดของผู้ชาย สาเหตุคือ ภาวะนี้ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายที่อาจรบกวนกิจกรรมประจำวัน ในความเป็นจริง PMS ในผู้ชายไม่บ่อยนักสามารถนำไปสู่ความเครียดหรือภาวะซึมเศร้าได้ จึงเป็นอีกชื่อหนึ่งของเงื่อนไขนี้คือ
โรคซึมเศร้าชาย. แพทย์ของคุณจะทำการทดสอบหลายครั้งเพื่อตรวจสอบว่าคุณมีโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์หรือไม่ หนึ่งในการทดสอบที่ดำเนินการคือการทดสอบฮอร์โมนเพศชาย การรู้ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำหรือไม่เป็นเบาะแสสำหรับแพทย์ในการพิจารณาอาการของผู้ป่วย นอกจากนี้ แพทย์จะตรวจร่างกายของผู้ป่วยและสอบถามข้อมูลต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับประวัติการรักษาของผู้ป่วย (ประวัติ)
วิธีการรักษาอาการหงุดหงิดของผู้ชาย?
วิธีจัดการกับ PMS ในผู้ชายทำได้โดยการฉีดฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน การได้รับการฉีดฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเป็นประจำสามารถช่วยเอาชนะปัญหาที่เกิดขึ้นเนื่องจากฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนลดลง อย่างไรก็ตาม คุณต้องรู้ว่าวิธีนี้อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงได้ สำหรับบางคน การฉีดฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนอาจส่งผลต่อสุขภาพของหัวใจ นอกจากนี้ ผู้รับการฉีดเหล่านี้อาจก้าวร้าวและอ่อนไหวมากเกินไป (
เจ้าอารมณ์ ). นอกจากการฉีดฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนแล้ว การใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพยังเป็นสิ่งสำคัญมากในการช่วยรักษาโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ในผู้ชาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่ลดลงเกิดจากปัญหาสุขภาพบางอย่าง หลีกเลี่ยงอาหารที่อุดมไปด้วยไขมันอิ่มตัวและมีน้ำตาลเพิ่ม ทำให้เป็นนิสัยในการออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีต่อวันเพื่อให้ร่างกายของคุณแข็งแรงและพอดี หากโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตของคุณ คุณควรปรึกษานักจิตวิทยาหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตอื่นๆ ทันที ต่อมา ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตจะให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีจัดการกับอารมณ์ในทางบวก เพื่อไม่ให้เข้าไปยุ่งเกี่ยวกับความสัมพันธ์กับผู้อื่น
ใช้ชีวิตอย่างไรกับ อาการหงุดหงิดของผู้ชาย?
นอกจากการรักษาและการปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญแล้ว ยังมีอีกหลายวิธีที่คุณสามารถทำได้เมื่อคุณต้องรับมือกับโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ที่คุณกำลังประสบอยู่ ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการในการรับมือกับ PMS ในผู้ชาย ดังนั้นจึงไม่ส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์กับผู้อื่น:
- ยอมรับการเปลี่ยนแปลง
- หลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารที่มีน้ำตาลเพิ่ม
- เรียนรู้เทคนิคการผ่อนคลาย เช่น การทำสมาธิ โยคะ และการฝึกหายใจลึกๆ
- รับคำปรึกษาเพื่อรับความช่วยเหลือในการจัดการกับความเครียดของคุณ
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอเพื่อเพิ่มกระบวนการหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน (ฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับความรู้สึกมีความสุข)
- เรียนรู้ที่จะรับรู้อารมณ์แปรปรวนและบรรเทาอารมณ์เหล่านั้นด้วยการฝึกเทคนิคการผ่อนคลาย
- ฟังอย่างใจเย็นต่อความรู้สึกของคนที่อยู่ใกล้คุณที่สุดเมื่อพวกเขาบอกคุณเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์และบุคลิกภาพของคุณ
- กินอาหารเพื่อสุขภาพ โดยเฉพาะอาหารที่ดีต่อสุขภาพหัวใจ เช่น ผลไม้ ผัก เนื้อไม่ติดมัน และถั่วต่างๆ
[[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
หมายเหตุจาก SehatQ
ไม่เฉพาะผู้หญิงเท่านั้น ที่จริงแล้ว PMS ในผู้ชายก็เป็นไปได้เช่นกัน ในโลกการแพทย์ ภาวะนี้เรียกว่า
อาการหงุดหงิดของผู้ชาย (เอสทีไอ). ภาวะที่เกิดจากการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนลดลง การรักษาโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ในผู้ชายสามารถทำได้หลายวิธี โดยวิธีหนึ่งคือการรักษาพยาบาล นอกจากนี้ การใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีสามารถช่วยเอาชนะภาวะนี้ได้ สำหรับการสนทนาเพิ่มเติมเกี่ยวกับ PMS ในผู้ชายและวิธีการรักษา
ถามหมอโดยตรง ในแอปสุขภาพ SehatQ ดาวน์โหลดเลยที่
App Store และ Google Play .
