รอยเท้าที่เกิดจากการใช้รองเท้าเป็นสิ่งที่น่ารำคาญอย่างแน่นอน แผลพุพองเหล่านี้อาจทำให้เจ็บปวดได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากถูกถูหรือสัมผัสกับน้ำ อย่างไรก็ตาม อย่ากังวลไปเพราะมีหลายวิธีในการป้องกันตุ่มพองจากรองเท้าที่คุณสามารถลองใช้ได้ ตรวจสอบคำอธิบายแบบเต็มด้านล่าง
5 วิธีป้องกันแผลพุพองจากรองเท้า
สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดประการหนึ่งของการเกิดแผลพุพองเนื่องจากรองเท้าคือขนาดรองเท้าที่ไม่พอดี เหตุผลก็คือ ยังมีคนจำนวนมากที่ซื้อรองเท้าโดยไม่คำนึงถึงขนาดเท้า นอกจากนี้ เหงื่อยังสามารถทำให้เกิดการเสียดสีระหว่างรองเท้าและเท้า ทำให้เกิดแผลพุพองได้ วิธีป้องกันเท้าพุพองเนื่องจากรองเท้าที่คุณสามารถลองได้มีดังนี้
1. การใช้เทปพันท่อกระดาษ
วิธีหนึ่งในการป้องกันเท้าพองจากรองเท้าคือการใช้เทปกระดาษด้านหลังข้อเท้าของคุณ การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน
วารสารคลินิกเวชศาสตร์การกีฬา เปิดเผยว่านักวิ่งยังใช้เทปพันท่อกระดาษเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดแผลพุพองที่เท้า ลองติดเทปพันท่อกระดาษด้านหลังส้นเท้าเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดรอยขีดข่วน
2. การใช้ถุงเท้า
หากขนาดรองเท้าถูกต้องแต่เท้ายังพองอยู่บ่อยๆ ให้ลองสวมถุงเท้า ถุงเท้าที่เป็นวัสดุที่อ่อนนุ่มสามารถกันไม่ให้เท้าของคุณเสียดสี เพื่อป้องกันตุ่มพองได้ สวมถุงเท้าเสมอเมื่อสวมรองเท้า นอกจากจะสามารถป้องกันกลิ่นเท้าแล้ว ถุงเท้ายังสามารถลดความเสี่ยงของการเกิดแผลที่เท้าได้อีกด้วย
3. ซื้อรองเท้าที่มีขนาดเหมาะสม
ก่อนซื้อรองเท้าควรลองสวมก่อน แม้ว่าขนาดจะสอดคล้องกับรองเท้าที่คุณมักสวมใส่ แต่คุณยังต้องปรับขนาดให้เข้ากับขนาดของเท้า หลังจากนั้นให้ลองใส่รองเท้าคู่นี้ หากสะดวกและไม่ทำให้เกิดการเสียดสีคุณสามารถซื้อได้
4. งอรองเท้าใหม่
บางครั้งรองเท้าใหม่อาจมีวัสดุที่แข็ง นี่อาจทำให้เท้าของคุณพองได้หากสวมรองเท้าโดยตรงสำหรับกิจกรรม เพื่อป้องกันปัญหานี้ ให้ลองใช้รองเท้าที่บ้านเป็นเวลาสองสามวันเพื่อทำกิจกรรมเบาๆ หากวัสดุเริ่มงอ คุณสามารถใช้เพื่อทำกิจกรรมที่ต้องออกแรงนอกบ้านได้
5. ละเลง ปิโตรเลียมเจลลี่
ก่อนใช้รองเท้าให้ลองทา
ปิโตรเลียมเจลลี่ บนส่วนต่างๆ ของเท้าที่อาจเกิดรอยถลอกเนื่องจากรองเท้า ตามรายงานของ eMediHealth
ปิโตรเลียมเจลลี่ สามารถทำให้การเสียดสีระหว่างเท้าและรองเท้าเป็นไปอย่างราบรื่นเพื่อป้องกันแผลพุพอง
วิธีรักษาแผลพุพองจากรองเท้าแบบธรรมชาติ
หากเท้าของคุณเป็นตุ่มพองจากการใส่รองเท้า มีวิธีธรรมชาติที่สามารถทำได้หลายวิธี เช่น:
จากการศึกษาที่เผยแพร่ใน
วารสารโรคผิวหนังแห่งอินเดียว่านหางจระเข้มีสารต้านการอักเสบที่สามารถรักษาแผลพุพองที่ขาได้ ยิ่งไปกว่านั้น พืชชนิดนี้ยังมีกลูโคแมนแนนซึ่งสามารถเร่งกระบวนการบำบัดได้ หากต้องการลอง คุณเพียงแค่ทาเจลว่านหางจระเข้ธรรมชาติกับขาที่บาดเจ็บ
เชื่อกันว่าส่วนประกอบออกฤทธิ์ทางชีวภาพต่างๆ ที่มีอยู่ในน้ำมันมะกอกมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ นี่คือเหตุผลที่เชื่อกันว่าน้ำมันมะกอกช่วยบรรเทาอาการอักเสบรอบ ๆ ตุ่มพองได้ หากคุณต้องการลอง ให้เตรียมน้ำมันมะกอก 2-3 หยดและน้ำมันอัลมอนด์ 1-2 หยด (ใช้เป็นน้ำมันตัวพา) จากนั้นผสมทั้งสองอย่างเข้าด้วยกันแล้วทาเบา ๆ บนตุ่มพอง
ตัดตอนมาจากการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร
ข้อมูลเชิงลึกด้านการแพทย์เชิงบูรณาการน้ำผึ้งมีสารต้านการอักเสบและต้านแบคทีเรียที่สามารถช่วยลดการอักเสบบริเวณรอยถลอก เพื่อป้องกันความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ ใช้ผ้าก๊อซฆ่าเชื้อแล้วทาน้ำผึ้งเล็กน้อย หลังจากนั้นก็แปะลงบนตุ่มพอง มาพบแพทย์และปรึกษาเพื่อผลลัพธ์การรักษาที่ดีที่สุด ต่อมาแพทย์สามารถสั่งยาที่สามารถช่วยรักษาแผลพุพองได้ อย่าลังเลที่จะถามแพทย์ในแอปสุขภาพครอบครัว SehatQ ได้ฟรี ดาวน์โหลดบน App Store หรือ Google Play ทันที
