ในช่วงมีประจำเดือน ความรู้สึกไม่สบายมักปรากฏขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีปริมาณเลือดที่ไหลออกมามาก บางครั้งสิ่งนี้ทำให้คุณละเลยการรักษาสุขอนามัยในช่องคลอดเล็กน้อย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณอยู่นอกบ้าน จริงๆ แล้ว วิธีการดูแลช่องคลอดในช่วงมีประจำเดือนนั้นไม่ใช่เรื่องยาก ตราบใดที่คุณเข้าใจขั้นตอนที่ถูกต้อง ช่องคลอดของคุณก็ยังสะอาดและหลีกเลี่ยงการติดเชื้อต่างๆ ที่เป็นเป้าหมาย เช่น การติดเชื้อในระบบสืบพันธุ์ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
5 วิธีรักษา Miss V ในช่วงมีประจำเดือน
ในช่วงมีประจำเดือน คุณต้องปรับเปลี่ยนการดูแลช่องคลอด เหตุผลก็คือ หากปล่อยทิ้งไว้ตามลำพัง ช่องคลอดที่ไม่สะอาดในช่วงมีประจำเดือนอาจทำให้เกิดความผิดปกติต่างๆ เช่น อาการคันจนติดเชื้อ นี่คือขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อรักษาช่องคลอดในช่วงมีประจำเดือน 1. ทำความสะอาดอย่างสม่ำเสมอ
เลือดเป็นสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมสำหรับการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย นั่นคือเหตุผลที่คุณต้องทำความสะอาดช่องคลอดเป็นประจำ ทำความสะอาดช่องคลอดอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง เช้าและเย็น เมื่อทำความสะอาด ขอแนะนำให้ใช้น้ำสะอาดที่มีทิศทางการทำความสะอาดจากด้านหน้าไปด้านหลัง นั่นคือเมื่อคุณเทน้ำลงในช่องคลอด ให้ล้างจากทิศทางของช่องคลอดใหม่ไปทางทวารหนัก เพื่อป้องกันความเป็นไปได้ของแบคทีเรียและจุลินทรีย์จากบริเวณทวารหนักเข้าสู่ช่องคลอด 2. ห้ามใช้สบู่ที่มีส่วนผสมของน้ำหอม
การใช้สบู่ที่มีส่วนผสมของน้ำหอมทำความสะอาดช่องคลอดอาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองได้ เนื่องจากสบู่สามารถทำลายสมดุลของจำนวนแบคทีเรียในช่องคลอดและเปลี่ยนระดับความเป็นกรดได้ 3.อย่ารอช้าเปลี่ยนผ้าอนามัย
เพื่อไม่ให้ทะลุผ่าน จำเป็นต้องเปลี่ยนแผ่นอิเล็กโทรดทุกสองสามชั่วโมง นอกจากนี้ยังขึ้นอยู่กับปริมาณเลือดที่ไหลออกมา ดังนั้นคุณควรตรวจดูแผ่นอิเล็กโทรดของคุณทุกสองถึงสี่ชั่วโมง หากคุณใช้ผ้าอนามัยแบบสอด คุณจะต้องเปลี่ยนผ้าอนามัยทุกสี่ถึงแปดชั่วโมง นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำเช่นนี้เพื่อป้องกัน พิษช็อกซินโดรม, โรคที่เกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรีย 4.ล้างมือก่อนทำความสะอาดช่องคลอด
ล้างมือให้สะอาดก่อนเปลี่ยนผ้าอนามัยแบบสอดหรือแผ่นรอง ทำเช่นนี้เพื่อให้ช่องคลอดได้รับการปกป้องจากแบคทีเรียต่างๆ ที่เกาะอยู่บนมือของคุณตลอดทั้งวัน 5. สังเกตสีของเลือดประจำเดือนที่ออกมา
คุณต้องใส่ใจกับสีและเลือดประจำเดือน เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของสีอาจบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพ เลือดประจำเดือนปกติมักเป็นสีแดงสดและมีลิ่มเลือดน้อย เลือดประจำเดือนสีเข้มเป็นเรื่องปกติ เลือดสีนั้นใช้เวลานานกว่าจะออกมา อย่างไรก็ตามควรปรึกษาแพทย์หากเลือดที่ออกมาเป็นสีส้มเล็กน้อย เนื่องจากภาวะนี้สามารถบ่งบอกถึงการติดเชื้อได้ ขั้นตอนนี้ยังสามารถทำให้ประจำเดือนมีสุขภาพที่ดีขึ้น
เพื่อให้มีประจำเดือนที่ดี คุณไม่จำเป็นต้องดูแลช่องคลอดเพียงอย่างเดียว การรักษาร่างกายให้แข็งแรงก็เป็นสิ่งจำเป็นเช่นกัน สิ่งหนึ่งที่มักถูกมองข้ามคือ เมื่อคุณมีประจำเดือน คุณต้องพักผ่อนให้มากขึ้น เนื่องจากร่างกายของคุณทำงานหนักกว่าปกติ หากคุณพักผ่อนไม่เพียงพอในช่วงเวลาที่มีประจำเดือน คุณจะหงุดหงิด วิตกกังวล และอยากกินขนมเพิ่ม นอนหลับให้เพียงพอเพื่อให้ร่างกายมีสุขภาพที่ดีขึ้น หลังจากรู้จักวิธีต่างๆ ในการรักษา Miss V ข้างต้นแล้ว คุณจะต้องให้ความสำคัญกับสุขอนามัยในช่องคลอดมากขึ้นเมื่อคุณมีประจำเดือน หากคุณมีอาการปวดมากจนทนไม่ได้ระหว่างมีประจำเดือนหรือมีอาการผิดปกติอื่นๆ ให้ติดต่อแพทย์ทันที
