อาการท้องผูกหรือที่รู้จักกันว่าท้องผูกเป็นภาวะเมื่อคุณถ่ายอุจจาระลำบาก มีคนบอกว่าจะท้องผูกหากความถี่ของการเคลื่อนไหวของลำไส้น้อยกว่าสามครั้งต่อสัปดาห์ อาการท้องผูกเป็นครั้งคราวเป็นเรื่องปกติ แต่ในบางคน อาการนี้อาจนานถึงหลายสัปดาห์หรือนานกว่านั้น เพื่อรบกวนกิจกรรมประจำวัน นอกจากจะไม่ค่อยบ่อยแล้ว อาการท้องผูกมักมีลักษณะเป็นอุจจาระแข็งและแห้ง ปวดเมื่อเกร็งและท้องยังรู้สึกอิ่มหลังจากถ่ายอุจจาระ
สาเหตุของอาการท้องผูกหรือท้องผูกที่ต้องระวัง
ระบบย่อยอาหารของมนุษย์สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมาก ภายในเวลาไม่กี่ชั่วโมง มันสามารถดูดซับสารอาหารจากสิ่งที่คุณกินและดื่ม แปรรูปเข้าสู่กระแสเลือด และเตรียมของเสียสำหรับการกำจัด วัสดุจะผ่านเข้าไปในลำไส้ประมาณ 6 เมตรก่อนจะเก็บกักไว้ในลำไส้ใหญ่ชั่วคราว ซึ่งปริมาณน้ำจะถูกขับออกไป สารตกค้างจะถูกขับออกทางลำไส้ภายในหนึ่งหรือสองวัน กระบวนการกำจัดเศษอาหารในรูปอุจจาระจะขึ้นอยู่กับอาหาร อายุ และกิจกรรมประจำวันของคุณ โดยปกติ รูปแบบลำไส้ของแต่ละคนจะแตกต่างกัน ซึ่งอาจหมายถึงสามครั้งต่อวันถึงสามครั้งต่อสัปดาห์ อย่างไรก็ตาม พึงระลึกไว้เสมอว่าหากกากอาหารที่กลายเป็นอุจจาระถูกเก็บไว้ในลำไส้ใหญ่เป็นเวลานาน อุจจาระจะออกมายากขึ้น เพราะแข็งเกินไปเนื่องจากถูกดูดซึมน้ำมากเกินไป ทำให้ท้องผูก หรือ ท้องผูก. อุจจาระปกติไม่ควรแข็งหรืออ่อนเกินไป โดยปกติ คุณไม่ควรมีปัญหาในการเอามันออกไป มีหลายสิ่งที่ทำให้ท้องผูกได้ ได้แก่:
- กินไฟเบอร์น้อยลง
- ดื่มน้ำไม่เพียงพอ
- ออกกำลังกายน้อยครั้งหรือไม่เคยออกกำลังกายเลย
- นิสัยชอบกลั้นเวลาปัสสาวะไม่ออก
- นั่งนานเกินไป
ในอาการท้องผูกที่เกิดขึ้นเรื้อรังหรือต่อเนื่องสาเหตุอาจรุนแรงกว่านั้น เงื่อนไขบางประการที่อาจทำให้เกิดอาการดังกล่าว ได้แก่:
- อาการลำไส้แปรปรวน
- มะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนัก
- โรคเบาหวาน
- โรคพาร์กินสัน
- หลายเส้นโลหิตตีบ
- ภาวะซึมเศร้า
- ต่อมไทรอยด์ทำงานน้อย
- ใช้ยาบางชนิด เช่น ยาเสพติด ยาขับปัสสาวะ อาหารเสริมธาตุเหล็ก ยาลดกรด และยารักษาความดันโลหิต อาการชัก และภาวะซึมเศร้า
สาเหตุของอาการท้องผูกในเด็กแตกต่างจากผู้ใหญ่
สาเหตุของอาการท้องผูกหรือท้องผูกในเด็ก โดยเฉพาะทารก แตกต่างจากผู้ใหญ่ ดังนั้น คุณยังต้องใส่ใจในรายละเอียดมากขึ้นเพื่อให้ตื่นตัวมากขึ้นเมื่ออาการนี้กระทบกับลูกน้อยของคุณ นิสัยการขับถ่ายของคนมักจะแตกต่างกันไปตามอายุ อาหาร และกิจกรรม ตัวอย่างเช่น ทารกที่กินขวดนมมักจะมีอุจจาระที่แข็งกว่าและมีอาการท้องผูกมากกว่าทารกที่กินนมแม่ นอกจากนี้ เด็กบางคนยังมีอาการท้องผูกเนื่องจากการถ่ายอุจจาระบ่อยเกินไปที่โรงเรียน เช่นเดียวกับเด็กวัยหัดเดินที่มักจะท้องผูกในช่วง
การฝึกเข้าห้องน้ำ เพราะเขาหรือเธอไม่เต็มใจหรือกลัวที่จะใช้ห้องน้ำ เด็กอาจมีอาการท้องผูกจากการรับประทานอาหารบางชนิด เช่น ผลิตภัณฑ์จากนม [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] หลังจากทราบสาเหตุของอาการท้องผูกในผู้ใหญ่และเด็กแล้ว คุณควรมีความตื่นตัวและสามารถหลีกเลี่ยงได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพด้วยการกินไฟเบอร์ที่เพียงพอและดื่มน้ำมาก ๆ นอกจากนี้อย่าลังเลใจหากมีความปรารถนาที่จะถ่ายอุจจาระ หากอาการท้องผูกไม่ลดลงหลังจากผ่านไปหลายสัปดาห์หรือหลายเดือน ให้ตรวจสอบสภาพของคุณกับแพทย์ที่ใกล้ที่สุดทันทีเพื่อหาสาเหตุและรับการรักษาที่เหมาะสมที่สุด
