หากคุณกำลังมองหาน้ำผลไม้หลากหลายชนิดที่สดชื่นแต่ดีต่อสุขภาพ น้ำทับทิมก็เป็นทางเลือกหนึ่ง น้ำทับทิมสามารถเป็นน้ำผลไม้เพื่อสุขภาพได้เนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระ น้ำผลไม้ที่สวยงามนี้ยังอุดมไปด้วยสารอาหารขนาดเล็ก เช่น วิตามินซี วิตามินอี วิตามิน B9 และแม้แต่โพแทสเซียม ดูประโยชน์ของน้ำทับทิมเพื่อสุขภาพ
น้ำทับทิมมีประโยชน์ต่อสุขภาพ
นี่คือประโยชน์บางประการของน้ำทับทิมสำหรับร่างกายที่แข็งแรงของคุณ:
1. ควบคุมอนุมูลอิสระ
ทับทิมเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ หากคุณรู้สึกทึ่งกับเมล็ดทับทิมที่สดใส เนื้อหาโพลีฟีนอลของพวกมันจะให้สี โพลีฟีนอลเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพในการควบคุมอนุมูลอิสระ น้ำทับทิมมีสารต้านอนุมูลอิสระในระดับที่สูงกว่าน้ำผลไม้อื่นๆ อันที่จริง ระดับสารต้านอนุมูลอิสระในน้ำทับทิมสูงกว่าสามเท่า
ไวน์แดง และชาเขียว
2. ชะลอการเกิดโรคอัลไซเมอร์
โรคอัลไซเมอร์เป็นโรคที่ทำให้เซลล์สมองถูกทำลายอย่างช้าๆ จนกระทั่งตายในที่สุด โรคนี้ทำให้ผู้ป่วยมีภาวะหน้าที่การคิด พฤติกรรม และทักษะทางสังคมลดลง สารต้านอนุมูลอิสระในน้ำทับทิมเชื่อว่าช่วยชะลอการเกิดโรคอัลไซเมอร์ได้ เชื่อกันว่ามีสารต้านอนุมูลอิสระสูงในน้ำทับทิมช่วยปกป้องความจำ
3.ดูแลระบบย่อยอาหาร
หากมีอาการท้องเสียควรงดน้ำทับทิมก่อน น้ำทับทิม ช่วยลดการอักเสบในลำไส้และบำรุงระบบย่อยอาหาร ซึ่งอาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นโรคโครห์น ลำไส้ใหญ่อักเสบเป็นแผล และโรคลำไส้อักเสบอื่นๆ ควรหลีกเลี่ยงน้ำทับทิมโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีอาการท้องร่วงจนกว่าคุณจะรู้สึกว่าอาการของคุณดีขึ้น
4. รักษาสุขภาพหัวใจ
น้ำทับทิมถือเป็นหนึ่งในน้ำผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพหัวใจ มีรายงานว่าน้ำผลไม้ที่สวยงามช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและป้องกันไม่ให้หลอดเลือดแดงแข็งตัวและข้นขึ้น ไม่เพียงแค่นั้น น้ำทับทิมยังช่วยควบคุมความดันโลหิตซิสโตลิกอีกด้วย
5. ปรับปรุงสมรรถภาพทางเพศ
ประโยชน์ที่น่าสนใจอีกอย่างหนึ่งของน้ำทับทิมคือช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศและภาวะเจริญพันธุ์ ประโยชน์นี้ยังมาจากสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งเป็นสารที่มีประสิทธิภาพในการควบคุมอนุมูลอิสระที่กระตุ้นความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน ความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันเชื่อมโยงกับความผิดปกติของตัวอสุจิและภาวะเจริญพันธุ์ในสตรีลดลง ไม่เพียงเท่านั้น น้ำทับทิมยังมีศักยภาพในการเพิ่มฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในทั้งชายและหญิง
6. ปรับปรุงประสิทธิภาพการเล่นกีฬาและความอดทน
น้ำทับทิมมีศักยภาพที่จะเป็นเลิศในการปรับปรุงประสิทธิภาพการออกกำลังกาย น้ำผลไม้นี้ช่วยปรับปรุงการฟื้นตัวของความแข็งแรงของกล้ามเนื้อรวมทั้งลดความรุนแรงของกล้ามเนื้อ น้ำทับทิมยังช่วยลดความเสียหายจากปฏิกิริยาออกซิเดชันจากการออกกำลังกาย
7. ลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง
มีรายงานว่าน้ำทับทิมช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งต่อมลูกหมาก แม้ว่าจะยังคงต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อเสริมสร้างสมมติฐานนี้ แต่การบริโภคน้ำทับทิมมีประโยชน์อื่นๆ ต่อร่างกายอย่างแน่นอน นอกจากนี้ ผู้เชี่ยวชาญยังคงทำการวิจัยเกี่ยวกับผลกระทบของน้ำทับทิมต่อมะเร็ง [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
คำเตือนก่อนบริโภคน้ำทับทิม
ก่อนที่จะเติมน้ำทับทิมในอาหารประจำวันของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าทับทิมอาจมีปฏิกิริยากับยาบางชนิด ตัวอย่างเช่น น้ำทับทิมอาจมีปฏิกิริยากับยารักษาความดันโลหิตเช่นเดียวกับยาลดคอเลสเตอรอล เช่น สแตติน หากคุณกำลังใช้ยาทั้งสองนี้ ให้ปรึกษาแพทย์ก่อนบริโภคน้ำทับทิม ผู้ป่วยโรคเบาหวานควรปรึกษาแพทย์ก่อนบริโภคน้ำทับทิม แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของคุณเป็นประจำทุกวันหากคุณกินน้ำทับทิม
หมายเหตุจาก SehatQ
น้ำทับทิมมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ส่วนใหญ่ต้องขอบคุณสารต้านอนุมูลอิสระ น้ำทับทิมช่วยบำรุงหัวใจ เพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกาย และลดความเสี่ยงมะเร็งต่อมลูกหมาก
หากมีอาการท้องเสียควรงดน้ำทับทิมก่อน น้ำทับทิม ช่วยลดการอักเสบในลำไส้และบำรุงระบบย่อยอาหาร ซึ่งอาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นโรคโครห์น ลำไส้ใหญ่อักเสบเป็นแผล และโรคลำไส้อักเสบอื่นๆ ควรหลีกเลี่ยงน้ำทับทิมโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีอาการท้องร่วงจนกว่าคุณจะรู้สึกว่าอาการของคุณดีขึ้น 
