นี่คือวิธีลดความดันโลหิตสูงในหญิงตั้งครรภ์ที่ทำได้

วิธีลดความดันโลหิตสูงในสตรีมีครรภ์ต้องทำ ทั้งนี้เพื่อลดความเสี่ยงของความดันโลหิตสูงในการตั้งครรภ์และความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนจากการตั้งครรภ์ที่เป็นอันตรายต่อมารดาและทารกในครรภ์ ได้แก่ ภาวะครรภ์เป็นพิษ ในสตรีมีครรภ์ ภาวะนี้อาจทำให้ไต ตับ สมองและระบบไหลเวียนโลหิตเสียหายได้ ในทารก ภาวะครรภ์เป็นพิษอาจทำให้รกออกจากมดลูก การคลอดก่อนกำหนด ไปจนถึงการคลอดก่อนกำหนด เนื่องจากผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นอย่างร้ายแรง จึงจำเป็นต้องทำหลายวิธีในการลดความดันโลหิตสูงในสตรีมีครรภ์ ยิ่งใช้วิธีการเหล่านี้เร็วเท่าไร ความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนในการตั้งครรภ์ก็จะยิ่งลดลง จึงสามารถรักษาสุขภาพของมารดาและทารกได้เสมอ

วิธีลดความดันโลหิตสูงในหญิงตั้งครรภ์

วิธีลดความดันโลหิตสูงในสตรีมีครรภ์ต้องปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ ทั้งนี้เพื่อให้กระบวนการรักษาความดันโลหิตเป็นไปตามเงื่อนไขในกระบวนการตั้งครรภ์ของมารดา นอกจากนี้ สตรีมีครรภ์ยังต้องตรวจการตั้งครรภ์เป็นประจำเพื่อควบคุมความดันโลหิตได้ หากร่างกายแสดงอาการความดันโลหิตสูงหรือสตรีมีครรภ์เป็นโรคความดันโลหิตสูง ให้ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ นอกจากนี้ ให้ปฏิบัติตามขั้นตอนในการรักษาภาวะความดันโลหิตสูงในสตรีมีครรภ์เพื่อช่วยลดความดันโลหิตได้ดังนี้

1. กินยาลดความดัน

การบริโภคยาลดความดันโลหิตที่แพทย์ตรวจสอบจะช่วยเอาชนะความดันโลหิตสูงได้ การบริโภคยาลดความดันโลหิตในการตั้งครรภ์ที่แพทย์สั่งเป็นประจำตามคำแนะนำคือวิธีลดความดันโลหิตสูงในหญิงตั้งครรภ์ที่คุณทำได้ ยาที่กำหนดจะถูกปรับให้เข้ากับสภาวะของการตั้งครรภ์เพื่อให้สตรีมีครรภ์ไม่ต้องกังวล หากคุณเคยเป็นความดันโลหิตสูงมาก่อน แพทย์ของคุณอาจกำหนดให้แอสไพรินขนาดต่ำเป็นวิธีการรักษาความดันโลหิตสูงในระหว่างตั้งครรภ์ ยานี้จะได้รับเมื่อสิ้นสุดไตรมาสแรก

2. ใช้งานอยู่

รักษารูปร่างให้ฟิตอยู่เสมอเป็นวิธีจัดการกับความดันโลหิตสูงในสตรีมีครรภ์ซึ่งคุณสามารถเริ่มได้โดยเร็วที่สุด อย่าลังเลที่จะขอคำแนะนำหรือคำแนะนำจากแพทย์ของคุณเกี่ยวกับประเภทของกิจกรรมหรือการออกกำลังกายที่เป็นประโยชน์ในการลดความดันโลหิตสูงในหญิงตั้งครรภ์

3. ดูแลการรับประทานอาหารของคุณ

การบริโภคอาหารเพื่อสุขภาพที่มีสารอาหารครบถ้วนจะดีมากสำหรับสตรีมีครรภ์และทารกในครรภ์ อันที่จริง วิธีนี้สามารถใช้เป็นวิธีลดความดันโลหิตสูงในสตรีมีครรภ์ได้ ปรึกษาสูติแพทย์ของคุณเกี่ยวกับประเภทของอาหารหรือเครื่องดื่มในรูปแบบของน้ำผลไม้ลดเลือดสูงที่ควรบริโภคหรือหลีกเลี่ยงเมื่อประสบปัญหาความดันโลหิตสูงในครรภ์ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

4. ลดการบริโภคเกลือ

การบริโภคเกลือทำให้ความดันโลหิตพุ่งสูงขึ้น การรับประทานอาหารที่มีเกลือสูงทำให้เกิดความดันโลหิตสูง เนื่องจากเกลือจะทำให้ร่างกายมีน้ำมากขึ้น เนื่องจากการไหลเวียนของเลือดในหลอดเลือดเพิ่มขึ้นทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นด้วย ด้วยเหตุนี้ การลดการบริโภคเกลือจึงเป็นวิธีหนึ่งที่จะช่วยลดความดันโลหิตในสตรีมีครรภ์ได้

5. กินธัญพืชไม่ขัดสี

อาหารที่เป็นของธัญพืชไม่ขัดสีนั้นอุดมไปด้วยโพแทสเซียม โพแทสเซียมได้รับการแสดงเพื่อช่วยลดความดันโลหิต เมล็ดพืชชนิดหนึ่งที่มีโพแทสเซียมสูงคือถั่วไต นอกจากนี้ ธัญพืชไม่ขัดสียังมีไฟเบอร์สูงซึ่งมีประโยชน์ในการเอาชนะความดันโลหิตสูงในสตรีมีครรภ์

6. เลือกอาหารที่มีกรดไขมันจำเป็น

อาหารที่มีกรดไขมันจำเป็น เช่น อะโวคาโด น้ำมันมะกอก และปลา ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถช่วยลดความดันโลหิตสูงในสตรีมีครรภ์ได้ กรดไขมันจำเป็นยังมีความสำคัญต่อการลดความดันโลหิตในสตรีมีครรภ์ สิ่งนี้ได้รับการพิสูจน์ในการวิจัยจาก JSciMed Central ด้วย

7. วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ระหว่างตั้งครรภ์เพื่อป้องกันความดันโลหิตสูง พยายามพักผ่อนให้เพียงพอ จัดการกับความเครียดให้ดี และอยู่ห่างจากนิสัยที่ไม่ดีที่อาจทำให้ความดันโลหิตสูงในการตั้งครรภ์รุนแรงขึ้น เช่น การสูบบุหรี่ วิธีเอาชนะความดันโลหิตสูงในสตรีมีครรภ์มักเริ่มจากข้อห้ามเหล่านี้สำหรับสตรีมีครรภ์ ควันบุหรี่เพิ่มความเสี่ยงของคราบพลัคในหลอดเลือด สามารถเพิ่มความดันโลหิตได้ นอกจากนี้ หรือการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ก็มีความเสี่ยงเช่นเดียวกันกับหญิงตั้งครรภ์

8. กีฬา

ความกระตือรือร้นมีแนวโน้มที่จะควบคุมความดันโลหิตได้ ในขณะเดียวกันการไม่กระตือรือร้นสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูงได้ ดังนั้นเพื่อไม่ให้เป็นโรคความดันโลหิตสูง วิธีลดความดันโลหิตสูงในสตรีมีครรภ์โดยการออกกำลังกายสำหรับสตรีมีครรภ์จึงจำเป็นต้องทำอย่างสม่ำเสมอ

9. รักษาน้ำหนัก

การรักษาน้ำหนักตัวช่วยลดความเสี่ยงของความดันโลหิตสูงในระหว่างตั้งครรภ์ การมีน้ำหนักเกิน อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูงในระหว่างตั้งครรภ์ได้ เพื่อรักษาน้ำหนักของคุณด้วยการรับประทานอาหารในระดับปานกลางและเน้นที่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดความดันโลหิตสูงในหญิงตั้งครรภ์

วิธีการรักษาภาวะครรภ์เป็นพิษ

หากความดันโลหิตสูงในครรภ์กลายเป็นภาวะครรภ์เป็นพิษ วิธีจัดการกับความดันโลหิตสูงในหญิงตั้งครรภ์ที่ต้องทำคือการคลอด การคลอดบุตรมักจะสามารถรักษาภาวะครรภ์เป็นพิษได้ หากอายุครรภ์ต่ำกว่า 37 สัปดาห์ ทีมแพทย์จะติดตามพัฒนาการของอาการของคุณและทารกอย่างใกล้ชิดโดยทำตามขั้นตอนต่อไปนี้:

• สำหรับสตรีมีครรภ์: ตรวจเลือด ตรวจปัสสาวะ กินยาลดความดัน และป้องกันอาการชัก อาจให้การฉีดสเตียรอยด์เพื่อช่วยให้ปอดของทารกพัฒนาเร็วขึ้น
• สำหรับทารก: อัลตราซาวนด์ การตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจ และการตรวจการเจริญเติบโตของทารก

หากภาวะครรภ์เป็นพิษรุนแรง ทีมแพทย์อาจแนะนำให้คลอดบุตรทันที หนึ่งในนั้นคือการให้ความช่วยเหลือในการปฐมนิเทศแรงงาน [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] หากอายุครรภ์ถึง 37 สัปดาห์ขึ้นไป แพทย์จะแนะนำให้คลอดเพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนเพิ่มเติม (eclampsia) แพทย์จะทำการชักนำให้เกิดการคลอดบุตรและให้ยาแก่ท่านเพื่อหลีกเลี่ยงอาการชัก การคลอดจะดำเนินการเมื่อมีการควบคุมภาวะความดันโลหิตสูงในครรภ์อย่างเพียงพอ โดยทั่วไป ภาวะความดันโลหิตสูงในครรภ์ที่มีภาวะครรภ์เป็นพิษจะดีขึ้นประมาณ 6 สัปดาห์หลังคลอด อย่างไรก็ตาม หากอาการไม่ดีขึ้น คุณต้องเข้ารับการรักษาจากทีมแพทย์ทันที

ประเภทของความดันโลหิตสูงในครรภ์

ในระหว่างตั้งครรภ์ ความดันโลหิตสูงประกอบด้วยความดันโลหิตสูงเรื้อรัง ความดันโลหิตสูงขณะตั้งครรภ์ และภาวะครรภ์เป็นพิษ ความดันโลหิตสูงในครรภ์เกิดขึ้นเมื่อค่าความดันโลหิตซิสโตลิกเท่ากับ 140 mmHg ขึ้นไป และความดัน diastolic 90 mmHg ขึ้นไป หากภาวะนี้ยังคงอยู่หลังจากการวัดสองครั้งด้วยช่วงเวลา 4-6 ชั่วโมง จำเป็นต้องติดตามผลโดยการรักษาความดันโลหิตสูงในสตรีมีครรภ์ ต่อไปนี้เป็นความดันโลหิตสูงสามประเภทในการตั้งครรภ์ที่อาจเกิดขึ้นได้

1. ความดันโลหิตสูงขณะตั้งครรภ์

ความดันโลหิตสูงขณะตั้งครรภ์เกิดขึ้นหลังจาก 20 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์ ผู้ป่วยความดันโลหิตสูงในครรภ์มักพบอาการอื่นๆ ภาวะนี้โดยทั่วไปจะไม่เป็นอันตรายต่อมารดาหรือทารกในครรภ์ และสามารถดีขึ้นได้ 12 สัปดาห์หลังคลอด อย่างไรก็ตาม ภาวะนี้จะเพิ่มความเสี่ยงของการกลับมาเป็นความดันโลหิตสูงอีกในอนาคต ความดันโลหิตสูงขณะตั้งครรภ์สามารถพัฒนาไปสู่ภาวะครรภ์เป็นพิษได้

2. โรคความดันโลหิตสูงเรื้อรัง

ความดันโลหิตสูงเรื้อรังคือความดันโลหิตสูงที่เกิดขึ้นก่อนตั้งครรภ์หรือก่อนอายุครรภ์ถึง 20 สัปดาห์ โรคความดันโลหิตสูงเรื้อรังสามารถทำให้เกิดภาวะครรภ์เป็นพิษได้ ดังนั้นจึงต้องรักษาโดยการลดความดันโลหิตสูงในสตรีมีครรภ์

3. ภาวะครรภ์เป็นพิษ

ภาวะครรภ์เป็นพิษเป็นภาวะความดันโลหิตสูงในระหว่างตั้งครรภ์ซึ่งเกิดขึ้นอย่างกะทันหันเมื่อตั้งครรภ์ได้ 20 สัปดาห์ ภาวะนี้มักเกิดขึ้นในช่วงไตรมาสสุดท้ายของการตั้งครรภ์ บางครั้งภาวะครรภ์เป็นพิษเกิดขึ้นหลังคลอด (preeclampsia หลังคลอด) ภาวะครรภ์เป็นพิษอาจมาพร้อมกับสัญญาณของความเสียหายต่ออวัยวะอื่นๆ เช่น ตับหรือไต ภาวะครรภ์เป็นพิษเป็นภาวะร้ายแรงที่ต้องรักษาทันทีเพราะอาจคุกคามชีวิตของแม่และทารกในครรภ์ได้ ภาวะครรภ์เป็นพิษสามารถลุกลามไปสู่ภาวะครรภ์เป็นพิษได้ ซึ่งเป็นระดับที่รุนแรงกว่าซึ่งอาจทำให้เกิดอาการชักหรือโคม่าได้ ความดันโลหิตสูงในระหว่างตั้งครรภ์ยังทำให้เกิดโรค HELLP หรือภาวะเม็ดเลือดแดงแตก เอนไซม์ตับสูง (เอนไซม์ตับสูง) และ เกล็ดเลือดต่ำ (เกล็ดเลือดต่ำ). เพื่อป้องกันทั้งหมดนี้ จำเป็นต้องลดความดันโลหิตสูงในระหว่างตั้งครรภ์ด้วย

หมายเหตุจาก SehatQ

วิธีลดความดันโลหิตสูงในสตรีมีครรภ์สามารถเริ่มต้นได้ด้วยการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี อย่างไรก็ตาม หากวิธีนี้ยังไม่ได้ผล คุณสามารถใช้ยาลดความดันโลหิตที่นรีแพทย์แนะนำ หากคุณมีคำถามหรือต้องการปรึกษาเกี่ยวกับความดันโลหิตสูงในการตั้งครรภ์และวิธีลดความดันโลหิตสูงในสตรีมีครรภ์ โปรดอย่าลังเลที่จะถามแพทย์โดยตรงเกี่ยวกับแอปพลิเคชันสุขภาพของครอบครัว SehatQ ดาวน์โหลดทันทีบน App Store และ Google Play [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]