มีหลายสิ่งที่คุณทำได้เพื่อให้รู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น เช่น พักผ่อน นอนหลับ หรือเล่นโยคะ อย่างไรก็ตาม มีอีกวิธีหนึ่งที่สนุกที่ผู้หญิงอาจไม่ค่อยสำรวจ นั่นคือ การช่วยตัวเอง ใช่ สำหรับผู้หญิง อย่าอายที่จะสำรวจด้านทางเพศของตัวเองด้วยวิธีนี้ เพราะการช่วยตัวเองในผู้หญิงยังให้ประโยชน์ต่อสุขภาพทั้งทางร่างกายและจิตใจอีกด้วย
ประเภทของการช่วยตัวเองสำหรับผู้หญิง
การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองเป็นกระบวนการที่จะรู้จักตัวเองอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น ดังนั้น คุณสามารถลอง "เส้นทาง" ต่างๆ ที่คุณชอบ เพื่อให้ได้จุดสุดยอดและความพึงพอใจที่คุณต้องการ • คลิตออรัล หมกมุ่น
การสำรวจบริเวณอวัยวะเพศหญิงเป็นวิธีหนึ่งในการช่วยตัวเองที่ผู้หญิงสามารถทำได้ การกระตุ้นบริเวณนี้ด้วยนิ้วของคุณอาจเป็นขั้นตอนที่ง่ายที่สุด คุณยังสามารถทำให้เซสชั่นช่วยตัวเองน่าตื่นเต้นยิ่งขึ้นได้โดยใช้เครื่องสั่นหรือ เซ็กส์ทอย อื่น ๆ. • การช่วยตัวเองทางช่องคลอด
ถ้าคุณชอบการช่วยตัวเองในช่องคลอด ให้ใช้นิ้วและ เซ็กส์ทอย สามารถช่วย. เซ็กส์ทอย ยังสามารถช่วยให้การเจาะลึกเพื่อให้ถึงจุดสุดยอดที่เกิดขึ้นจะรู้สึก "แพร่หลาย" มากขึ้นและทำให้ผนังช่องคลอดของคุณเต้นเร็วขึ้น • หมกมุ่นทางทวารหนัก
สำหรับคนที่ชอบเซ็กส์ทางทวารหนักแล้วเกมใช้นิ้วหรือ เซ็กส์ทอย ในพื้นที่เมื่อใคร่สามารถช่วยคุณได้ถึงจุดสุดยอดที่น่าพอใจ • หมกมุ่นโดยการกระตุ้นจุดกระตุ้นต่างๆ
มีจุดกระตุ้นมากมายในร่างกายของผู้หญิง ตั้งแต่หัวนม ต้นขาด้านใน หู ไปจนถึงคอ โดยการให้สิ่งเร้าที่จุดเหล่านี้ เกมของคุณจะสมบูรณ์ยิ่งขึ้นและไม่น่าเบื่อ • สำเร็จความใคร่ด้วยเทคนิคผสมผสาน
การใช้เทคนิคที่ผสมผสานกันสามารถเพิ่มความตื่นเต้นให้กับเซสชั่นการช่วยตัวเองของคุณได้ ใช้มือทั้งสองข้างเล่นในบริเวณช่องคลอดและคลิตอริสพร้อมกัน ลองด้วย เซ็กส์ทอย เพื่อเพิ่มความรู้สึกรื่นรมย์ หากคุณจัดการเพื่อค้นหาจีสปอต เมื่อใคร่ครวญในขณะที่ทำการกระตุ้นในอวัยวะเพศหญิงการสำเร็จความใคร่จะบรรลุผลที่น่าพอใจมาก เริ่มช่วยตัวเองด้วยการสร้าง อารมณ์ ขวา
ช่วยตัวเองจะรู้สึกสนุกมากขึ้นถ้า อารมณ์ ตื่นดี. นี่คือเวลาที่คุณต้องรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเพศของตัวเองด้วยเคล็ดลับการช่วยตัวเองดังต่อไปนี้ • ผ่อนคลายตัวเอง
ความเครียดและความวิตกกังวลเป็นสารพิษสองชนิดที่จะขัดขวางไม่ให้คุณบรรลุความสุขทางเพศ ดังนั้นพยายามทำให้ตัวเองผ่อนคลายมากขึ้นเพื่อให้ถึงจุดสุดยอดได้ผ่านการช่วยตัวเอง • ทำอย่างช้าๆ
อย่ารู้สึกเป็นภาระกับเซสชั่นการช่วยตัวเองนี้ คุณไม่จำเป็นต้องถึงจุดสุดยอด สมมติว่านี่คือเวลาสำรวจความสนใจทางเพศของคุณ คุณอยู่คนเดียวได้ ดังนั้นทำทุกอย่างที่คุณต้องการ อย่ารีบร้อนเกินไป และทำอย่างช้าๆ เพื่อให้จิตใจได้ผ่อนคลายและสงบมากขึ้น • สัมผัสร่างกายเบา ๆ
เริ่มต้นการช่วยตัวเองด้วยการสัมผัสเบาๆ ที่ด้านนอกของช่องคลอด ก่อนที่จะเคลื่อนเข้าด้านในไปยังบริเวณอื่นๆ ที่ท้าทายกว่า โดยการสำรวจร่างกาย คุณจะรู้ถึงความชอบของสิ่งเร้าที่ต้องการ • ทำการทดลองเล็กน้อย
ผู้หญิงบางคนชอบการกระตุ้นในช่องคลอด บางคนชอบการกระตุ้นที่จุดกระตุ้นอื่นๆ ในร่างกาย ไม่มีกฎตายตัวในการช่วยตัวเอง ดังนั้นอย่าลังเลที่จะทำการทดลองเล็กน้อยในขณะที่ช่วยตัวเอง • ใช้สื่ออื่นแทนนิ้วได้ตามสบาย
กระตุ้นตัวเองด้วย เซ็กส์ทอย เช่นเดียวกับภาพยนตร์และหนังสือสำหรับผู้ใหญ่ อาจทำให้เซสชั่นช่วยตัวเองของคุณมีความรู้สึกที่แตกต่างกัน มีสิ่งสำคัญอย่างหนึ่งที่คุณต้องทำ นั่นคือ ล้างมือก่อนและหลังการช่วยตัวเอง เพื่อป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ อีกอย่างล้างให้สะอาด เซ็กส์ทอย หลังจากใช้มัน ไม่เคยให้ยืม เซ็กส์ทอย คุณกับคนอื่น ในทำนองเดียวกัน วัตถุที่เข้าไปในช่องทวารก็ไม่ควรใช้ในการช่วยตัวเองทางช่องคลอด นี่คือประโยชน์ของการช่วยตัวเองสำหรับผู้หญิง
การช่วยตัวเองไม่ได้เป็นเพียงการเติมเต็มความพึงพอใจทางเพศเท่านั้น มีประโยชน์หลายประการที่สามารถได้รับจากด้านสุขภาพของกิจกรรมเดียวนี้ เช่น: 1.ทำให้จิตใจสงบและผ่อนคลายมากขึ้น
การช่วยตัวเองจะช่วยอำนวยความสะดวกในการไหลเวียนของเลือดทั่วร่างกายและกระตุ้นการปลดปล่อยส่วนประกอบทางเคมีในสมองที่เรียกว่าเอ็นดอร์ฟิน เอ็นดอร์ฟินเป็นฮอร์โมนที่สามารถยกระดับอารมณ์ของคุณได้ 2. ช่วยปรับปรุงชีวิตทางเพศ
การช่วยตัวเองจะช่วยให้คุณรู้จักร่างกายของคุณดีขึ้น สิ่งนี้จะทำให้คุณรู้สึกสบายใจกับเรื่องเพศมากขึ้นและเพิ่มความมั่นใจในการนอน 3.สามารถช่วยปัญหาทางเพศในวัยหมดประจำเดือนได้
วัยหมดประจำเดือนทำให้ร่างกายของผู้หญิงได้รับการเปลี่ยนแปลงรวมถึงการเปลี่ยนแปลงในบริเวณผู้หญิง เมื่อเข้าสู่ช่วงเวลานี้ ช่องคลอดจะแคบลงและทำให้การมีเพศสัมพันธ์เจ็บปวด โดยการใคร่ครวญโดยเฉพาะเมื่อใช้สารหล่อลื่นแบบน้ำ การไหลเวียนของเลือดในช่องคลอดจะราบรื่นขึ้น รักษาความชื้นของเนื้อเยื่อ และป้องกันการหดตัวของช่องคลอดได้ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] การช่วยตัวเองของผู้หญิงสามารถทำได้เพื่อสัมผัสมุมมองทางเพศแบบใหม่ ตราบใดที่ทำอย่างปลอดภัย ความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นสามารถหลีกเลี่ยงและได้รับประโยชน์
