การเตรียมกระเป๋าสำหรับรับมือภัยพิบัติ ควรรวมอะไรบ้าง?

สถานการณ์ฉุกเฉิน เช่น ภัยธรรมชาติ เป็นสิ่งที่คาดเดาไม่ได้และสามารถเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อ ด้วยเหตุผลนี้ การคาดหมาย เช่น การเตรียมถุงเตรียมรับภัยพิบัติ เป็นสิ่งสำคัญมากในการเอาตัวรอดในสถานการณ์ฉุกเฉิน

อะไรอยู่ในถุงเตรียมรับมือภัยพิบัติ?

การอพยพหรือนำที่พักพิงไปยังที่ปลอดภัยมักเป็นสิ่งสำคัญในการช่วยชีวิตคุณและครอบครัวในกรณีฉุกเฉินหรือภัยพิบัติ เช่น น้ำท่วม ไฟไหม้ หรือแผ่นดินไหว ในการจัดการกับภัยพิบัติ ในฐานะรูปแบบของการเฝ้าระวัง สิ่งสำคัญสำหรับคุณคือต้องเตรียมถุงเตรียมรับมือภัยพิบัติที่จะนำไปยังสถานที่อพยพ กระเป๋าสำหรับเตรียมรับมือภัยพิบัตินี้มีอุปกรณ์ทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับการเอาตัวรอดเมื่อต้องอยู่ห่างจากบ้านเพียงไม่กี่วัน จนกว่าจะได้รับความช่วยเหลือที่เหมาะสมกว่านั้น [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] ต่อไปนี้คือคำแนะนำบางประการสำหรับเนื้อหาของกระเป๋าเตรียมพร้อมรับภัยพิบัติที่คุณต้องเตรียม

1. ชุดปฐมพยาบาลเบื้องต้น

การปฐมพยาบาลเมื่อเกิดอุบัติเหตุ (P3K) มักมีอุปกรณ์ทางการแพทย์ง่ายๆ เพื่อช่วยในการจัดการกับปัญหาด้านสุขภาพฉุกเฉิน ชุดปฐมพยาบาลมักประกอบด้วยเครื่องมือและวัสดุทำความสะอาดบาดแผล ยารักษาโรค น้ำมันลม ผ้าพันแผล ผ้าเช็ดทำความสะอาดแบบเปียกและแบบแห้ง ไปจนถึงอุปกรณ์ทางการแพทย์ทั่วไป เช่น ยาขยายหลอดลมสำหรับผู้ป่วยโรคหอบหืด เครื่องวัดออกซิเจนในเลือด และเทอร์โมมิเตอร์ หากคุณมีภาวะสุขภาพบางอย่าง อย่าลืมรวมยาหรือวิตามินที่คุณใช้เป็นประจำ คุณยังสามารถเติมน้ำยาฆ่าเชื้อหรือ เจลล้างมือ , หน้ากากอนามัย , ออกซิเจนกระป๋อง

2. อาหาร

อาหารบรรจุหีบห่อมักจะทนทานกว่า ดังนั้นจึงเป็นตัวเลือกในการเติมถุงเตรียมรับมือภัยพิบัติของคุณ อาหารสำหรับเติมถุงเตรียมรับภัยพิบัติ ได้แก่ ซีเรียล ข้าวโอ๊ต นมผง แครกเกอร์ น้ำแร่ ถั่ว อินทผาลัม น้ำผึ้ง และอาหารกระป๋องอื่นๆ อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรใส่อาหารกระป๋องหรือบรรจุหีบห่อในถุงฉุกเฉินในกรณีฉุกเฉินเท่านั้น เนื่องจากอาหารกระป๋องและบรรจุหีบห่อเป็นอาหารที่มีเกลือ (โซเดียม/โซเดียม) และน้ำตาลสูง ไม่แนะนำให้ผู้ที่มีปัญหาสุขภาพบางอย่าง เช่น เบาหวานและความดันโลหิตสูง เตรียมอาหารที่จะกินเวลาประมาณ 3 วันจนกว่าความช่วยเหลือจะมาถึง เตรียมของเหลวให้เพียงพอ (น้ำ) เพื่อหลีกเลี่ยงภาวะขาดน้ำ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณตรวจสอบวันหมดอายุของอาหารและเครื่องดื่มในถุงเตรียมรับภัยพิบัติของคุณเป็นระยะ อย่างน้อยทุกๆ 3 เดือน คุณสามารถตรวจสอบวันหมดอายุก่อนรับประทานอาหารเพื่อป้องกันอาหารเป็นพิษ

3. เสื้อผ้าและของใช้ส่วนตัว

คุณไม่สามารถคาดเดาได้ว่าคุณจะต้องพลัดถิ่นหรือออกจากบ้านนานแค่ไหน เพื่อที่คุณจะต้องเตรียมเสื้อผ้าสำหรับเปลี่ยนสักสองสามวัน อุปกรณ์อื่นๆ เช่น ผ้าห่ม เสื้อกันฝน แว่นตาป้องกัน และถุงมือ นอกจากนี้ คุณยังสามารถนำอุปกรณ์อาบน้ำและของใช้ส่วนตัว เช่น ผ้าเช็ดตัว เครื่องใช้ในห้องน้ำ ครีมกันแดด และ เจลว่านหางจระเข้ เพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคืองต่อผิวหนัง ตราบใดที่ยังมีที่ว่างในกระเป๋าของคุณ หากจำเป็น คุณสามารถเพิ่มโลชั่นกันยุงและน้ำยาไล่แมลงเพื่อป้องกันแมลงกัดต่อยได้ หากคุณมีลูกในครอบครัว คุณอาจต้องนำของใช้จำเป็นสำหรับทารกมาด้วย เช่น ผ้าอ้อม ผ้าอ้อม หรือชุดให้นม

4. เครื่องมือสื่อสารและบันทึก

อุปกรณ์สื่อสาร เช่น โทรศัพท์มือถือ ( WL ) เป็นสิ่งสำคัญที่จะนำติดตัวไปกับคุณในกรณีฉุกเฉิน อย่าลืมนำ ที่ชาร์จ หรือ พาวเวอร์แบงค์ เพื่อชาร์จโทรศัพท์ของคุณในกระเป๋าฉุกเฉินของคุณ คุณต้องเก็บหมายเลขสำคัญและหมายเลขครอบครัวไว้เพื่อรองรับสภาพของคุณ หมายเหตุ เช่น สมุดและปากกา จำเป็นสำหรับการบันทึกสิ่งสำคัญอื่นๆ เพื่อประหยัดพลังงานโทรศัพท์มือถือของคุณในกรณีฉุกเฉิน เนื่องจากการเข้าถึงไฟฟ้าอาจทำได้ยากในช่วงที่เกิดภัยพิบัติ

5. เอกสารสำคัญ

เอกสารสำคัญ เช่น สูติบัตร บัตรประจำตัวประชาชน ใบขับขี่ บัตรครอบครัว บัตรประกัน ประกาศนียบัตร กระเป๋า ใบรับรองที่ดิน ทะเบียนบ้าน เอกสารยานพาหนะ และกุญแจสำรอง จะต้องเป็นส่วนหนึ่งของเนื้อหาในกระเป๋าเตรียมรับมือภัยพิบัติของคุณ นอกจากจะเป็นการระบุตัวตนแล้ว เอกสารนี้ยังมีความสำคัญต่อการบันทึกทรัพย์สินในช่วงที่เกิดภัยพิบัติอีกด้วย

6.อุปกรณ์อื่นๆ ซุปเปอร์กาว เทปพันสายไฟ ไฟฉายแบตเตอรี่

ตราบใดที่มีที่ว่างและของจำเป็นพื้นฐานรวมอยู่ในรูปแบบการคาดการณ์ การใส่อุปกรณ์ต่อไปนี้ในกระเป๋าเตรียมรับมือภัยพิบัติจะไม่เสียหาย:

• ไฟฉายและแบตเตอรี่สำรอง
• กาว เทปพันสายไฟ และกรรไกร/ เครื่องตัด
• เชือก
• เข็มและด้าย
• เข็มทิศ
• แผนที่
• นกหวีด
• ถุงพลาสติกใบใหญ่และใบเล็ก

[[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

เหตุใดจึงต้องเตรียมถุงเตรียมรับภัยพิบัติ

คุณไม่มีทางรู้ว่าคุณจะเผชิญกับภัยพิบัติเมื่อใดและอยู่ในภาวะฉุกเฉินหรือการอพยพ ด้วยเหตุนี้ จึงจำเป็นต้องใช้ถุงเตรียมรับภัยพิบัติเพื่อเอาตัวรอดในบางครั้ง อย่างน้อยก็จนกว่าความช่วยเหลือจะมาถึงและเตรียมครัวฉุกเฉิน ประโยชน์ของกระเป๋าเตรียมรับมือภัยพิบัติคือตอบสนองความต้องการขั้นพื้นฐานชั่วคราวและช่วยประหยัดทรัพย์สินที่สำคัญที่คุณมี เนื้อหาในกระเป๋าเตรียมรับมือภัยพิบัตินี้สามารถช่วยให้คุณและครอบครัวของคุณง่ายขึ้น และลดความเสี่ยงของภัยพิบัติและปัญหาสุขภาพ

หมายเหตุจาก SehatQ

ต่อจากนี้ไป คุณจะและครอบครัวไม่ต้องลำบากในการเตรียมกระเป๋าฉุกเฉินสำหรับภัยพิบัติที่บ้านหรือในรถของคุณ เราแนะนำให้ใช้กระเป๋าขนาดกลางเพื่อการพกพาที่สะดวกและกันน้ำได้ อย่าลืมเก็บกระเป๋าไว้ในที่ที่เข้าถึงได้ง่าย วารสาร PLoS Currents คุณสามารถเติมถุงนี้ด้วยวัตถุประสงค์ต่างๆ ได้เป็นเวลา 72 ชั่วโมงหรือ 3 วัน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้ตรวจสอบสิ่งของในถุงเตรียมรับภัยพิบัติอย่างสม่ำเสมอ เพื่อป้องกันไม่ให้อาหารหมดอายุ หากคุณหรือครอบครัวของคุณมีภาวะสุขภาพบางอย่าง คุณสามารถปรึกษาแพทย์ออนไลน์ผ่านแอปพลิเคชันสุขภาพครอบครัว SehatQ เพื่อรับคำแนะนำสำหรับอุปกรณ์อื่นๆ ที่คุณต้องพกติดตัวในกระเป๋าเตรียมรับมือภัยพิบัติ ดาวน์โหลดแอปได้ที่ แอพสโตร์ และ Google Play ตอนนี้!