ประโยชน์ของน้ำผึ้งหวานสำหรับอาการเจ็บคอและวิธีทำ

อาการเจ็บคอเป็นโรคที่พบได้บ่อย แต่ก็ยังทำให้คุณป่วย อาการเจ็บคออาจเกิดขึ้นได้จากการติดเชื้อไวรัส การติดเชื้อแบคทีเรีย และปัจจัยอื่นๆ เช่น การแพ้ นอกจากการรักษาด้วยยารักษาโรคแล้ว บางคนมักจะลองใช้วิธีการรักษาแบบธรรมชาติ เช่น น้ำผึ้งเพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอ น้ำผึ้งแก้เจ็บคอ แค่คำสัญญาหวานๆ หรือได้ผลจริง ?

น้ำผึ้งแก้เจ็บคอ ได้ผลจริงหรือ?

ใช่ น้ำผึ้งมีศักยภาพในการบรรเทาและบรรเทาอาการเจ็บคอได้ ในความเป็นจริง ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแนะนำให้บริโภคน้ำผึ้งสำหรับอาการเจ็บคอพร้อมกับอาการไอ น้ำผึ้งแก้เจ็บคอ ผู้ใหญ่และเด็กทานได้ กว่าหนึ่งปี . ตั้งแต่สมัยโบราณ น้ำผึ้งได้ชื่อว่าเป็น "ยา" จากธรรมชาติที่หลากหลายที่สุด ฮันนี่ยังกลายเป็นจุดสนใจของการศึกษาวิจัยและวิจัยด้านการแพทย์ต่างๆ โดยธรรมชาติแล้ว น้ำผึ้งดิบมีสารฆ่าเชื้อที่เรียกว่าไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ เชื่อว่าเนื้อหาของไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์จะให้ฤทธิ์ต้านเชื้อราและต้านแบคทีเรีย ประสิทธิภาพของน้ำผึ้งในการต่อต้านแบคทีเรียและเชื้อราจะแตกต่างกันไปตามประเภทที่คุณซื้อ อย่างไรก็ตาม การดื่มน้ำผึ้งแก้เจ็บคอก็ยังคุ้มค่าที่จะลอง

ประโยชน์ของน้ำผึ้งสำหรับอาการเจ็บคอ

มีงานวิจัยที่สนับสนุนศักยภาพของน้ำผึ้งในการรักษาอาการเจ็บคอ ตัวอย่างเช่น จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร โมเลกุล น้ำผึ้งมีประโยชน์และสรรพคุณมากมายที่ส่งผลดีต่อสุขภาพ คุณสมบัติและกิจกรรมที่น้ำผึ้งทำ ได้แก่ :

• คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ
• ฤทธิ์ต้านการอักเสบ
• ความสามารถในการปัดเป่าจุลินทรีย์
• ประโยชน์ที่เป็นไปได้ในการต่อสู้กับโรคมะเร็ง
• คุณสมบัติต้านไวรัส
• คุณสมบัติต้านเชื้อรา
• ประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นในการป้องกันโรคเบาหวาน

น้ำผึ้งดิบที่ไม่ผ่านการฆ่าเชื้อยังมีเกสรผึ้งด้วย จากการศึกษาในวารสาร ยาทางเลือกเสริมตามหลักฐาน , เกสรผึ้งมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์เช่น:

• ฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ
• ฤทธิ์ต้านการอักเสบ
• ฤทธิ์ต้านเชื้อราและแบคทีเรีย
• ความสามารถในการบรรเทาอาการปวด

คุณสมบัติของเกสรผึ้งช่วยขยายประโยชน์ของน้ำผึ้ง รวมถึงการบรรเทาบาดแผลและฆ่าเชื้อแบคทีเรีย เกสรผึ้งยังมีวิตามินเอ วิตามินซี แคลเซียม แมกนีเซียม และโซเดียม น้ำผึ้งยังมีศักยภาพในการบรรเทาอาการไอ ซึ่งเป็นอาการที่อาจมาพร้อมกับอาการเจ็บคอ ในความเป็นจริง น้ำผึ้งมีศักยภาพที่จะมีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับยาระงับอาการไอ เช่น เดกซ์โทรเมทอร์แฟน แม้ว่าจะต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันการค้นพบนี้

การเลือกน้ำผึ้งแก้เจ็บคอ

ในการซื้อผลิตภัณฑ์จากน้ำผึ้งเพื่อรักษาอาการเจ็บคอ คุณอาจสับสนว่าจะเลือกระหว่างน้ำผึ้งดิบหรือน้ำผึ้งพาสเจอร์ไรส์ธรรมดา ยังจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเกี่ยวกับน้ำผึ้งดิบและน้ำผึ้งพาสเจอร์ไรส์ อย่างไรก็ตาม น้ำผึ้งพาสเจอร์ไรส์มักจะมีสารที่เป็นประโยชน์น้อยกว่า น้ำผึ้งพาสเจอร์ไรส์ผ่านกรรมวิธีโดยใช้อุณหภูมิสูง กระบวนการนี้สามารถปรับปรุงสีและเนื้อสัมผัส ฆ่าเชื้อราที่เป็นอันตราย กำจัดการตกผลึก และยืดอายุการเก็บรักษาน้ำผึ้งได้จริง น่าเสียดายที่กระบวนการพาสเจอร์ไรส์สามารถทำลายสารอาหารที่เป็นประโยชน์มากมายในน้ำผึ้ง น้ำผึ้งพาสเจอร์ไรส์ยังมีความเสี่ยงต่อการเติมน้ำตาลและสารเติมแต่ง เช่น สารกันบูด ทั้งน้ำผึ้งดิบและน้ำผึ้งพาสเจอร์ไรส์สำหรับอาการเจ็บคอมีแนวโน้มที่จะปลอดภัยสำหรับการบริโภค อย่างไรก็ตาม บางคนอาจจะชอบน้ำผึ้งดิบเนื่องจากการพิจารณาด้านโภชนาการและหลีกเลี่ยงน้ำตาลที่เติมเข้าไป

วิธีทำน้ำผึ้งแก้เจ็บคอ

ชาร้อนกับน้ำผึ้งและมะนาวสามารถดื่มได้เมื่อมีอาการเจ็บคอ น้ำผึ้งสำหรับอาการเจ็บคอนั้นทำได้ง่ายมาก ตัวอย่างเช่น คุณสามารถผสมน้ำผึ้งสองช้อนโต๊ะในน้ำอุ่นหนึ่งแก้วเพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอ คุณสามารถดื่มน้ำผึ้งกับน้ำอุ่นเพื่อเริ่มต้นวันใหม่ได้ คุณสามารถเพิ่มส่วนผสมอื่นๆ เมื่อลองใช้น้ำผึ้งเพื่อรักษาอาการเจ็บคอ ตัวอย่างเช่น การเติมน้ำมะนาวกับน้ำผึ้งลงในชาสักถ้วยหากคุณมีอาการเจ็บคอ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

สมุนไพรแก้เจ็บคอคืออะไร?

นอกจากน้ำผึ้งแล้ว ยังมียาสมุนไพรอื่นๆ อีกมากมายที่คุณสามารถลองบรรเทาอาการเจ็บคอได้ ต่อไปนี้คือยาสมุนไพรรักษาอาการเจ็บคอที่คุณสามารถลองทำเองที่บ้านได้:

• กลั้วคอด้วยน้ำเกลือ
• ชาคาโมมายล์ เพราะยังมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ต้านอนุมูลอิสระ และสมานแผล
• สะระแหน่
• กลั้วคอด้วยน้ำผสม ผงฟู
• Fenugreek
• ปลูก รากมาร์ชเมลโล่
• รากชะเอม
• กลั้วคอด้วยน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล

หมายเหตุจาก SehatQ

น้ำผึ้งสำหรับอาการเจ็บคอมีค่าควรลองเพราะมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ต้านแบคทีเรีย ต้านเชื้อรา และต้านไวรัส แค่ผสมน้ำผึ้งลงในชาสักถ้วยก็จะช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้ หากคุณยังคงมีคำถามเกี่ยวกับน้ำผึ้งสำหรับอาการเจ็บคอ คุณสามารถ ถามหมอ ในแอพสุขภาพครอบครัว SehatQ แอปพลิเคชัน SehatQ ให้บริการฟรีที่ Appstore และ Playstore ให้ข้อมูลด้านสุขภาพที่เชื่อถือได้