เพื่อนเยอะ โชคเยอะ คำพูดนี้ไม่สามารถเข้าใจได้อย่างแท้จริงว่าเพื่อนจำนวนมากจะนำเงินมามากมาย อย่างไรก็ตาม ความหมายของมิตรภาพนั้นไม่สามารถมองข้ามได้ โดยเฉพาะกับสุขภาพจิตของคุณ เพื่อนหรือเพื่อนเป็นองค์ประกอบสำคัญที่ช่วยให้เรามีสุขภาพจิตที่ดี เมื่อคุณมีปัญหาในครอบครัว เช่น การบอกเพื่อนที่ไว้ใจได้จะช่วยลดภาระในจิตใจของคุณได้ การมีเพื่อนอยู่ใกล้ๆ จะทำให้คุณเข้าใจและเข้าใจปัญหาต่างๆ ได้ชัดเจน ดังนั้นจึงไม่มีอันตรายในการพยายามรักษามิตรภาพหรือแม้กระทั่งเริ่มต้นใหม่
ความหมายของมิตรภาพเพื่อสุขภาพจิต
การมีเพื่อนช่วยเพิ่มความมั่นใจในตนเองได้ บางทีคุณอาจพบว่ามันยากที่จะบอกครอบครัวของคุณเมื่อคุณมีความเครียดหรือมีความคิดมากมายอยู่ในใจ ในสถานการณ์นี้ คุณสามารถแบ่งปันความรู้สึกของคุณกับเพื่อนได้ ความหมายของมิตรภาพกับสภาพจิตใจที่แข็งแรงไม่ใช่เรื่องตลก การวิจัยพบว่ามิตรภาพสามารถนำมาซึ่งประโยชน์มากมายสำหรับสุขภาพจิต ได้แก่ :
1. ให้ความรู้สึกเป็นเจ้าของ
พยายามหาเพื่อนที่คุณไม่เพียงแค่มาเมื่อคุณเศร้า แต่ยังแบ่งปันเมื่อคุณมีความสุข การอยู่ร่วมกันในความทุกข์ยากและความปิติยินดีจะนำมาซึ่งความรู้สึกเป็นเจ้าของซึ่งจะก่อให้เกิดมิตรภาพนิรันดร์
2. เพิ่มความมั่นใจในตนเอง
เมื่อคุณรู้สึกท้อแท้และต้องการแรงจูงใจเพื่อกลับมาสู่เส้นทางเดิม ให้ลองเชิญเพื่อนมาแชท เพื่อนที่ดีจะให้การสนับสนุนหรือให้ข้อมูลเพื่อให้คุณเติบโตต่อไป ความมั่นใจจะกลับมา ในทำนองเดียวกันจิตวิญญาณที่จะดำเนินกิจกรรมอย่างมีประสิทธิผลมากขึ้น
3. ลดความเครียดและป้องกันภาวะซึมเศร้า
อีกความหมายของมิตรภาพสำหรับสุขภาพจิตคือการลดความเครียดเพื่อป้องกันภาวะซึมเศร้า การวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้ที่มีเพื่อนสนิทในช่วงวัยรุ่นมักไม่ค่อยรู้สึกวิตกกังวลหรือหดหู่ในอนาคต
4. ช่วยเหลือในยามยาก
การหย่าร้าง การเจ็บป่วยเรื้อรัง การสูญเสียคนที่คุณรัก หรือเพิ่งตกงานเป็นตัวอย่างของช่วงเวลาที่ยากลำบากที่คุณอาจประสบในชีวิต มันไม่ง่ายเลยที่จะก้าวต่อไปจากช่วงเวลานั้น แต่คุณสามารถพึ่งพาการสนับสนุนทางศีลธรรมจากเพื่อน ๆ เพื่อให้ง่ายต่อการดำเนินกิจกรรมประจำวันต่อไป
5. ใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดี
การมีเพื่อนที่ชอบเล่นกีฬา ไม่สูบบุหรี่ ไม่ดื่มสุราหรือเสพยาอาจทำให้คุณมีนิสัยที่ดีเช่นเดียวกัน การใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีไม่เพียงแต่หลีกเลี่ยงโรคต่างๆ เช่น ความดันโลหิตสูงและโรคอ้วน แต่ยังช่วยให้จิตใจสดชื่นและมีสุขภาพจิตที่ดีโดยรวม [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
เคล็ดลับในการรักษามิตรภาพที่ใกล้ชิด
หาเวลาไปพบเพื่อนเมื่อเขาหรือเธอป่วย มิตรภาพบางรูปแบบดูเหมือนจะเพิ่งเกิดขึ้นและไม่ต้องใช้ความพยายามเป็นพิเศษในการรักษาไว้ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณไม่จำเป็นต้องทำอะไรเพื่อรักษามัน มีเคล็ดลับบางประการที่คุณสามารถทำได้เพื่อสัมผัสความหมายของมิตรภาพผ่านมิตรภาพที่ยั่งยืน เช่น:
- ให้และรับ.เพื่อนเป็นสถานที่ที่จะปลดปล่อยนิสัยใจคอทั้งหมด ในทางกลับกัน ในยามยากลำบาก คุณก็ต้องพร้อมที่จะเป็นที่พึ่งและระบายความรู้สึกที่ค้างคาและให้คำแนะนำเมื่อจำเป็น
- ใจดี. ความเมตตานี้สามารถอยู่ในรูปแบบของความเห็นอกเห็นใจเมื่อเพื่อนมีปัญหาหรือห่วงใยเมื่อเพื่อนต้องการความช่วยเหลือจากคุณ
- เปิดออก. การบอกเล่าสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตให้เพื่อนฟังเป็นรูปแบบหนึ่งของความไว้วางใจที่ทำให้พวกเขารู้สึกพิเศษเมื่ออยู่เคียงข้างคุณ
- เก็บเป็นความลับ. แสดงว่าไว้ใจได้ไม่เปิดเผยความลับที่เพื่อนแบ่งปัน รวมถึงครอบครัวของคุณเองหรือเพื่อนคนอื่นๆ ที่อยู่ในที่เดียวกัน วงกลม
- ให้เวลา. ความหมายของมิตรภาพนั้นเป็นไปไม่ได้หากคุณไม่เคยใช้เวลาถามเพื่อนว่าพวกเขาเป็นอย่างไร ไปเยี่ยมเขาเมื่อเขาป่วยและไปเยี่ยมบ้านหลายครั้ง
ความหมายของมิตรภาพสามารถเพลิดเพลินได้หลังจากที่คุณพยายามสร้างและรักษามิตรภาพเอาไว้ หากคุณได้ลองทุกอย่างแล้ว แต่เพื่อนของคุณไม่ได้ทำแบบเดียวกัน อาจถึงเวลาแล้วที่จะหาเพื่อนใหม่เพื่อสุขภาพจิตของคุณเอง
การมีเพื่อนช่วยเพิ่มความมั่นใจในตนเองได้ บางทีคุณอาจพบว่ามันยากที่จะบอกครอบครัวของคุณเมื่อคุณมีความเครียดหรือมีความคิดมากมายอยู่ในใจ ในสถานการณ์นี้ คุณสามารถแบ่งปันความรู้สึกของคุณกับเพื่อนได้ ความหมายของมิตรภาพกับสภาพจิตใจที่แข็งแรงไม่ใช่เรื่องตลก การวิจัยพบว่ามิตรภาพสามารถนำมาซึ่งประโยชน์มากมายสำหรับสุขภาพจิต ได้แก่ : 
หาเวลาไปพบเพื่อนเมื่อเขาหรือเธอป่วย มิตรภาพบางรูปแบบดูเหมือนจะเพิ่งเกิดขึ้นและไม่ต้องใช้ความพยายามเป็นพิเศษในการรักษาไว้ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณไม่จำเป็นต้องทำอะไรเพื่อรักษามัน มีเคล็ดลับบางประการที่คุณสามารถทำได้เพื่อสัมผัสความหมายของมิตรภาพผ่านมิตรภาพที่ยั่งยืน เช่น: 
