การนอนโดยเปิดพัดลมจะทำให้อากาศเย็นลงอย่างแน่นอน คุณสามารถนอนหลับได้ดีขึ้นด้วย แต่มีคนที่คิดว่านิสัยเหล่านี้สามารถก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพต่างๆ ได้ เริ่มตั้งแต่ปอดเปียก ภาวะขาดน้ำ อุณหภูมิร่างกายต่ำ ไปจนถึงการขาดออกซิเจน จริงหรือที่แฟนถึงตายขนาดนี้?
ที่มาของตำนานเรื่องอันตรายของแฟนๆ
ตำนานเกี่ยวกับอันตรายของแฟนๆ ว่ากันว่ามีต้นกำเนิดมาจากเกาหลีใต้ ที่กล่าวว่าข่าวลือเกี่ยวกับภัยพิบัติของแฟน ๆ เริ่มขึ้นในปี 1970 เมื่อรัฐบาลเกาหลีประสบวิกฤตด้านพลังงานและตัดสินใจที่จะเผยแพร่คำเพื่อให้ประชาชนประหยัดไฟฟ้า แต่แท้จริงแล้ว หลายวัฒนธรรมมีเรื่องราวเกี่ยวกับโรคภัยไข้เจ็บที่เกิดจากลมเป็นของตัวเอง ตำราการแพทย์แผนจีนโบราณหลายฉบับกล่าวถึงอันตรายจากลม ชาวอิตาลีมักสวมผ้าพันคอรอบคอเพื่อป้องกันไม่ให้คอเคล็ด และชาวเช็กบางคนเชื่อว่าลมจากเครื่องปรับอากาศอาจทำให้เกิดโรคไขข้อได้ ในอินโดนีเซีย คุณคงเคยได้ยินมาว่าการสวมพัดลมเป็นเวลานานเกินไปขณะนอนหลับอาจทำให้ปอดเปียกและเป็นหวัดได้ เชื่อกันว่าโรคหวัดเป็นโรคที่แท้จริง แม้ว่าคำนี้จะไม่มีอยู่ในโลกทางการแพทย์ก็ตาม แล้วอันตรายของพัดลมล่ะ?
ที่จริงแล้วการใช้พัดลมขณะนอนหลับนั้นไม่ผิด โดยเฉพาะถ้าอากาศร้อนและชื้น พัดลมจะทำให้ห้องเย็นลง ด้วยวิธีนี้คุณสามารถนอนหลับสนิทยิ่งขึ้น ถึงกระนั้น คุณก็ยังต้องระวังตัว เหตุผลก็คือการใช้พัดลมแยกจากผลข้างเคียงไม่ได้ ผลข้างเคียงเหล่านี้คืออะไร? 1. ทำให้บริเวณจมูกและปากแห้ง
การเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วของพัดลมอาจทำให้จมูกและปากของคุณแห้ง ความแห้งภายในจมูกจะทำให้คุณรู้สึกไม่สบายเพราะอาจทำให้คันและแม้กระทั่งเลือดกำเดาไหล 2. กระตุ้นการกลับเป็นซ้ำของโรคภูมิแพ้
พัดลมยังสามารถหมุนเวียนฝุ่นละอองไปทั่วห้อง สิ่งนี้สามารถทำให้เกิดปัญหาสำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ 3.ทำให้เกิดอาการปวดเมื่อย
4. กระตุ้นการกำเริบของปัญหาผิว
การใช้พัดลมทำให้ผิวแห้งได้เช่นกัน หากปล่อยไว้ตามลำพัง ผิวจะรู้สึกไวขึ้นและมีแนวโน้มที่จะเกิดสิวได้ง่าย คุณสามารถใช้โลชั่นเป็นประจำและลดการใช้พัดลมเพื่อให้ผิวชุ่มชื้นอีกครั้ง มีวิธีเอาชนะอันตรายของพัดลมหรือไม่?
วิธีที่ดีที่สุดในการเปิดพัดลมและปลอดจากอาการแพ้คืออย่าเล็งพัดลมใกล้กับใบหน้าและร่างกายมากเกินไป คุณยังสามารถติดตั้งตัวกรองอากาศ ( เครื่องกรองน้ำ ) ในห้องนอนเพื่อดูดฝุ่นและสารก่อภูมิแพ้อื่นๆ (สารก่อภูมิแพ้) หากคุณมีไซนัสอักเสบ ให้ล้างจมูกหรือล้างจมูกทุกวัน นิสัยนี้สามารถช่วยรักษาช่องจมูกแห้ง คัดจมูก และปัญหาจมูกอื่นๆ ด้วยสิ่งนี้ คุณสามารถลดอันตรายของพัดลมให้เหลือน้อยที่สุด หากคุณรู้สึกคอเคล็ดและเจ็บคอหลังจากนอนกับพัดลม สาเหตุมักเกิดจากอากาศเย็น ไม่ใช่พัดลม ปัญหาคอแข็งและเจ็บคอมักเกิดจากการใช้เครื่องปรับอากาศมากกว่าพัดลม ดังนั้นหากคุณเปิดเครื่องปรับอากาศตอนกลางคืน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลมไม่พัดไปที่ที่นอนโดยตรง คุณต้องทำความสะอาดพัดลมเป็นประจำเพื่อไม่ให้ฝุ่นสะสมและทำให้เกิดปัญหาระบบทางเดินหายใจ พัดลมและลดความเสี่ยงของ SIDS ในทารก
จากการศึกษาในปี 2551 รายงานว่าการใช้พัดลมขณะทารกนอนหลับสามารถลดความเสี่ยงของ กลุ่มอาการทารกเสียชีวิตกะทันหัน (SIDS) ร้อยละ 72 อย่างไรก็ตาม ประเภทของพัดลมไม่ควรเป็นแบบอย่างเด็ดขาด เนื่องจากการศึกษานี้เป็นการศึกษาพัดลมที่ติดอยู่กับเพดาน นักวิจัยได้ทบทวนประโยชน์ของพัดลม เนื่องจากคาดว่า SIDS เป็นผลมาจากทารกสูดคาร์บอนไดออกไซด์เข้าไปใหม่จากลมหายใจที่เขาเพิ่งหายใจออก ด้วยลมที่พัดมาจากพัด ลมหายใจนี้จะหายไปในทันทีเพื่อไม่ให้ลูกน้อยหายใจเข้าไปอีก นอกจากการใช้พัดลมแล้ว ผู้ปกครองยังต้องติดตั้งระบบระบายอากาศที่ดีในห้องเพื่อเพิ่มการไหลเวียนของอากาศรอบจมูกและปากของทารก ตัวอย่างเช่น โดยการเปิดหน้าต่างเมื่อทารกนอนหลับ ซึ่งกล่าวกันว่าช่วยลดความเสี่ยงของ SIDS ได้ 36 เปอร์เซ็นต์ อย่างไรก็ตาม พัดลมที่สกปรกและเต็มไปด้วยฝุ่นสามารถกระตุ้น SIDS ได้ การเข้ามาของฝุ่นละอองในจมูกของทารกอาจทำให้เกิดปัญหาทางเดินหายใจได้ อย่าลืมดำเนินการป้องกัน SIDS ซึ่งรวมถึงการวางทารกนอนหงาย หลีกเลี่ยงที่นอนเด็กที่นุ่มเกินไป ไม่ให้ทารกนอนด้วยตุ๊กตาหรือผ้าห่ม และให้จุกนมหลอกในขณะที่เขา นอน [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] การเปิดพัดลมขณะนอนหลับเป็นความคิดที่ดี โดยเฉพาะเวลาที่อากาศร้อน แต่ระวังอย่าชี้พัดลมไปที่ร่างกายโดยตรงเพื่อที่ฝุ่นที่ติดอยู่กับพัดลมจะไม่ทำให้เกิดอาการแพ้หรือไซนัสอักเสบอีก คุณยังสามารถติดตั้งแผ่นกรองอากาศและการระบายอากาศที่ดีในห้องเพื่อให้อากาศไหลเวียนได้อย่างเพียงพอ ด้วยวิธีนี้คุณจะหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงและอันตรายจากพัดลมได้
