สาเหตุต่างๆ ของการจาม จากการตอบสนองตามธรรมชาติต่อโรค

การจามคือการปล่อยอากาศออกจากจมูกและปากที่เกิดขึ้นอย่างกะทันหันและควบคุมไม่ได้ การขับไล่อากาศนี้บางครั้งมาพร้อมกับหยดหรือของเหลว การจามหรือในภาษาทางการแพทย์เรียกว่า การตัดทอน เป็นการตอบสนองของร่างกายตามปกติเนื่องจากมีวัตถุแปลกปลอมเข้ามาทางทางเดินหายใจ เช่น ฝุ่นหรือสะเก็ดผิวหนังของสัตว์ อย่างไรก็ตาม การจามอย่างต่อเนื่องอาจเป็นสัญญาณบ่งชี้โรคทางเดินหายใจหรือการติดเชื้อบางชนิด ตรวจสอบข้อเท็จจริงเกี่ยวกับการจามและสาเหตุของการจามที่คุณต้องระวัง [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

กลไกการจามเป็นอย่างไร?

การจามเป็นปฏิกิริยาปกติของร่างกายที่คุณไม่จำเป็นต้องกังวล ดังที่อธิบายไปแล้ว การจามเป็นกลไกของร่างกายในการขับสิ่งแปลกปลอมที่สูดดมเข้าไปเมื่อคุณหายใจ เมื่อคุณหายใจ จมูกของคุณจะกรองอากาศที่เข้ามาและทำให้มั่นใจว่าอากาศจะปราศจากแบคทีเรียและสิ่งสกปรก แบคทีเรียและสิ่งสกปรกจะติดอยู่ในเมือกที่เกิดจากเยื่อเมือกในรูจมูก ภายใต้สถานการณ์ปกติ เมือกนี้จะถูกย่อยโดยกระเพาะอาหารเพื่อต่อต้านผู้บุกรุกที่อาจเป็นอันตราย อย่างไรก็ตาม บางครั้งแบคทีเรียและสิ่งสกปรกที่เข้าไปในจมูกอาจทำให้เกิดการระคายเคืองต่อเยื่อเมือกในจมูกและลำคอได้ นี่คือสิ่งที่ทำให้คุณจาม

เข้าใจ หลากหลาย สาเหตุของการจาม

นอกจากการตอบสนองของร่างกายโดยทั่วไปแล้ว การจามยังอาจเกิดจากภาวะสุขภาพหรือความเจ็บป่วยบางอย่าง เช่น:

1. โรคภูมิแพ้

อาการแพ้เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการจาม ปฏิกิริยาภูมิแพ้คือการตอบสนองของร่างกายต่อการปรากฏตัวของสิ่งแปลกปลอมในร่างกายซึ่งโดยทั่วไปแล้วจะไม่เป็นอันตราย สารแปลกปลอมเหล่านี้เรียกว่าสารก่อภูมิแพ้ แม้ว่าสารก่อภูมิแพ้มักจะไม่เป็นอันตราย แต่ระบบภูมิคุ้มกันของผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้จะตระหนักดีว่าสารก่อภูมิแพ้เป็นอันตราย นั่นเป็นเหตุผลที่ร่างกายจะออกการตอบสนองบางอย่าง เป็นรูปแบบการป้องกัน เช่น จาม น้ำตาไหล หรือมีผื่น สารก่อภูมิแพ้หรือสารก่อภูมิแพ้บางชนิดที่มักทำให้เกิดการจาม ได้แก่ ฝุ่นละออง ละอองเกสร ( สวัสดีไข้ ) และขนนก

2. การติดเชื้อไวรัส

การติดเชื้อที่เกิดจากไวรัสไข้หวัดใหญ่อาจทำให้จามได้ มีไวรัสมากกว่า 200 ตัวที่ทำให้คุณจามได้ เช่น ไข้หวัดใหญ่หรือไรโนไวรัส อาการอื่นๆ ที่มาพร้อมกับการจามจากการติดเชื้อไวรัส ได้แก่:

• ไข้
• ปวดศีรษะ
• เป็นหวัด
• เจ็บคอ
• แสบตา
• คัดจมูก
• ไอ

หากเกิดจากการติดเชื้อไวรัส การจามอาจเป็นวิธีการแพร่เชื้อจากคนสู่คน ด้วยเหตุผลนี้ สิ่งสำคัญคือต้องสวมหน้ากากหรือปิดปากและจมูกเมื่อจาม ปัจจุบัน ไวรัส SARS-Cov-2 ที่เป็นต้นเหตุของ Covid-19 เป็นการติดเชื้อไวรัสที่แพร่ระบาดได้มากจนทำให้เกิดการระบาดใหญ่ อาการจาม มีไข้ หายใจลำบาก สูญเสียความรู้สึก ได้กลิ่นและรส เป็นอาการทั่วไปของโรคนี้

3. ไซนัสอักเสบ

นอกจากการจามแล้ว ไซนัสอักเสบยังสามารถทำให้เกิดน้ำมูกไหลได้อีกด้วย อีกสาเหตุหนึ่งของการจามคือไซนัสอักเสบ ไซนัสอักเสบเกิดจากการติดเชื้อไวรัส เชื้อรา และแบคทีเรีย โรคนี้ยังติดต่อได้ค่อนข้างมากด้วยอาการคล้ายไข้หวัดใหญ่ เช่น ไอ น้ำมูกไหล และจาม

4. แสง

บางคนมีอาการจามเมื่อโดนแสง นี้เรียกว่า photic sneeze reflex หรือในภาษาทางการแพทย์เรียกว่าAutosomal Dominant ที่น่าสนใจ Helio-ophthalmic Outburst (กลุ่มอาการ ACHOO) ในการจามภาพถ่าย การจามเกิดขึ้นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของความเข้มของแสง ตัวอย่างเช่น ขณะขับรถผ่านอุโมงค์ในวันที่มีแดด คุณอาจเริ่มจามเมื่อออกจากอุโมงค์ นั่นเป็นเหตุผลที่บางคนอาจมองดวงอาทิตย์เพื่อช่วยพวกเขาเมื่อรู้สึกอยากจาม

5. การใช้ยา

การจามอาจเกิดขึ้นจากปฏิกิริยาระหว่างยา การกระตุ้นจมูกโดยตรง หรือการสัมผัสโดยตรงกับเยื่อบุจมูก ใช้ พ่นจมูก หรือยาพ่นจมูกและสารระคายเคืองอื่นๆ บางชนิด มักทำให้เกิดปฏิกิริยาจามในผู้ใช้

6. สาเหตุอื่นๆ

นอกจากสาเหตุ 5 ประการข้างต้น ตามที่รายงานโดยเว็บไซต์ Medlineplus การจามอาจเกิดจากสิ่งต่อไปนี้

• หยุดยาบางชนิดกะทันหัน ( เลิกยา )
• ฝุ่น
• มลพิษทางอากาศ
• อากาศแห้ง
• อาหารรสเผ็ด
• อารมณ์รุนแรง
• ผงหรือแป้ง
• สารประกอบทางเคมี เช่น ฟอสฟีน คลอรีน และไอโอดีน

[[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

วิธีแก้จามง่ายๆ

การสวมหน้ากากอนามัยสามารถป้องกันการจามได้ สิ่งสำคัญที่สุดในการเอาชนะหรือป้องกันการจามคือการอยู่ห่างจากสาเหตุหรือปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดการจาม คุณสามารถลองใช้วิธีต่อไปนี้ที่บ้านเพื่อหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้หรือสารก่อภูมิแพ้

1. กำจัดสัตว์เลี้ยง โดยเฉพาะสัตว์ที่มีขนค่อนข้างน่ารำคาญและหลุดร่วงบ่อย
2. ห้ามใช้เตาในบ้านซึ่งทำให้เกิดฝุ่นและควัน
3. ใช้แผ่นกรองอากาศเพื่อกรองฝุ่นและละอองเกสรในอากาศ
4. ซักผ้า เสื้อผ้า หรือผ้าม่านโดยใช้น้ำร้อนเพื่อฆ่าไร
5. ใช้หน้ากากในการกวาดหรือทำความสะอาดบ้าน
6. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอากาศถ่ายเทและแสงแดดเข้ามาในบ้านได้ดี
7. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าห้องและวัตถุทุกชิ้นปราศจากฝุ่น เชื้อรา และแบคทีเรีย

หากจำเป็น การใช้ยาป้องกันอาการแพ้ เช่น ยาแก้แพ้หรือยาพ่นจมูกสามารถเอาชนะการจามได้ อย่าลืมรับประทานตามคำแนะนำของแพทย์ เนื่องจากร่างกายตอบสนองต่อสิ่งแปลกปลอมเข้าสู่ร่างกาย การจามจึงไม่เป็นอันตราย อย่างไรก็ตาม การจามอย่างต่อเนื่องและร่วมกับอาการอื่นๆ ที่ขัดขวางกิจกรรมประจำวัน จำเป็นต้องได้รับการรักษาโดยแพทย์เป็นพิเศษ อย่าลืมใช้กระดาษทิชชู่ปิดจมูกและปาก หรือใช้ต้นแขนด้านใน หากคุณมีอาการจามร่วมกับอาการอื่นๆ คุณควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับผู้อื่นและสวมหน้ากากเพื่อป้องกันการแพร่เชื้อ หากคุณทำการรักษาที่บ้านและอยู่ห่างจากสาเหตุของการจามแต่ยังคงมีอาการจามอย่างต่อเนื่อง อย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์โดยตรงผ่านแอปพลิเคชันสุขภาพครอบครัว SehatQ ดาวน์โหลดแอปได้ที่ แอพสโตร์ และ Google Play ตอนนี้!