วิธีทำให้ฟันขาวด้วยเปลือกกล้วย ได้ผลหรือแค่ตำนาน

การมีฟันเหลืองและหมองคล้ำสามารถลดความมั่นใจของบุคคลได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดคุยกับคนอื่น มีการแก้ไขหลายวิธี รวมทั้งวิธีการฟอกสีฟันด้วยเปลือกกล้วย เชื่อกันว่าการถูด้านในของเปลือกกล้วยบนฟันจะทำให้ฟันของคุณดูสว่างขึ้น ประโยชน์ของเปลือกกล้วยสำหรับฟันนั้นอ้างว่ามาจากเนื้อหา อย่างไรก็ตาม วิธีการฟอกสีฟันด้วยเปลือกกล้วยนี้ได้ผลจริงหรือ?

ประสิทธิผลของการฟอกสีฟันด้วยเปลือกกล้วย

ประโยชน์ของเปลือกกล้วยเพื่อฟันที่สดใสนั้นมาจากสารซาโปนินที่อยู่ในนั้น สารออกฤทธิ์ทางชีวภาพเหล่านี้สามารถจับกับโครโมเจนและทำหน้าที่เป็นสารทำความสะอาด ซึ่งเชื่อว่าจะช่วยให้ฟันขาวขึ้น เปลือกกล้วยมีสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพของซาโปนิน หากคุณสนใจอยากลองทำ นี่คือวิธีการฟอกสีฟันด้วยเปลือกกล้วยที่คุณสามารถทำตามได้

• ถูเปลือกกล้วยด้านในให้ทั่วฟันของคุณ
• ทิ้งไว้ 10 นาทีเพื่อให้เนื้อหาในเปลือกกล้วยดูดซึม
• แปรงฟันโดยใช้ยาสีฟันทำความสะอาด
• บ้วนปากแล้วล้างออกด้วยน้ำไหลจนสะอาด
• ทำขั้นตอนนี้ซ้ำทุกวันเป็นเวลาสองสามสัปดาห์

น่าเสียดายที่หลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่แสดงให้เห็นประสิทธิผลของการฟอกสีฟันด้วยเปลือกกล้วยยังมีอยู่อย่างจำกัด เนื้อหาของเปลือกกล้วย เช่น โพแทสเซียม แมกนีเซียม และแมงกานีส สามารถช่วยปรับปรุงสุขภาพฟันเท่านั้น ไม่ช่วยให้ขาวขึ้น นอกจากนี้ วิธีการฟอกสีฟันด้วยเปลือกกล้วยยังขัดไม่เพียงพอที่จะขจัดคราบฟันอย่างล้ำลึก นอกจากนี้ เปลือกกล้วยยังไม่มีส่วนผสมที่ทำให้ฟันขาวขึ้น ดังนั้นจึงไม่สามารถใช้เพื่อทำให้ฟันขาวขึ้นได้ เนื่องจากประสิทธิภาพยังไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ คุณจึงไม่จำเป็นต้องหักโหมกับประโยชน์ของเปลือกกล้วยเพื่อฟัน อย่างไรก็ตาม จากการศึกษาในปี พ.ศ. 2558 ประโยชน์ของเปลือกกล้วยแสดงให้เห็นถึงฤทธิ์ต้านแบคทีเรีย A. actinomycetemcomitans และ ป.เหงือก ซึ่งสามารถช่วยลดความเสี่ยงของโรคเหงือกอักเสบหรือโรคปริทันต์อักเสบ (การติดเชื้อที่เหงือกอย่างรุนแรง) [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

วิธีอื่นๆ ในการทำให้ฟันขาวขึ้น

นอกจากการใช้วิธีการฟอกสีฟันด้วยเปลือกกล้วยแล้ว ยังมีวิธีอื่นๆ อีกมากมายที่ถือว่ามีประสิทธิภาพในการฟอกสีฟันมากกว่า

• แปรงฟันเป็นประจำ

การแปรงฟันอย่างน้อยทุก ๆ สองวัน วิธีแรกที่คุณต้องทำเพื่อฟื้นฟูความสว่างของฟันคือการแปรงฟันอย่างสม่ำเสมออย่างถูกวิธี โดยเฉพาะหลังจากรับประทานอาหารที่อาจทำให้ฟันเปื้อนได้ เช่น กาแฟหรือชา แปรงฟันอย่างน้อยวันละสองครั้งในลักษณะเป็นวงกลม ให้แน่ใจว่าได้ทำความสะอาดระหว่างฟันของคุณ คุณยังสามารถใช้ยาสีฟันไวท์เทนนิ่งที่มีสารกัดกร่อนเล็กน้อยเพื่อขจัดคราบสกปรกออกจากผิวฟันของคุณ ซึ่งจะทำให้ดูสว่างขึ้น

• ใช้เบกกิ้งโซดาและไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์

เชื่อกันว่ายาสีฟันที่ทำจากเบกกิ้งโซดาและไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ช่วยขจัดคราบบนผิวฟัน ในการปรุง คุณเพียงแค่ผสมเบกกิ้งโซดา 1 ช้อนโต๊ะกับไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ 2 ช้อนโต๊ะ หลังจากแปรงฟันด้วยยาสีฟันนี้แล้ว คุณควรบ้วนปากและล้างด้วยน้ำไหล

• การใช้ถ่านกัมมันต์

คุณยังสามารถลองใช้ ถ่านกัมมันต์ เพื่อให้ฟันขาวขึ้น เป็นถ่านกัมมันต์ซึ่งเชื่อกันว่าสามารถขจัดคราบสกปรกออกจากฟันได้เนื่องจากมีคุณสมบัติการดูดซับสูง ยาสีฟันหลายชนิดประกอบด้วย ถ่านกัมมันต์ ซึ่งอ้างว่าทำให้ฟันขาวขึ้น อย่างไรก็ตาม คุณต้องระวังเพราะลักษณะการเสียดสีของมันอาจทำให้เคลือบฟันจำนวนมากสึกกร่อนเพื่อให้มองเห็นเนื้อฟันสีเหลืองด้านล่างได้ ดังนั้นอย่าใช้มากเกินไป

• หลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่ทำให้ฟันเป็นคราบ

เพื่อป้องกันไม่ให้ฟันเหลือง ให้หลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่อาจทำให้ฟันของคุณเปื้อนได้ เช่น กาแฟ ชา หรือโซดาดำ นอกจากนี้ ให้เลิกสูบบุหรี่เพราะนิสัยนี้ยังสามารถทำลายฟันได้อีกด้วย นอกจากวิธีการข้างต้นแล้ว คุณยังสามารถปรึกษาทันตแพทย์เกี่ยวกับการรักษาที่เหมาะสมในการฟอกสีฟันได้อีกด้วย หากคุณมีคำถามอื่นๆ เกี่ยวกับปัญหาสุขภาพ คุณสามารถ ถามหมอโดยตรง ในแอพสุขภาพครอบครัว SehatQ ดาวน์โหลดเลยที่ App Store และ Google Play .