โชคดีสำหรับคนรักของคุณ
ไวน์. เครื่องดื่มไวน์หมักนี้ไม่เพียงแต่อร่อยและผ่อนคลายร่างกายเท่านั้น แต่ยังสามารถเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ต่างๆ ได้อีกด้วย
ไวน์ เพื่อสุขภาพ. แต่มีเงื่อนไขคือการบริโภค
ไวน์ ต้องอยู่ในปริมาณปานกลางหรือไม่มากเกินไป
ไวน์มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร?
คุณคงเคยได้ยินมามากมายเกี่ยวกับประโยชน์ของ
ไวน์, เช่น หัวใจแข็งแรง หรือทำให้อายุยืน ใช่ สถานที่ให้บริการนี้ไม่ใช่แค่ข่าวลือเท่านั้น! มีงานวิจัยมากมายที่เชื่อมโยงการบริโภคของ
ไวน์ ด้วยสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง มีประโยชน์อย่างไร
ไวน์ เพื่อสุขภาพ?
1. รักษาสุขภาพหัวใจ
เครื่องดื่มที่มีมานานนับพันปีเป็นที่รู้จักกันว่าดีต่อสุขภาพของหัวใจ ตามที่นักวิจัยจากสวีเดน การบริโภค
ไวน์ ในปริมาณปานกลางสามารถลดความเสี่ยงของการเสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดหัวใจ ไม่ได้จำกัดแค่
ไวน์, เครื่องดื่มแอลกอฮอล์อื่น ๆ ยังสามารถให้ผลดีต่อหัวใจเมื่อบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ แต่จนถึงตอนนี้เท่านั้น
ไวน์ ซึ่งให้ประโยชน์สูงสุด แล้วอะไรทำให้ประโยชน์ของไวน์มีความหมายต่อหัวใจมาก? เคล็ดลับคือสารต้านอนุมูลอิสระโพลีฟีนอลที่มีอยู่ใน
ไวน์, โดยเฉพาะ
ไวน์แดง. นักวิจัยบางคนเชื่อว่าสารเหล่านี้อาจช่วยลดความเสี่ยงของความดันโลหิตสูง คอเลสเตอรอลสูง และโรคเมตาบอลิซึม ดังที่คุณทราบ ความดันโลหิตสูงและระดับคอเลสเตอรอลสูงเป็นปัจจัยเสี่ยงที่เพิ่มโอกาสของอาการหัวใจวาย
2. ลดความเสี่ยงโรคอัลไซเมอร์และโรคพาร์กินสัน
ดื่ม
ไวน์แดง มีความเกี่ยวข้องกับการลดความเสี่ยงของโรคอัลไซเมอร์และโรคพาร์กินสัน ซึ่งทำให้คนหลงลืม สารต้านอนุมูลอิสระใน
ไวน์แดง อีกครั้งเหตุผล สารต้านอนุมูลอิสระเป็นสารประกอบที่สามารถพบได้ในร่างกายและในอาหารและเครื่องดื่ม สารประกอบเหล่านี้ทำหน้าที่ป้องกันความเสียหายของเซลล์ที่เกิดจากความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน ความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันเป็นที่รู้จักกันว่าเป็นสาเหตุของโรคเรื้อรังหลายชนิด เช่น โรคอัลไซเมอร์ โรคพาร์กินสัน โรคหัวใจ โรคมะเร็ง และโรคเบาหวาน การบริโภคที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระเช่น
ไวน์ สามารถช่วยคุณในการเพิ่มระดับสารต้านอนุมูลอิสระ ด้วยเหตุนี้ ความพยายามในการต่อสู้กับความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันจึงเหมาะสมที่สุด จากการศึกษาในผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดี 40 คนพบว่าการดื่ม 400 มล
ไวน์แดง ต่อวันสามารถปรับปรุงสถานะสารต้านอนุมูลอิสระของคุณได้
3.ปกป้องร่างกายจากโรคมะเร็ง
ประโยชน์ต่อไปของไวน์คือสามารถปัดเป่ามะเร็งได้ จากการศึกษาจำนวนหนึ่งพบว่าสารประกอบฟีนอลิกใน
ไวน์ สามารถชะลอและยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง เช่น มะเร็งเต้านม มะเร็งต่อมลูกหมาก ไม่เพียงเท่านั้น สารต้านอนุมูลอิสระใน
ไวน์ เรียกว่า resveratrol ก็ถือว่าสามารถหยุดการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งตับได้ สารต้านอนุมูลอิสระอื่นๆ ใน
ไวน์ ซึ่งสามารถให้การป้องกันคือเควอซิทิน กล่าวกันว่าสารประกอบนี้มีประโยชน์ในการยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งในช่องปาก
4. ปรับปรุงสุขภาพจิต
ปรากฎว่าดื่มเหล้า
ไวน์ บางครั้งสามารถลดความเสี่ยงของความผิดปกติทางจิตได้ ตัวอย่างเช่นภาวะซึมเศร้า นักวิจัยจากสเปนทำการศึกษาหนึ่งเรื่องในผู้ชายและผู้หญิง 5,000 คนที่มีอายุระหว่าง 55 ถึง 80 ปี การวิจัยนี้ดำเนินการเป็นเวลาเจ็ดปี ในปี พ.ศ. 2556 นักวิจัยรายงานว่าผู้ที่ดื่ม .ระหว่างสองถึงเจ็ดแก้ว
ไวน์ ต่อสัปดาห์มีโอกาสน้อยที่จะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้า แต่อย่าลืมว่าถ้าดื่มมากไปประโยชน์
ไวน์ คุณไม่สามารถและเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดความผิดปกติทางจิต
5. ป้องกันความเสียหายต่อการมองเห็น
เบาหวานขึ้นจอตาและจอประสาทตาเสื่อมเป็นความผิดปกติของดวงตาที่ร้ายแรง โรคทั้งสองเกิดจากการเจริญเติบโตของหลอดเลือดในดวงตาที่ไม่สามารถควบคุมได้ และอาจนำไปสู่ความเสียหายต่อการมองเห็นและอาจทำให้ตาบอดได้ สารต้านอนุมูลอิสระ resveratrol ใน
ไวน์แดง ว่ากันว่าป้องกันความเสียหายต่อการมองเห็นอันเนื่องมาจากการเจริญเติบโตผิดปกติของหลอดเลือดในดวงตา อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อยืนยันสิ่งนี้ ทั้งนี้เป็นเพราะนักวิจัยยังต้องพิจารณาด้วยว่า
ไวน์แดง ยังมีศักยภาพในการป้องกันความบกพร่องทางสายตาอันเนื่องมาจากโรคอื่นๆ เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด
อ่านเพิ่มเติม: อย่าประมาท 13 ผลกระทบของการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ต่อร่างกายของคุณแบบไหนดีต่อสุขภาพ?ไวน์แดง หรือ ไวน์ขาว?
หลังจากรู้ถึงประโยชน์
ไวน์ อันไหนอุดมสมบูรณ์ อีกคำถามคือ ไวน์ชนิดไหนดีกว่ากัน? มีประโยชน์มากขึ้น
ไวน์แดง หรือ
ไวน์ขาว? ควรเน้นว่างานวิจัยส่วนใหญ่เกี่ยวกับประโยชน์ของ
ไวน์ เพื่อสุขภาพเน้นที่
ไวน์แดง.
ไวน์แดง มีสาร resveratrol ต้านอนุมูลอิสระมากกว่า
ไวน์ขาว. Unmitigated เนื้อหาของ resveratrol ใน
ไวน์แดง มากกว่า 10 เท่า
ไวน์ขาว. ดังนั้นหากต้องการเก็บเกี่ยวผลประโยชน์
ไวน์, คุณควรพิจารณาบริโภค
ไวน์แดง.
ขีด จำกัด การดื่มคืออะไร? ไวน์เพื่อสุขภาพที่ปลอดภัย?
ไม่ว่าคุณจะดื่มไวน์ประเภทใด อย่าลืมดื่มมากเกินไป เพราะการบริโภค
ไวน์ มากเกินไปสามารถเพิ่มความเสี่ยงของโรคต่างๆได้จริง ผลข้างเคียงของการดื่ม
ไวน์ มีตั้งแต่โรคหลอดเลือดสมอง ความดันโลหิตสูง โรคซึมเศร้า โรคตับแข็ง ไปจนถึงมะเร็ง เพื่อความชัดเจน ขีดจำกัดความปลอดภัยในการบริโภค
ไวน์ เพื่อให้เกิดประโยชน์ดังนี้
- 1 ถ้วยหรือประมาณ 150 มล. ต่อวันสำหรับผู้หญิง
- 2 ถ้วยหรือประมาณ 300 มล. ต่อวันสำหรับผู้ชาย
นอกจากนี้หากดื่ม
ไวน์ หรือแอลกอฮอล์มากเกินไปจะมีอาการ
อาการเมาค้าง.
อาการเมาค้าง ดื่มแล้วเวียนหัวมาก
ไวน์. รายงานจาก
สำนักพิมพ์สุขภาพฮาร์วาร์ด,
อาการเมาค้าง เป็นวิธีที่ร่างกายจะเตือนเราถึงอันตรายจากการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
อ่านเพิ่มเติม: 9 วิธีในการกำจัดอาการวิงเวียนศีรษะหลังดื่มแอลกอฮอล์หมายเหตุจาก SehatQ
แม้ว่าจะจัดเป็นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ แต่ประโยชน์
ไวน์ อันที่จริงมีความหลากหลายมากสำหรับสุขภาพร่างกาย เครื่องดื่มแอลกอฮอล์นี้จะต้องบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะและมาพร้อมกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี สำหรับผู้ที่มีโรคประจำตัว ควรปรึกษาแพทย์ก่อนบริโภค
ไวน์. ทำไม? เหตุผลก็คือมีคนหลายกลุ่มที่ไม่แนะนำให้ดื่มโดยเด็ดขาด
ไวน์. ตัวอย่างเช่น สตรีมีครรภ์ ผู้ที่เป็นโรคตับ และผู้ที่เป็นโรคหัวใจล้มเหลว หากคุณต้องการปรึกษาแพทย์โดยตรง คุณสามารถ
แชทหมอบนแอปสุขภาพครอบครัว SehatQ.ดาวน์โหลดแอปเลย บน Google Play และ Apple Store
