ก่อนจ้างบริการเทรนเนอร์ส่วนตัว ใส่ใจ 7 เคล็ดลับเหล่านี้

หากไม่มีความรู้เพียงพอ ย่อมเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะบรรลุ เป้าหมายของร่างกายแม้ว่าจะยิม. ทำไมมีอุปกรณ์ขั้นสูงมากมายสำหรับการยกของหนัก แต่คุณไม่รู้วิธีใช้งาน? ถ้าคุณรู้สึกแบบเดียวกัน บางทีนี่อาจเป็นเวลาที่เหมาะสมในการจ้างบริการ ผู้ฝึกสอนส่วนตัว. บางทีในใจของคุณ ผู้ฝึกสอนส่วนตัว เป็นคนช่วยยกน้ำหนักจนกลายเป็นเพื่อนคุย ยิม. อย่างไรก็ตาม ภารกิจของ ผู้ฝึกสอนส่วนตัว ยิ่งไปกว่านั้น. นี่คือเคล็ดลับในการเลือก ผู้ฝึกสอนส่วนตัว ใน ยิม, เพื่อให้ท่านไปถึง เป้าหมายของร่างกาย.

เคล็ดลับในการเลือก ผู้ฝึกสอนส่วนตัว ใน ยิม

การมีใครสักคนที่สามารถช่วยเหลือและกระตุ้นคุณได้เมื่อคุณออกกำลังกายนั้นสำคัญมาก นอกจากกิจกรรมที่ ยิม มีประสิทธิภาพและโต้ตอบกันมากขึ้น มี ผู้ฝึกสอนส่วนตัว สามารถลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นได้หากคุณไม่ออกกำลังกายอย่างถูกต้อง

• หาจุดแข็งที่สุด

ถ้า ผู้ฝึกสอนส่วนตัว สามารถ “ดึง” ด้านที่ดีและแข็งแกร่งที่สุดของคุณออกมาในขณะออกกำลังกายได้ he ผู้ฝึกสอนส่วนตัว ขวา. ปัญหาอย่างหนึ่งใน ยิม กล่าวคือคนที่ถูก “น้ำท่วม” มีเหงื่อออกแต่ไม่เห็นผล โดยปกติแล้ว สิ่งนี้จะเกิดขึ้นเพราะคุณไม่ต้องการผลักดันตัวเองไปสู่ระดับที่สูงขึ้น อย่างที่เป็น ผู้ฝึกสอนส่วนตัวช่วยให้คุณออกจาก Comfort Zone และค้นหาจุดแข็งของตัวเองได้ด้วยการออกกำลังกายใน ยิม.

• รู้จักการเคลื่อนไหวที่ถูกต้องสำหรับส่วนของร่างกาย

เมื่อคุณเข้าสู่ระบบครั้งแรก ยิม, คำถามที่เกิดขึ้นคือ จะทำอย่างไรในครั้งแรก? งาน ผู้ฝึกสอนส่วนตัว นั่นคือความสามารถในการ "อ่าน" กิจกรรมทั้งหมดที่คุณสมควรทำตามส่วนของพลังงานที่คุณมี ทุกเวลา ผู้ฝึกสอนส่วนตัว อาจดื้อรั้นและผลักดันให้คุณฝึกฝนเกินขีดจำกัด อย่างไรก็ตาม จากนี้ไป เป้าหมายของร่างกาย จะบรรลุ ไม่มีความเจ็บปวด, ไม่ได้อะไร.

• สูดอากาศบริสุทธิ์สู่ ยิม

หากคุณเบื่อกับท่าออกกำลังกายแบบเดิมๆ ผู้ฝึกสอนส่วนตัว คนดีควรนำอากาศบริสุทธิ์มาสู่ ยิม โดยให้การเคลื่อนไหวใหม่เพื่อให้ได้หุ่นในอุดมคติตามที่คุณต้องการ อันที่จริง แค่ดูวิดีโอในไซเบอร์สเปซ คุณก็จะพบการเคลื่อนไหวใหม่ๆ ที่สามารถเลียนแบบได้ที่นี่ ยิม. อย่างไรก็ตามผลที่ได้จะไม่ดีเท่ากับได้รับการฝึกฝนโดยตรงจาก ผู้ฝึกสอนส่วนตัว. เพราะการมีเทรนเนอร์ส่วนตัวสามารถประเมินการเคลื่อนไหวของคุณได้

• ทำให้คุณรู้สึกท้าทาย

หากความก้าวหน้าในการฝึกของคุณดี แน่นอนว่าจำเป็นต้องมีความท้าทายเพื่อฝึกฝนทักษะของคุณในการออกกำลังกาย ปราศจาก ผู้ฝึกสอนส่วนตัว,ทำยากเพราะไม่มีเพื่อนให้ยิม ซึ่งสามารถทำให้คุณรู้สึกท้าทาย ถ้า ผู้ฝึกสอนส่วนตัว สามารถทำให้คุณรู้สึกท้าทายกับวิธีการฝึกแล้วคือ ผู้ฝึกสอนส่วนตัว ซึ่งมีความจำเป็นจริงๆ

• ทำความเข้าใจกายวิภาคของกล้ามเนื้อของร่างกาย

ผู้ฝึกสอนส่วนตัว มีความรู้เกี่ยวกับกล้ามเนื้อในร่างกายของคุณ หากคุณต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อ ไขว้ และ ลูกหนู, มันจะบอกคุณ การเคลื่อนไหวและเครื่องมือที่คุณสามารถใช้ได้ใน ยิม. ถ้า ผู้ฝึกสอนส่วนตัว พร้อมกับความรู้นี้แล้ว ไว้วางใจกิจกรรมของคุณใน ยิม ให้เขา.

• ไม่แพงเสมอไป

แน่นอน บริการ ผู้ฝึกสอนส่วนตัว ไม่ฟรี. คุณต้องใช้เงินจึงจะรู้สึกถึงประโยชน์ของการมีอยู่ของเขาที่นี่ ยิม. จำเป็นต้องรู้ ไม่จำเป็น ผู้ฝึกสอนส่วนตัว ราคาแพง เหมาะกับคุณ สิ่งสำคัญที่สุดในการเลือก ผู้ฝึกสอนส่วนตัว คือลักษณะของเขาที่ต้องการเข้าใจความก้าวหน้าของคุณในการบรรลุร่างกายในอุดมคติในโรงยิม

• มีใบรับรอง

เช่นเดียวกับอาชีพส่วนใหญ่ ผู้ฝึกสอนส่วนตัว ต้องผ่านขั้นตอนการสอบเพื่อรับใบรับรองอย่างเป็นทางการ ถ้า ผู้ฝึกสอนส่วนตัว มีใบรับรองอย่างเป็นทางการอยู่แล้ว ซึ่งปกติแล้วเขาจะผ่านการฝึกอบรมมาก่อน เพื่อให้สามารถถ่ายทอดความรู้ของเขาให้กับคุณได้ดี ดังนั้นไม่ต้องลังเลอีกต่อไปเมื่อคุณยิม. มีหรือไม่มีใครสักคน ผู้ฝึกสอนส่วนตัว, กีฬายังคงเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับชีวิตคุณ หากคุณตัดสินใจที่จะไม่ใช้บริการของผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ ยิม, เป็นการดีกว่าที่จะไม่เสี่ยงด้วยการเคลื่อนไหวที่อาจเป็นอันตรายต่อร่างกายหากทำคนเดียว [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

หมายเหตุจาก SehatQ

มองหา ผู้ฝึกสอนส่วนตัว ที่ยังห่วงใยสุขภาพร่างกายของคุณ ดังนั้นสมรรถภาพทางกายจึงมีความสำคัญมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณต้องการรูปร่างให้สมบูรณ์แบบยิ่งขึ้น แน่นอนว่าต้องใช้พลังมหาศาลและปรับตัวให้เข้ากับ งบประมาณ คุณ. ด้วยความช่วยเหลือของ ผู้ฝึกสอนส่วนตัวคุณสามารถได้รับการเตือนให้รักษาสมดุลของอาหารปกติ การพักผ่อนที่ดี และการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ถ้าคุณทำสามสิ่งนี้แล้ว เป้าหมายของร่างกาย ไม่ใช่ความฝันอีกต่อไป