กาแฟถือเป็นเครื่องดื่มที่ให้พลังงาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการเริ่มต้นวันใหม่ เหตุผลที่เครื่องดื่มนี้ทำให้ผู้ใช้มีความรู้และมีสมาธิมากขึ้น น่าเสียดาย สำหรับบางคน กาแฟสามารถทำให้เกิดอาการคันจนบวมในลำคอได้ คนทั่วไปอาจรู้จักเป็นโรคภูมิแพ้กาแฟ แต่ในโลกทางการแพทย์ ภาวะนี้เรียกว่าการแพ้คาเฟอีน คาเฟอีนไม่เป็นอันตรายตราบใดที่รับประทานในปริมาณที่พอเหมาะ คนส่วนใหญ่สามารถบริโภคคาเฟอีนได้ถึง 400 มิลลิกรัมต่อวัน แต่สำหรับคนที่อ่อนไหวง่าย การดื่มกาแฟเพียงเล็กน้อยก็อาจทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์ได้
อาการแพ้คาเฟอีนมีอาการอย่างไร?
อาการคันเป็นอาการหนึ่งของการแพ้คาเฟอีนที่อาจเกิดขึ้นได้ การแพ้คาเฟอีนเกิดขึ้นเมื่อระบบภูมิคุ้มกันเข้าใจผิดว่าคาเฟอีนเป็นสารอันตราย ร่างกายจะปล่อยแอนติบอดีเข้าสู่กระแสเลือดซึ่งมีหน้าที่ต่อสู้กับคาเฟอีน นี่คือสิ่งที่กระตุ้นให้เกิดปฏิกิริยาการอักเสบในร่างกายในที่สุด อาการของการแพ้กาแฟอาจเกิดขึ้นทันทีหรือหลายชั่วโมงหลังจากที่คุณบริโภคสารนี้
อาการภูมิแพ้คาเฟอีนที่พบบ่อย
โดยทั่วไป การร้องเรียนที่เกิดขึ้นสามารถอยู่ในรูปแบบของ:
- ผื่นที่ผิวหนัง
- อาการคัน
- ลมพิษ
- บวม
- โรควิตกกังวล
- อาการเจ็บหน้าอก
- เหงื่อเย็น
- ความเหนื่อยล้า
- ปวดศีรษะ
- หัวใจเต้นแรง
- ปวดข้อและกล้ามเนื้อ
อาการของโรคภูมิแพ้
แม้ว่าจะเกิดได้ยาก แต่การแพ้คาเฟอีนยังสามารถทำให้เกิดภูมิแพ้หรืออาการแพ้อย่างรุนแรงที่คุกคามชีวิตได้ อาการของโรคภูมิแพ้อาจรวมถึง:
- ตา ริมฝีปาก ใบหน้า และลิ้นบวมอย่างรุนแรง
- หายใจลำบากและพูดไม่ออก
- หายใจมีเสียงหวีด นั่นคือ มีเสียง ส่งเสียงร้อง ' ในทุกลมหายใจ
- อาการไอ
- คลื่นไส้และอาเจียน
- ปวดท้อง
- หัวใจเต้นเร็ว
- วิงเวียน
- อ่อนแอ
- หมดสติ
แอนาฟิแล็กซิสเป็นภาวะฉุกเฉินที่ต้องไปพบแพทย์ทันทีเพื่อไม่ให้ถึงตาย
อะไรคือความแตกต่างระหว่างการแพ้คาเฟอีนกับ ความไวต่อคาเฟอีน?
อาการปวดหัวหลังดื่มกาแฟอาจเป็นอาการที่คุณรู้สึกไวต่อคาเฟอีน โปรดทราบว่า การแพ้คาเฟอีนและความไวต่อคาเฟอีนเป็นสองสิ่งที่แตกต่างกัน ตามที่อธิบายไว้ข้างต้น การแพ้กาแฟเกิดจากความผิดปกติในระบบภูมิคุ้มกัน ในขณะที่ความไวของคาเฟอีนถูกกระตุ้นโดยปัจจัยทางพันธุกรรมหรือตับไม่สามารถดูดซับคาเฟอีนได้ เมื่อมีคนรู้สึกไวต่อคาเฟอีน การจิบกาแฟเพียงเล็กน้อยจะทำให้อะดรีนาลีนของเขาพุ่งปรี๊ด สภาพนี้ราวกับว่าเขาดื่มกาแฟหกถ้วย อาการของความไวของคาเฟอีนอาจรวมถึง:
- หัวใจเต้นเร็ว
- ปวดศีรษะ
- ประหม่า
- ประหม่า
- โรควิตกกังวล
- อาการนอนไม่หลับหรือความผิดปกติของการนอนหลับ
แม้ว่าอาการจะระคายเคือง แต่อาการไวต่อคาเฟอีนนั้นไม่รุนแรงและไม่มีผลอย่างมีนัยสำคัญต่อคุณภาพชีวิตของคุณ ต่างจากกรณีการแพ้คาเฟอีนซึ่งมีผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของผู้ประสบภัย
อาการแพ้คาเฟอีนสามารถรักษาให้หายขาดได้หรือไม่?
อาการภูมิแพ้คาเฟอีนสามารถเอาชนะได้ด้วยการใช้ยาต้านฮีสตามีน (antihistamines) การวินิจฉัยการแพ้คาเฟอีนทำได้ยากเนื่องจากภาวะนี้พบได้ยาก แพทย์จะทำการทดสอบผิวหนังเพื่อตรวจสอบว่าคุณมีอาการแพ้หรือไม่ ในการทดสอบผิวหนัง แพทย์ของคุณจะใส่สารก่อภูมิแพ้จำนวนเล็กน้อยบนแขนของคุณ หากเกิดผื่นขึ้น คุณสามารถมั่นใจได้ว่าคุณมีอาการแพ้คาเฟอีน เช่นเดียวกับการแพ้อื่นๆ การรักษาหลักสำหรับการแพ้คาเฟอีนคือการบรรเทาอาการ นอกจากการหลีกเลี่ยงการบริโภคคาเฟอีนแล้ว การรักษาอาการแพ้กาแฟยังสามารถทำได้ด้วยการใช้ยาต่อต้านฮีสตามีน ยานี้สามารถช่วยบรรเทาอาการคัน บวม และลมพิษได้ ส่วนผู้ที่มีอาการภูมิแพ้ แพทย์จะฉีดยาให้
อะดรีนาลีน เพื่อหยุดอาการภูมิแพ้รุนแรง
. ป้องกันอาการแพ้คาเฟอีนได้อย่างไร?
นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอเพื่อไม่ให้รู้สึกอ่อนเพลียและถูกกระตุ้นให้ดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน สำหรับผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าแพ้คาเฟอีน คุณสามารถใช้ขั้นตอนด้านล่างเพื่อป้องกันการลุกเป็นไฟหรือเพิ่มพลังงานโดยไม่ดื่มกาแฟ ปริมาณ:
1.หลีกเลี่ยงการบริโภคคาเฟอีน
การแพ้คาเฟอีนหมายความว่าคุณควรหลีกเลี่ยงการบริโภคอะไรก็ตามที่มีคาเฟอีน เริ่มจากกาแฟ ชา ช็อคโกแลต เครื่องดื่มชูกำลัง (เช่น
เครื่องดื่มเกลือแร่ ) และน้ำอัดลม นอกจากเครื่องดื่มและอาหารแล้ว คุณยังต้องใส่ใจกับประเภทของยาและอาหารเสริมที่คุณต้องการบริโภคด้วย เหตุผลคือมีผลิตภัณฑ์บางอย่างที่มีคาเฟอีน
2. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
เป็นการยากที่จะจำกัดไม่ให้ดื่มกาแฟโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เคยชิน แต่มีอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยเพิ่มพลังงานและสมาธิได้ คือ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ พยายามออกกำลังกาย 30 นาทีต่อวัน ห้าครั้งต่อสัปดาห์ คุณสามารถเล่นกีฬาที่คุณชอบได้จาก
วิ่งออกกำลังกาย, เดิน ปั่นจักรยาน และเล่นโยคะ
3. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
ให้แน่ใจว่าคุณนอนหลับประมาณ 7-9 ชั่วโมงต่อวัน ถ้าคุณนอนหลับไม่เพียงพอ คุณจะเหนื่อยง่ายและกระตือรือร้นน้อยลงในวันรุ่งขึ้น จุดอ่อนนี้สามารถกระตุ้นความปรารถนาที่จะดื่มกาแฟหรือชาที่มีคาเฟอีน เพื่อให้นอนหลับสบายขึ้น ควรจัดห้องนอนให้สบายที่สุด เช่น การใช้อโรมาเทอราพี การหรี่ไฟ และรักษาอุณหภูมิห้องให้เย็น อย่าลืมปิดโทรทัศน์และเก็บสมาร์ทโฟนไว้ห่างๆ ก่อนนอน
4. ทานอาหารเสริม
กล่าวกันว่าการเสริมวิตามินบีจะช่วยเพิ่มพลังงาน อย่างไรก็ตาม ขั้นตอนนี้ควรปรึกษาแพทย์ก่อน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีอาการป่วยหรือกำลังใช้ยาบางชนิดอยู่เป็นประจำ
5. ดื่มน้ำ
พยายามดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อลดความอยากกาแฟหรือน้ำอัดลม เลือกเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพแทน เช่น
โซดา หรือน้ำผลไม้ [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] แม้ว่าการแพ้คาเฟอีนจะไม่ค่อยเกิดขึ้น แต่อาการก็อาจรบกวนกิจวัตรประจำวันได้มาก หากคุณพบผื่น บวม และคันหลังจากดื่มกาแฟหรือการบริโภคคาเฟอีนอื่นๆ ให้ไปพบแพทย์ทันที หากไม่ได้รับการรักษาอย่างระมัดระวัง อาการเหล่านี้จะแย่ลงและนำไปสู่ภาวะภูมิแพ้ (anaphylaxis) ภาวะฉุกเฉินนี้อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้
อาการคันเป็นอาการหนึ่งของการแพ้คาเฟอีนที่อาจเกิดขึ้นได้ การแพ้คาเฟอีนเกิดขึ้นเมื่อระบบภูมิคุ้มกันเข้าใจผิดว่าคาเฟอีนเป็นสารอันตราย ร่างกายจะปล่อยแอนติบอดีเข้าสู่กระแสเลือดซึ่งมีหน้าที่ต่อสู้กับคาเฟอีน นี่คือสิ่งที่กระตุ้นให้เกิดปฏิกิริยาการอักเสบในร่างกายในที่สุด อาการของการแพ้กาแฟอาจเกิดขึ้นทันทีหรือหลายชั่วโมงหลังจากที่คุณบริโภคสารนี้ 
อาการปวดหัวหลังดื่มกาแฟอาจเป็นอาการที่คุณรู้สึกไวต่อคาเฟอีน โปรดทราบว่า การแพ้คาเฟอีนและความไวต่อคาเฟอีนเป็นสองสิ่งที่แตกต่างกัน ตามที่อธิบายไว้ข้างต้น การแพ้กาแฟเกิดจากความผิดปกติในระบบภูมิคุ้มกัน ในขณะที่ความไวของคาเฟอีนถูกกระตุ้นโดยปัจจัยทางพันธุกรรมหรือตับไม่สามารถดูดซับคาเฟอีนได้ เมื่อมีคนรู้สึกไวต่อคาเฟอีน การจิบกาแฟเพียงเล็กน้อยจะทำให้อะดรีนาลีนของเขาพุ่งปรี๊ด สภาพนี้ราวกับว่าเขาดื่มกาแฟหกถ้วย อาการของความไวของคาเฟอีนอาจรวมถึง: 
อาการภูมิแพ้คาเฟอีนสามารถเอาชนะได้ด้วยการใช้ยาต้านฮีสตามีน (antihistamines) การวินิจฉัยการแพ้คาเฟอีนทำได้ยากเนื่องจากภาวะนี้พบได้ยาก แพทย์จะทำการทดสอบผิวหนังเพื่อตรวจสอบว่าคุณมีอาการแพ้หรือไม่ ในการทดสอบผิวหนัง แพทย์ของคุณจะใส่สารก่อภูมิแพ้จำนวนเล็กน้อยบนแขนของคุณ หากเกิดผื่นขึ้น คุณสามารถมั่นใจได้ว่าคุณมีอาการแพ้คาเฟอีน เช่นเดียวกับการแพ้อื่นๆ การรักษาหลักสำหรับการแพ้คาเฟอีนคือการบรรเทาอาการ นอกจากการหลีกเลี่ยงการบริโภคคาเฟอีนแล้ว การรักษาอาการแพ้กาแฟยังสามารถทำได้ด้วยการใช้ยาต่อต้านฮีสตามีน ยานี้สามารถช่วยบรรเทาอาการคัน บวม และลมพิษได้ ส่วนผู้ที่มีอาการภูมิแพ้ แพทย์จะฉีดยาให้ อะดรีนาลีน เพื่อหยุดอาการภูมิแพ้รุนแรง . 
นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอเพื่อไม่ให้รู้สึกอ่อนเพลียและถูกกระตุ้นให้ดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน สำหรับผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าแพ้คาเฟอีน คุณสามารถใช้ขั้นตอนด้านล่างเพื่อป้องกันการลุกเป็นไฟหรือเพิ่มพลังงานโดยไม่ดื่มกาแฟ ปริมาณ: 
