เล่นจักรยานสำหรับเด็กและประโยชน์ของมัน อย่าพลาด!

การปั่นจักรยานเป็นกีฬาที่เหมาะกับทุกเพศทุกวัย รวมทั้งเด็กและผู้ใหญ่ สำหรับลูกน้อยของคุณ กิจกรรมนี้มีประโยชน์มากมายสำหรับการเติบโตและการพัฒนา ตั้งแต่การมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงไปจนถึงการฝึกฝนความสามารถทางปัญญา ประเภทของจักรยานสำหรับเด็กนั้นมีความหลากหลายมาก ตั้งแต่ 'จักรยานนั่ง' ที่เด็กๆ สามารถใช้ได้ เนื่องจากสามารถนั่งตัวตรงหรือจักรยาน 3 ล้อที่มีสีสันสวยงามสำหรับเจ้าตัวน้อย หากทักษะการประสานงานของลูกคุณดีขึ้น คุณสามารถเริ่มแนะนำพวกเขาให้รู้จักกับจักรยาน 4 ล้อที่แข็งแรงและสูงขึ้นได้

ปั่นจักรยานได้ตั้งแต่ 3 ปี

ตามข้อมูลของสมาคมกุมารแพทย์แห่งอินโดนีเซีย (IDAI) ผู้ปกครองสามารถสอนลูกๆ ให้ปั่นจักรยานเองได้ตั้งแต่อายุ 3-6 ปี ในวัยนี้ ทักษะการเคลื่อนไหวโดยรวมของเด็กดีขึ้น และเด็กมีจิตใจที่สนุกสนานในการเล่นกับเพื่อนนอกบ้าน จักรยานยังสามารถใช้เป็นเครื่องกระตุ้นเพื่อกระตุ้นความคล่องตัวในเด็กวัยเรียนได้อีกด้วย รู้หรือไม่ ประโยชน์ของการสนับสนุนกิจกรรมของเด็กๆ ให้เล่นจักรยานมีอะไรบ้าง? พ่อแม่ต้องเตรียมตัวอย่างไรเพื่อให้ลูกสามารถปั่นจักรยานได้อย่างปลอดภัยและสะดวกสบาย?

ประโยชน์ของการปั่นจักรยานสำหรับเด็ก

การเล่นจักรยานสามารถแนะนำเด็ก ๆ ให้รู้จักกับสิ่งแวดล้อมรอบ ๆ ตัวได้ การเล่นจักรยานไม่เพียงแต่ทำให้ร่างกายของเด็กมีสุขภาพที่ดีขึ้นเท่านั้น

• พัฒนาทักษะยนต์

  โดยการเล่นจักรยาน เด็กๆ จะได้เรียนรู้การทรงตัวและการประสานงาน

• ร่างกายที่แข็งแรง

  เด็กจะแข็งแรงขึ้นโดยเฉพาะกล้ามเนื้อแกนกลางและขา

• คลายเครียด

  ปั่นจักรยานเป็นกิจกรรมที่สนุกมาก อารมณ์ ลูกจะดีขึ้นพร้อมๆ กัน บรรเทาความเหนื่อยล้าหลังทำกิจกรรม

• ความผูกพันกับพ่อแม่

  เล่นกับลูกของคุณเสมอเมื่อเล่นจักรยานเพื่อให้คุณสามารถเสริมสร้างความผูกพันภายในกับลูกน้อยของคุณในเวลาเดียวกัน

• ปรับปรุงโฟกัส

  ผลการวิจัยที่โรงเรียนพบว่า เด็กที่ชอบเล่นจักรยานมีสมาธิและพร้อมที่จะรับบทเรียนมากกว่า เมื่อเทียบกับเด็กที่ชอบนั่งรถ

• แนะนำสิ่งแวดล้อม

  การปั่นจักรยานทำให้เด็กๆ รู้จักสภาพแวดล้อมของตัวเองมากขึ้น

• ปลูกฝังวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

  วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีต้องสร้างขึ้นตั้งแต่อายุยังน้อย

• ปลอดมลภาวะ

  แต่อย่าลืมเลือกเส้นทางหรือสถานที่ให้เด็กๆ เล่นจักรยานห่างจากทางหลวง

• ฝึกฝนทักษะการเข้าสังคม

  สิทธิประโยชน์นี้จะได้รับเมื่อเด็ก ๆ เล่นจักรยานกับเพื่อน ๆ

• ป้องกันโรคอ้วน

  เด็กที่ชอบเคลื่อนไหวอย่างแข็งขันมีความเสี่ยงต่อโรคอ้วนลดลง

ในช่วงการระบาดใหญ่ ควรให้เด็ก ๆ เล่นจักรยานในขณะที่ยังคงดำเนินมาตรการด้านสุขภาพ อยู่ห่างจากฝูงชน เลือกเส้นทางที่ไม่พลุกพล่านจนเกินไป และล้างมือให้สะอาดหลังการปั่นจักรยานทุกครั้ง [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

คำแนะนำที่ปลอดภัยสำหรับเด็กเมื่อเล่นจักรยาน

มากับลูกน้อยของคุณเมื่อเขาขี่จักรยาน เด็ก ๆ ควรได้รับการดูแลเสมอเมื่อเล่นจักรยานโดยเฉพาะผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 10 ปี เด็ก ๆ ไม่ได้มีความระมัดระวังสูงขณะอยู่บนท้องถนน ดังนั้น ผู้ปกครองจึงไม่แนะนำให้พาลูกๆ มาขี่จักรยานในสภาพแวดล้อมที่แออัดเช่นนี้โดยไม่ได้รับการดูแลอย่างใกล้ชิด นอกจากนี้ ผู้ปกครองต้องดูแลหลายสิ่งหลายอย่างเพื่อความปลอดภัยและความสะดวกสบายของเด็กขณะเล่นจักรยาน ได้แก่:

1. สภาพจักรยาน

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าจักรยานทำงานได้อย่างถูกต้อง ไม่มีสลักเกลียวหรือโซ่ ยางแบน หรือเบรกทำงานผิดปกติ

2. ขนาดจักรยาน

อย่าซื้อจักรยานที่สูงหรือสั้นเกินไป ปรับอานจักรยานของเด็กโดยให้เท้าอยู่บนพื้นเมื่อหยุดจักรยาน

3. ความเร็วในการปั่นจักรยาน

หากลูกน้อยของคุณกำลังหัดขี่จักรยานเป็นครั้งแรก ไม่ได้ปั่นจักรยานมาเป็นเวลานาน หรือกำลังจะขี่จักรยานคันใหม่ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเขาปรับตัวก่อนและไม่เร่งรีบ

4. สถานที่ปั่นจักรยาน

หลีกเลี่ยงทางหลวง ทางแยก หรือสวนสาธารณะที่แออัด คุณสามารถพาเด็ก ๆ ไปเล่นจักรยานบนถนนของพอร์ทัลที่อยู่อาศัยหรือในทุ่งโล่ง

หมายเหตุจาก SehatQ

หากเด็กแสดงความเป็นอิสระคุณสามารถตามเขาไปเล่นจักรยานจากด้านหลังได้ อย่างไรก็ตาม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสื่อสารกับเขาเสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเพื่อให้เด็กระมัดระวังและเหยียบช้าๆ รวมถึงการเลี้ยวหรือเบรกในบางสถานการณ์ เพื่อค้นหาวิธีคาดการณ์และเอาชนะความเสี่ยงของการบาดเจ็บต่อเด็กเมื่อขี่จักรยาน ถามหมอโดยตรง ในแอพสุขภาพครอบครัว SehatQ ดาวน์โหลดเลยที่ App Store และ Google Play.