ในชีวิตเราไม่ควรมองสิ่งต่าง ๆ จากมุมมองของเราเองเสมอไป แม้ว่าบางครั้งอาจเป็นเรื่องยาก แต่การได้ยินความคิดเห็นหรือความคิดเห็นของผู้อื่นมีความจำเป็นอย่างยิ่งเพื่อให้เกิดความสมดุลมากขึ้น อย่างไรก็ตาม มีบางคนที่กลัวมากที่จะฟังความคิดเห็นของคนอื่น อันที่จริง ความกลัวที่มากเกินไปที่พวกเขารู้สึกมักจะกลายเป็นความวิตกกังวล หากคุณเป็นหนึ่งในคนเหล่านั้นที่ประสบกับโรคนี้ อาจเป็นสัญญาณของ allodoxaphobia
allodoxaphobia คืออะไร?
Allodoxaphobia เป็นโรคกลัวที่ก่อให้เกิดความกลัวหรือวิตกกังวลอย่างไม่มีเหตุผลเกี่ยวกับความคิดเห็นของผู้อื่น คำนี้มาจากภาษากรีก โดยที่ "Allo" หมายถึงความแตกต่าง "doxo" หมายถึงความคิดเห็น และ "ความหวาดกลัว" หมายถึงความกลัว หากปล่อยไว้โดยไม่ถูกตรวจสอบ ความหวาดกลัวนี้อาจทำให้ผู้ประสบภัยถอนตัวจากสังคมได้ ในสภาวะที่รุนแรงมาก พวกเขาอาจเลือกที่จะหยุดมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางสังคม โรงเรียน หรือแม้แต่การทำงาน ความหวาดกลัวต่อความคิดเห็นของผู้อื่นนี้สามารถเกิดขึ้นได้ทุกเพศทุกวัย ไม่ว่าจะเป็นเด็ก วัยรุ่น ผู้ใหญ่ ไปจนถึงผู้สูงอายุ ในผู้ประสบภัยบางคน ความหวาดกลัวนี้สามารถทำให้พวกเขาปฏิเสธที่จะแสดงความคิดเห็นเพราะกลัวว่าความคิดเห็นของพวกเขาจะถูกปฏิเสธ
อาการของอัลโลดอกซาโฟเบีย
เมื่อฟังความคิดเห็นของคนอื่น จะมีอาการหลายประเภทที่ผู้ที่เป็นโรคอัลโลดอกซ์ซาโฟเบียอาจประสบ อาการที่ปรากฏอาจส่งผลต่อสภาพทั้งทางร่างกายและจิตใจ ต่อไปนี้เป็นอาการหลายอย่างที่เป็นสัญญาณของ allodoxaphobia:
- หลีกเลี่ยงสถานการณ์และสถานที่ที่อนุญาตให้แลกเปลี่ยนความคิดเห็น
- รู้สึกกลัวหรือวิตกกังวลมากเกินไปเมื่อฟังความคิดเห็นของผู้อื่น
- ตระหนักดีว่าการกลัวความคิดเห็นของผู้อื่นเป็นเรื่องผิดธรรมชาติแต่ควบคุมได้ยาก
- เหงื่อออก
- ตัวสั่น
- ความนับถือตนเองลดลง
- อารมณ์เเปรปรวน
- อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น
- กังวลเมื่อถูกถามความคิดเห็น
- วิจารณ์ตัวเองมากเกินไป
อาการของผู้ประสบภัยแต่ละคนอาจแตกต่างกัน หากคุณรู้สึกถึงลักษณะที่ปรากฏของอาการข้างต้น ให้ปรึกษาแพทย์ทันทีเพื่อค้นหาเงื่อนไขพื้นฐาน
อะไรเป็นสาเหตุให้คนประสบ allodoxaphobia
การจำแนกว่าเป็นความหวาดกลัวเฉพาะสาเหตุของ allodoxaphobia ยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด ถึงกระนั้นก็ตาม ยังมีปัจจัยหลายอย่างที่สามารถนำไปสู่การพัฒนาความหวาดกลัวนี้ได้ ปัจจัยหลายประการ ได้แก่ :
พันธุศาสตร์สามารถเป็นหนึ่งในปัจจัยที่กระตุ้นให้เกิดโรคอัลโลดอกซ์ซาโฟเบีย หากคุณมีพ่อแม่หรือสมาชิกในครอบครัวที่เป็นโรคกลัวนี้ ความเสี่ยงที่จะประสบกับสิ่งเดียวกันจะเพิ่มขึ้นอย่างแน่นอน
ประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ
ประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจในอดีตสามารถพัฒนาเป็น allodoxaphobia ตัวอย่างเช่น พ่อแม่หรือครูมักจะตำหนิเด็กมากเกินไปต่อหน้าคนจำนวนมาก สิ่งนี้ทำให้พวกเขารู้สึกว่าตนเองมีความนับถือตนเองต่ำและกลัวที่จะฟังความคิดเห็นหรือแสดงความคิดเห็น
ผลกระทบของปัญหาสุขภาพจิตบางอย่าง
Allodoxaphobia อาจเกิดขึ้นจากปัญหาสุขภาพจิต เช่น โรควิตกกังวลทางสังคม (SAD) นอกจากนี้ โรควิตกกังวลทั่วไป (GAD) ยังเป็นหนึ่งในสาเหตุของการพัฒนาความหวาดกลัวนี้
วิธีจัดการกับ allodoxaphobia?
เพื่อเอาชนะ allodoxaphobia มีการกระทำหลายอย่างที่สามารถทำได้ แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณเข้ารับการบำบัด จ่ายยา หรือทำการรักษาทั้งสองประเภทร่วมกัน นี่คือวิธีที่จะเอาชนะ allodoxaphobia:
ในการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา นักบำบัดจะระบุรูปแบบความคิดและพฤติกรรมที่ก่อให้เกิดความกลัว นอกจากการขจัดรูปแบบการคิดเหล่านี้แล้ว คุณยังจะได้รับการสอนวิธีตอบสนองต่อความหวาดกลัวของคุณในทางที่ดีขึ้นด้วย
การบำบัดด้วยการสัมผัสเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการรักษา allodoxaphobia ด้วยการบำบัดนี้ คุณจะค่อยๆ สัมผัสกับตัวกระตุ้นของความกลัว จนกว่าความหวาดกลัวจะหายไป ในกระบวนการนี้ นักบำบัดจะสอนเทคนิคการผ่อนคลายเพื่อบรรเทาอาการหวาดกลัว
แพทย์ของคุณอาจสั่งยาบางอย่างเพื่อบรรเทาอาการ allodoxaphobia จำไว้ว่าการให้ยาไม่ใช่การรักษา แต่เพียงเพื่อเอาชนะอาการเท่านั้น ยาที่อาจสั่งจ่ายได้ ได้แก่ ยากล่อมประสาทและยาต้านความวิตกกังวล [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
หมายเหตุจาก SehatQ
Allodoxaphobia เป็นภาวะที่บุคคลรู้สึกกลัวหรือวิตกกังวลอย่างมากเกี่ยวกับความคิดเห็นของผู้อื่น หากไม่รักษา อาการนี้อาจทำให้ผู้ป่วยถอนตัวจากสภาพแวดล้อมทางสังคมได้ สามารถทำได้หลายวิธีเพื่อเอาชนะความหวาดกลัวนี้ วิธีที่จะเอาชนะมันได้คือการบำบัด การบริโภคยาบางชนิด หรือทั้งสองอย่างรวมกัน หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพ คุณสามารถถามแพทย์ของคุณได้โดยตรงในแอปพลิเคชันสุขภาพครอบครัว SehatQ ได้ฟรี ดาวน์โหลดแอป SehatQ ทันทีบน App Store หรือ Google Play
