คุณเคยได้ยินน้ำไฮโดรเจนหรือไม่? หลายคนคิดว่าน้ำไวรัลนี้ดีกว่าน้ำดื่มทั่วไป น้ำไฮโดรเจนเป็นน้ำบริสุทธิ์ที่มีโมเลกุลไฮโดรเจนพิเศษเพิ่มเข้าไป น้ำดื่มนี้ผลิตขึ้นผ่านกระบวนการอิเล็กโทรลิซิส ซึ่งพันธะของออกซิเจนและไฮโดรเจนในน้ำจะแตกออกโดยใช้กระแสไฟฟ้าก่อนที่จะเติมไฮโดรเจนพิเศษเข้าไป เชื่อกันว่าน้ำไฮโดรเจนมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าน้ำเปล่า
ประโยชน์ของน้ำไฮโดรเจนเพื่อสุขภาพ
ผู้เชี่ยวชาญคิดว่าร่างกายมนุษย์ไม่สามารถดูดซับไฮโดรเจนในน้ำธรรมดาได้อย่างมีประสิทธิภาพเพราะถูกผูกไว้กับออกซิเจน อย่างไรก็ตามการเพิ่มโมเลกุลไฮโดรเจนพิเศษทำให้ร่างกายดูดซึมได้ง่ายขึ้น แม้ว่าการวิจัยเกี่ยวกับประโยชน์ของน้ำไฮโดรเจนยังคงมีอยู่อย่างจำกัด แต่การทดลองเล็กๆ หลายครั้งก็ให้ผลลัพธ์ที่น่าพึงพอใจ ประโยชน์บางประการของน้ำไฮโดรเจนเพื่อสุขภาพ ได้แก่:
อนุมูลอิสระสามารถทำให้เกิดความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันที่ทำให้เกิดโรคเรื้อรังได้ เช่น โรคหัวใจ มะเร็ง โรคหลอดเลือดสมอง โรคเบาหวาน โรคกระดูกพรุน และอื่นๆ โมเลกุลไฮโดรเจนสามารถช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระและปกป้องร่างกายจากความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน การศึกษา 8 สัปดาห์ซึ่งเกี่ยวข้องกับผู้ป่วย 49 รายที่ได้รับรังสีรักษามะเร็งตับได้รับการขอให้ดื่มน้ำไฮโดรเจน 1,500-2,000 มิลลิลิตรต่อวัน ในตอนท้ายของการทดลอง ผู้เข้าร่วมที่ดื่มน้ำมีประสบการณ์ที่เครื่องหมายความเครียดออกซิเดชันลดลง และสามารถรักษาฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระได้ อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์เหล่านี้
การเอาชนะกลุ่มอาการเมตาบอลิซึม
กลุ่มอาการเมตาบอลิซึมเป็นกลุ่มของความผิดปกติด้านสุขภาพที่มีลักษณะเป็นน้ำตาลในเลือดสูง โคเลสเตอรอลสูง ไตรกลีเซอไรด์สูง และไขมันหน้าท้องส่วนเกิน เชื่อกันว่าน้ำไฮโดรเจนสามารถเอาชนะกลุ่มอาการเมตาบอลิซึมนี้ได้ การศึกษาที่ดำเนินการเป็นเวลา 10 สัปดาห์สั่งให้ผู้ที่มีอาการของโรคเมตาบอลิซึม 20 คนดื่มน้ำไฮโดรเจน 0.9-1 ลิตรต่อวัน ในตอนท้ายของการทดลอง ผู้เข้าร่วมพบว่าคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี (LDL) และคอเลสเตอรอลรวมลดลง คอเลสเตอรอลชนิดดีเพิ่มขึ้น (HDL) และเครื่องหมายการอักเสบลดลง
ไม่เพียงแต่เพื่อสุขภาพร่างกายเท่านั้น แต่เชื่อว่าน้ำไฮโดรเจนยังช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นอีกด้วย การศึกษาในปี 2018 มีผู้เข้าร่วม 26 คนที่ได้รับน้ำไฮโดรเจนเป็นเวลา 4 สัปดาห์ ผลการวิจัยพบว่าน้ำมีศักยภาพในการปรับปรุงอารมณ์ ลดอาการวิตกกังวล และปรับปรุงการทำงานของเส้นประสาทอัตโนมัติ
เชื่อกันว่าน้ำไฮโดรเจนช่วยปรับปรุงสมรรถภาพทางกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับนักกีฬาและผู้ที่ต้องการปรับปรุงกิจวัตรการออกกำลังกาย น้ำนี้สามารถลดการอักเสบและชะลอการสะสมของแลคเตทในเลือดซึ่งเป็นสัญญาณของความล้าของกล้ามเนื้อ การศึกษาเกี่ยวกับนักฟุตบอล 10 คนพบว่าผู้เข้าร่วมที่ดื่มน้ำไฮโดรเจน 1,500 มล. มีแลคเตทในเลือดและความเหนื่อยล้าของกล้ามเนื้อลดลงหลังออกกำลังกาย เมื่อเทียบกับกลุ่มยาหลอก [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
จริงหรือที่การดื่มน้ำไฮโดรเจนนั้นดีต่อสุขภาพ?
แม้ว่าน้ำไฮโดรเจนจะมีประโยชน์หลายประการ แต่การวิจัยเกี่ยวกับประโยชน์เหล่านี้ยังมีอยู่อย่างจำกัด ดังนั้นน้ำไฮโดรเจนจึงไม่สามารถถือว่ามีสุขภาพดีกว่าน้ำดื่มประเภทอื่น ๆ เนื่องจากจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อพิสูจน์สิ่งนี้ นอกจากนี้ ยังไม่มีการประเมินผลกระทบระยะยาวต่อสุขภาพ อย่างไรก็ตาม โดยทั่วไปแล้ว น้ำไฮโดรเจนจะปลอดภัยและสามารถบริโภคได้ในปริมาณที่พอเหมาะโดยมีความเสี่ยงต่อสุขภาพที่จำกัด น้ำไฮโดรเจนมักจะมีราคาค่อนข้างแพง หากคุณต้องการลองดื่มน้ำไฮโดรเจน ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ซื้อผลิตภัณฑ์แบบบรรจุกล่อง
ซึมผ่านไม่ได้ (ไม่ถูกอนุภาคแทรกซึม) และดื่มโดยตรงให้เกิดประโยชน์สูงสุด อย่างไรก็ตาม ก่อนที่จะลองใช้น้ำดื่มประเภทนี้ คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนเพื่อความปลอดภัยของอาการของคุณ
