คุณรู้สึกเจ็บปวดหรือเป็นตะคริวตลอดเวลาที่มีประจำเดือนหรือไม่? ตั้งแต่มีประจำเดือนครั้งแรก? บางทีคุณอาจมีประจำเดือนครั้งแรก ประจำเดือนเป็นศัพท์ทางการแพทย์สำหรับความเจ็บปวดในระหว่างมีประจำเดือน ภาวะนี้แบ่งออกเป็นสองประเภทตามสาเหตุ ได้แก่ ประจำเดือนปฐมภูมิและประจำเดือนทุติยภูมิ
ความแตกต่างระหว่างประจำเดือนปฐมภูมิและทุติยภูมิ
อาการปวดประจำเดือนปฐมภูมิคืออาการปวดประจำเดือนที่เกิดขึ้นซ้ำๆ อันเนื่องมาจากรอบเดือนเองโดยไม่เกี่ยวข้องกับโรคใดโรคหนึ่ง ความเจ็บปวดนี้จะรู้สึกได้เมื่อมีประจำเดือนและมักเกิดขึ้นกับหญิงสาว ความถี่ของการประจำเดือนไม่ปกติโดยทั่วไปจะลดลงตามอายุ ความเจ็บปวดอาจหยุดลงเมื่อผู้หญิงคลอดบุตร เงื่อนไขนี้แตกต่างจากประจำเดือนทุติยภูมิ ประจำเดือนรองคืออาการปวดประจำเดือนที่เกิดขึ้นเนื่องจากโรคบางอย่างในระบบสืบพันธุ์เพศหญิง เช่น endometriosis, adenomyosis, เนื้องอกในมดลูกหรือการติดเชื้อ อาการปวดประจำเดือนทุติยภูมิอาจเกิดขึ้นก่อนหมดประจำเดือน ความเจ็บปวดมีแนวโน้มที่จะแย่ลงตั้งแต่ต้นจนจบ ประจำเดือนทุติยภูมิมักปรากฏขึ้นภายหลังหรือเมื่ออายุมากขึ้นกว่าประจำเดือนปกติ
สาเหตุของอาการปวดประจำเดือนเบื้องต้นคืออะไร?
ประจำเดือนไม่ปกติมักเกิดขึ้นเนื่องจากความไม่สมดุลของสารเคมีในร่างกาย โดยเฉพาะระหว่างพรอสตาแกลนดินและกรดอาราคิโดนิก ทั้งสองเป็นสารเคมีที่ทำหน้าที่ควบคุมการหดตัวของผนังมดลูก เมื่อมีประจำเดือน ร่างกายของผู้หญิงจะผลิตพรอสตาแกลนดินตามธรรมชาติเพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อของผนังมดลูกหดตัวเพื่อให้ผนังมดลูกที่ไม่ได้รับการปฏิสนธิหลุดออกมาได้ อย่างไรก็ตาม ในประจำเดือนระยะแรก การผลิตพรอสตาแกลนดิน โดยเฉพาะพรอสตาแกลนดิน F2X อาจมากเกินไปจนการหดตัวที่เกิดขึ้นรุนแรงมาก พรอสตาแกลนดิน F2X เป็นพรอสตาแกลนดินชนิดหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับอาการปวดประจำเดือน การหดตัวที่แรงเกินไปในประจำเดือนปฐมภูมิสามารถกดทับหลอดเลือดโดยรอบและลดลงเพื่อหยุดการส่งเลือดและออกซิเจนไปยังกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อมดลูก เมื่อกล้ามเนื้อขาดออกซิเจนความเจ็บปวดจะปรากฏขึ้น
สัญญาณของประจำเดือนปฐมภูมิ
มีหลายสิ่งที่เป็นสัญญาณทั่วไปที่บ่งบอกว่าความเจ็บปวดที่คุณพบระหว่างมีประจำเดือนจัดอยู่ในประเภทประจำเดือนไม่ปกติ นี่คือสัญญาณบางส่วน:
- ปวดได้ตั้งแต่มีประจำเดือนครั้งแรกหรือตอนอายุ 20-24 ปี
- ความถี่ของอาการปวดมักจะลดลงตามอายุ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังคลอดบุตร
- อาการปวดมักเกิดขึ้นก่อนมีประจำเดือน 1-2 วันก่อนมีประจำเดือนหรือเมื่อเริ่มมีประจำเดือน
- ความเจ็บปวดมักจะลดลงเมื่อวันที่มีประจำเดือนเพิ่มขึ้น
- ปวดท้องน้อย เอว หรือต้นขาส่วนบน
- ปวดได้ 1-3 วัน
- อาการปวดอาจมาพร้อมกับอาการคลื่นไส้ อาเจียน เวียนศีรษะ และท้องเสียได้
วิธีจัดการกับอาการปวดประจำเดือนเบื้องต้น?
มีหลายวิธีที่สามารถทำได้เพื่อรักษาอาการปวดประจำเดือนเบื้องต้น นี่คือบางส่วนของพวกเขา:
- เพิ่มการพักผ่อนโดยเฉพาะในวันที่มีประจำเดือนครั้งแรกและวันที่สอง
- การผ่อนคลาย เช่น การทำสมาธิ
- ประคบร้อนบริเวณที่รู้สึกเจ็บ เช่น ท้อง บีบอัดสักสองสามชั่วโมง
- ค่อยๆ นวดบริเวณที่เจ็บปวด ได้แก่ เอวและหน้าท้อง
- ทานยาแก้ปวด เช่น พาราเซตามอลหรือไอบูโพรเฟน แต่ยานี้ไม่เหมาะสำหรับสตรีที่มีความผิดปกติของเลือด หอบหืด หรือตับถูกทำลาย
- การกินยาคุมกำเนิดบางชนิด โดยทั่วไป ยาที่มีเอสโตรเจนและโปรเจสติน
- การทานอาหารเสริมวิตามินบี 1 แมกนีเซียม หรือวิตามินอี
- การบริโภคสมุนไพรหลายชนิด เช่น การดื่มชาเขียว
นอกจากนี้ การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต กล่าวคือ การออกกำลังกายเบาๆ เป็นประจำจะช่วยบรรเทาอาการปวดระหว่างมีประจำเดือน เช่น ประจำเดือนไม่ปกติ นอกจากนี้ คุณยังควรหลีกเลี่ยงการรับประทานคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ในช่วงมีประจำเดือน นอกจากนี้อย่าสูบบุหรี่ กิจกรรมเหล่านี้ถือว่าทำให้อาการปวดประจำเดือนรุนแรงขึ้น อย่างไรก็ตาม หากวิธีการดูแลตนเองหลายวิธีข้างต้นไม่ได้ผล อย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์ แพทย์สามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสภาพของคุณ และตัดสินใจเกี่ยวกับการรักษาที่เหมาะสม [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
หมายเหตุจาก SehatQ
อาการปวดประจำเดือนปฐมภูมิคืออาการปวดประจำเดือนเนื่องจากวัฏจักรของตัวเองโดยไม่มีสาเหตุอื่น ภาวะนี้พบได้บ่อยในหญิงสาวและค่อยๆ ลดลงตามอายุ ความเจ็บปวดนี้สามารถจัดการได้ด้วยขั้นตอนการดูแลตนเองที่บ้าน อย่างไรก็ตาม ควรปรึกษาขั้นตอนการรักษาที่เกี่ยวข้องกับการใช้ยากับแพทย์ก่อน เพื่อให้เกิดประโยชน์สูงสุดและไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์
