คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับเมล็ดโคล่าหรือไม่? นี่คือเมล็ดของผลโคล่าที่เก็บมาจากต้น โคล่า acuminata และ โคล่าไนเตรต ในแอฟริกาตะวันตก พวกมันมีขนาดเล็กเหมือนเกาลัดและมีคาเฟอีน สารสกัดจากเมล็ดโคล่ามักใช้เป็นส่วนผสมในเครื่องดื่มน้ำอัดลมและเครื่องดื่มชูกำลังหลายยี่ห้อ เบื้องหลังรสขม ปรากฏว่าเมล็ดโคล่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย มาสำรวจประโยชน์และผลข้างเคียงต่างๆ ของเมล็ดโคล่ากันเถอะ
ประโยชน์ของเมล็ดโคล่าเพื่อสุขภาพ
ประโยชน์ของเมล็ดโคล่าได้รับความไว้วางใจจากผู้คนในแอฟริกาตะวันตกเป็นเวลาหลายพันปี หลายคนอ้างว่าเมล็ดโคล่าสามารถเอาชนะความเหนื่อยล้าเพื่อบรรเทาอาการปวดจากความหิวได้ น่าเสียดายที่ความเชื่อสาธารณะต่างๆ เกี่ยวกับเมล็ดโคล่าเหล่านี้ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์จริงๆ ถึงกระนั้นก็ตาม มีการศึกษาหลายชิ้นในระยะเริ่มต้นที่ดำเนินการเพื่อพิสูจน์ประโยชน์ต่อสุขภาพของเมล็ดโคล่า 1. เพิ่มการเผาผลาญของร่างกาย
ข้อดีอย่างหนึ่งของเมล็ดโคล่าคือช่วยเพิ่มการเผาผลาญของร่างกาย จากการวิจัยพบว่าเมล็ดโคล่ามีคาเฟอีนซึ่งสามารถกระตุ้นร่างกายและเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ สำหรับบรรดาของคุณที่มีการเผาผลาญช้า ประโยชน์ของเมล็ดโคล่าหนึ่งนี้สามารถเป็นประโยชน์กับคุณ อย่างไรก็ตาม สำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนลองใช้เมล็ดโคล่า 2. ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต
โดยการกระตุ้นอัตราการเต้นของหัวใจ เชื่อว่าเมล็ดโคล่ายังช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในร่างกาย เชื่อกันว่าเมล็ดของผลโคล่านี้จะช่วยเพิ่มออกซิเจนไปยังส่วนต่างๆ ของร่างกาย เช่น ผิวหนัง อวัยวะภายใน ไปจนถึงสมอง นี่คือเหตุผลที่เชื่อกันว่าเมล็ดโคล่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพทางสติปัญญา เนื่องจากเมล็ดพืชเหล่านี้สามารถเพิ่มปริมาณออกซิเจนในสมองได้ เพื่อรักษาการทำงานขององค์ความรู้และความสามารถในการมีสมาธิ ไม่เพียงเท่านั้น การไหลเวียนโลหิตที่ราบรื่นยังช่วยให้กระบวนการสมานแผลและการซ่อมแซมเซลล์ 3.รักษาระบบย่อยอาหารให้แข็งแรง
เป็นเวลาหลายพันปีที่เมล็ดโคลาถูกนำมาใช้ในวัฒนธรรมต่างๆ ในแอฟริกา ไม่ว่าจะเป็นในพิธีกรรมดั้งเดิมหรือเป็นยาธรรมชาติสำหรับปัญหาทางเดินอาหาร จากการศึกษาพบว่า เมล็ดโคล่ามีสารออกฤทธิ์หลายชนิดที่สามารถปรับปรุงสุขภาพของระบบย่อยอาหารและการดูดซึมสารอาหาร นอกจากนี้ เชื่อกันว่าเมล็ดโคล่าสามารถช่วยบรรเทาอาการท้องผูก ท้องอืด ตะคริว และปัญหาทางเดินอาหารอื่นๆ 4. ศักยภาพในการป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมาก
การศึกษาพบว่าไฟโตเอสโตรเจนและไฟโตแอนโดรเจนที่มีอยู่ในเมล็ดโคล่านั้นคิดว่าจะกระตุ้นการตายของเซลล์ในเซลล์มะเร็งต่อมลูกหมาก การตายแบบอะพอพโทซิสคือโปรแกรมการตายของเซลล์เพื่อทำให้จำนวนเซลล์คงที่และมีบทบาทในการป้องกันมะเร็ง นักวิจัยจำนวนหนึ่งยังคงทำการวิจัยว่าเมล็ดโคล่าสามารถป้องกันมะเร็งชนิดอื่นๆ ได้หรือไม่ จากการวิจัยของมหาวิทยาลัยเซาเทิร์น บาตัน รูจ ประเทศสหรัฐอเมริกา เมล็ดโคล่ายังมีส่วนประกอบที่ออกฤทธิ์ทางชีวภาพซึ่งแสดงถึงกิจกรรมที่เป็นพิษต่อเซลล์และกระตุ้นการตายของเซลล์มะเร็งเต้านม 5. เพิ่มภูมิคุ้มกัน
การวิจัยพบว่าราก ลำต้น และใบของต้นโคล่ามีสารระเหยที่สามารถป้องกันการติดเชื้อแบคทีเรียบางชนิดในร่างกายมนุษย์ได้ การติดเชื้อแบคทีเรียนี้รวมถึงสาเหตุของโรคระบบทางเดินหายใจต่างๆ เช่น หลอดลมอักเสบ อย่างไรก็ตาม ไม่มีการศึกษาใดที่สามารถพิสูจน์ได้ว่าเมล็ดโคล่าหรือสารสกัดจากถั่วโคล่าสามารถให้ผลเช่นเดียวกันกับระบบภูมิคุ้มกันได้หรือไม่ 6. ลดน้ำหนัก
เชื่อกันว่าคาเฟอีนที่มีอยู่ในเมล็ดโคล่าช่วยลดความอยากอาหารเพื่อช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ ไม่เพียงแต่ปริมาณคาเฟอีนเท่านั้น แต่เชื่อกันว่าสารสกัดจากถั่วโคลายังช่วยเพิ่มกระบวนการเผาผลาญไขมันในร่างกาย เนื่องจากเมล็ดพืชเหล่านี้สามารถเพิ่มการเผาผลาญของร่างกายได้ 7. เอาชนะไมเกรน
ไมเกรนอาจส่งผลเสียต่อหลอดเลือดในศีรษะ เชื่อกันว่าคาเฟอีนที่มีอยู่ในถั่วโคลาเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาตามธรรมชาติ เนื้อหาของธีโอโบรมีนและคาเฟอีนในถั่วโคลายังเชื่อกันว่าสามารถขยายหลอดเลือดในสมองเพื่อให้สามารถเอาชนะความเจ็บปวดที่เกิดจากไมเกรนได้ ผลข้างเคียงของเมล็ดโคล่าที่ต้องระวัง
ไม่ใช่ทุกคนที่กินเมล็ดโคล่าได้ หนึ่งในนั้นคือคนที่แพ้ถั่ว เพราะอาการแพ้ต่างๆ อาจเกิดขึ้นได้ เช่น ผื่นที่ผิวหนัง ปวดท้อง ไปจนถึงหายใจลำบาก ผู้ที่มีประวัติความดันโลหิตสูงหรือเป็นโรคหัวใจ ไม่ควรบริโภคผลิตภัณฑ์ที่มีเมล็ดโคล่า เพราะเมล็ดเหล่านี้มีผลกระตุ้น ไม่เพียงเท่านั้น ผู้ที่มีปัญหาการนอนหลับควรหลีกเลี่ยงเมล็ดโคล่าด้วย เนื่องจากปริมาณคาเฟอีนสามารถกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลางและทำให้นอนหลับยาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่มีความรู้สึกไวต่อคาเฟอีน การบริโภคเมล็ดโคล่ามากเกินไปอาจทำให้ปวดท้อง คลื่นไส้ และเพิ่มการผลิตกรดในกระเพาะอาหารหากบริโภคมากเกินไป [[บทความที่เกี่ยวข้อง]] หมายเหตุจาก SehatQ
แม้ว่าประโยชน์ต่างๆ ของเมล็ดโคล่าข้างต้นจะมีแนวโน้มที่ดี แต่ก็ควรปรึกษาแพทย์ก่อนลองใช้ สิ่งนี้ทำเพื่อป้องกันผลข้างเคียงที่อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับสุขภาพ อย่าลังเลที่จะถามแพทย์เกี่ยวกับแอปสุขภาพครอบครัว SehatQ ฟรี ดาวน์โหลดบน App Store หรือ Google Play ทันที
