สำหรับสตรีมีครรภ์หนุ่มสาวที่ชอบทำความสะอาดบ้าน ควรระมัดระวังในการทำกิจกรรมมากขึ้น เพราะมีงานบางอย่างที่ไม่ควรทำโดยหญิงมีครรภ์ เพราะการทำงานหนักระหว่างตั้งครรภ์อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณและทารกในครรภ์ได้
8 การบ้านที่หญิงมีครรภ์ไม่ควรทำ
การตั้งครรภ์ทำให้ผู้หญิงน้ำหนักขึ้น เมื่อร่างกายของทารกในครรภ์พัฒนา ร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ก็จะขยายใหญ่ขึ้นเช่นกัน ถือเป็นการยากสำหรับสตรีมีครรภ์ที่จะทรงตัวให้เคลื่อนไหวได้อย่างอิสระโดยเฉพาะเมื่อทำงานบ้าน หากสตรีมีครรภ์มักทำงานหนัก ก็เกรงว่าจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บซึ่งอาจทำให้แท้งหรือทารกในครรภ์ได้ในที่สุด นั่นเป็นเหตุผลหลายประการที่สตรีมีครรภ์วัยหนุ่มสาวไม่ควรทำ ได้แก่:
1.เคลื่อนย้ายของหนัก
กำลังตั้งครรภ์? อย่ายกของหนัก! สตรีมีครรภ์ไม่ควรทำงานหนักในระหว่างตั้งครรภ์ เช่น เคลื่อนย้ายหรือยกของหนัก ตามข้อมูลของสมาคมการตั้งครรภ์แห่งสหรัฐอเมริกา การยกของหนักสามารถเพิ่มความเสี่ยงของการดึงกล้ามเนื้อ ไส้เลื่อน ทารกน้ำหนักแรกเกิดต่ำ และการคลอดก่อนกำหนด
อ่านเพิ่มเติม: ไส้เลื่อนในหญิงตั้งครรภ์ จะทำอย่างไร?2. ทำความสะอาดถังขยะ
สตรีมีครรภ์ไม่ควรทำความสะอาดถังขยะอย่างง่ายดายเพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงต่อการเกิด toxoplasmosis เนื่องจากการสัมผัสกับอุจจาระ ตามรายงานของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแห่งสหรัฐอเมริกา (CDC) สตรีมีครรภ์สามารถแพร่เชื้อทอกโซพลาสโมซิสไปยังทารกในครรภ์ได้ เมื่อแรกเกิด ทารกที่ติดเชื้อทอกโซพลาสโมซิสอาจมีอาการต่างๆ เช่น ตาบอด สมองและดวงตาเสียหาย ไปจนถึงความบกพร่องทางสติปัญญา
3. นั่งหรือยืนนานเกินไป
ควรหลีกเลี่ยงงานบ้านต่างๆ ที่กำหนดให้สตรีมีครรภ์ต้องนั่งหรือยืนนานเกินไป เนื่องจากเชื่อว่ากิจกรรมทั้งสองประเภททำให้เกิดปัญหากับหลอดเลือดและข้อเท้าบวม
4. ทำความสะอาดครอกสัตว์เลี้ยง
การทำความสะอาดอุจจาระของสัตว์เลี้ยง เช่น แมว สามารถเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดโรคทอกโซพลาสโมซิสได้ ตามที่อธิบายไว้แล้ว toxoplasmosis สามารถถ่ายทอดจากแม่สู่ทารกในครรภ์ได้ ดังนั้นขอให้สามีของคุณหรือคนอื่นทำความสะอาดเศษสัตว์ในและรอบ ๆ บ้าน
5. กิจกรรมเสี่ยงล้ม
หลังไตรมาสแรก ท้องของสตรีมีครรภ์จะใหญ่ขึ้นเพื่อให้จุดศูนย์ถ่วงของร่างกายเปลี่ยนไป หลีกเลี่ยงงานบ้านต่างๆ ที่อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการหกล้มเพื่อความปลอดภัยของคุณและลูกน้อย
6. กิจกรรมที่สตรีมีครรภ์ต้องขึ้นลงบันได
งานบ้านทั้งหมดที่กำหนดให้สตรีมีครรภ์ต้องขึ้นลงบันไดควรหลีกเลี่ยงทันที เนื่องจากการเพิ่มของน้ำหนักระหว่างตั้งครรภ์จะทำให้จุดศูนย์ถ่วงของร่างกายเปลี่ยนแปลงไป ทำให้สตรีมีครรภ์สูญเสียการทรงตัวได้ง่ายขึ้น สตรีมีครรภ์มีแนวโน้มที่จะหกล้มมากขึ้นเมื่อขึ้นและลงบันได
7. ฆ่าแมลงด้วยพิษแมลง
กลัวหรือเบื่อหน่ายกับการปรากฏตัวของศัตรูพืชเช่นแมลงสาบหรือมดในบ้านของคุณหรือไม่? เพื่อความปลอดภัยของคุณ อย่าพยายามฆ่าพวกมันด้วยสเปรย์พิษแมลง สตรีมีครรภ์สามารถสูดดมสเปรย์พิษและเป็นอันตรายต่อสุขภาพ ขอให้ผู้อื่นกำจัดแมลงหรือศัตรูพืชต่าง ๆ ออกจากบ้าน
8. ทาสีบ้าน
หากสตรีมีครรภ์ต้องการทาสีผนังบ้าน ควรรอจนกว่าทารกจะคลอด ไม่กี่คนที่รู้ว่าสีสามารถปล่อยควันออกมาได้เมื่อทาบนผนัง เชื่อกันว่าควันนี้เป็นอันตรายต่อสุขภาพของหญิงตั้งครรภ์และทารกในครรภ์หากสูดดม
อ่านเพิ่มเติม: ระวัง! ข้อห้ามสำหรับสตรีมีครรภ์ที่ไม่ควรพลาด การบ้านที่ทำได้ขณะตั้งครรภ์
ทำความสะอาดบ้านได้ แต่อย่าหักโหม จริงๆ แล้ว สตรีมีครรภ์ทำงานหนักเพื่อทำความสะอาดบ้านเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพวิธีหนึ่งที่สามารถทำได้เพื่อให้ร่างกายกระฉับกระเฉงในระหว่างตั้งครรภ์ นอกจากการทำความเข้าใจงานบ้านต่างๆ ที่สตรีมีครรภ์ไม่ควรทำแล้ว ให้ระบุการบ้านที่สามารถทำได้ในระหว่างตั้งครรภ์ด้วย:
- การตัดหรือทำความสะอาดผักเป็นงานบ้านที่สามารถทำได้ในขณะตั้งครรภ์ แต่จำไว้ใช้เก้าอี้หั่นผักขณะนั่ง
- การทำความสะอาดพื้นด้วยไม้ถูพื้นหรือไม้กวาดสามารถทำได้ในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ให้มองหาไม้ถูพื้นและไม้กวาดด้ามยาวเพื่อไม่ให้ร่างกายที่ตั้งครรภ์ต้องก้มตัว
- การทำความสะอาดห้องน้ำระหว่างตั้งครรภ์นั้นทำได้จริง ตราบใดที่ตำแหน่งร่างกายของหญิงมีครรภ์ไม่งอเกินไป ใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดจากธรรมชาติที่ปราศจากสารเคมี เช่น น้ำส้มสายชู น้ำมะนาว หรือเบกกิ้งโซดา
- อนุญาตให้ล้างภาชนะใส่อาหารได้ แต่อย่าให้สตรีมีครรภ์ยืนเกิน 15-20 นาที
ก่อนทำงานบ้านต่าง ๆ ที่อนุญาตระหว่างตั้งครรภ์ สตรีมีครรภ์ควรไปพบแพทย์และปรึกษาสูติแพทย์ก่อนดีกว่า หากต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับงานที่สตรีมีครรภ์อายุน้อยไม่ควรทำ ปรึกษาแพทย์บนแอปสุขภาพครอบครัว SehatQ ฟรี! ดาวน์โหลดแอป SehatQ บน App Store และ Google Play ทันที
กำลังตั้งครรภ์? อย่ายกของหนัก! สตรีมีครรภ์ไม่ควรทำงานหนักในระหว่างตั้งครรภ์ เช่น เคลื่อนย้ายหรือยกของหนัก ตามข้อมูลของสมาคมการตั้งครรภ์แห่งสหรัฐอเมริกา การยกของหนักสามารถเพิ่มความเสี่ยงของการดึงกล้ามเนื้อ ไส้เลื่อน ทารกน้ำหนักแรกเกิดต่ำ และการคลอดก่อนกำหนด อ่านเพิ่มเติม: ไส้เลื่อนในหญิงตั้งครรภ์ จะทำอย่างไร?
ทำความสะอาดบ้านได้ แต่อย่าหักโหม จริงๆ แล้ว สตรีมีครรภ์ทำงานหนักเพื่อทำความสะอาดบ้านเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพวิธีหนึ่งที่สามารถทำได้เพื่อให้ร่างกายกระฉับกระเฉงในระหว่างตั้งครรภ์ นอกจากการทำความเข้าใจงานบ้านต่างๆ ที่สตรีมีครรภ์ไม่ควรทำแล้ว ให้ระบุการบ้านที่สามารถทำได้ในระหว่างตั้งครรภ์ด้วย: 
