Anthropophobia เป็นความหวาดกลัวที่ทำให้คนกลัวคนอื่น ตรงกันข้ามกับความหวาดกลัวทางสังคม ภาวะนี้อาจทำให้ผู้ประสบภัยรู้สึกกลัวแม้ว่าจะเผชิญหน้ากันเพียงคนเดียวก็ตาม ผู้ที่เป็นโรคกลัวมนุษย์มักปฏิเสธคำเชิญให้ออกไปข้างนอกและชอบแยกตัวอยู่บ้าน การสื่อสารกับผู้อื่นเป็นเพียงข้อความที่เป็นลายลักษณ์อักษรเท่านั้น เช่น
แชท หรือ
อีเมล .
อะไรเป็นสาเหตุของโรคมานุษยวิทยา?
จนถึงขณะนี้ยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัดว่าอะไรคือสาเหตุที่แท้จริงของคนที่เป็นโรคกลัวคน ถึงกระนั้นก็ตาม มีปัจจัยหลายประการที่อาจกระตุ้นให้เกิดโรคกลัวน้ำ ปัจจัยเหล่านี้ได้แก่:
- พันธุศาสตร์
- สภาพแวดล้อมโดยรอบ
- การเปลี่ยนแปลงในการทำงานของสมอง
- ประสบการณ์แย่ๆ กับใครสักคนในอดีต
ในทางกลับกัน โรคกลัวของผู้คนอาจปรากฏเป็นส่วนหนึ่งของความผิดปกติทางสุขภาพจิต ปัญหาสุขภาพจิตที่กระตุ้นให้เกิดภาวะนี้ ได้แก่ โรคเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจ (PTSD) โรควิตกกังวลทางสังคม และอาการหลงผิด
อาการที่มักพบในผู้ที่เป็นโรคกลัวมนุษย์
เช่นเดียวกับโรคกลัวทั่วไป โรคกลัวคน (anthropophobia) ก็ทำให้เกิดอาการหลายอย่างในผู้ประสบภัยเช่นกัน อาการหวาดกลัวของคนอาจเป็นได้ทั้งทางร่างกายและจิตใจ ต่อไปนี้เป็นอาการทั่วไปบางประการที่ผู้ป่วยโรคกลัวน้ำมักพบเมื่อพบปะกับผู้อื่น:
- เหงื่อออก
- หายใจลำบาก
- ผิวแดง
- ตัวสั่น
- พูดลำบาก
- คิดลำบากชัดเจน
- หัวใจเต้นแรง
- รู้สึกอยากหนี
อาการของผู้ประสบภัยแต่ละคนอาจแตกต่างกัน นอกจากนี้ คุณอาจพบอาการมากกว่าหนึ่งอาการเมื่อต้องรับมือกับผู้อื่น
อยู่ที่นั่น จะเอาชนะ anthropophobia ได้อย่างไร?
ไม่มีวิธีเฉพาะที่สามารถทำได้เพื่อเอาชนะโรคกลัวน้ำ การรักษาผู้ป่วยที่มีภาวะนี้จะดำเนินการโดยใช้การรักษาเพื่อเอาชนะโรคกลัวและโรควิตกกังวลโดยทั่วไป แพทย์อาจใช้การรักษาหลายประเภท รวมถึงการบำบัด การออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลาย และการบริหารยาบางชนิด เพื่อให้ได้ผลลัพธ์สูงสุด แพทย์ของคุณอาจรวมการรักษาหลายอย่างเข้าด้วยกัน
1. การบำบัด
การบำบัดที่มักจะให้กับผู้ที่เป็นโรคกลัวคือการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาและการบำบัดด้วยการสัมผัส การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) เชิญชวนให้คุณระบุและแทนที่ความกลัวในใจของคุณเป็นความกลัวที่มีเหตุผลมากขึ้น ในขณะเดียวกัน การบำบัดด้วยการสัมผัสนั้นต้องการให้คุณเผชิญหน้ากับวัตถุหรือสถานการณ์ที่กระตุ้นให้เกิดความกลัว โดยทั่วไปการบำบัดนี้จะดำเนินต่อไปจนกว่าคุณจะไม่แสดงความกลัวเมื่อคุณพบสาเหตุของความกลัว
2. การออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลาย
การออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลายสามารถช่วยผู้ที่มีโรควิตกกังวล รวมทั้งผู้ที่เป็นโรคกลัวคน แบบฝึกหัดเพื่อการผ่อนคลายบางอย่างที่จัดเตรียมไว้ให้ ได้แก่ การหายใจลึกๆ การสะกดจิต และการออกกำลังกาย การรักษาประเภทนี้สามารถช่วยลดปฏิกิริยาทางร่างกายและอารมณ์ของคุณต่อความหวาดกลัวได้ แบบฝึกหัดเพื่อการผ่อนคลายยังช่วยพัฒนากลยุทธ์ในการเผชิญปัญหาเพื่อเปลี่ยนแปลงหรือควบคุมปฏิกิริยาความเครียด
3. ให้ยาบางชนิด
ยาสามารถเป็นวิธีแก้ปัญหาในการรักษาโรคกลัวบางอย่างได้ ตัวอย่างเช่น คนที่พบว่าเป็นการยากที่จะพูดในที่สาธารณะสามารถทานยาลดความวิตกกังวลได้ อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกคนที่เป็นโรคกลัวว่าจะเหมาะสมสำหรับการรักษานี้
4. การใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดี วิธีนี้สามารถช่วยบรรเทาอาการวิตกกังวลบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับโรคกลัวได้ ตัวอย่างเช่น ภาวะขาดน้ำอาจส่งผลต่ออารมณ์ของคุณ ดังนั้นตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้รับของเหลวในร่างกายทุกวัน ยังหลีกเลี่ยงการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ แม้ว่ามันอาจทำให้คุณสงบลงในตอนแรก แต่การดื่มแอลกอฮอล์อาจส่งผลต่อการนอนหลับได้ ภาวะนี้สามารถทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจได้
ความแตกต่างระหว่าง anthropophobia กับ social phobia
จนถึงตอนนี้ หลายคนคิดว่า anthropophobia เหมือนกับโรคกลัวสังคม แม้ว่าจะดูคล้ายคลึงกัน แต่เงื่อนไขทั้งสองนี้มีความแตกต่างกัน จุดเน้นของความกลัวของผู้ที่มีความหวาดกลัวทางสังคมคือสถานการณ์เมื่อพวกเขาต้องเผชิญกับคนจำนวนมาก ในขณะเดียวกัน ความหวาดกลัวต่อมนุษย์สามารถทำให้คุณรู้สึกกลัวมาก แม้ว่าคุณจะจัดการกับคนเพียงคนเดียวก็ตาม แม้แต่ความกลัวก็ยังเกิดขึ้นเมื่อเจอคนรู้จัก [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
หมายเหตุจาก SehatQ
Anthropophobia เป็นความหวาดกลัวที่ทำให้ผู้ประสบภัยกลัวการติดต่อกับผู้อื่น อาการของความหวาดกลัวไม่เพียง แต่ปรากฏขึ้นเมื่อพบปะผู้คนจำนวนมาก แต่ยังรวมถึงเมื่อต้องรับมือกับคน ๆ เดียวด้วย เพื่อเอาชนะสิ่งนี้ มีตัวเลือกการรักษาหลายอย่างที่สามารถทำได้ วิธีเอาชนะโรคกลัวน้ำในคน (anthropophobia) สามารถทำได้โดยการบำบัด การออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลาย การใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี ไปจนถึงการบริโภคยาบางชนิด หากคุณมีการสนทนาเพิ่มเติมเกี่ยวกับโรคกลัวของผู้คนและวิธีเอาชนะพวกเขา ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณโดยตรงในแอปพลิเคชัน SehatQ health ดาวน์โหลดทันทีบน App Store และ Google Play
