หากคุณสร้างด่าน จะมีระดับของรอยยิ้มตั้งแต่รอยยิ้มที่เป็นทางการหรือสุภาพไปจนถึงรอยยิ้มที่จริงใจ อีกชื่อหนึ่งของรอยยิ้มหลวมนี้คือ
ดูเชนน์ยิ้ม ซึ่งสามารถมาจากใครก็ได้ตั้งแต่ทารกจนถึงผู้สูงอายุ ในบรรดารอยยิ้มของมนุษย์ทุกประเภท รอยยิ้ม Duchenne นี้มีอิทธิพลมากที่สุด ผลเป็นบวกแน่นอน มันติดต่อได้ แต่ในทางที่สนุก
อารมณ์ คนที่ได้เห็นมันอาจจะดีกว่านี้มาก
ทำความรู้จักที่มาของรอยยิ้ม Duchenne
Duchenne ได้รับแรงบันดาลใจจากชื่อของนักวิจัยในศตวรรษที่ 19 ชื่อ Guillaume Duchenne ร่างของเขามีส่วนสำคัญในการทำแผนที่กล้ามเนื้อของร่างกายมนุษย์ รวมทั้งผู้ที่รับผิดชอบในการควบคุมการแสดงออกทางสีหน้า ตรวจสอบคุณสมบัติของรอยยิ้ม Duchenne:
- รอยยิ้มที่เข้าตา
- ขอบตามีรอยย่น
- มีการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อใบหน้าทั้งสอง (ในปากและแก้ม)
การเคลื่อนไหวพร้อมกันของกล้ามเนื้อใบหน้าทั้งสองนี้ทำให้
ดูเชนน์ยิ้ม ดูหลวมมาก กล้ามเนื้อทั้งสองนั้นคือ
กล้ามเนื้อโหนกแก้ม ซึ่งยกมุมปากในขณะที่
orbicularis oculi ยกแก้มทั้งสองข้างขึ้นเพื่อให้มุมตามีรอยย่น ในเวลานั้น Duchenne พยายามเจาะลึกเรื่องนี้มากขึ้น เห็นด้วยกับเขา นักวิจัยจึงเห็นพ้องกันว่ารอยยิ้มของ Duchenne นั้นถือว่าสบายหรือน่าพอใจที่สุดเพราะมีการหดตัวที่มุมทั้งสองของดวงตา อย่างไรก็ตาม แน่นอนว่าการค้นพบของ Duchenne ไม่ได้ปราศจากข้อโต้แย้ง ในเวลานั้นนักประสาทวิทยาชาวฝรั่งเศสคนนี้ได้สร้างอุปกรณ์ที่เขาเรียกว่า
มิญชวิทยาฉมวก หน้าที่ของเครื่องมือนี้คือการกระตุ้นเพื่อให้กล้ามเนื้อหดตัว ดังนั้นเขาจะเรียนรู้การเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อได้ง่ายขึ้น การทดลองของเขาดำเนินการกับผู้ป่วยที่มีความผิดปกติทางจิตและผู้ต้องสงสัยในคดีอาญา จากที่นั่น เขาตระหนักว่าการกระตุ้นด้วยไฟฟ้าสามารถกระตุ้นการเคลื่อนไหวเฉพาะของกล้ามเนื้อหลายส่วนบนใบหน้า
ฟังก์ชั่นยิ้ม Duchenne
รอยยิ้มของ Duchenne เป็นรอยยิ้มที่แท้จริงที่ไม่สามารถเสแสร้งได้ อย่างไรก็ตาม นั่นไม่ได้หมายความว่าคนที่ไม่ให้รอยยิ้มนั้นเป็นคนจอมปลอม ยิ้มอย่างอื่นที่ไม่ใช่
ดูเชนน์ยิ้ม อาจกล่าวได้ว่าเป็นรอยยิ้มที่เป็นทางการและสุภาพ นั่นคือมันกลายเป็นรูปแบบการสื่อสารทางสังคมที่สุภาพ แต่ยังคงรักษาระยะห่างทางจิตใจ ในบางสถานการณ์ การยิ้มแบบนี้เหมาะสมกว่า แล้วจะได้ประโยชน์อะไรจาก
ดูเชนน์ยิ้ม?- ทำ อารมณ์ ดีกว่า
มีการศึกษาจากทีมงานจากมหาวิทยาลัยเทนเนสซีที่เน้นย้ำว่าการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อใบหน้าสามารถส่งผลต่ออารมณ์ของบุคคลได้ นั่นคือรอยยิ้มก็เปลี่ยนได้
อารมณ์ คุณจะดีขึ้น ไม่เพียงเท่านั้น การกระตุ้นกล้ามเนื้อที่ใช้ในการยิ้มยังช่วยกระตุ้นสมองได้อีกด้วย ในขั้นต้นคือส่วนของสมองที่รับผิดชอบในการควบคุมการตอบสนองทางอารมณ์ นอกจากนี้ รอยยิ้มของ Duchenne ทำให้คนที่รู้สึกว่าถูกทิ้งให้อยู่ในสถานการณ์ทางสังคมรู้สึกสบายใจมากขึ้น โดยธรรมชาติแล้ว ประสบการณ์ทางอารมณ์ของพวกเขาจะถูกจำกัดไว้มากขึ้น นี่เป็นการค้นพบที่น่าสนใจในปี 2562
2. เชื่อมต่อกับผู้อื่น
รอยยิ้มเป็นโรคติดต่อ ก็ไม่เยอะ โดยเฉพาะถ้ายิ้มที่ออกมาคือ
ดูเชนน์ยิ้ม เมื่อแบ่งปันรอยยิ้ม เป็นไปได้ที่จะรู้สึกเห็นอกเห็นใจและต้องการช่วยเหลือผู้อื่น แม้จะเพียงแค่มองหน้ากันเพียงไม่กี่วินาทีและแลกรอยยิ้มที่แท้จริง ความผูกพันก็ก่อตัวขึ้น สิ่งนี้ไม่เพียงแต่นำไปใช้ในการโต้ตอบโดยตรงเท่านั้น แต่ยังใช้เมื่อมีการโต้ตอบแบบเสมือนจริงด้วย
3. เปลี่ยนการตอบสนองต่อความเครียดของร่างกาย
ในการทดลองปี 2012 ที่ชื่อว่า "Grin and Bear It" ผู้เข้าร่วมถูกขอให้ทำภารกิจกระตุ้นความเครียดสองชุด หลายกลุ่มถูกขอให้รักษารอยยิ้มขณะปฏิบัติงาน ในความเป็นจริง นักวิจัยให้ตะเกียบกัดเพื่อให้มีการตอบสนองของกล้ามเนื้อคล้ายกับรอยยิ้ม เป็นผลให้อัตราการเต้นของหัวใจของกลุ่มผู้เข้าร่วมที่ยิ้มแย้มตลอดการทดลองยังคงที่ กล่าวคือมีประโยชน์ทางสรีรวิทยาและจิตใจจากการแสดงออกทางสีหน้าด้วยรอยยิ้ม แม้ว่าความเครียดจะกระทบกระเทือนก็ตาม
4. สร้างการรับรู้เชิงบวก
ผู้ที่มักจะยิ้มให้กับ Duchenne จะถูกมองว่าจริงใจและน่าเชื่อถือ นี่อาจเป็นการรับรู้เชิงบวกที่มีประโยชน์มากในสถานการณ์ต่าง ๆ นอกจากนี้ รอยยิ้มแบบนี้ก็ค่อนข้างโน้มน้าวใจเช่นกัน อันที่จริง มันมักจะเกี่ยวข้องกับประสบการณ์การบริการลูกค้าหรือ
บริการลูกค้า ที่สนุก [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]
หมายเหตุจาก SehatQ
แล้วคุณเคยชินกับการทำหรือยัง
ดูเชนน์ยิ้ม รายวัน? ถ้าไม่ลองฝึกต่อจากนี้ไป ไม่ต้องรอแหล่งความสนุกที่จะทำให้คุณยิ้มได้ Duchenne สร้างของคุณเองเพราะใครจะรู้ วิธีนี้ได้ผลจริงในการกำจัดความเครียดและทำให้คุณปลอดภัย
อารมณ์ คุณอยู่ได้ดีตลอดเวลา ความร่วมมือของกล้ามเนื้อใบหน้าหลายส่วนในการสร้าง
ดูเชนน์ยิ้ม นอกจากนี้ยังแสดงให้เห็นว่ามีประโยชน์ทั้งทางร่างกายและจิตใจ ดังนั้นทำไมไม่ลอง? หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของการยิ้มและความสัมพันธ์กับความเครียด
ถามหมอโดยตรง ในแอพสุขภาพครอบครัว SehatQ ดาวน์โหลดเลยที่
App Store และ Google Play.
