สุขภาพ

การปฏิเสธทางสังคม การปฏิเสธทางสังคมที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพและชีวิต

การปฏิเสธทางสังคม เป็นเงื่อนไขเมื่อบุคคลยอมรับการปฏิเสธทางสังคม ภาวะนี้สามารถเกิดขึ้นได้ทุกที่ ตั้งแต่โรงเรียนไปจนถึงที่ทำงาน และสามารถเกิดขึ้นได้ทุกเพศทุกวัย รวมทั้งในเด็กด้วย หากปล่อยไว้โดยไม่ได้รับการตรวจสอบ การปฏิเสธทางสังคมอาจส่งผลเสียต่อชีวิตโดยรวมของคุณ โดยเฉพาะสุขภาพของคุณ

ผลกระทบ การปฏิเสธทางสังคม เพื่อสุขภาพ

การปฏิเสธทางสังคมอาจส่งผลต่อสุขภาพของบุคคล อิทธิพลเชิงลบที่ได้รับไม่เพียงเกิดขึ้นทางร่างกายเท่านั้น แต่ยังเกิดขึ้นทางจิตใจด้วย เช่นเดียวกับการปฏิเสธประเภทอื่น นี่คือผลข้างเคียงบางอย่าง การปฏิเสธทางสังคม เกี่ยวกับสุขภาพ:

1. การบาดเจ็บ

การปฏิเสธที่เกิดขึ้นในระยะยาวอาจทำให้เกิดปัญหาทางจิตใจที่ร้ายแรงและทำให้เกิดความบอบช้ำทางจิตใจได้ เช่น เด็กที่ถูกปฏิเสธและตกเป็นเหยื่อ กลั่นแกล้ง เพื่อนที่โรงเรียนมีศักยภาพที่จะประสบกับความสำเร็จที่ลดลง นอกจากนี้ เหยื่อยังมีปัญหาในการเข้ากับคนอื่นเพราะกลัวว่าจะถูกรังแกอีก

2. อาการซึมเศร้า

การปฏิเสธหลายประเภทรวมถึง การปฏิเสธทางสังคม สามารถพัฒนาภาวะซึมเศร้าในผู้ที่ตกเป็นเหยื่อได้ ตัวอย่างเช่น เมื่อคุณตกเป็นเหยื่อของการกลั่นแกล้ง ผลกระทบอาจรวมถึงความเครียด ความซึมเศร้า ความผิดปกติของการกิน และแม้แต่การทำร้ายตัวเอง กลั่นแกล้ง ตัวเองเป็นการรวมกันของการยกเว้นและการปฏิเสธ

3. ความเครียดและความวิตกกังวล

เมื่อคุณตกเป็นเหยื่อ การปฏิเสธทางสังคม ความเสี่ยงต่อการประสบความเครียดและความวิตกกังวลของคุณเพิ่มขึ้น หากอาการเหล่านี้พัฒนามาเป็นระยะเวลานาน ภาวะสุขภาพจิตทั้งสองอย่างนี้อาจทำให้ความรู้สึกถูกปฏิเสธรุนแรงขึ้นได้

4. ป่วยทางร่างกาย

การปฏิเสธทางสังคม ไม่เพียงแต่สามารถกระตุ้นความเจ็บปวดทางจิตใจ แต่ยังรวมถึงร่างกายด้วย การถูกปฏิเสธจากสังคมซ้ำแล้วซ้ำเล่าอาจทำให้เกิดความบอบช้ำทางจิตใจได้ การบาดเจ็บนี้สามารถส่งผลต่อสุขภาพกายโดยรวมได้ นอกจากนี้ ความเครียดที่เกิดขึ้นเนื่องจากการปฏิเสธทางสังคมยังลดประสิทธิภาพของระบบภูมิคุ้มกันของคุณได้อีกด้วย ส่งผลให้คุณมีโอกาสติดเชื้อแบคทีเรียและไวรัสที่ทำให้เกิดโรคได้ง่ายขึ้น

การปฏิเสธทางสังคม ยังส่งผลต่อวิถีชีวิต

ไม่เพียงแต่จะส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณเท่านั้น การถูกปฏิเสธจากสังคมยังส่งผลต่อวิถีชีวิตของคุณอีกด้วย การปฏิเสธและการแยกตัวสามารถกระตุ้นความรู้สึกหงุดหงิด ความไม่ไว้วางใจผู้อื่น และความสงสัยในตนเอง นอกจากนี้ คุณจะรู้สึกหมดหนทางและตื่นตัวมากเกินไป เงื่อนไขเหล่านี้อาจขัดขวางประสิทธิภาพการทำงานและความสัมพันธ์ของคุณกับผู้อื่น

คุณจัดการกับการปฏิเสธทางสังคมอย่างไร?

เมื่อคุณตกเป็นเหยื่อของการปฏิเสธทางสังคม คุณไม่ควรยืนนิ่ง หากคุณเพียงแค่นั่งเฉยๆ และไม่ทำการเปลี่ยนแปลง ภาวะนี้อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพและชีวิตของคุณ นี่คือการกระทำบางอย่างที่คุณสามารถทำได้เมื่อคุณตกเป็นเหยื่อ การปฏิเสธทางสังคม :
  • เรียนรู้ที่จะระบุสาเหตุ

เมื่อคุณตกเป็นเหยื่อ การปฏิเสธทางสังคม เรียนรู้ที่จะระบุสาเหตุของการปฏิเสธ คุณทำผิดพลาดที่ส่งผลให้ถูกปฏิเสธหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้น การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่ไม่ดีที่ก่อให้เกิดการปฏิเสธจำเป็นต้องทำเพื่อให้ทุกอย่างดีขึ้นในอนาคต
  • การพัฒนาทักษะทางสังคม

การปฏิเสธทางสังคม มันมักจะเกิดขึ้นเพราะคุณมีทักษะการเข้าสังคมไม่ดี ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องเรียนรู้เกี่ยวกับสัญญาณทางสังคม เช่น การเป็นผู้ฟังที่ดี การละเว้นจากการมีส่วนร่วมในการกระทำที่ไม่พึงประสงค์ทางสังคม และหยุดการแบ่งปันข้อมูลส่วนบุคคลมากเกินไป
  • ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต

เมื่อการปฏิเสธทางสังคมเริ่มส่งผลกระทบในทางลบต่อชีวิตของคุณและกระตุ้นให้เกิดภาวะซึมเศร้า ให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตทันที ต่อมานักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์จะช่วยบรรเทาความเจ็บปวดทางจิตใจที่เกิดจาก การปฏิเสธทางสังคม . นอกจากการบรรเทาความเจ็บปวดทางจิตใจแล้ว คุณยังจะได้รับการสอนวิธีจัดการกับการถูกปฏิเสธอย่างเหมาะสม เพื่อลดผลกระทบของการปฏิเสธทางสังคม [[บทความที่เกี่ยวข้อง]]

หมายเหตุจาก SehatQ

การปฏิเสธทางสังคม เป็นเงื่อนไขที่เกิดขึ้นเมื่อคุณประสบกับการถูกปฏิเสธในสภาพแวดล้อมทางสังคม ภาวะนี้สามารถเกิดขึ้นได้ทุกที่ ตั้งแต่สภาพแวดล้อมที่คุณอาศัยอยู่ โรงเรียน ไปจนถึงที่ทำงานของคุณ หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่เลือก การปฏิเสธทางสังคมอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของคุณ นอกเหนือจากที่, การปฏิเสธทางสังคม นอกจากนี้ยังสามารถส่งผลต่อวิถีชีวิตของคุณได้อีกด้วย เพื่อหารือเพิ่มเติมเกี่ยวกับ การปฏิเสธทางสังคม และวิธีการจัดการอย่างถูกต้อง ให้ปรึกษาแพทย์โดยตรงในแอปพลิเคชัน SehatQ health ดาวน์โหลดทันทีบน App Store และ Google Play
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found